Ja ich denke ich sollte trotzdem mal grob schreiben was ich gestern gegessen habe um mal später wieder irgendwelche Veränderungen, die sich einschleichen anzupassen. Na oder einfach zu sehen was war zu viel, warum klappt die Abnahme nicht.
Ja, ja ich hab es ja schon gesagt. Ich vertraue mir nicht.
Alllsoooooo
Früh und Mittags
gab es Eiermilch. In Summe 0,5 l bestehend aus 2 Eier und ein Stück Butter. Tja, ein Stück Butter, hmmmm, aber wieviel? Also wenn ich mir so ein ganzes Stück vor Augen halten, denke ich es ist weniger als 100 g. Muß ich vielleicht wirklich mal besser stückeln.
Dazu gab es gestern noch ein paar Scheiben aus so einer Salami-Box in Scheiben aus der Norma. Im Moment finde ich die super lecker.
Nachmittags hab ich mir noch ein Stück Karotte von meiner Kleinen geklaut tüdelüdedü
Spät Abends gabs noch mal so ein paar Salamischeiben und dann eben die Mischung aus Resten (Cocktailtomaten, 1/2 Zwiebel, 2 Sch. Schinken, 4 Eier, Schnittlauch)
Trinken
Kaffee 1 x früh, 1 x Büro, 2 mal wenig in Eiermilch
Wasser gut 1 l übern Tag verteilt
1,5 l Tee
Weinschorle, ich schweige (hüstel, Menge, ähmmm ....vergessen hihi) Irgendwie vertag ich seit LC wieder mehr. Die Tage war das anders, hicks.....sehr gefährlich
Bewegung
4 x 1,5 - 2 km geradelt
Bewertung? Hm, keine Ahnung. Wird schon passen, also ich bin mit mir 99,9% zufrieden
Mittwoch, 8. Mai 2013
Tag 2 geschafft
Ja wirklich, ich kann es nicht glauben, aber es geht und es wird so weiter gehen. Woran ich das merke? Ich hab gerade super Ausnhamezustand in meinen Alltag und da würde ich sonst Futtern was das Zeug her gibt im Haus.
Gestern war ein super stressiger Tag. Ist verrückt, viele fragen immer ob wir nicht wieder was ändern möchten und mein Mann wieder Hausmann gegen Job wechselen möchte. Seit 2 Tagen haben wir nun die Situation das er nicht da ist.
Antwort auf die vielen Fragen: NEIN
Das geht jetzt noch bis Ende nächster Woche so und ich bin jetzt schon fix und alle. Meine körperliche Verfassung ist dafür nicht geeignet und der Alltag genauso. Ist gut wie wir das meistern.
So jetzt so zu meinem momentanen Zustand, der irgendwie total verrückt ist. Körperlich kann ich mir eigentlich kaum mehr Stress zumuten und ich bremse mich da auch inzwischen sehr gut ab wenn.
Nun schickt mir da etwa, oder jemand *grins* solche Motivationsschübe rüber das ich kaum nach komme. Innerlich brodelt es ich sprphe vor Energie nur der Motor spielt irgendwie nicht mit.
Ihab gestern gewerkelt und gemacht. Mittagspause noch Hiem geradelt, zwischendrin gleich noch Besorgungen gemacht, weiter gearbeitet, Kind geholt, Bude auf Grundordnung gebracht, noch mal gearbeitet, nebenbei Hausi einen Blick drauf, Essen teilweise vorbereitet, Treffen mit Mädls am Spielplatz, nebenbei Blumenbeet wild umher ausgekrautet, Bärlauch gezupft.....ufz... fix und alle (unser Koch fehlt) bin ich dann in die Küche und hab meinen beiden Schinkennudeln gezaubert. Ich selbst hab Resteverwertung gemacht. Zwiebeln, Schinken, kleine Tomaten und Eier mit frischen Schnittlauch aus Papa's Garten. Mhhh schleck. hunger hatte ich gar nicht erst. Hab dann sehnsüchtig und eigentlich schon fertig auf meinen Schatz gewartet. Saßen dann am Balkon und ich hab noch den gezupften Bärlauch geschnippelt. Mir war nach quatschen, am Balkon sitzen, zu gucken wie die Sonne unter geht und Rotweinschorle nach dem Tag. Hab ich mir auch gegönnt und sowas von genossen. Später noch mein Pfannengericht gegessen und irgendwann ins Bett gefallen und weg war ich.
Ufz, sprüht da doch ein wenig Energie aus LC schon mit?
Heute früh, auf im Hamsterrad. Mein Mann mußte noch früher weg, somit geht es früh schon los. Pausenbrot, Reste in die Spüli und anwerfen, Wäsche in die Maschine, Eiermilch, Meerlis, selbst fertig machen, gleich noch gucken was im Büro läuft mit dem Lapi, Kind fertig machen und ab zur Schule, Rezepte beim Arzt und ab in die Arbeit......ufz
Irgendwas schiebt ungemein in mir.
Ach und einen Kampf mit den Schrittzählern. Nu hab ich einen dran und schon über 2000 Schritte gemacht. Kann das sein? Früh am Morgen?
Dann noch das Thema was ich mit Lieschen hatte.
Unsicherheit
Ja, Unsicherheit ist mein täglicher Begleiter. Ich hab auch so viel durch am Diäten und 2010 war ich mir schon 100 % sicher das ist es und nichts anderes. Damit kann ich leben und das halte ich bis zum Ende meiner Tage locker durch. Da war die Unsicherheit weg, bis es einen Schlag gab und alles mir aus den Händen geglitten ist. Seitdem ist sie wieder mein täglicher Begleiter. Ich traue mir selbst nicht, aber ich will es wieder lernen, daher verlasse ich mich auf mein Gefühl und esse das was ich denke. Ich messe, wiege und rechne gar nichts im Moment. Ich will erst mal wieder richtig gut da rein kommen. Wenn ich drin bin und mich gefestigt hab kann ich immer noch gucken wieviel KH, Skaldaman und kcal. Im Moment überfordert mich das ungemein und dann sagt mir mein Gefühl "dann lass es so wie es ist".
Gestern war ein super stressiger Tag. Ist verrückt, viele fragen immer ob wir nicht wieder was ändern möchten und mein Mann wieder Hausmann gegen Job wechselen möchte. Seit 2 Tagen haben wir nun die Situation das er nicht da ist.
Antwort auf die vielen Fragen: NEIN
Das geht jetzt noch bis Ende nächster Woche so und ich bin jetzt schon fix und alle. Meine körperliche Verfassung ist dafür nicht geeignet und der Alltag genauso. Ist gut wie wir das meistern.
So jetzt so zu meinem momentanen Zustand, der irgendwie total verrückt ist. Körperlich kann ich mir eigentlich kaum mehr Stress zumuten und ich bremse mich da auch inzwischen sehr gut ab wenn.
Nun schickt mir da etwa, oder jemand *grins* solche Motivationsschübe rüber das ich kaum nach komme. Innerlich brodelt es ich sprphe vor Energie nur der Motor spielt irgendwie nicht mit.
Ihab gestern gewerkelt und gemacht. Mittagspause noch Hiem geradelt, zwischendrin gleich noch Besorgungen gemacht, weiter gearbeitet, Kind geholt, Bude auf Grundordnung gebracht, noch mal gearbeitet, nebenbei Hausi einen Blick drauf, Essen teilweise vorbereitet, Treffen mit Mädls am Spielplatz, nebenbei Blumenbeet wild umher ausgekrautet, Bärlauch gezupft.....ufz... fix und alle (unser Koch fehlt) bin ich dann in die Küche und hab meinen beiden Schinkennudeln gezaubert. Ich selbst hab Resteverwertung gemacht. Zwiebeln, Schinken, kleine Tomaten und Eier mit frischen Schnittlauch aus Papa's Garten. Mhhh schleck. hunger hatte ich gar nicht erst. Hab dann sehnsüchtig und eigentlich schon fertig auf meinen Schatz gewartet. Saßen dann am Balkon und ich hab noch den gezupften Bärlauch geschnippelt. Mir war nach quatschen, am Balkon sitzen, zu gucken wie die Sonne unter geht und Rotweinschorle nach dem Tag. Hab ich mir auch gegönnt und sowas von genossen. Später noch mein Pfannengericht gegessen und irgendwann ins Bett gefallen und weg war ich.
Ufz, sprüht da doch ein wenig Energie aus LC schon mit?
Heute früh, auf im Hamsterrad. Mein Mann mußte noch früher weg, somit geht es früh schon los. Pausenbrot, Reste in die Spüli und anwerfen, Wäsche in die Maschine, Eiermilch, Meerlis, selbst fertig machen, gleich noch gucken was im Büro läuft mit dem Lapi, Kind fertig machen und ab zur Schule, Rezepte beim Arzt und ab in die Arbeit......ufz
Irgendwas schiebt ungemein in mir.
Ach und einen Kampf mit den Schrittzählern. Nu hab ich einen dran und schon über 2000 Schritte gemacht. Kann das sein? Früh am Morgen?
Dann noch das Thema was ich mit Lieschen hatte.
Unsicherheit
Ja, Unsicherheit ist mein täglicher Begleiter. Ich hab auch so viel durch am Diäten und 2010 war ich mir schon 100 % sicher das ist es und nichts anderes. Damit kann ich leben und das halte ich bis zum Ende meiner Tage locker durch. Da war die Unsicherheit weg, bis es einen Schlag gab und alles mir aus den Händen geglitten ist. Seitdem ist sie wieder mein täglicher Begleiter. Ich traue mir selbst nicht, aber ich will es wieder lernen, daher verlasse ich mich auf mein Gefühl und esse das was ich denke. Ich messe, wiege und rechne gar nichts im Moment. Ich will erst mal wieder richtig gut da rein kommen. Wenn ich drin bin und mich gefestigt hab kann ich immer noch gucken wieviel KH, Skaldaman und kcal. Im Moment überfordert mich das ungemein und dann sagt mir mein Gefühl "dann lass es so wie es ist".
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