Bericht vom 20.3.12

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Irgendwie wars heftig, aber irgendwie war ich trotzdem zufrieden mit mir.
Mein Rückenproblem scheint sich zu verändern. Irgendwie habe ich das Gefühl ich laufe inzwischen leichter.
Weiß nicht ob die Veränderung von der Akupunktur kommt oder vom Crosser.

Essen gestaltet sich im Moment schwierig. Ich komme mit den Regeln der Heilpraktikerin nicht ganz rund. 3 Mahlzeiten, alle 5 Std.

Essen
8.30 Shake
14:30 1 Bratwurst, Sch. Bauernbrot mit Salami und 2 eingel. Gurken
17:45 1 Sch. Leberkäse, 2 Spiegeleier, Spinat, Zwiebeln

Danach hatte ich Bedürfnis zu essen. War irgendwie kein Hunger, sondern wieder Gelüste. Wars wieder der Tag der zu hektisch war? Ketchup zum Essen? Keine Ahnung.

Bewegung
mit dem Rad zur Arbeit
30 Min. Crosser

Essen

• [LIST]1 Shake, Stück Käse
• 5 Nürnberger Bratwürste, rote Beete-Salat, 1/2 Paprika

 

Trinken: Tee, Tee,....... Wasser, Wasser...... und 4 Kaffee

Bewegung: mit dem Rad zur Arbeit, 25 Min.  Crosser

Also so richtig begeistert und überzeugt von dem Versuch meiner HP war ich ja nicht. Klar wars super mal wieder einiges essen zu dürfen.
Freitag lief noch ganz gut. Hatte mich total aufs grillen gefreut. Dann noch gut Rotwein. Dabei dann schon zum Süßkram gelangt.
War noch harmlos.
Samstag zwar auch am Anfang, aber die Heißhungeratacken kamen schon langsam auf. War aber wohl auch noch ein wenig Unwohlsein vom Rotwein lastigen Freitag
Sonntag war dann alles vorbei. Hab geschlemmert und den ganzen Tag nur noch über Essen nach gedacht. Es entsprechend auch öfters getan. Irgendwann fühlte ich mich aufgebläht und schlecht.
Ergebnis ü90. Sch****
Sicherlich auch Wassereinlagerung und die werden wohl die Woche nicht weniger werden da Tante Rosa zu Besuch kommen wird
Auf jeden Fall gibts heute Shake, Suppe, Tee und Wasser

Bericht von Heute:

• Essen ist 1 Mahlzeit ausgefallen.
• 1 Mahlzeit am frühen Nachmittag mit Shake
• Abends hatte ich Dönnerfleisch mit Zaziki, Zucchini-Gemüse und Gurgensalat

Es war noch einiges übrig vom Essen. Wieder eine Mahlzeit geschafft und nicht ganz aufgegessen.

Bewegung
15 Min. Büro-Gym
2 x 15 Min Radfahren

Zu mehr kam ich heute leider nicht.
Abends war noch einiges zutun und ich hatte auch noch Therapie mit meiner Kleinen.

War heute bei meiner HP um mich schlau zu machen was meine Ess-Störung angeht, Immunsystem, Allergien, Darmsanierung und Rückenproblem. Hab Ihr all meine Gedanken und Sorgen auf den Tisch gelegt. Sie will mit mir was erarbeiten und di  ersten Ansätze fühlte ich mich richtig geborgen bei ihr.
Auch heute so für den Rest des Tages hab ich mich direkt befreit und sogar etwas besser gefühlt.
Ich hoffe es bleibt lang so bzw.wird immer besser.

Bringt das Glück?

Bin heute mal wieder auf die Waage. Ich kann es halt nicht lassen *ggg*. Na und was seh ich da????
Augen reib......häääää.....Waage kaputt......ne, geht. Einwandfrei 3 mal die 8. Ich habe heute genau 88,8 kg und somit ein - von 4,9 kg.
Es geht also weiter abwärts und ich freu mich schon langsam auf die 85 kg. Wenn das so weiter geht könnte ich die faßt bis Ostern schon spüren oder beschnuppern.
4 Wochen noch und 4 kg davon entfernt. Könnte nah ran rücken. Wir werden sehen.

Geduld, Geduld, Geduld bla bla bla

Der Tag heute war schwer. Gestern noch gegessen und heute wieder geshakt. Zumindest teilweise.

Essen
Mittags Shake
Nachmittag 1 Babybell, 1/2 Bergkäse
Abends 2 Fischfilet mit Rucula und Kräuterbutter

Mit den Ärzten und Co steh ich langsam auf Kriegsfuß. Der eine meint noch mal in die Röhre, zum Neurologen, der andere meint alles normal, dauert seine Zeit, der nächste schiebts auf den Zahnarzt und am Ende steh ich doch da und denk langsam ich pack jetzt wirklich intensiv mit Sport an. Schmerzen hab ich so oder so, also was solls, Augen zu und durch. Benötig jemand einen Schweinehund? Ich hätte einen umsonst abzugeben.

Bewegung
Heute hab ich ins Büro mein Rad genommen. War aber auch ein Stück davon gelaufen.
Büro-Gym 15 Min.

Früh Krankengymnastik, Mittags Akupunktur

Heute Abend Programm Zuhause
15 Min. Crosser, 5 Min. Gymnastik

Psyche heute nicht so ganz stabil. Ich bin einfach nicht wirklich fit, aber das geht ja schon länger so. Vielleicht hilft doch mich etwas mehr anzustrengen um über die Schmerzgrenzen zu kommen.
Mich nervt das alles tierisch und mich nervt auch mein Gejammere. Die Ratschläge anderer kann ich auch langsam nicht mehr ertragen. Ich will einfach nur

laufen können wie früher
schlank sein wie früher
glücklich und zufrieden den Tag beenden können

Durchstarter endlich erfolgreich

Hallo,

ich bin wieder da.
Ich habe einen längeren Kampf mi mir gehabt. Faßt 2 Wochen nur von Alma gelebt und ich habe das wohl gebraucht. So eine Art Entgiftung von Süßkram und KH. So langsam gehts wieder. Ich fang jetzt an wieder mehr ins LCHF zu gehen, aber ob ich es 100% machen werde steht für mich noch immer nicht fest.
Ich versuche einfach wieder bewußter KH-frei zu essen und kcal reduzieren.

Heute habe ich auf der Waage 89,2 kg auf die Waage gebracht. Somit 4,5 kg weg.

Bewegungstechnisch sieht es schlimmer aus als ich dachte. Das ich mit dem Rücken und Ausdauer Probleme habe war mir klar, aber heute war ich ziemlich geschockt als ich festgestelt habe das ich nicht mal mehr 5 Schritte rennen kann ohne zu stolpper und fix und fertig zu sein. Ich bekomme die Beine nicht hoch. Ich habe keine Kraft dazu.

Ich war am Boden zerstört heute. Mich macht das fix und alle, aber auch das schaffe ich. Irgendwie geht es wieder weiter.

Liebe Grüße und bis bald
Sandymaus