Mal wenigstens was positives vom gestrigen Tag. Wo ich im Moment nicht wirklich viele habe. Jeden Abend bangt und hofft man beim abendlichen Telefongespräch mal positive Nachricht zu erhalten, aber leider auch gestern nicht.
Dafür hab ich gestern intensiv an meinem Ich gearbeitet. Auf Tipp einer guten Freundin fand ich ein Buch über eine Therapeutin die sich auf den Sehnsuchtshunger spezialisiert hat. Sehr wichtiges Thema für unsereins. Ich glaube sehr viele dicke haben dieses Problem und ich weiß schon lange das ich darunter leide.
Eigentlich wollte ich dieses Buch kaufen, aber diese 20,-EUR wieder in ein Buch stecken was rum liegt, nein erst mal zur Ansicht bestellen und rein spitzen. Den ich weiß was die Ursachen meiner Frußtessen ist, nur nicht wirklich wie ich die in den Griff bekomme. Dachte ich die Tage intensiver. Gestern hatte ich das Buch einsehen dürfen und mich erschlagen Worte/Sätze wie
inneres Kind
Wächter
will ich das wirklich
warum will ich essen
Hinweisschilder
Stop dachte ich und hab mich erst mal wach gerüttelt. Für was war ich eigentlich Jahre in Therapie wenn ich nun wieder Geld für so ein Buch ausgeben muß wo Dinge drin stehen die auch in meinen Kopf schon lange sind. Ich hab das Buch dankend zurück gegeben. Mir intensiv immer wieder im Kopf vorgesagt "Ich" einfach nur "Ich". Lief herum um mir irgendwie was zu kaufen was mich an "mich" erinnert wenn es mal wieder zu viel wird. Dann viel mir aber ein ich hab schon was. 2 süße Talisman aus meiner Therapie-Zeit. Vor nicht so langer Zeit hatte ich die aus der Tasche genommen. Dankend an einen Platz gesetzt im Glauben ich brauch sie nicht mehr.
Was nicht stimmt. Ich hab viel gelernt aber gelerntes muß auch angewendet werden und wenn man das nicht tut, wird es vergessen.
Somit seit gestern so langsam in der Spur und siehe da!!! Ich hatte gestern Abend einen meiner zwei (der Arme) faßt tot gedrückt vorher, während und nach dem Telefongespräch. Der Abend verlief zwar immer noch mit Gedanken an Essen, aber ich hab beim kleinsten Ansatz immer wieder hinterfragt "brauch ich es", "warum denk ich so viel daran" "ich hab keinen Hunger sondern bin nur müde und ausgelaugt vom Tag", "genieße den Abend und geh früh ins Bett, Dein Talisman hilft Dir dabei".
Ergebnis: Ich habe nichts, aber auch wirklich nichts gegessen und bin stolz auf mich.
Danke Talisman, danke an mich weil ich an mich gedacht habe und es mir gut gehen hab lassen. Mach weiter so.
