Glaub ich zumindest. Gestern verlief bis auf mein Abend soweit es geht ganz gut.
Der Abend lief auch nur schief, weil meine Planung auf Grund meiner Maus wieder mal nicht auf ging. War mega gefrustet. Heute seh ich es als Prüfung an. Warum?
Vor paar Monaten hat mich so ein Frust nicht mehr zum essen gebracht. Mir hat es den Magen zu gezogen (ich weiß, ist auch nicht ok) und ich hab nichts essen können. Sowas kannte ich gar nicht. Viele Schlanke hört man da ja so reden.
Ich dagegen hab den Frust richtig runter gegessen vor LCHF. In letzter Zeit ist mir das auch wieder sehr oft passiert.
Gestern hab ich endlich auch dieses Gefühl wieder gespürt. Erst saß ich da und hab den Tisch abgesucht. Da lag nichts. Dann hab ich mir einfach nur gesagt "mir ist eh nicht nach essen". Hab mir die Wasserflasche geschnappt und diesen Ärger wirklich regelrecht runter gespült. Das ist eigentlich ein wichtiger Punkt den ich im letzten Jahr gelernt habe und hier auch noch mal fest halten sollte.
"Wasser ist was reinigendes und mit Wasser, egal ob Leitungswasser oder Mineralwasser kann man sich sehr gut durch spülen. Egal ob Frust oder Unwohlsein, beides läßt sich dadurch verbessern".
Ich konnte das echt nicht glauben, aber im Gespräch mußte ich das öfters versuchen und es hat wirklich gewirkt. Richtig an das Problem denken und spülen.
Na gut, somit habe ich den gestrigen Tag ohne Sport, aber auch ohne Frustessen geschafft. War super gut so.
Leider hat mir meine Waager aber das nicht bestätigen wollen. Ich hatte heute früh 78,3 kg. WE sollt eich schon bei 77,0 sein.
Egal, damit muß ich jetzt leben und werde es auch. Gestern lief das Essen wie gesagt super. Hab nach Plan nur noch meine Bockwürste mit Wirsinggemüse und Majo gegessen. War lecker!
Heute gabs nur Kaffee mit Butter-Sahne-Mischung. Hatte die Eiermilch gestern machen wollen, aber total vergessen.
Für Mittag hab ich Fleischsalat und ein Ei dabei.
Abends gibts mal wieder Brotzeit. Haben noch gut Wurst übrig. Da werd ich mir schnell ein Brot zaubern am Abend und dann ist gut.
Crosser?? Keine Ahnung und ich plane auch nichts. Wenn ja ist ok, wenn nein nicht änderbar.
