Mein erster Versuch mit Sport nach langer Pause

Püh war nicht ohne. Mir ziehen ja heute schon den ganzen Tag die Beine von den letzten 2 Tagen. Heute bin ich das erste Mal wieder mit dem Rad in die Arbeit. Mittags damit zum Arzt und danach wieder Heim. Heftig, wie das zog und gleichzeitg traurig wie ich abgebaut hab.

Nachmittag vom leichten Hunger geplagt, trotzdem nach einen Kaffee noch mit der Kleinen raus. Sie mit dem Roller ich gelaufen. Am Spielplatz und dann wieder zurück.

Abends jetzt mit neben mir sitzenden Schweinehund trotzdem auf den Crosser. 15 Min. Crosser und danach noch 10 Min. mit Swingstick und dem komischen Teil für die Oberschenkel.
Morgen gehts weiter. Ich bin absolut am Boden. Da geht kaum was. Das muß geändert werden.

Im Moment überleg ich ja immer noch ob ich doch noch was an Vitaminen brauch um meinen Körper aufzufrischen. Die Heilpraktikerin meinte Orthomol Imun pro, aber wieder über 50 EUR ausgeben? Hilft es? Keine Ahnung.
Mich nervt nur dieses schlappe Gefühl in mir. Ich will fit und beweglich sein.
10 kg leichter werden.
auch wenn ich heute nur läppige 15 Min auf dem Crosser war und hier und da nur ein paar Übungen gemacht hab, besser als nichts.

jetzt ist Schluß

Womit? Mit dem Kopf in den Sand stecken. Ich bin stark und laß mich von nichts abbringen. Ich wollte doch den Sommer schlanker rein. Bald ist Sommer (hüstel, falls der zu uns noch kommt). Also auf in den Kampf. Die Festlichkeiten sind vorbei. Pfingsten war noch mal dafür um mich zu sammeln und nu geht es wieder los.
Essenstechnisch muß ich ganz schön gucken da wieder die Fette Kurve zu bekommen. Ess zwar nicht wirklich KH, ähm ok an Pfingsten täglich ne Tüte Nüsse, aber meine Verdauung hat es was gebracht. Wenn es auch anders gegangen wäre.
Trotzdem, ich merke so wie andere einfach nur essen und schlank werden geht bei mir nicht mit noch gut 20 kg aufn Hüften. Die Hüften hab ich übrigens gut auf den Bildern meiner Freundin Ihrer Party gesehen. Ne da muß noch was passieren. Die schlappen Beine und Glieder nerven auch. Ich will mal fit werden.
Allein schon 2 Tage mehr laufen machen mich fix und alle. Laufen na gemütlich spazieren gehen mit Stopps hier und da über mehrere Stunden. Also hallo. Ich fühl mich wie Sudda die Bergwanderung mit Blasen hinter sich hat. Da kann ich mich in die Ecke stellen und schämen. Von nix kommt nix.

Also Programm hier schriftlich um es auch nicht zu vergessen (was ich abends gern mal mach)

Sport mindestens 2 - 3 Mal die Woche wonach mir ist 30 Min. lang. Zur Auswahl hab ich einiges. Swingstick, Crosser, Rückengym, Pilates und PS2
Eyetoys und von Billy Bootscamp hab ich auch noch ne DVD rum liegen. Also worauf warte ich noch?

Essen Fett in die Höhe aber kcal niedrig halten.
Somit gut Gemüse und Salat einbauen.

So und wenn ich nichts mache gibt es einen Tritt in den Hintern.

Ansonsten geht es mir wieder einigermaßen gut. Gedanklich bin ich im Moment nicht ständig bei meiner Mutter. Versuch es nicht so sehr an mich ran zu lassen. Es raubt mir die Kraft für den Tag. Trotzdem bin ich im Gedanken natürlich bei Ihr und drück Ihr die Daumen. Es wird alles gut.

Rücken hatte ich heute wieder Akupunktur. Noch 2 Mal. Hab eigentlich gar keine Lust mehr drauf, aber die zwei schaffe ich noch. Wenn ich die Gym wieder auf die Reihe bekomme wird das sicherlich den Rest gar schaffen. Wichtig ist ich hab das zwicken nicht mehr beim Gehen oder Aufstehen.
Husten ist auch so gut wie weg. Somit gibt es keinen Grund mehr nichts zutun.