Immer wieder hab ich im letzten Jahr schon nicht wirklich Ruhe mit meinem Rücken gehabt und Angst das da mehr ist.
Letztes Jahr mit Akupunktur wurde es kurze Zeit besser, aber nicht wirklich besser. Der Alltag deckt die Sorgen darüber ab und ganz schlimm wars immer in der Nacht bzw. am Morgen beim Aufstehen.
Dieses Jahr wieder vermehrt Probleme und ich war ja schon im Februar dort. Da hieß es ich hab mir einen Nerv geklemmt. War erstaunt das mein eines Bein dadurch kürzer war. Kein Wunder dacht ich noch das ich so komisch beim Aufstehen lauf.
Gestern war ich wieder beim Arzt und da wars anders. Brustwirbel war schnell gerichtet, aber die schlimmere Sache und mein Witz mit "ich lauf nach jedem Sitzen und liegen wie ein Duracelhäschen dem der Saft aus geht" kam auch nicht wirklich gut an.
Nachdem die neuen Bilder mit den alten verglichen wurden meinte er ab ins MRT. *schluck* sch**** nun ist es soweit. Also hat mein Gefühl mich doch nicht getrügt.
Jetzt steigt die Angst auf. Was passiert. Termin hat ich erst am 11.4., krank geschrieben bin ich nur bis Freitag. Sitzen im Bürostuhl war gestern wirklich übel, liegen ist eh nichts. Am Besten ist immer noch laufen. Trotzdem, ich will gesund sein.
Jetzt kommt der Sommer. Ich hatte so viel vor. Schwimmen, Urlaub im Juni, Job weiter verbessern, Kind Schlafproblem angreifen.
Ob das alles noch geht oder ob ich die nächsten Monate aus geschaltet werde???????????
Dienstag, 29. März 2011
Montag, 28. März 2011
Kurzbericht vom WE KW 12
Ja was war so los.
Freitag hab ich zwar wenig gegessen. Was auch dran lag das mir die Medis quer lagen. Dafür hab ich mich aber zu Prossecco überreden lassen. War den irgendwann zu viel und ich hab alles wieder abgegeben.
Der Samstag fing somit etwas unschön an. Hab im Haushalt viel gewerkelt. Mittagessen viel faßt aus, Abends leider dafür Schoki zu viel gegessen.
Gestern dann Besuch, vorher kleiner Spaziergang, danach aber die Ikea-Torte verspeist und am Abend nach Brotzeit (LCHF-Brot) den auch wieder paar Stück Schoki.
Warum? Das WE war einfach zu kurz und zu voll beladen mit Hausarbeit. Ich weiß gar nicht wo ich nicht gewerkelt habe. Wenn ich dran denk das ich schon letzte Woche einiges neben normalen Hausputz gemacht hab frag ich mich warum diese Woche schon wieder so viel zusammen gekommen ist. Nu ja, jetzt ist es vorbei.
Gewichtstechnisch hatte ich heute 79,3. Da aber meine Finger das ganze WE und auch heute dick sind, mach ich mir da erst mal weniger Sorgen. Denk die Medis schlagen da Ihren Part auch noch bei.
Heute wird hoffentlich beim Arzt mein Rücken wieder gerade gebogen *autsch* und dann werd ich mit Crosser das ganze langsam starten die Woche. Aufregen bringt eh nichts. Locker bleiben und Ruhe bewahren.
Freitag hab ich zwar wenig gegessen. Was auch dran lag das mir die Medis quer lagen. Dafür hab ich mich aber zu Prossecco überreden lassen. War den irgendwann zu viel und ich hab alles wieder abgegeben.
Der Samstag fing somit etwas unschön an. Hab im Haushalt viel gewerkelt. Mittagessen viel faßt aus, Abends leider dafür Schoki zu viel gegessen.
Gestern dann Besuch, vorher kleiner Spaziergang, danach aber die Ikea-Torte verspeist und am Abend nach Brotzeit (LCHF-Brot) den auch wieder paar Stück Schoki.
Warum? Das WE war einfach zu kurz und zu voll beladen mit Hausarbeit. Ich weiß gar nicht wo ich nicht gewerkelt habe. Wenn ich dran denk das ich schon letzte Woche einiges neben normalen Hausputz gemacht hab frag ich mich warum diese Woche schon wieder so viel zusammen gekommen ist. Nu ja, jetzt ist es vorbei.
Gewichtstechnisch hatte ich heute 79,3. Da aber meine Finger das ganze WE und auch heute dick sind, mach ich mir da erst mal weniger Sorgen. Denk die Medis schlagen da Ihren Part auch noch bei.
Heute wird hoffentlich beim Arzt mein Rücken wieder gerade gebogen *autsch* und dann werd ich mit Crosser das ganze langsam starten die Woche. Aufregen bringt eh nichts. Locker bleiben und Ruhe bewahren.
Freitag, 25. März 2011
schick Tante Rosa vor die Tür
Ich weiß ich weiß, jeder denkt nun wieder Geduld, aber aht mal jemand Tante Rosa so richtig die Meinung gesagt?
Also ich war wirklich mal wieder geschockt, da steh ich heute früh auf der Waage und was kommt? 80,0....ne oder? OK, nach gut zureden hat sie gemeint mir die 79,0 zu zeigen. Zufrieden bin ich damit aber lang nicht. Hatte ich nicht ausdrücklich die 77,x Anfang der Woche erwähnt?
Oder hat sich Fr. Müller nun mit Tante Rosa vereint???? Also wenn die meinen die müssen da eimerweise Wasser anschleppen und mich damit ärgern haben die es wirlich geschafft. Ich schieb so einen Frust. Sitz hier mit Unterleibschmerzen. Wo ich mich frag: kommts von Tante Rosa (die schon wieder) oder doch eher die mir heute bestätigte Balsenentzündung. Natürlich beides. Nu darf ich wieder brav Antibiotikum schlucken und hab die Nase echt dicke voll, aber nein dann meint Fr. Müller mir auch noch eine Zunahme zu zeigen.
Ich geh nun in Streik. Da quält man sich 2 Wochen durch obwohl einen am WE ein Feierabendbierchen oder ein Gläschen Prossecco munden würde. Nein man schlürft sogar nur noch am Morgen an seinem Sahnekaffee statt zu Frühstücken und dann kommt sowas dabei raus. Zieh mich nun schmollend zurück :-(
Also ich war wirklich mal wieder geschockt, da steh ich heute früh auf der Waage und was kommt? 80,0....ne oder? OK, nach gut zureden hat sie gemeint mir die 79,0 zu zeigen. Zufrieden bin ich damit aber lang nicht. Hatte ich nicht ausdrücklich die 77,x Anfang der Woche erwähnt?
Oder hat sich Fr. Müller nun mit Tante Rosa vereint???? Also wenn die meinen die müssen da eimerweise Wasser anschleppen und mich damit ärgern haben die es wirlich geschafft. Ich schieb so einen Frust. Sitz hier mit Unterleibschmerzen. Wo ich mich frag: kommts von Tante Rosa (die schon wieder) oder doch eher die mir heute bestätigte Balsenentzündung. Natürlich beides. Nu darf ich wieder brav Antibiotikum schlucken und hab die Nase echt dicke voll, aber nein dann meint Fr. Müller mir auch noch eine Zunahme zu zeigen.
Ich geh nun in Streik. Da quält man sich 2 Wochen durch obwohl einen am WE ein Feierabendbierchen oder ein Gläschen Prossecco munden würde. Nein man schlürft sogar nur noch am Morgen an seinem Sahnekaffee statt zu Frühstücken und dann kommt sowas dabei raus. Zieh mich nun schmollend zurück :-(
Donnerstag, 24. März 2011
Komplimente oder was es auch immer sein soll
Da war ich heute Vormittag meine netten Kollegen besuchen und ich wurde doch tatsächlich von einer Kollegin gefragt was ich gemacht habe. Wie??? Häähhh?? Was gemacht? Na irgendwas ist doch anders an Deinen Haaren heute! *da guckste*. Da gesellt sich der Kollege nebenan dazu und meint "ja, gell heute sieht sie irgendwie anders aus".
*ichverlegengeguckt*. Och ja, hab mal wieder ein wenig mit dem Glätteisen um mich geworfen.
*ichnurbloßweghier*.................
Keine 2 Std. später stand ich in der Küche und da kam der nette Pförtner um die Ecke. Spülte die Tasse, warf mir 2 Sätze zu und weg war er. Ne, da kam er noch mal und guckt mich fragend an. "Waren Sie beim Friseur".......
OK, ja, jetzt langts aber. Ich weiß das ich mich im Moment nicht leiden kann und dann sowas. Nu soll ich mich noch selbst verstehen *grins*.
*ichverlegengeguckt*. Och ja, hab mal wieder ein wenig mit dem Glätteisen um mich geworfen.
*ichnurbloßweghier*.................
Keine 2 Std. später stand ich in der Küche und da kam der nette Pförtner um die Ecke. Spülte die Tasse, warf mir 2 Sätze zu und weg war er. Ne, da kam er noch mal und guckt mich fragend an. "Waren Sie beim Friseur".......
OK, ja, jetzt langts aber. Ich weiß das ich mich im Moment nicht leiden kann und dann sowas. Nu soll ich mich noch selbst verstehen *grins*.
chaotischer Mittwoch
Ja nachdem ich mir hier gestern alles von der Seele geschrieben hatte war ich zwar erleichtert aber nicht wirklich glücklich in meiner Haut.
Unbewußt hing ich im Gedanken noch über die gestern getragen Bluse, plus meiner Frisur ab. Obwohl ich nicht groß Wind um diese Bluse machte hatte mir mein Mann und meine Freundin zugetragen sie wäre zwar schön, aber für mich etwas zu kurz *grrr*. Danke das wußte ich schon vorher das sich meine zwei Schwimmreifen nicht so richtig mit der Bluse paaren wollten.
So landete die Bluse gleich am Abend in der Wäschebox mit dem Gedanken es könne sich vielleicht einer in E*** darüber freuen. Mal gucken.
Die Frisur wurde bereits im Tanzverein zerstört. Der Blick im Spiegel dabei sehr extrem verdrängt und Zuhause mit einem Haargummi nach oben geschoben.
Der Tag war dahin, egal mit was. Das einzig positive an diesem Tag war das unser 1. Wackelzahn sich verabschiedet hat. Meine Kleine hat so ne Freude daran gehabt das ich wenigstens etwas aufgebaut war.
Mein Mann funkte mit Stichelein meines Befindens natürlich immer wieder dazwischen. Da gings um den Schlapperlook in dem ich mich versteckt hab als ich Heim kam und dann wieder die aufbauenden Worte die 2 Teile kommen bestimmt bald. Hm, aber was tun bis dahin??? Also Schranktür geöffnet um für Kleidung des heutigen Tages zu sorgen *würg* ok.
Gefunden: eine etwas engere aber dafür längere (ätsch Bauchrollen) eklig kratzende ros-braun geblümte Bluse. Diese Temperaturtechnisch es auszugleichen mit einem weißen Top. Dazu der vom letzten Jahr gekaufte schwarze Anzug. OK den Blaser hätte ich mir sparen können, ich dampf hier. Was aber auch vielleicht an den Strumpfhosen liegt. Bäh mag ich ja gar nicht, aber ich wollte nun mal meine neuen Schuhe dazu tragen. Die ohne dieser nicht gehen und Söckchen hab ich nicht und sag eigentlich genauso bäh dazu.
Frisurtechnisch hab ich die Haare heute etwas mit Glätteisen vergewaltigt. Ja so fühlte es sich für mich an.
Ergebnis der Gefühlswelt: Ich fühl mich zu 45% wohler als gestern. Gestern waren es gefühlte 35%. Kleidungstechnisch nicht top aber ok, Frisur so lala. Es fehlt der Schnitt und die Farbe. Heute würde ich sagen bitte Spitzen und etwas in Form bringen, Farbe auffrischen und danke das wars.
Nur die Schuhe quälen mich ein wenig. Liegt aber wohl eher daran das mein Rücken nicht mit spielt, weil ich gestern schon die hohen Stiefel an hatte und der Muskelkater noch immer leicht in den Beinen zieht.
Gesundheit: in Arbeit
Rücken hab ich Montag einen Termin.
Blasenentzündung steht noch das Endergebnis offen. So langsam bin ich mir da etwas unsicher. Mal gucken was morgen das Labor sagt.
Gewichtstechnisch könnte ich zur Zeit aus der Haut fahren. Ich bin brav, mir knurrt stellenweise sogar der Magen zwischen den Mahlzeiten und trotzdem rückt die nicht wieder auf die 77.
Meine letzte Hoffnung nun die evtl. Wassereinlagerungen die Tante Rosa mit sich bringt. Ich trink viel und heute hatte ich nicht mal Hunger. So hatte ich nur 2 Sahnekaffee. Mittagessen Hackfleischküchle mit Majo und Salatgurken. Abends Kottlett mit Rahmchampignons und evtl. Eisbergsalat.
Da muß doch was gehen.
Sport werd ich gucken, ich bin zur Zeit wirklich müde am Abend. Die Tage schlauchen mich im Moment, da will ich mir nicht mehr zumuten müde um acht auf den Crosser zu gehen. Vielleicht schaffe ich heute die Xbox früher mit meiner Kleinen, ansonsten ist Morgen Crosser angesagt.
Unbewußt hing ich im Gedanken noch über die gestern getragen Bluse, plus meiner Frisur ab. Obwohl ich nicht groß Wind um diese Bluse machte hatte mir mein Mann und meine Freundin zugetragen sie wäre zwar schön, aber für mich etwas zu kurz *grrr*. Danke das wußte ich schon vorher das sich meine zwei Schwimmreifen nicht so richtig mit der Bluse paaren wollten.
So landete die Bluse gleich am Abend in der Wäschebox mit dem Gedanken es könne sich vielleicht einer in E*** darüber freuen. Mal gucken.
Die Frisur wurde bereits im Tanzverein zerstört. Der Blick im Spiegel dabei sehr extrem verdrängt und Zuhause mit einem Haargummi nach oben geschoben.
Der Tag war dahin, egal mit was. Das einzig positive an diesem Tag war das unser 1. Wackelzahn sich verabschiedet hat. Meine Kleine hat so ne Freude daran gehabt das ich wenigstens etwas aufgebaut war.
Mein Mann funkte mit Stichelein meines Befindens natürlich immer wieder dazwischen. Da gings um den Schlapperlook in dem ich mich versteckt hab als ich Heim kam und dann wieder die aufbauenden Worte die 2 Teile kommen bestimmt bald. Hm, aber was tun bis dahin??? Also Schranktür geöffnet um für Kleidung des heutigen Tages zu sorgen *würg* ok.
Gefunden: eine etwas engere aber dafür längere (ätsch Bauchrollen) eklig kratzende ros-braun geblümte Bluse. Diese Temperaturtechnisch es auszugleichen mit einem weißen Top. Dazu der vom letzten Jahr gekaufte schwarze Anzug. OK den Blaser hätte ich mir sparen können, ich dampf hier. Was aber auch vielleicht an den Strumpfhosen liegt. Bäh mag ich ja gar nicht, aber ich wollte nun mal meine neuen Schuhe dazu tragen. Die ohne dieser nicht gehen und Söckchen hab ich nicht und sag eigentlich genauso bäh dazu.
Frisurtechnisch hab ich die Haare heute etwas mit Glätteisen vergewaltigt. Ja so fühlte es sich für mich an.
Ergebnis der Gefühlswelt: Ich fühl mich zu 45% wohler als gestern. Gestern waren es gefühlte 35%. Kleidungstechnisch nicht top aber ok, Frisur so lala. Es fehlt der Schnitt und die Farbe. Heute würde ich sagen bitte Spitzen und etwas in Form bringen, Farbe auffrischen und danke das wars.
Nur die Schuhe quälen mich ein wenig. Liegt aber wohl eher daran das mein Rücken nicht mit spielt, weil ich gestern schon die hohen Stiefel an hatte und der Muskelkater noch immer leicht in den Beinen zieht.
Gesundheit: in Arbeit
Rücken hab ich Montag einen Termin.
Blasenentzündung steht noch das Endergebnis offen. So langsam bin ich mir da etwas unsicher. Mal gucken was morgen das Labor sagt.
Gewichtstechnisch könnte ich zur Zeit aus der Haut fahren. Ich bin brav, mir knurrt stellenweise sogar der Magen zwischen den Mahlzeiten und trotzdem rückt die nicht wieder auf die 77.
Meine letzte Hoffnung nun die evtl. Wassereinlagerungen die Tante Rosa mit sich bringt. Ich trink viel und heute hatte ich nicht mal Hunger. So hatte ich nur 2 Sahnekaffee. Mittagessen Hackfleischküchle mit Majo und Salatgurken. Abends Kottlett mit Rahmchampignons und evtl. Eisbergsalat.
Da muß doch was gehen.
Sport werd ich gucken, ich bin zur Zeit wirklich müde am Abend. Die Tage schlauchen mich im Moment, da will ich mir nicht mehr zumuten müde um acht auf den Crosser zu gehen. Vielleicht schaffe ich heute die Xbox früher mit meiner Kleinen, ansonsten ist Morgen Crosser angesagt.
Mittwoch, 23. März 2011
Bericht Mo, Di, Mi
Hm, im Moment weiß ich nicht was ich schreiben soll.
Essenstechnisch war ich die letzten Tage gut in der Spur. Zumindest waren es 3 Mahlzeiten. Werte konnte/wollte ich nicht aufschreiben. War mir zu kompliziert, anstrengend. Meist hat es ja die Tage geklappt mit dem Skaldaman. Will auch mal wieder mir vertrauen können.
Sport klappt nicht wirklich. Der Muskelkater hängt sich in den Beinen fest.
Ich überleg gerade wie ich mein allgemeines Wohlbefinden in Kürze beschreiben könnte. Frag mich im Moment wie ich mich fühl. Gemischt, einerseits hochhinausjubelnd andererseits am Boden zerstört.
Hab zur Zeit wieder viele Baustellen. Daher aufgeglistet.
Abnehmen
Durch meiner ständigen Frustanfälle hab ich noch nicht das Ziel was ich eigentlich möchte. Nun schleppt es sich auch noch so langsam voran. Dieses Schwanken zwischen 77 und 79 dauert mir zu lang und wenn man so ein ungeduldiger Mensch wie ich bin ist das echt schwer.
Gesundheit
Nicht wirklich auf der Höhe. Die letzten 2 Erkältungen und die Magen-Darm-Geschichten haben mich ziemlich aus der Bahn geworfen. Nun schlepp ich (hab ich im Gefühl) wieder ne Blasenentzündung mit mir rum, aber der Hausarzt konnte nichts feststellen. Somit darf ich wieder zum Facharzt. Das nervt mich ungemein. Ich mag keinen Arzt mehr sehen. Zusätzlich scheint mein Rücken nicht wirklich in Ordnung. Denk da muß ich auch noch mal zum Arzt, aber die Lust fehlt und die Zeit sowieso.
Ich mag mich
Im Moment nicht wirklich. Nein mich nervts wenn ich im Spiegel schau.
Die Haare sehen langweilig aus, aber so richtig Idee was ich mache hab ich nicht. Eigentlich wollte ich es länger, aber dann hängts wie Spaghetti, wenn ich es wieder kürzer mache und Stufen wie letztes Jahr? Na ja da kann ich die Haare nicht mehr so hoch machen. Gerade jetzt wo der Sommer kommt. Oh man lang mit wenig Stufen, kurz mit mehr Stufen.
Dann die Farbe! Diese roten Töne hab ich satt. Das Anpassen auf meine Haarfarbe sieht auch irgendwie langweilig aus, trotz dieser blonden Strähne am Pony. Liegt aber vielleicht auch daran weils raus gewaschen ist. Was dann??? Ich liebäugel ja immer wieder mit Blond, aber da schüttelt die, wenn ich das ansprech jedes Mal mit dem Kopf und ich bin unsicher. Seh ich andere, denk ich dann immer bohhh, wenns da aber raus wächst sag ich mir ne, da darft ständig laufen wenns raus wächst. Ach meno.
Die Kleidung im Kleiderschrank hat mich geschockt. Nach ein wenig grob sortieren hab ich festgestellt da ist ja nichts drin was ich wirklich anziehen mag. Einerseits schöne Teile die mir früher und jetzt wieder passen, aber nicht mehr wirklich mein Geschmack sind. Wenn ich die aber raus schmeiß hab ich nichts mehr. Nackig gehen? Ne! Was neues kaufen. Ok, aber wie und was! Mehrere Versuche im Katalog mal verschiedene Auswahl zu treffen scheitert damit das cih nach 1 Std. alles hin werf weils doch irgendwie langweilig aussieht, dauert bis es kommt und was wenn es nicht paßt??? Noch dazu hab ich ja wirklich so wenig das ich mit meinem jetzigen Befinden ne gefühlte Millionen im Geldbeutel bräuchte. Mir gefällt nicht mal mehr die Nachtwäsche oder Jogginghosen im Schrank. Da weiß ich gar nicht wo ich anfangen soll und verliere schnell die Lust.
Die Verzweiflung steht mir wohl so arg im Gesicht geschrieben, da packt mein Mann allen Mut zusammen und schleppte mich die Tage ins Schugeschäft. 2 Paar un er hat mir nun 2 Oberteile ersteigert. Sehen die megag*** aus, aber noch sind sie nicht da und ich hab Angst das sie dann nicht passen. Ergebnis dann: ich hab wieder nichts. Diese Unentschlossenheit und Verzweiflung bringt mich dazu echt wütend zu werden.
Kind
Mein Kind macht mir im Moment große Sorgen. Es ist nichts Lebensbedrohliches aber trotzdem ein Thema was mich/uns schon seit Anfang an beschäftigt. Nun ist es so unerträglich für meine Maus und auch uns. Endlich wurde mein lang ersehnter Wunsch erfüllt und wir suchen uns Hilfe. Sicherlich wieder zeitaufwendig aber andererseits Erleichterung. Ich fühl mich dabei wirklich wie von Fesseln befreit, aber gleichzeitig hab ich Angst was alles kommt. Ich wünsche mir das nun alles gut wird und uns und vor allem meiner Maus geholfen wird.
Tja und so ganz nebenbei kommt der ganz normale Alltag den ich mit diesem Durcheinander im Kopf noch meistern soll.
Jetzt hab ich mir wenigstens alles von der Seele geschrieben und fühl mich ein bisschen freier. Na und am Anfang wußt ich nicht was ich schreiben soll. Unglaublich ;-)
Trotzdem, macht Euch keine Sorgen, es geht mir im Großen und Ganzen gut!
Essenstechnisch war ich die letzten Tage gut in der Spur. Zumindest waren es 3 Mahlzeiten. Werte konnte/wollte ich nicht aufschreiben. War mir zu kompliziert, anstrengend. Meist hat es ja die Tage geklappt mit dem Skaldaman. Will auch mal wieder mir vertrauen können.
Sport klappt nicht wirklich. Der Muskelkater hängt sich in den Beinen fest.
Ich überleg gerade wie ich mein allgemeines Wohlbefinden in Kürze beschreiben könnte. Frag mich im Moment wie ich mich fühl. Gemischt, einerseits hochhinausjubelnd andererseits am Boden zerstört.
Hab zur Zeit wieder viele Baustellen. Daher aufgeglistet.
Abnehmen
Durch meiner ständigen Frustanfälle hab ich noch nicht das Ziel was ich eigentlich möchte. Nun schleppt es sich auch noch so langsam voran. Dieses Schwanken zwischen 77 und 79 dauert mir zu lang und wenn man so ein ungeduldiger Mensch wie ich bin ist das echt schwer.
Gesundheit
Nicht wirklich auf der Höhe. Die letzten 2 Erkältungen und die Magen-Darm-Geschichten haben mich ziemlich aus der Bahn geworfen. Nun schlepp ich (hab ich im Gefühl) wieder ne Blasenentzündung mit mir rum, aber der Hausarzt konnte nichts feststellen. Somit darf ich wieder zum Facharzt. Das nervt mich ungemein. Ich mag keinen Arzt mehr sehen. Zusätzlich scheint mein Rücken nicht wirklich in Ordnung. Denk da muß ich auch noch mal zum Arzt, aber die Lust fehlt und die Zeit sowieso.
Ich mag mich
Im Moment nicht wirklich. Nein mich nervts wenn ich im Spiegel schau.
Die Haare sehen langweilig aus, aber so richtig Idee was ich mache hab ich nicht. Eigentlich wollte ich es länger, aber dann hängts wie Spaghetti, wenn ich es wieder kürzer mache und Stufen wie letztes Jahr? Na ja da kann ich die Haare nicht mehr so hoch machen. Gerade jetzt wo der Sommer kommt. Oh man lang mit wenig Stufen, kurz mit mehr Stufen.
Dann die Farbe! Diese roten Töne hab ich satt. Das Anpassen auf meine Haarfarbe sieht auch irgendwie langweilig aus, trotz dieser blonden Strähne am Pony. Liegt aber vielleicht auch daran weils raus gewaschen ist. Was dann??? Ich liebäugel ja immer wieder mit Blond, aber da schüttelt die, wenn ich das ansprech jedes Mal mit dem Kopf und ich bin unsicher. Seh ich andere, denk ich dann immer bohhh, wenns da aber raus wächst sag ich mir ne, da darft ständig laufen wenns raus wächst. Ach meno.
Die Kleidung im Kleiderschrank hat mich geschockt. Nach ein wenig grob sortieren hab ich festgestellt da ist ja nichts drin was ich wirklich anziehen mag. Einerseits schöne Teile die mir früher und jetzt wieder passen, aber nicht mehr wirklich mein Geschmack sind. Wenn ich die aber raus schmeiß hab ich nichts mehr. Nackig gehen? Ne! Was neues kaufen. Ok, aber wie und was! Mehrere Versuche im Katalog mal verschiedene Auswahl zu treffen scheitert damit das cih nach 1 Std. alles hin werf weils doch irgendwie langweilig aussieht, dauert bis es kommt und was wenn es nicht paßt??? Noch dazu hab ich ja wirklich so wenig das ich mit meinem jetzigen Befinden ne gefühlte Millionen im Geldbeutel bräuchte. Mir gefällt nicht mal mehr die Nachtwäsche oder Jogginghosen im Schrank. Da weiß ich gar nicht wo ich anfangen soll und verliere schnell die Lust.
Die Verzweiflung steht mir wohl so arg im Gesicht geschrieben, da packt mein Mann allen Mut zusammen und schleppte mich die Tage ins Schugeschäft. 2 Paar un er hat mir nun 2 Oberteile ersteigert. Sehen die megag*** aus, aber noch sind sie nicht da und ich hab Angst das sie dann nicht passen. Ergebnis dann: ich hab wieder nichts. Diese Unentschlossenheit und Verzweiflung bringt mich dazu echt wütend zu werden.
Kind
Mein Kind macht mir im Moment große Sorgen. Es ist nichts Lebensbedrohliches aber trotzdem ein Thema was mich/uns schon seit Anfang an beschäftigt. Nun ist es so unerträglich für meine Maus und auch uns. Endlich wurde mein lang ersehnter Wunsch erfüllt und wir suchen uns Hilfe. Sicherlich wieder zeitaufwendig aber andererseits Erleichterung. Ich fühl mich dabei wirklich wie von Fesseln befreit, aber gleichzeitig hab ich Angst was alles kommt. Ich wünsche mir das nun alles gut wird und uns und vor allem meiner Maus geholfen wird.
Tja und so ganz nebenbei kommt der ganz normale Alltag den ich mit diesem Durcheinander im Kopf noch meistern soll.
Jetzt hab ich mir wenigstens alles von der Seele geschrieben und fühl mich ein bisschen freier. Na und am Anfang wußt ich nicht was ich schreiben soll. Unglaublich ;-)
Trotzdem, macht Euch keine Sorgen, es geht mir im Großen und Ganzen gut!
Montag, 21. März 2011
Kurzbericht vom WE KW11
So was war wirklich los am WE.
Also mit Essen hab ich mich brav gehalten. 3 Mahlzeiten nach LCHF, kein Alk, aber leider am Sonntag Abend dem Frustessen verfallen.
Was war? Ja wohl zu viel auf meinen Schultern und kaum Zeit Dinge im Kopf zu verarbeiten. Nicht mehr änderbar, war einfach so und ich weiß ja woran es lag.
Gewicht hatte ich gestern 78,2. Wenn ich nicht gestern dadurch alles versaut hab, Tante Rosa die am WE auf Besuch kommt mir wieder den Wasserhaushalt durcheinander wirft hoffe ich beim nächsten WE auf di 77.
Sport! Ja, hab ich gemacht *stolzmiraufdieSchulterklopf*
Trotz der Aktion beim Kinderarzt bin ich Freitag noch 25 Min. aufn Crosser. Da ich aber leichte Unterleibschmerzen hatte hab ich da dann abgebrochen.
Samstag war ich über eine halbe Stunde Bahnen schwimmen.
Sonntag hab ich 30 Min. Gym mit der Xbox gemacht.
Somit war das We soweit ok.
Plan für diese Woche. Weiterhin mit Essen in der Spur bleiben.
Sport evtl. 2 x in der Woche Xbox oder Crosser. Da ich aber fetzigen Muskelkater habe, heute bestimmt nicht und wenn dann nur Crosser.
Also mit Essen hab ich mich brav gehalten. 3 Mahlzeiten nach LCHF, kein Alk, aber leider am Sonntag Abend dem Frustessen verfallen.
Was war? Ja wohl zu viel auf meinen Schultern und kaum Zeit Dinge im Kopf zu verarbeiten. Nicht mehr änderbar, war einfach so und ich weiß ja woran es lag.
Gewicht hatte ich gestern 78,2. Wenn ich nicht gestern dadurch alles versaut hab, Tante Rosa die am WE auf Besuch kommt mir wieder den Wasserhaushalt durcheinander wirft hoffe ich beim nächsten WE auf di 77.
Sport! Ja, hab ich gemacht *stolzmiraufdieSchulterklopf*
Trotz der Aktion beim Kinderarzt bin ich Freitag noch 25 Min. aufn Crosser. Da ich aber leichte Unterleibschmerzen hatte hab ich da dann abgebrochen.
Samstag war ich über eine halbe Stunde Bahnen schwimmen.
Sonntag hab ich 30 Min. Gym mit der Xbox gemacht.
Somit war das We soweit ok.
Plan für diese Woche. Weiterhin mit Essen in der Spur bleiben.
Sport evtl. 2 x in der Woche Xbox oder Crosser. Da ich aber fetzigen Muskelkater habe, heute bestimmt nicht und wenn dann nur Crosser.
Freitag, 18. März 2011
noch kurz von heute
Bevor das WE einläutet noch kurz mal Zwischenbericht.
Essenstechnisch mal wieder statt nur nackte Zahlen mal wieder ein Essensplan.
Früh
Griechisches Joghurt mit Sahne (könnt mich wieder mal rein legen) dazu Sahnekaffee
Mittags ein Salat aus
Tomaten, Hacksteak, Schafskäse und Majo, gewürzt mit Salz, Pfeffer und Senf
hätte nicht gedacht das der schmeckt, aber immer ausprobieren bevor man nein sagt ;-)
Plan für Abend
Saure Zipfel
1756 kcal
Fett 145,2 g
KH 34,1 g (könnte besser sein)
EW 75,1 g
Skaldaman 1,3
paßt, vielleicht kommt noch ein Nachmittags-Sahnekäffchen dazu, aber sonst sollte es heute das gewesen sein.
Plan weiterhin fürs essen beibehalten. Ja auch am WE.
Sportplan auf Grund der Situation auf WE verlegt
Abends mindestens 30 bis 60 Min Crosser
Sa. Schwimmen oder Xbox
So. Schwimmen oder Xbox, oder Crosser
Je nachdem ob schwimmen oder nicht und wie extrem beim 1. Xbox-Training der Muskelkater ausgeht.
Ansonsten auch wirklich mal Erholung fürn Körper
Essenstechnisch mal wieder statt nur nackte Zahlen mal wieder ein Essensplan.
Früh
Griechisches Joghurt mit Sahne (könnt mich wieder mal rein legen) dazu Sahnekaffee
Mittags ein Salat aus
Tomaten, Hacksteak, Schafskäse und Majo, gewürzt mit Salz, Pfeffer und Senf
hätte nicht gedacht das der schmeckt, aber immer ausprobieren bevor man nein sagt ;-)
Plan für Abend
Saure Zipfel
1756 kcal
Fett 145,2 g
KH 34,1 g (könnte besser sein)
EW 75,1 g
Skaldaman 1,3
paßt, vielleicht kommt noch ein Nachmittags-Sahnekäffchen dazu, aber sonst sollte es heute das gewesen sein.
Plan weiterhin fürs essen beibehalten. Ja auch am WE.
Sportplan auf Grund der Situation auf WE verlegt
Abends mindestens 30 bis 60 Min Crosser
Sa. Schwimmen oder Xbox
So. Schwimmen oder Xbox, oder Crosser
Je nachdem ob schwimmen oder nicht und wie extrem beim 1. Xbox-Training der Muskelkater ausgeht.
Ansonsten auch wirklich mal Erholung fürn Körper
Griechisch Essen
Ja, war ich gestern Abend und trotzdem brav soweit.
Werte gibts heute keine, aber ich kann vermelden es gab keinen Wein. Nur den übligen Ouzo. Ansonsten Wasser und einen Cappuccino.
Gegessen hab ich eine Fischplatte gegrillt mit Salat und Remoulade.
Unter Tag lief es soweit auch normal essenstechnisch.
Bewegung hatte ich nur Einkaufe und den Spaziergang am Abend zum Restaurant.
Allgemeinbefinden soweit ok. Der Abend hat gut getan.
Heute wollte ich eigentlich gar nicht auf die Waage. War Abends spät mit Essen. Da kommt eh nichts Gutes dabei raus. Bin dann aber doch und hatte überraschter Weise meine 79,0 behalten. Ok, nun naht das WE.
Werte gibts heute keine, aber ich kann vermelden es gab keinen Wein. Nur den übligen Ouzo. Ansonsten Wasser und einen Cappuccino.
Gegessen hab ich eine Fischplatte gegrillt mit Salat und Remoulade.
Unter Tag lief es soweit auch normal essenstechnisch.
Bewegung hatte ich nur Einkaufe und den Spaziergang am Abend zum Restaurant.
Allgemeinbefinden soweit ok. Der Abend hat gut getan.
Heute wollte ich eigentlich gar nicht auf die Waage. War Abends spät mit Essen. Da kommt eh nichts Gutes dabei raus. Bin dann aber doch und hatte überraschter Weise meine 79,0 behalten. Ok, nun naht das WE.
Donnerstag, 17. März 2011
Tag 3 geschafft
Ja, wirklich und es ist seltsam wie entspannt das im Moment bei mir mit dem Essen abläuft. Schon faßt unheimlich. Wie die Ruhe vor dem Sturm, aber nix gibts. Der Sturm kann gleich wieder abziehen.
Ich hab keine Gelüste auf Süßes. Vedauung klappt und satt und zufrieden bin ich auch gut nach jeder Mahlzeit.
Gestern Nachmittag war sogar der Tag etwas anders als geplannt. Das Kindertanzen viel aus. Leider haben wir das erst erfahren als wir vor verschlossener Tür waren. So sind wir wieder abgezogen, haben entspannt duschen können und sogar mal den Kleiderschrank durch gucken können fürn Basar. Viel gefunden haben wir nicht, was ja gut ist für uns. So haben wir nicht groß was zu kaufen. *grins* bleibt mehr für Mutti.
Abendessen war wieder super lecker und bei dem blieb es auch.
1761 kcal
Fett 150,3 g
KH 30,3 g
EW 71,7 g
Skaldaman 1,47
Bewegung war leider nicht so viel drin, aber dafür hab ich andere Dinge gemacht die mich sehr zufrieden gestellt haben.
Schlaf war auch wieder soweit gut. War zwar mehrmals wach, aber nicht wegen Husten.
Waage heute 100 g weniger. 77,0.
78 ich krieg Dich noch *ggg*
Ich hab keine Gelüste auf Süßes. Vedauung klappt und satt und zufrieden bin ich auch gut nach jeder Mahlzeit.
Gestern Nachmittag war sogar der Tag etwas anders als geplannt. Das Kindertanzen viel aus. Leider haben wir das erst erfahren als wir vor verschlossener Tür waren. So sind wir wieder abgezogen, haben entspannt duschen können und sogar mal den Kleiderschrank durch gucken können fürn Basar. Viel gefunden haben wir nicht, was ja gut ist für uns. So haben wir nicht groß was zu kaufen. *grins* bleibt mehr für Mutti.
Abendessen war wieder super lecker und bei dem blieb es auch.
1761 kcal
Fett 150,3 g
KH 30,3 g
EW 71,7 g
Skaldaman 1,47
Bewegung war leider nicht so viel drin, aber dafür hab ich andere Dinge gemacht die mich sehr zufrieden gestellt haben.
Schlaf war auch wieder soweit gut. War zwar mehrmals wach, aber nicht wegen Husten.
Waage heute 100 g weniger. 77,0.
78 ich krieg Dich noch *ggg*
Mittwoch, 16. März 2011
79,1 die erste, die zweite und die dritte
Hat jemand mit gesteigert?? Nein!!! Ich auch nicht. Ich will die 79 nicht mehr und versteigere Sie hiermit, ähm ne will dafür auch nichts. Wer sie haben will, melden. Ich schick sie mit der Post ;-).
Ja ich war heute auf der Waage. Ich weiß nicht ob ich traurig sein soll oder mich freuen.
Einerseits hab ich mich schon wieder bei der 80 gesehen und bin glücklich weil doch die 79,1 da stand.
Leider hab ich die zu oft gesehen und war ja schon unter der 78.
Lt. Plan wollte ich die Woche sogar schon bei 75 sein.
Na was hilft. Es war ne blöde Zeit, ich hab zu viel ungesundes gegessen und gesündigt. Da kommt es eben auf der Waage mal vor das sie steigt. Wie les ich so oft "Aufstehen, Abklopfen und weiter machen".
Nun ist die Zeit vorbei, ich halt mich an meinen Plan. Die Fastenzeit ist da und der Frühling kommt.
Gestern lief es weiter ganz gut.
Nach dem Mittagessen gab es nichts weiter bis zum Abend.
Der Besuch war sogar ohne Kaffee und Kuchen gelaufen. War dafür am Nachmittag unterwegs zu einem kleinen Spaziergang. Nicht schnell, nicht lang, aber außen und nicht rumgesessen.
Abendessen war nicht ganz so prickelnd fürn Skaldaman, aber bin soweit trotzdem zufrieden.
1632 kcal
F 126,9 g
KH 26,5 g
EW 94,8 g
Skaldaman 1,04
Der Abend verlief für mich nicht so wirklich schön, bei uns tut sich ein größeres Problem auf bei meiner Kleinen, was sich seit Jahren schon zieht, aber bisher nichts geholfen hat. Ich hab zum Glück gestern schon den Entschluß getroffen es zu ändern und den ersten Schritt getan. Wird wieder eine schwierige Zeit, aber ich seh es positiv. Es kann nur besser werden.
Trotzdem wird es schwierig für mich. Kostet Kraft und letzte Woche hätte ich wohl schon gegessen. Somit seh ich es positiv und ich weiß ich hab mich wieder etwas gefangen und werd das jetzt packen.
Probleme sind da sie zu lösen, es gibt viele Dinge im Leben. Letztes Jahr gabs auch einen Schicksalsschlag bei uns in der Familie, der hoffe ich faßt überstanden ist und selbst da hab ich mich zusammen genommen und es gepackt 15 kg abzunehmen.
Ich glaub manchmal wirklich solche Dinge sind eine Herausforderung die extra für mich geschaffen wurden um mich auf die Probe zu stellen.
So das war mal wieder jede Menge die ich los geworden bin. Tut gut zu schreiben.
Ja ich war heute auf der Waage. Ich weiß nicht ob ich traurig sein soll oder mich freuen.
Einerseits hab ich mich schon wieder bei der 80 gesehen und bin glücklich weil doch die 79,1 da stand.
Leider hab ich die zu oft gesehen und war ja schon unter der 78.
Lt. Plan wollte ich die Woche sogar schon bei 75 sein.
Na was hilft. Es war ne blöde Zeit, ich hab zu viel ungesundes gegessen und gesündigt. Da kommt es eben auf der Waage mal vor das sie steigt. Wie les ich so oft "Aufstehen, Abklopfen und weiter machen".
Nun ist die Zeit vorbei, ich halt mich an meinen Plan. Die Fastenzeit ist da und der Frühling kommt.
Gestern lief es weiter ganz gut.
Nach dem Mittagessen gab es nichts weiter bis zum Abend.
Der Besuch war sogar ohne Kaffee und Kuchen gelaufen. War dafür am Nachmittag unterwegs zu einem kleinen Spaziergang. Nicht schnell, nicht lang, aber außen und nicht rumgesessen.
Abendessen war nicht ganz so prickelnd fürn Skaldaman, aber bin soweit trotzdem zufrieden.
1632 kcal
F 126,9 g
KH 26,5 g
EW 94,8 g
Skaldaman 1,04
Der Abend verlief für mich nicht so wirklich schön, bei uns tut sich ein größeres Problem auf bei meiner Kleinen, was sich seit Jahren schon zieht, aber bisher nichts geholfen hat. Ich hab zum Glück gestern schon den Entschluß getroffen es zu ändern und den ersten Schritt getan. Wird wieder eine schwierige Zeit, aber ich seh es positiv. Es kann nur besser werden.
Trotzdem wird es schwierig für mich. Kostet Kraft und letzte Woche hätte ich wohl schon gegessen. Somit seh ich es positiv und ich weiß ich hab mich wieder etwas gefangen und werd das jetzt packen.
Probleme sind da sie zu lösen, es gibt viele Dinge im Leben. Letztes Jahr gabs auch einen Schicksalsschlag bei uns in der Familie, der hoffe ich faßt überstanden ist und selbst da hab ich mich zusammen genommen und es gepackt 15 kg abzunehmen.
Ich glaub manchmal wirklich solche Dinge sind eine Herausforderung die extra für mich geschaffen wurden um mich auf die Probe zu stellen.
So das war mal wieder jede Menge die ich los geworden bin. Tut gut zu schreiben.
Dienstag, 15. März 2011
KH-Kater
Gibt es nicht?
Dachte ich bis vor kurzen auch. Ich hatte so oft im Forum drüber gelesen und in den letzten Monaten ja hin und wieder doch zu viel KH gehabt. Davon aber einen Kater hatte ich nie. Konnte ich mir auch nicht wirklich vorstellen. Gut bei Alk, klar! Schwerer Kopf bis hin zum Brumschädl, Schwindel, Übelkeit, flauer Magen, aber doch nicht wegen paar KH.
Gestern Abend und heute früh bin ich dann aber in Grübeln gekommen.
In den letzten Wochen nach meiner Magen-Darm-Geschichte hab ich nun ziemlich fetzig zugelangt bei den KH. Bei vermeintlichen Festlichkeiten, Einladungen oder Besuchen wars eben so das ich auch gern mal ein Bierchen oder (leider eher selten) Wein getrunken hab. Wo viele dann vielleicht herzhaft essen schlag ich beim Süßkram zu, aber voll. Zwischen drin dann noch Frustessen wo ich Schoki nicht wirklich wiederstand und auch alles andere was mir über den Weg lief.
Man war mir oft schlecht, aber ich habs entweder auf meinen Alk-Kater am nächsten Morgen, oder eben weil der Magen noch Probleme mit Fett hat. Es war oft ein flaues Gefühl im Magen.
Letzte Woche nun wieder viel Programm, viel Frustessen, Karpfen mit KH-Hülle, dazu Bier, am nächsten Tag leicht flau, mit LCHF-Essen durch den Tag, flau flau flau im Magen, brrrr. Ne ne ne.
Samstag Biergarten mit Bier begossen, spätes Abendessen, Süßkram. Am nächsten Tag, flau im Magen. Man dacht ich noch "dann hör mal auf jedes We zu befeiern".
Frühstück viel wegen flauen Magen Sonntag gleich ganz aus.
Mittagessen (und es gab so lecker Pilzgemüse) ehr schlecht als recht in mich geschoben, flau im Magen, doch das Essen???
Abendessen, na ja, mal gegessen, aber nicht wirklich gut da flau im Magen.
Wann nimmt das ein Ende. Morgen ist wieder alles gut. Der Alk-Kater ist weg. Was macht Frau??? Schoki hinterher schieben am Abend. Mal wieder bis kurz vor der Übelkeit. Als rein was geht. Schmeckt und gut ist.
Denkste, bohh mir ging es gestern ja sowas von besch******. Mein flaues Magengefühl konnte ich nicht orten. War schon kurz vor der Übelkeit. Hunger konnte es doch nach dem Fressgelage am Abend nicht sein, aber ich versuchte es. Gebracht hatte es nichts. Erst zu Mittag war es mit dem Salat etwas besser im Magen. Weg aber noch lang nicht. Schwindel war vom feinsten da! Wars das Wetter, die Müdigkeit?? Hm, komisch!
Abends beim Essen hab ich immer noch ein flaues Gefühl gehabt, aber wurde von Stück zu Stück etwas angenehmer im Bauch. Schwindel wurde besser.
Abends war ich am durchwühlen vom Medi-Schrank. Dabei vielen mir ne Packung Tabletten in die Hand. Die hatte ich eine Zeit genommen als dieser Mundgeruch (wenn man in die Ketose fällt) so heftig war.
Dabei fragte ich mich wo steckt der heute?? Viele schreiben sie haben den auch wieder wenn sie mal KH gesündigt hatten und wieder rein fallen. Bei mir ging da gar nichts mehr. Nicht das ich die Dinger unbedingt schlucken will, oder Mundgeruch unbedingt bräuchte. Ne, es war eher der Gedanke, wie auch? Ich esse ständig zu viel von den KH. Hab mich aber dann nicht mehr mit dem Thema beschäftig und gut wars gestern.
Heute früh nun, zwar etwas müde aufgewacht, aber Schwindel ist weg und der flaue Magen auch. Mein Bauch fühlt sich nicht mehr so voll an. Bisschen Wasser scheint noch da zu sein, aber ich hab inzwischen die 2. Kanne Tee und gut 0,7 Wasser. Ich konnte mein Frühstück genießen und war nach kurzem satt und nun ist Mittagszeit.
Nun stellt sich mir die Frage der Fragen: "War das einer dieser KH-Kater"?
Wenn ja, dann sagt es mir nur, denn ich will sowas von lang an diesem schlechten Gefühl zehren damit mir der Gedanke nicht mehr so schnell auf Schoki und Co. kommt. Wenn Ihr versteht was ich meine.
Dachte ich bis vor kurzen auch. Ich hatte so oft im Forum drüber gelesen und in den letzten Monaten ja hin und wieder doch zu viel KH gehabt. Davon aber einen Kater hatte ich nie. Konnte ich mir auch nicht wirklich vorstellen. Gut bei Alk, klar! Schwerer Kopf bis hin zum Brumschädl, Schwindel, Übelkeit, flauer Magen, aber doch nicht wegen paar KH.
Gestern Abend und heute früh bin ich dann aber in Grübeln gekommen.
In den letzten Wochen nach meiner Magen-Darm-Geschichte hab ich nun ziemlich fetzig zugelangt bei den KH. Bei vermeintlichen Festlichkeiten, Einladungen oder Besuchen wars eben so das ich auch gern mal ein Bierchen oder (leider eher selten) Wein getrunken hab. Wo viele dann vielleicht herzhaft essen schlag ich beim Süßkram zu, aber voll. Zwischen drin dann noch Frustessen wo ich Schoki nicht wirklich wiederstand und auch alles andere was mir über den Weg lief.
Man war mir oft schlecht, aber ich habs entweder auf meinen Alk-Kater am nächsten Morgen, oder eben weil der Magen noch Probleme mit Fett hat. Es war oft ein flaues Gefühl im Magen.
Letzte Woche nun wieder viel Programm, viel Frustessen, Karpfen mit KH-Hülle, dazu Bier, am nächsten Tag leicht flau, mit LCHF-Essen durch den Tag, flau flau flau im Magen, brrrr. Ne ne ne.
Samstag Biergarten mit Bier begossen, spätes Abendessen, Süßkram. Am nächsten Tag, flau im Magen. Man dacht ich noch "dann hör mal auf jedes We zu befeiern".
Frühstück viel wegen flauen Magen Sonntag gleich ganz aus.
Mittagessen (und es gab so lecker Pilzgemüse) ehr schlecht als recht in mich geschoben, flau im Magen, doch das Essen???
Abendessen, na ja, mal gegessen, aber nicht wirklich gut da flau im Magen.
Wann nimmt das ein Ende. Morgen ist wieder alles gut. Der Alk-Kater ist weg. Was macht Frau??? Schoki hinterher schieben am Abend. Mal wieder bis kurz vor der Übelkeit. Als rein was geht. Schmeckt und gut ist.
Denkste, bohh mir ging es gestern ja sowas von besch******. Mein flaues Magengefühl konnte ich nicht orten. War schon kurz vor der Übelkeit. Hunger konnte es doch nach dem Fressgelage am Abend nicht sein, aber ich versuchte es. Gebracht hatte es nichts. Erst zu Mittag war es mit dem Salat etwas besser im Magen. Weg aber noch lang nicht. Schwindel war vom feinsten da! Wars das Wetter, die Müdigkeit?? Hm, komisch!
Abends beim Essen hab ich immer noch ein flaues Gefühl gehabt, aber wurde von Stück zu Stück etwas angenehmer im Bauch. Schwindel wurde besser.
Abends war ich am durchwühlen vom Medi-Schrank. Dabei vielen mir ne Packung Tabletten in die Hand. Die hatte ich eine Zeit genommen als dieser Mundgeruch (wenn man in die Ketose fällt) so heftig war.
Dabei fragte ich mich wo steckt der heute?? Viele schreiben sie haben den auch wieder wenn sie mal KH gesündigt hatten und wieder rein fallen. Bei mir ging da gar nichts mehr. Nicht das ich die Dinger unbedingt schlucken will, oder Mundgeruch unbedingt bräuchte. Ne, es war eher der Gedanke, wie auch? Ich esse ständig zu viel von den KH. Hab mich aber dann nicht mehr mit dem Thema beschäftig und gut wars gestern.
Heute früh nun, zwar etwas müde aufgewacht, aber Schwindel ist weg und der flaue Magen auch. Mein Bauch fühlt sich nicht mehr so voll an. Bisschen Wasser scheint noch da zu sein, aber ich hab inzwischen die 2. Kanne Tee und gut 0,7 Wasser. Ich konnte mein Frühstück genießen und war nach kurzem satt und nun ist Mittagszeit.
Nun stellt sich mir die Frage der Fragen: "War das einer dieser KH-Kater"?
Wenn ja, dann sagt es mir nur, denn ich will sowas von lang an diesem schlechten Gefühl zehren damit mir der Gedanke nicht mehr so schnell auf Schoki und Co. kommt. Wenn Ihr versteht was ich meine.
Fastenzeit in aller Munde
So wie alle zum Jahreswechsel durch starten, hört man nun überall wieder von der Fastenzeit. Diäten hier und da! Eigentlich bin ich nicht so der Typ, aber trotzdem will ich einige Punkte festhalten, die ich mir in dieser Zeit intensiv vor nehme.
Hier mein Plan:
Wieder konsequent beim LCHF bleiben!
Vor allem keine Süßigkeiten!
intensiv auf mein Körpergefühl hören
Essen nur bei Hunger und nicht bei Frust, aber auch Essen wenn Hunger
Für Frust, Unlust und Co. entsprechend an andere Dinge halten. z. B. schlafen/ausruhen, raus an die Luft, Blog/Forum
Bewegung
Da ich weiß SPORT ist schwierig für mich und jetzt im Moment auf Grund einer andere Sache noch mehr, werde ich mich da nicht festlegen wieviel Std. die Woche.
Nein, allgemein mehr Bewegung. Raus mit dem Kind und mehr Bewegung im Alltag einbauen.
Hier mein Plan:
Wieder konsequent beim LCHF bleiben!
Vor allem keine Süßigkeiten!
intensiv auf mein Körpergefühl hören
Essen nur bei Hunger und nicht bei Frust, aber auch Essen wenn Hunger
Für Frust, Unlust und Co. entsprechend an andere Dinge halten. z. B. schlafen/ausruhen, raus an die Luft, Blog/Forum
Bewegung
Da ich weiß SPORT ist schwierig für mich und jetzt im Moment auf Grund einer andere Sache noch mehr, werde ich mich da nicht festlegen wieviel Std. die Woche.
Nein, allgemein mehr Bewegung. Raus mit dem Kind und mehr Bewegung im Alltag einbauen.
Montag lief ganz gut
Manchmal glaube ich, ich brauch wirklich immer einen Tritt im Allerwertesten.
Gestern lief es soweit ganz gut weiter. Nachmittag keinen Hunger. Salat hat gut bis zum Abenden gesättigt.
Hab mich Zuhause erst mal ne viertel Stunde hin gelegt und dann wurde es mit der Müdigkeit und Schwindel auch etwas besser.
Danach noch knapp zwei Stunden raus am Spielplatz mit Kind, war wohl auch bessere Option als in der Bude zu sitzen beim Kaffeekränzchen. Die Geschichten was da wieder läuft sind auf Dauer nicht zu ertragen.
Ich weiß nicht, es scheint wirklich so man baut da ab ohne Job. Mit Dingen wird sich da beschäftigt, übel. Anstatt Kindergartenbasar die Arbeiten zu verteilen, wird lieber der Abend dafür her genommen mit der Frage "wie die 3 Kinder der Basar-Helfer bespaßt werden können". Unglaublich! Na, das hab ich zum Glück bald überstanden und muß ich mir nicht länger anhören und zum Glück hab ich da den Job als Elternbeirat nicht. Ich wäre schon lang ausgetickt.
Der Abend konnte nicht so von mir genutzt werden wie ich es hätte, aber das hab ich auch versucht gelassen zu nehmen. Noch dazu war ich dankbar, da ich mit Schlafentzug eh nicht ganz fit war.
Trotzdem muß das Problem Schlaf meiner Kleinen nun auch in Angriff genommen werden. Auf Dauer bringt das nichts mehr.
Erst Mal muß ich aber wieder auf die Beine.
Leider war ich wieder mit Reizhusten wach gelegen. Mal gucken heute was die Apo mir da so vor schlägt. Ne Nacht wieder durch schlafen, würde mir nämlich gut tun *grumel*.
Essenstechnisch wars super. Ich hab mein Abendessen zu mir genommen und hab den ganzen Abend nichts mehr gegessen, auch nicht mehr wirklich den Drang danach gehabt.
Skaldaman 1,5 ist optimal.
kcal 1652 ist auch im grünen Bereich
Fett 137,9
EW 72,4
KH 28,4
Die restlichen Werte hatte ich in letzter Zeit wohl noch nie wirklich so im grünen Bereich wie gestern.
So muß es nun bleiben.
Heute steht am Nachmittag ein Besuch bei den Eltern an. Danach ist der Tag auch rum. Vielleicht dort mit kleinen Spaziergang.
Heute bin ich etwas später raus, hab noch Zuhause gefrühstückt. Hat auch mal gut getan und ich bin im Moment satt und zufrieden. Bis auf ein Käffchen wäre nicht schlecht. Das könnte ich mir mal noch holen, aber diesmal mit wenig Sahne drin.
Gestern lief es soweit ganz gut weiter. Nachmittag keinen Hunger. Salat hat gut bis zum Abenden gesättigt.
Hab mich Zuhause erst mal ne viertel Stunde hin gelegt und dann wurde es mit der Müdigkeit und Schwindel auch etwas besser.
Danach noch knapp zwei Stunden raus am Spielplatz mit Kind, war wohl auch bessere Option als in der Bude zu sitzen beim Kaffeekränzchen. Die Geschichten was da wieder läuft sind auf Dauer nicht zu ertragen.
Ich weiß nicht, es scheint wirklich so man baut da ab ohne Job. Mit Dingen wird sich da beschäftigt, übel. Anstatt Kindergartenbasar die Arbeiten zu verteilen, wird lieber der Abend dafür her genommen mit der Frage "wie die 3 Kinder der Basar-Helfer bespaßt werden können". Unglaublich! Na, das hab ich zum Glück bald überstanden und muß ich mir nicht länger anhören und zum Glück hab ich da den Job als Elternbeirat nicht. Ich wäre schon lang ausgetickt.
Der Abend konnte nicht so von mir genutzt werden wie ich es hätte, aber das hab ich auch versucht gelassen zu nehmen. Noch dazu war ich dankbar, da ich mit Schlafentzug eh nicht ganz fit war.
Trotzdem muß das Problem Schlaf meiner Kleinen nun auch in Angriff genommen werden. Auf Dauer bringt das nichts mehr.
Erst Mal muß ich aber wieder auf die Beine.
Leider war ich wieder mit Reizhusten wach gelegen. Mal gucken heute was die Apo mir da so vor schlägt. Ne Nacht wieder durch schlafen, würde mir nämlich gut tun *grumel*.
Essenstechnisch wars super. Ich hab mein Abendessen zu mir genommen und hab den ganzen Abend nichts mehr gegessen, auch nicht mehr wirklich den Drang danach gehabt.
Skaldaman 1,5 ist optimal.
kcal 1652 ist auch im grünen Bereich
Fett 137,9
EW 72,4
KH 28,4
Die restlichen Werte hatte ich in letzter Zeit wohl noch nie wirklich so im grünen Bereich wie gestern.
So muß es nun bleiben.
Heute steht am Nachmittag ein Besuch bei den Eltern an. Danach ist der Tag auch rum. Vielleicht dort mit kleinen Spaziergang.
Heute bin ich etwas später raus, hab noch Zuhause gefrühstückt. Hat auch mal gut getan und ich bin im Moment satt und zufrieden. Bis auf ein Käffchen wäre nicht schlecht. Das könnte ich mir mal noch holen, aber diesmal mit wenig Sahne drin.
Montag, 14. März 2011
Ich habs noch immer nicht verstanden
Halloooooo Du da, in mir!!!! Ja genau Du! Ich will leichter werden 2011 und zwar bis zum Urlaub mindestens ein paar kg weniger, aber endgültig mindestens 10 kg. Geht da mal was in den Kopf rein???
Ne echt im Moment hab ich echt das Gefühl ich steh neben mir. Gut mein Körper will im Moment auch nicht wirklich so wie ich will. Die Erkältung wollte die ganze letzte Woche nicht wirklich weg. Immer wenn ich dachte es wird besser, kommt es wieder dicke. Seit dem We nun quäle ich mich mit dem üblen Reizhusten rum. Wo ich geh und steh kommt ein stechen im Hals. Kennt Ihr das? Echt übel, da will man sprechen und schwupp bekommt man ein stechen im Hals und Hustenanfall ohne Ende. Man greift nach allem was man hat. Trinken, Kaugummi, Hustenbonbon, aber nichts hilft wirklich auf Dauer. Nu sitz ich schon die 3. Nacht im Wohnzimmer, möchte schlafen, aber kann nicht wirklich. Meist im Sitzen besser als im liegen.
Ok Krankheit ist keine Ausrede. Da geht nun mal nichts mit Sport. Trotzdem könnte man aufs Essen aufpassen. Was mach ich? Neben Ausnahmen, über Ausnahmen wie hier mal ein Glas Prossecco, oder Einläuten der Biergartenzeit mit Bier (klar was sonst) stopf ich mir Schoki und Co. in Unmengen rein. Samstag und Sonntag bis zur Übelkeit
Warum??? Ganz klar! Weil ich einfach k***** könnte, so gefrustet bin ich. Gründe? Ja, genug:
Wie mach ich das?!?! Die Fastenzeit ist wohl auch ein wenig ein Anstoß.
Ab heute will ich mich hegen und pflegen. Auf die Signal im Körper hören und nicht auf all die Dinge die drum herum passieren. Frühzeitiger die Bremse ziehen und in mich gehen, horchen. Was brauch ich wirklich? Mich nicht mit Schoki und Co. selbstbestrafen, oder quälen wenn mal was schief gegangen ist.
Im Moment merke ich sehr intensiv wieder meine Müdigkeit und aber auch wirklich das Bedürfnis meinem Körper was zu essen zu geben, was ich heute früh auf Sahne im Kaffee reduziert hatte. Mein Kreislauf kommt nicht klar, auch wenn ich Ihm dann überhungert ein Ei, ein mini Stück Gurken und Fetacreme gebe. Das in Summe ist eigentlich ein Frühstück und inzwischen ist Mittag.
Also, raus an die frische Luft. Salat an der Theke nach Wahl und Essen. Danach noch einen schönen Tee. Damit der Körper Wärme und Flüssigkeit hat.
Ne echt im Moment hab ich echt das Gefühl ich steh neben mir. Gut mein Körper will im Moment auch nicht wirklich so wie ich will. Die Erkältung wollte die ganze letzte Woche nicht wirklich weg. Immer wenn ich dachte es wird besser, kommt es wieder dicke. Seit dem We nun quäle ich mich mit dem üblen Reizhusten rum. Wo ich geh und steh kommt ein stechen im Hals. Kennt Ihr das? Echt übel, da will man sprechen und schwupp bekommt man ein stechen im Hals und Hustenanfall ohne Ende. Man greift nach allem was man hat. Trinken, Kaugummi, Hustenbonbon, aber nichts hilft wirklich auf Dauer. Nu sitz ich schon die 3. Nacht im Wohnzimmer, möchte schlafen, aber kann nicht wirklich. Meist im Sitzen besser als im liegen.
Ok Krankheit ist keine Ausrede. Da geht nun mal nichts mit Sport. Trotzdem könnte man aufs Essen aufpassen. Was mach ich? Neben Ausnahmen, über Ausnahmen wie hier mal ein Glas Prossecco, oder Einläuten der Biergartenzeit mit Bier (klar was sonst) stopf ich mir Schoki und Co. in Unmengen rein. Samstag und Sonntag bis zur Übelkeit
Warum??? Ganz klar! Weil ich einfach k***** könnte, so gefrustet bin ich. Gründe? Ja, genug:
- Erkältung will nicht weg!
a) dadurch Müdigkeit
b) dadurch keinen Elan, egal bei was und allgemeine Unlust - hier und da Sorgen mit meiner Kleinen und irgendwie noch nicht der richtige Ausweg dafür
- Ansonsten hab ich hier und da so viel im Kopf was ansteht oder dieses Jahr kommt
- In Summe fehlt mir im Moment einfach die Ruhe um wieder zu mir selbst zu finden
- und so führt es zu diesen Teufelskreis Essen
Wie mach ich das?!?! Die Fastenzeit ist wohl auch ein wenig ein Anstoß.
Ab heute will ich mich hegen und pflegen. Auf die Signal im Körper hören und nicht auf all die Dinge die drum herum passieren. Frühzeitiger die Bremse ziehen und in mich gehen, horchen. Was brauch ich wirklich? Mich nicht mit Schoki und Co. selbstbestrafen, oder quälen wenn mal was schief gegangen ist.
Im Moment merke ich sehr intensiv wieder meine Müdigkeit und aber auch wirklich das Bedürfnis meinem Körper was zu essen zu geben, was ich heute früh auf Sahne im Kaffee reduziert hatte. Mein Kreislauf kommt nicht klar, auch wenn ich Ihm dann überhungert ein Ei, ein mini Stück Gurken und Fetacreme gebe. Das in Summe ist eigentlich ein Frühstück und inzwischen ist Mittag.
Also, raus an die frische Luft. Salat an der Theke nach Wahl und Essen. Danach noch einen schönen Tee. Damit der Körper Wärme und Flüssigkeit hat.
Dienstag, 8. März 2011
Alles mal wieder ganz anders
Ja lief der gestrige Tag.
Planung für gestern war eigentlich bei dem schönen Wetter das Auto vom Winterdreck zu befreien. Leider kam es anders. Kind lag mit Temperatur, Kopfschmerzen und Bauchschmerzen Zuhause.
So saß ich völlig planlos gefrustet daneben.
Mit solchen spontanen Änderungen komme ich immer ganz schlecht klar. Vor allem wenn sich der Plan zu faßt 100% festgesetzt hat im Kopf. Was nun??? Buch lesen? Bäh! Ebay??? Bäh!! Einfach im Netz stöbern?? Bäh!! Fotobuch?? Bäh!!
Fern sehen und schlummern?? Na ja, geben wir uns dem hin! Was kam dabei raus. Am Sofa neben Kind wachend, fern gucken, schlafen wollen. Hätte ja gut getan, gehts ja mit Erkältung nicht so prickelnd, aber ich grab nach Essen. Zur Strafe konnte ich mein Abendessen nicht mehr genießen. Gegessen hab ich es aber trotzdem.
Na und heute auf der Waage kam die Quittung 79,9 kg. So ein Mist aber auch. Heute stehen wir eben wieder auf, klopfen uns ab und weiter gehts. Ist eben im Moment eine Phase und die geht auch vorbei.
Planung für gestern war eigentlich bei dem schönen Wetter das Auto vom Winterdreck zu befreien. Leider kam es anders. Kind lag mit Temperatur, Kopfschmerzen und Bauchschmerzen Zuhause.
So saß ich völlig planlos gefrustet daneben.
Mit solchen spontanen Änderungen komme ich immer ganz schlecht klar. Vor allem wenn sich der Plan zu faßt 100% festgesetzt hat im Kopf. Was nun??? Buch lesen? Bäh! Ebay??? Bäh!! Einfach im Netz stöbern?? Bäh!! Fotobuch?? Bäh!!
Fern sehen und schlummern?? Na ja, geben wir uns dem hin! Was kam dabei raus. Am Sofa neben Kind wachend, fern gucken, schlafen wollen. Hätte ja gut getan, gehts ja mit Erkältung nicht so prickelnd, aber ich grab nach Essen. Zur Strafe konnte ich mein Abendessen nicht mehr genießen. Gegessen hab ich es aber trotzdem.
Na und heute auf der Waage kam die Quittung 79,9 kg. So ein Mist aber auch. Heute stehen wir eben wieder auf, klopfen uns ab und weiter gehts. Ist eben im Moment eine Phase und die geht auch vorbei.
Montag, 7. März 2011
immer diese Wochenenden
Eigentlich gehören sie gestrichen diese Wochenenden. Irgendwie bin ich wieder mitten drin in diese alten Stiefel "am WE muß man es sich gut gehen lassen". Zusätzlich muß ich aber mir noch eingstehen ich hab nicht auf die Signale meines Körpers gehört und es dadurch schlimmer gemacht.
Ist ja schön und gut. Freitag beim zusammen sitzen ein Bierchen....ähm oder mehr. Wein wäre besser gewesen, aber der steigt mir zu schnell in den Kopf weil ich die Kurve nicht bekomm langsam zu machen. Bin halt nicht wirklich ein Weintrinker. Abgesehen davon hatte ich keinen da der sich als Schorle gut gemacht hätte.
Egal, es wäre ja kein Problem gewesen, wenn denn dann nicht wieder diese Essanfälle wären. Somit war das WE eingeläutet und ich war mitten drin.
Samstag war nicht mein Tag. Mir war einfach zum heulen, kotzen, toben. Habt Ihr solche Tage auch? Man kann sich selbst nicht leiden. Ist mega genervt und hat zu nichts Bock. Zusätzlich fühlte ich mich total schlapp. Keine Ahnung warum. Raus in die Sonne 2 Std. hat nichts gebracht. Rein, mir ging es noch besch*****. Mir war kalt. Hatte keine Lust auf was.
Was hab ich gemacht? Gegessen!! Hier paar Gummitiere, da Schoki, dort Käse usw.
Abends dann noch Prossecco zu DSDS und weiter gehts mit Essen.
Später Nachts kam dann der Anflug von einer Erkältung dazu. Nu wußte ich dieses elende Gefühl in mir zuzuordnen.
Klar machen wir Sonntag weiter. Mein Magen war flau, mein Hals kratz, meine Augen brennen. Frühstück war nicht prickelnd aber LCHF. Hier und da ein wenig gewerkelt. Mittags Haxen mit Krautsalat. Super LCHF, aber Unzufriedenheit in mir und wieder Süßes gesucht.
Abends den übrig gebliebenen Griesbrei komplett (heimlich) vernichtet.
Trotzdem vorher noch LCHF gegessen. Später noch Käse, Schoki........
Tja, was lerne ich daraus? Sehr viel. Ich bin noch nicht so weit um mich auf mich verlassen zu können. Noch dazu bin ich noch nicht fit um auf meinen Körper zu hören.
Ob ich gefrustet bin? Nein, ich wollte einfach nur niederschreiben wie schlecht es gelaufen ist. Mir ist wichtig nicht nur die guten Tage festzuhalten, sondern mir auch den Frust von der Seele zu schreiben wenn es mal nicht gut gelaufen ist. Trotzdem seh ich positiv in den Tag. Ich weiß warum es so gelaufen ist und werde an mir arbeiten um es besser hin zu bekommen.
Für heute ist angesagt mich mehr an LCHF-Essen zu halten, aber mich nicht in die Grenzen zu weisen. Ich fühl mich auch heute noch von der Erkältung gefangen und weiß ich esse viel wenn mir nicht gut ist. Wenn es weniger ist ist es ok, wenn es mehr wird legen wir es einfach ab. Es kommen wieder bessere Tage.
Tee und Wasser steht bereit. Meine Strickjacke und Halstuch hab ich an. Mehr kann ich im Moment nicht machen. Heute Abend geht es entspannt aufs Sofa. Ohne vorab mir noch irgendwelche im Moment unnötige Aufgaben aufzuhalsen.
Ist ja schön und gut. Freitag beim zusammen sitzen ein Bierchen....ähm oder mehr. Wein wäre besser gewesen, aber der steigt mir zu schnell in den Kopf weil ich die Kurve nicht bekomm langsam zu machen. Bin halt nicht wirklich ein Weintrinker. Abgesehen davon hatte ich keinen da der sich als Schorle gut gemacht hätte.
Egal, es wäre ja kein Problem gewesen, wenn denn dann nicht wieder diese Essanfälle wären. Somit war das WE eingeläutet und ich war mitten drin.
Samstag war nicht mein Tag. Mir war einfach zum heulen, kotzen, toben. Habt Ihr solche Tage auch? Man kann sich selbst nicht leiden. Ist mega genervt und hat zu nichts Bock. Zusätzlich fühlte ich mich total schlapp. Keine Ahnung warum. Raus in die Sonne 2 Std. hat nichts gebracht. Rein, mir ging es noch besch*****. Mir war kalt. Hatte keine Lust auf was.
Was hab ich gemacht? Gegessen!! Hier paar Gummitiere, da Schoki, dort Käse usw.
Abends dann noch Prossecco zu DSDS und weiter gehts mit Essen.
Später Nachts kam dann der Anflug von einer Erkältung dazu. Nu wußte ich dieses elende Gefühl in mir zuzuordnen.
Klar machen wir Sonntag weiter. Mein Magen war flau, mein Hals kratz, meine Augen brennen. Frühstück war nicht prickelnd aber LCHF. Hier und da ein wenig gewerkelt. Mittags Haxen mit Krautsalat. Super LCHF, aber Unzufriedenheit in mir und wieder Süßes gesucht.
Abends den übrig gebliebenen Griesbrei komplett (heimlich) vernichtet.
Trotzdem vorher noch LCHF gegessen. Später noch Käse, Schoki........
Tja, was lerne ich daraus? Sehr viel. Ich bin noch nicht so weit um mich auf mich verlassen zu können. Noch dazu bin ich noch nicht fit um auf meinen Körper zu hören.
Ob ich gefrustet bin? Nein, ich wollte einfach nur niederschreiben wie schlecht es gelaufen ist. Mir ist wichtig nicht nur die guten Tage festzuhalten, sondern mir auch den Frust von der Seele zu schreiben wenn es mal nicht gut gelaufen ist. Trotzdem seh ich positiv in den Tag. Ich weiß warum es so gelaufen ist und werde an mir arbeiten um es besser hin zu bekommen.
Für heute ist angesagt mich mehr an LCHF-Essen zu halten, aber mich nicht in die Grenzen zu weisen. Ich fühl mich auch heute noch von der Erkältung gefangen und weiß ich esse viel wenn mir nicht gut ist. Wenn es weniger ist ist es ok, wenn es mehr wird legen wir es einfach ab. Es kommen wieder bessere Tage.
Tee und Wasser steht bereit. Meine Strickjacke und Halstuch hab ich an. Mehr kann ich im Moment nicht machen. Heute Abend geht es entspannt aufs Sofa. Ohne vorab mir noch irgendwelche im Moment unnötige Aufgaben aufzuhalsen.
Freitag, 4. März 2011
irgendwie voll
Ja das bin ich seit gestern. Ich hab ein komisches Gefühl seit der Eiermilch gestern morgen. Mittags hab ich meinen Salat gegessen. Irgendwie noch ein Gefühl von satt, aber gleichzeit krachte der Magen und die innere Uhr klingelte das Mittagessen an. Abends ging es mir ähnlich. Halbes Hähnchen mit Krautsalat verspeist und danach hab ich echt nichts mehr gebraucht. Ich muß auch noch dazu sagen, ich hatte noch meiner Kleinen Ihr restliches Hähnchen vor mir und gegessen. Wäre nicht ein Anruf gekommen, hätte ich es auch verspeist.
Dann wieder sowas, ich sollte schon mal wissen wo es lang geht. Mein Mann packte gestern Abend stolz sein selbst gekauften Käse aus dem Kühlschrank und hielt Ihn mir unter die Nase. Sonst hätte ich zugegriffen, aber ich bin satt. Später zwar noch kurz den Gedanken dran gehabt, aber auch nicht hin gelangt.
Heute früh war mal wieder nach langer Zeit Frühstück Zuhause angesagt. Hatte gestern aber verpeilt mir mein Brot zu machen und früh war zu wenig Zeit. Also Plan geändert auf Wurst-Käse-Butter-Sandwich. Am Tisch sitzend aber gar keinen Hunger verspürt. So hab ich nur meinen Kaffee mit Schuß Sahne getrunken und gut wars.
Im Büro angekommen kam mir die Eiermilch wieder in den Kopf. Hab ich Hunger???? Ne! Also erst mal Tee und Wasser. Eine Stunde später krachte der Magen, also Eiermilch! 1/2 Tasse Eiermilch mit Kaffee aufgefüllt. Boh nu bin ich wieder so voll!
Im Moment klappt es auch mit der Toilette nicht, komisch, obwohl ich nun die Tage Leinsamenbrot, Kaffee und Krautsalat hatte. Da muß doch mal was gehen.
Ähm, ja eigentlich Nebensache.
Was mir im Moment eigentlich Bedenken macht ist dieses Völlegefühl und trotzdem am Essen denken. Ich überleg nämlich gerade wieder was ich mittags essen kann. Mein russisches Ei oder Rest Eiermilch.
Kann mich mal wer schütteln und mir sagen das der Magen voll ist und der Kopf soll nicht an Essen denken???
Daran muß gearbeitet werden. Essen nur bei Hunger!!!
Dann wieder sowas, ich sollte schon mal wissen wo es lang geht. Mein Mann packte gestern Abend stolz sein selbst gekauften Käse aus dem Kühlschrank und hielt Ihn mir unter die Nase. Sonst hätte ich zugegriffen, aber ich bin satt. Später zwar noch kurz den Gedanken dran gehabt, aber auch nicht hin gelangt.
Heute früh war mal wieder nach langer Zeit Frühstück Zuhause angesagt. Hatte gestern aber verpeilt mir mein Brot zu machen und früh war zu wenig Zeit. Also Plan geändert auf Wurst-Käse-Butter-Sandwich. Am Tisch sitzend aber gar keinen Hunger verspürt. So hab ich nur meinen Kaffee mit Schuß Sahne getrunken und gut wars.
Im Büro angekommen kam mir die Eiermilch wieder in den Kopf. Hab ich Hunger???? Ne! Also erst mal Tee und Wasser. Eine Stunde später krachte der Magen, also Eiermilch! 1/2 Tasse Eiermilch mit Kaffee aufgefüllt. Boh nu bin ich wieder so voll!
Im Moment klappt es auch mit der Toilette nicht, komisch, obwohl ich nun die Tage Leinsamenbrot, Kaffee und Krautsalat hatte. Da muß doch mal was gehen.
Ähm, ja eigentlich Nebensache.
Was mir im Moment eigentlich Bedenken macht ist dieses Völlegefühl und trotzdem am Essen denken. Ich überleg nämlich gerade wieder was ich mittags essen kann. Mein russisches Ei oder Rest Eiermilch.
Kann mich mal wer schütteln und mir sagen das der Magen voll ist und der Kopf soll nicht an Essen denken???
Daran muß gearbeitet werden. Essen nur bei Hunger!!!
Donnerstag, 3. März 2011
Jaa, ich habs geschafft
Ich war gestern wirklich auf'n Crosser 30 Min. und war stolz wie sonst was.
Der gestrige Tag lief auch sonst soweit ganz gut.
Ok die Schokomandeln (war ja noch eine Hand voll da) haben mich dann doch noch eingeholt, aber irgendwie mußte das wohl sein. Waren den auch weg und gut ist. Zuhause war dann nicht mehr Verlangen nach Schoki.
Abendbrot hab ich mir selbst eins schnell in der Mikro gemacht. Doch etwas praktischer das nur für die Mahlzeit zu machen als ein ganzes. Jeden Tag brauch ich das irgendwie gar nicht. Oopsies müssen zwar auch mal wieder her, aber da ist der Aufwand und die Zeit einfach größer.
Heute bisher auch supi. Bin total überrascht mit wieviel einfachen Dingen man zufrieden und satt sein kann. Na und meine Werte für heute lassen sich nun auch sehen.
Früh Kaffee mit Eiermilch
Mittag Hausmacher mit Salatgurken und Majo
somit bisher
kcal 926
F 91,3
KH 6,3
EW 19,3
Skaldaman 3,56
Abend evtl. Hähnchen mit Krautsalat
Der gestrige Tag lief auch sonst soweit ganz gut.
Ok die Schokomandeln (war ja noch eine Hand voll da) haben mich dann doch noch eingeholt, aber irgendwie mußte das wohl sein. Waren den auch weg und gut ist. Zuhause war dann nicht mehr Verlangen nach Schoki.
Abendbrot hab ich mir selbst eins schnell in der Mikro gemacht. Doch etwas praktischer das nur für die Mahlzeit zu machen als ein ganzes. Jeden Tag brauch ich das irgendwie gar nicht. Oopsies müssen zwar auch mal wieder her, aber da ist der Aufwand und die Zeit einfach größer.
Heute bisher auch supi. Bin total überrascht mit wieviel einfachen Dingen man zufrieden und satt sein kann. Na und meine Werte für heute lassen sich nun auch sehen.
Früh Kaffee mit Eiermilch
Mittag Hausmacher mit Salatgurken und Majo
somit bisher
kcal 926
F 91,3
KH 6,3
EW 19,3
Skaldaman 3,56
Abend evtl. Hähnchen mit Krautsalat
echt komisch
Im Moment fühl ich mich faßt wieder als Anfänger bei LCHF. Wobei ich ja so viel gelernt hab, aber manches ist so nah und man sieht es nicht. Heute auch wieder so ein Aha-Effekt. Hab ich es gestern doch wirklich geschafft mir fürs Büro die Eiermilch (Danke Kiki) zu machen. Dacht noch "und das soll schmecken", aber ich kenn sie doch schon.
Heute früh dann ein guter Schuß von in den Kaffee, sollte mein Frühstück sein. Wow, da ist Schaum oben auf. Ich liebe das. Na und dann trink ich und es schmeckt sogar super lecker. Da schieb ich mir gleich einen hinterher.
Für mittags hab ich mir noch ein Stück Hausmacher, die weg muß, mit ein Stück Salatgurken eingepackt. Dabei dacht ich schon wie fade wird das wohl werden. Na ja, was weg muß muß weg.
Als ich es mittags aus dem Kühlschrank geholt hab, kam der Geistesblitz. Was tu ich immer mit solchen Sachen hier? Klaro: alles zusammen schnippeln und mit Majo, Salz, Pfeffer (mehr gibt der Vorrat hier nicht her) aufpeppen. Super lecker und zum reinlegen.
Heute früh dann ein guter Schuß von in den Kaffee, sollte mein Frühstück sein. Wow, da ist Schaum oben auf. Ich liebe das. Na und dann trink ich und es schmeckt sogar super lecker. Da schieb ich mir gleich einen hinterher.
Für mittags hab ich mir noch ein Stück Hausmacher, die weg muß, mit ein Stück Salatgurken eingepackt. Dabei dacht ich schon wie fade wird das wohl werden. Na ja, was weg muß muß weg.
Als ich es mittags aus dem Kühlschrank geholt hab, kam der Geistesblitz. Was tu ich immer mit solchen Sachen hier? Klaro: alles zusammen schnippeln und mit Majo, Salz, Pfeffer (mehr gibt der Vorrat hier nicht her) aufpeppen. Super lecker und zum reinlegen.
Mittwoch, 2. März 2011
kehr zur Spur zurück
Glaub ich zumindest. Gestern verlief bis auf mein Abend soweit es geht ganz gut.
Der Abend lief auch nur schief, weil meine Planung auf Grund meiner Maus wieder mal nicht auf ging. War mega gefrustet. Heute seh ich es als Prüfung an. Warum?
Vor paar Monaten hat mich so ein Frust nicht mehr zum essen gebracht. Mir hat es den Magen zu gezogen (ich weiß, ist auch nicht ok) und ich hab nichts essen können. Sowas kannte ich gar nicht. Viele Schlanke hört man da ja so reden.
Ich dagegen hab den Frust richtig runter gegessen vor LCHF. In letzter Zeit ist mir das auch wieder sehr oft passiert.
Gestern hab ich endlich auch dieses Gefühl wieder gespürt. Erst saß ich da und hab den Tisch abgesucht. Da lag nichts. Dann hab ich mir einfach nur gesagt "mir ist eh nicht nach essen". Hab mir die Wasserflasche geschnappt und diesen Ärger wirklich regelrecht runter gespült. Das ist eigentlich ein wichtiger Punkt den ich im letzten Jahr gelernt habe und hier auch noch mal fest halten sollte.
"Wasser ist was reinigendes und mit Wasser, egal ob Leitungswasser oder Mineralwasser kann man sich sehr gut durch spülen. Egal ob Frust oder Unwohlsein, beides läßt sich dadurch verbessern".
Ich konnte das echt nicht glauben, aber im Gespräch mußte ich das öfters versuchen und es hat wirklich gewirkt. Richtig an das Problem denken und spülen.
Na gut, somit habe ich den gestrigen Tag ohne Sport, aber auch ohne Frustessen geschafft. War super gut so.
Leider hat mir meine Waager aber das nicht bestätigen wollen. Ich hatte heute früh 78,3 kg. WE sollt eich schon bei 77,0 sein.
Egal, damit muß ich jetzt leben und werde es auch. Gestern lief das Essen wie gesagt super. Hab nach Plan nur noch meine Bockwürste mit Wirsinggemüse und Majo gegessen. War lecker!
Heute gabs nur Kaffee mit Butter-Sahne-Mischung. Hatte die Eiermilch gestern machen wollen, aber total vergessen.
Für Mittag hab ich Fleischsalat und ein Ei dabei.
Abends gibts mal wieder Brotzeit. Haben noch gut Wurst übrig. Da werd ich mir schnell ein Brot zaubern am Abend und dann ist gut.
Crosser?? Keine Ahnung und ich plane auch nichts. Wenn ja ist ok, wenn nein nicht änderbar.
Der Abend lief auch nur schief, weil meine Planung auf Grund meiner Maus wieder mal nicht auf ging. War mega gefrustet. Heute seh ich es als Prüfung an. Warum?
Vor paar Monaten hat mich so ein Frust nicht mehr zum essen gebracht. Mir hat es den Magen zu gezogen (ich weiß, ist auch nicht ok) und ich hab nichts essen können. Sowas kannte ich gar nicht. Viele Schlanke hört man da ja so reden.
Ich dagegen hab den Frust richtig runter gegessen vor LCHF. In letzter Zeit ist mir das auch wieder sehr oft passiert.
Gestern hab ich endlich auch dieses Gefühl wieder gespürt. Erst saß ich da und hab den Tisch abgesucht. Da lag nichts. Dann hab ich mir einfach nur gesagt "mir ist eh nicht nach essen". Hab mir die Wasserflasche geschnappt und diesen Ärger wirklich regelrecht runter gespült. Das ist eigentlich ein wichtiger Punkt den ich im letzten Jahr gelernt habe und hier auch noch mal fest halten sollte.
"Wasser ist was reinigendes und mit Wasser, egal ob Leitungswasser oder Mineralwasser kann man sich sehr gut durch spülen. Egal ob Frust oder Unwohlsein, beides läßt sich dadurch verbessern".
Ich konnte das echt nicht glauben, aber im Gespräch mußte ich das öfters versuchen und es hat wirklich gewirkt. Richtig an das Problem denken und spülen.
Na gut, somit habe ich den gestrigen Tag ohne Sport, aber auch ohne Frustessen geschafft. War super gut so.
Leider hat mir meine Waager aber das nicht bestätigen wollen. Ich hatte heute früh 78,3 kg. WE sollt eich schon bei 77,0 sein.
Egal, damit muß ich jetzt leben und werde es auch. Gestern lief das Essen wie gesagt super. Hab nach Plan nur noch meine Bockwürste mit Wirsinggemüse und Majo gegessen. War lecker!
Heute gabs nur Kaffee mit Butter-Sahne-Mischung. Hatte die Eiermilch gestern machen wollen, aber total vergessen.
Für Mittag hab ich Fleischsalat und ein Ei dabei.
Abends gibts mal wieder Brotzeit. Haben noch gut Wurst übrig. Da werd ich mir schnell ein Brot zaubern am Abend und dann ist gut.
Crosser?? Keine Ahnung und ich plane auch nichts. Wenn ja ist ok, wenn nein nicht änderbar.
Dienstag, 1. März 2011
wie das blühende Leben
Ja so fühl ich mich heute. Immer diese Schwarzmalerei *kopfschüttel* Es war gestern, nach dem WE, einfach nur die Luft raus. Wem war das nicht klar! Na mir mal wieder. Was erwarte ich eigentlich von mir? Nach einer Arbeitswoche, mit unter der Woche schon Vorbereitungen zur Renovierung. We Freitag bis Sonntag gewerkelt um den Raum fertig zu bekommen und Urzustand der Wohnung wieder herzustellen. Teilweise bis spät Abends. Dann noch nebenbei 2 Veranstaltungen. Hallo??? Wer ist da nicht fix und alle. Bis ich das geschnallt hab war's natürlich mal wieder zu spät. Ich hatte gestern zugeschlagen. Selbst gekauft, selbst geöffnet. Als Nachspeise zur Mittagspause über ne halbe Packung Vollmilchschokomandeln verspeist. Ufz, über 500 kcal auf 100 g und die Packung hat nur 200 g. Ok, nicht rückängig zu machen. Passiert ist es und gut ist.
Gestern Abend dadurch natürlich weiterhin mega gefrustet, noch immer fix und alle, müde vom Tag und WE. Trotz schönen Nachmittag bei Freundin mit Kaffee.
Abendessen Schlemmerfilet mit Endiviensalat, super lecker, trotzdem mit schlechten Gewissen gegessen. Bescheuert, ich weiß, aber war so.
Später so 19:45 stand ich vor meinem Crosser, nebendran lacht das Sofa. Mein Mann guckt schon so fragend "willst da wirklich noch drauf". Da packte mich der Ehrgeiz "ja, irgendwann muß ich ja, na und nach dem WE (hüstel, im Gedanken noch die Mandeln)". Also drauf......klar nach 15 Minunten bin ich kopfschüttelnd runter. Bringt nichts. Hab mir meine Flasche Wasser geschnappt. Gut getrunken und bin dann mit meiner Bettdecke eingekuschelt am Sofa gelandet. Habs regelrecht genossen dort bei einer guten Serie einzuschlafen.
Na und heute? Ich bin früh beim Wecker klingeln leichter aus dem Bett und faßt schon leichtfüssig und munter ins Büro. Na übertreiben wollen wir ja nicht, aber ne echt. Was Schlaf so gut tun kann.
Mir hat einfach nur die Ruhe gefehlt. Wie so oft und die sollte man sich doch auch wirklich geben.
Bin heute die Treppe zum Büro hoch mit dem Satz im Kopf "mir geht es heute schon viel besser und den Tag pack ich heute".
Frühstück gabs bis jetzt nur 3 Sahnekaffee. Die ich sowas von genieße wie schon lang nicht mehr. Mittags gab es den restlichen Braten mit eingemachten Gürkchen und Senf. Obwohl hier wieder Geburtstagsfeier mit Pizza war, hab ich keine angerührt. Nicht mal vermißt. Nur kurz den Gedanken am Belag verschwendet, aber mein Braten mußte ja auch weg.
Heute Abend noch den Rest Wirsing mit Bockwurst.
Ansonsten alles soweit es geht gut. Verschwende zwar hier und da immer noch den Gedanken an Essen, aber ich hoffe das schwindet jetzt bald mal wieder. Letztes Jahr ging das doch auch. Also, nu stellen wir uns mal nicht so an. Die Sonne lacht und bald ist Feierabend.
Sollte mich die Lust dann am Abend packen schwinge ich mich auf meinen Crosser und düse beschwingt davon *ggg* aus jetztiger Sicht zumindest ;-).
Gestern Abend dadurch natürlich weiterhin mega gefrustet, noch immer fix und alle, müde vom Tag und WE. Trotz schönen Nachmittag bei Freundin mit Kaffee.
Abendessen Schlemmerfilet mit Endiviensalat, super lecker, trotzdem mit schlechten Gewissen gegessen. Bescheuert, ich weiß, aber war so.
Später so 19:45 stand ich vor meinem Crosser, nebendran lacht das Sofa. Mein Mann guckt schon so fragend "willst da wirklich noch drauf". Da packte mich der Ehrgeiz "ja, irgendwann muß ich ja, na und nach dem WE (hüstel, im Gedanken noch die Mandeln)". Also drauf......klar nach 15 Minunten bin ich kopfschüttelnd runter. Bringt nichts. Hab mir meine Flasche Wasser geschnappt. Gut getrunken und bin dann mit meiner Bettdecke eingekuschelt am Sofa gelandet. Habs regelrecht genossen dort bei einer guten Serie einzuschlafen.
Na und heute? Ich bin früh beim Wecker klingeln leichter aus dem Bett und faßt schon leichtfüssig und munter ins Büro. Na übertreiben wollen wir ja nicht, aber ne echt. Was Schlaf so gut tun kann.
Mir hat einfach nur die Ruhe gefehlt. Wie so oft und die sollte man sich doch auch wirklich geben.
Bin heute die Treppe zum Büro hoch mit dem Satz im Kopf "mir geht es heute schon viel besser und den Tag pack ich heute".
Frühstück gabs bis jetzt nur 3 Sahnekaffee. Die ich sowas von genieße wie schon lang nicht mehr. Mittags gab es den restlichen Braten mit eingemachten Gürkchen und Senf. Obwohl hier wieder Geburtstagsfeier mit Pizza war, hab ich keine angerührt. Nicht mal vermißt. Nur kurz den Gedanken am Belag verschwendet, aber mein Braten mußte ja auch weg.
Heute Abend noch den Rest Wirsing mit Bockwurst.
Ansonsten alles soweit es geht gut. Verschwende zwar hier und da immer noch den Gedanken an Essen, aber ich hoffe das schwindet jetzt bald mal wieder. Letztes Jahr ging das doch auch. Also, nu stellen wir uns mal nicht so an. Die Sonne lacht und bald ist Feierabend.
Sollte mich die Lust dann am Abend packen schwinge ich mich auf meinen Crosser und düse beschwingt davon *ggg* aus jetztiger Sicht zumindest ;-).
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