Essgestört (Bingeating) ein Leben lang? - Nein das muß nicht sein! Ich befasse mich seit längerem intensiv mit mir und meinen Problemen aus denen diese Störung kam. Begleitend dazu möchte ich meine Ernährung auf LCHF langfristig umstellen. Inzwischen ist das mein 3. Anlauf abgesehen von den halbherzigen Versuchen, aber ich werde nicht aufgeben und weiß ich werde es eines Tages schaffen.
Mittwoch, 13. Februar 2013
Geburtstag ohne Kuchen
So Geburtstag Nr. 2 für diese Woche ohne Kuchensünde überstanden und zur Belohnung hab ich wieder mein Gewicht vom WE :D. So ist es prima, dann waren die Ausrutscher doch nicht so extrem.
Ja und das geht. Ich kam mir nicht wirklich komisch dabei vor. Ich dachte mir, es ist das normalste der Welt. Es gibt genügend Leute die Kuchen nicht mögen, oder einfach, wenn kein Hunger da ist auch nichts essen. So hab ich auch meinen Kaffee geschlürft und gut ist es gewesen.
Ok ein Schuß Sahne wäre gut gewesen, aber muß ja inzwischen auch nicht mehr sein.
Hatte gestern auch gar nicht so viel gegessen. Früh mußte ich mich mit Kaffee und Milch über Wasser halten, da ich die Sahne vergessen hatte. Dann Schulung, später Mittagessen, aber dafür was warmes. Spiegelei, mhhhh waren die lecker.
Abends gabs dann Fleisch-Gemüsespieß mit Majo und lecker grünen Salat.
So heute wieder Behandlung. Nr. 4 und ich hoffe ich überstehe den Weg dort hin wieder ohne einen Panikanfall zu bekommen und es geht schnell dort und ich kann dann wieder schnell gehen.
Schmerzen hab ich auf jeden Fall schon genug, aber das soll ja gut sein :(.
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