Hab Dich!

LC ich hab Dich wieder! Seht Ihr mich gerade tanzen, Hüften schwingen? Ja, bin so happy. Gestern hab ich wirklich mal die Finger von allen KH-Teilchen gelassen, keine Süßigkeiten gegessen. Auch aAbends als mein Mann noch mit mir am Balkon saß, trank seine Radler..... und ich?? Ich hab ganz kurz über Weinscholle nach gedacht und bin dann umgestiegen auf die von vorgestern noch offene Cola light.
Ich weiß, nicht ganz so prickelnd, aber mich hat die Tage eine ganz liebe Schreiberin in meinen Blog wach gerüttelt mit den Sätzen

"Ja, nicht LCHF-konform, aber das gibt mir den "wie-gewohnt-Faktor" oder besser ausgedrückt: Alles an meiner Ernährung, das ähnlich ist wie Vorher-normal-empfundenes, erleichtert mit das Dabeibleiben-bei-LCHF.

Ich glaube, hoffe und bete diese Worte haben mich wieder wach gerüttelt. Den was ich nicht und nie mehr wollte war eine Diät und in letzter Zeit sah das wohl sehr stark danach aus. Ich hab mich immer wieder zwanghaft da rein gepresst und ich weiß das geht gar nicht bei mir wenn es mir nicht gut geht. Ich muß mir und meinem inneren Kind sagen können es ist gut und ok und kein Zwang oder Verzicht dahinter.

Ich hab die Tage mal meinen Mann sehr schwach in der Stimme zugeworfen "ich mache auch keine Diät mehr, ob ich abnehme oder nicht, ich will gucken das ich wieder in die Spur komme, weil es mir damals gut getan hatte". Danach hab ich selbst über meinen Satz nachgedacht. War überrascht und verwundert zugleich. Einerseits scheint mir das noch ins Blut überzugehen, andererseits scheine ich wohl eher unsicher darin zu sein.

Mir ist in vieler Hinsicht klar warum LC oder LCHF gut ist für mich. Das muß ich mir nur immer wieder sagen und klar machen.

• Gesundheit verbessert sich im Allgemeinen
• Gewicht reduzieren, Beweglichkeit verbessern
• verbessert Verdauung; Sodbrennen, Magendrücken, Rückenschmerzen
• Rückenschmerzen
• Immunsystem
• Bluthochdruck
• uva.

Ich  möchte aber in diesem "wie-gewohnt-Faktor" bleiben. Klar ist, ich kann manches einfach wirklich nicht mehr, aber möchte Dinge versuchen gut zu ersetzen. Brot, vermisse ich wirklich stark, aber habe und werde hier auch einiges als Ersatz finden. Für Kartoffeln, Reis, Nudeln usw ist das eigentlich meist einfacher.
Wenn ich was gar nicht mag, möchte ich mir das auch  nicht gut reden.

Gönne Dir was!
Ja solche Tage gibt es auch. WE, Feiern, Ausflüge und auch da gibt es Dinge die ich mir gönnen kann und eben das Beste daraus.
Sei es eben wie oben Cola light oder am WE Weinscholle dann trink ich die auch und verzichte nicht auf Alles.

Ich weiß verzichte ich, esse (verschlinge) ich mehr als ich möchte und auch Dinge die ich nicht sollte. Dann lieber was gönnen und vor allem genießen.

Gewicht, ja leider ging das in letzter Zeit wieder hoch. Mein 10 kg hab ich  nicht mehr weg, aber ich hoffe da komme ich schnell wieder hin.
Gestern noch bei 97,1 und heute schon wieder 96,3 kg. Bis zum Urlaub könnte ich es wieder knacken und dann geht es weiter zu u90.