Ja wie war es gestern.
Früh gabs mal keine Eiermilch. Mein Gedanke dabei, ich brauch feste Nahrung die mich länger satt hält. Ein Schuß Sahne reicht im Kaffee.
Eiermilch dafür wäre auch nicht schlecht, aber das führt dazu mehr Kaffee zu trinken und den möchte ich reduzieren. Zum einen weils einfach in letzter Zeit auch zu viel davon war, zum anderen ist ja jeder Kaffee dann wieder eine Zwischenmahlzeit die nicht sein soll.
Somit gab es früh erst mal einen Sahnekaffee
später dann Kaffee schwarz und
Eiersalat mit 2,5 Spitzpaprika
War lecker und ok
Mittag
Kräuterhirtenkäse mit Cocktailtomaten und einen Schuß Olivenöl
schwarzer Kaffee
Nachmittag hab ich durchgehalten mit Wasser
und am Abend gab es
Nürnberger mit Blumenkohlgemüse in Holandaissoße
Soweit so gut und alles im grünen Bereich.
Viel Wasser getrunken und morgens Tee.
Eigentlich ein prima Tag, wäre da nicht abends noch mein Mann auf Sekt gekommen.
Ich kann da einfach zu schwer nein sagen. Leider führte das dann dazu doch wieder mal an Süßkram zu langen. Da werde ich einfach zu schwach um nein zu sagen.
Ärgert es mich? Ja, aber ich will mir den Ärger nicht zu sehr lang ans Bein kleben den das führt wieder zu essen.
War eben so und ich werd es sicher noch öfters erleben. Sind Ausrutscher die passieren, aber mit Sicherheit wieder weniger werden.
Ich werde es langsam an gehen und bin stolz auf mich meine Mahlzeiten wieder LCHF-tauglich zu gestalten. Das ist der erste Schritt. Wenn der gefestigt ist werde ich mich an diese Abend-Ausrutscher machen.
Abnehmen! Ja, möchte ich, aber ich weiß Druck bringt nichts, das kommt entweder mit der Umstellung oder nach und nach.
Ich programmiere mich um.
