So langsam lebe ich mich wieder in der der Arbeitswelt ein. Schwer wieder so viele Stunden am Bürostuhl gebunden zu sein. Auch wenn ich versuche viel aufzustehen merke ich die Schmerzen heftig um so näher der Feierabend kommt.
Montag - war ich noch vorsichtig. Nachmittag mit raus am Spielplatz, Abends mit Wärmekissen am Sofa und ins Bett.
Sport: mit meiner Kleinen 20 Min. Rückengym
essenstechnisch halte ich mich hart in der Spur. Früh nur Sahnekaffee, mittags Mini-Cabanossi mit Majo-Senf-Soße und eingemachte Gurken.
Gewicht 80,5 kg
Dienstag - nach einem Termin nach Feierabend, hatte ich einen ruhigen Nachmittag mit meiner Kleinen Zuhause verbracht. Zwischen Eierfärben und Abendessen vorbereiten gabs noch ne Lücke somit
Sport: 20 Min. auf den Crosser
Essen: früh Sahnekaffee, Mittags Cabanossi mit Majo und eingemachten Gurken, Abends Hühnersuppe
Gewicht: 80,1 kg
Mittwoch - heute versuche ich den Tag einfach rum zu bringen. Mehr geht eh nicht. Nach Feierabend Physio um meinen Rücken in Ordnung zu bringen, danach Tanzen mit Tochter, danach restliche Sachen einkaufen für morgen und mich drauf vorbereiten. Ich bin absolut in Null-Stimmung was morgen betrifft.
Sport fällt somit wohl heute aus Zeitmangel aus, was aber gut so ist wegen Physio.
Essen: Früh Sahnekaffee, Mittags Zaziki mit Salatgurken, evtl. Nachmittag noch Sahnekaffee, Abend ?
So viel schon mal von der Woche. Ach noch was Wichtiges. Gewicht heute 79,5 kg. Die 80 ist wieder geknackt und alle die mich motivieren wollen, immer zu es wirkt. Danke Stephie ;-)
