Bericht 5.6.13

Da fehlt ja noch der Bericht von gestern.

Hm, was war???? Ich werde alt, ich hab noch keinen Plan was ich früh hatte. Ok, dann fange ich mal mit dem an was ich weiß hihi.

Früh
Sahnekaffee
später ?????

Mittags
Kräuterhirtenkäse mit 3 Tomaten, Essig-Olivenölsoße

Faßt 2 l Tee
und bestimmt genauso viel Wasser

Nachmittag waren wir unterwegs bei meinem Vater. Ich hab mich am Wasserglas festgehalten und meine Kleine hat mit Opa Birne und Schoki genascht ;-).

Ich hab mich dann richtig aufs Abendessen gefreut.

Gyros mit Zaziki und Rest Blumenkohlgemüse von gestern, dazu Gurkensalat

Bohhh war das eine Portion und da muß ich sagen "essen bis das Sättigungsgefühl da ist" ging nicht. Es war lecker und ich konnte nicht aufhören.

Ein großer Fehler, den ich hab danach gleich einen Hipp auf Schoki gehabt.
Gerade den Teller raus in die Küche, hing ich pfeilschnell am Schrank und hab mir meine restlichen Schokfrüchte eingeschoben. War dunkle Schoki mit Kirsche gut 4 oder 5 Stück und dann wars aber gut.

Rest des Tages Wasser, Wasser und noch mal Wasser.

Waage? Ne, über die möchte ich  nicht reden.  Die guck ich nicht mal mehr von der Seite an so frech wie die heute zu mir war.

Ist mir aber sowas von egal, mir ist wichtig ich komme wieder rein und wenn ich gesund bin wird auch mehr bewegt. Dann heize ich der Dame mal ein.

Komisch......ich weiß immer noch nicht was ich gefrühstückt hab......grübel.........Das beschäftigt mich nu wohl den Rest des Tages......

Motivationssammlung

Die Tage hab ich geschrieben, ich muß mich motivieren.
Einige Punkte hab ich inzwischen gesammelt und möchte ich hier auch wieder festhalten.

Wohlfühlgewicht

Hab ich im Moment gerade ganz und gar nicht.
Mein Gedanke an die Zeit wo ich mit LCHF schlanker war motiviert mich ungemein wieder da hin zu kommen wo ich bereits faßt am Ziel meines Wohlfühlgewichts war.

Gesundheit

Gesund bin ich in letzter Zeit kaum bis gar nicht.
Um nur einiges zu nennen:

- Rückenschmerzen
- Fersensporn
- ständig erkältet
- Bluthochdruck
- Asthma/Allergien

ICH WILL WIEDER GESUND SEIN! Mit LCHF hatte ich da einige Krankheiten gelindert bis ausgeschaltet und dahin will ich wieder.
Mein Gedanke an die Zeit wo ich mit LCHF schlanker war motiviert mich ungemein wieder da hin zu kommen wo ich gesünder leben konnte.

Selbstbewußt und Stark

Bin ich zur Zeit überhaupt nicht. Ich fühle mich gerade wieder absolut zu nichts tauglich. Unfähig was durchzuhalten. Kraftlos, fett und hässlich.
Mein Gedanke an die Zeit wo ich mit LCHF schlanker war motiviert mich ungemein wieder da hin zu kommen wo ich mich stark, selbstbewußt und schön fand.

Programmieren und motivieren

Ich denke Ihr merkt es schon worauf ich hinaus will. Ich habe es oft genug wiederholt

Mein Gedanke an die Zeit wo ich mit LCHF schlanker war motiviert mich ungemein wieder da hin zu kommen...

Im Moment motiviert mich der Gedanke an damals wirklich sehr. Weil ich weiß, ich habe es schon mal geschafft und werde es wieder schaffen. Die Zeit war wohl noch nicht reif, aber irgendwann komme ich da hin und noch viel weiter.

Ich habe den Gedanken daran genutzt und wurde wieder auf eine Geschichte gestossen, die ich vor langer Zeit auch einmal gemacht habe und damit sehr erfolgreich war.

Ich nutze dabei NLP und habe mir mit dem Gedanken und den Gefühlen an die Zeit damals einen Anker gesetzt. Mit diesem Anker hole ich mir diese Gefühle und Gedanken daran immer wieder her.

Das ist erst der Anfang. Ich  muß mich erst wieder mehr einlesen und kann bestimmt damit noch einiges mehr bei mir bewirken.

Motivation hole ich mir auch sehr viel im Netz. Ich bin wieder viel unterwegs in andere Blogs, Forum, per Mail und natürlich auch mit meinem Blog.

Der Kontakt mit anderen und die Erfahrungen andere sauge ich im Moment viel.