Essen
•Frühstück - Joghurt-Milch mit EW (10:45)
•Mittags - fällt aus, satt
•Abends - 3 Bratwürste sauer mit Zwiebel
Trinken
0,5 l Kaffee mit Milch
1,5 l Tee
1,5 l Wasser
Bewegung
15 Min. Gym.
Gedanken/Gefühle
Bis auf meine Nackenschmerzen soweit ganz gut. Bin mit gestern voll zufrieden, heute war mein erster Tag auf der Waage, mit 0,8 kg weniger ;-)
Ich fang schon wieder zu grübeln an. Thema LCHF. Mich läßt das nicht los und ich überlege weiterhin auf das umzustellen wenn ich nun die Dosen leer hab. Morgen 2 Flaschen noch hier, dann evtl. Fr. und WE noch Pülverchen. Danach LCHF. Es wird zu 90 % sicher sein. Der Schweinehund hält die anderen 10 davon ab. Mir ging es damals gut, besser und viel besser als je zuvor. Warum nicht. Was hab ich zu verlieren? Gewicht
Bis auf der ausgefallene Sport am Abend, wegen starker Schmerzen im Nacken ist der Tag gut gelaufen.
Essen und Trinken hat gut gepaßt.
