So langsam gehen mir die Titel aus. Wie oft hatte ich nun schon wieder Neustart, aber wie sagt man so schön "fällt man, steht man auf, klopft sich ab und macht weiter".
Ich hatte mir gestern neue Ziele gesetzt. Hoch motiviert und voller Drang steckte ich diese wohl wirklich etwas zu hoch. Sudda hat mir dies ein wenig zurecht gerückt. Danke noch mal! Ok, 1 kg die Woche ist wohl für mein Gewicht etwas viel, Sport kommt auch noch dazu, den ich jetzt machen muß, wenn ich wieder richtig laufen möchte. Also 1/2 kg die Woche. Gewichtsverlauf (Lasche oben) ist geändert. Ich hab auch das Datum raus aus der Tabelle. Werd erst mal sehen wie sich das in den nächsten Wochen entwickelt. Nicht das wirklich, wie Sudda schreibt, die Enttäuschung dann dahin ist wenn es nicht so klappt wie geplant. Der Körper ist nun mal keine Maschine die man einstellt und sie läuft nach Knopfdruck.
Meine Waage hat mir dies auch zurecht gerückt. 81,2 kg kam mir heute früh entgegen. Ob da noch Wassereinlagerungen vom We-Besuch (Tante Rosa) und evtl auch der KH-Schlacht dabei sind? Ich hoffe es doch.
Essenstechnisch wurde es doch etwas viel:
Früh 2 Sahnekaffee
Mittag 1 Sahnekaffee, kl. Portion Fleischsalat
Nachmittag 1 kl. Sahnekaffee
Abend 2 Portionen Spinat, 2 Spiegeleier, 2 kl. Scheiben Leberkäse (war eindeutig zu viel)
Trotzdem mußte danach noch 1 Sch. Käse und 2 Schoki-Eier rein (die wollt keiner, konnte ich nicht so allein lassen)
sch****, echt blöde Ausrede. Schon nicht mehr lustig. Diese Sucht macht mich kiri. Wie komm ich von dem Seelentröstern wieder weg??? Vorletztes Jahr hat das doch auch geklappt!!!
Alles in allen
2021 kcal (zu viel)
174,5 Fett
43,6 KH (zu viel)
69,9 EW
Skaldaman 1,5 erstaunlich
Nachmittag war ein Mix aus, Kaffeetratsch mit Freundin, Aufräumen und Staub wischen
Sport: 15 Min. Rückengym und 10 Min Crosser.
Eigentlich sollte ich doch zufrieden sein, aber bin es nicht! Der Ergeiz packt mich, das muß besser werden.
