an alle die mich vermissen und sich fragen wie es mir geht.
Ich habe lange gebraucht um diesen Schritt zu machen. War lang nicht aktiv hier was schreiben an geht, aber hab immer wieder rein gespitzt wie es Euch geht. Bin begeister bei allen die weiterhin so erfolgreich sind. Seit stolz darauf, aber seit auch gefaßt auf Tiefs, die kommen können.
Ich hätte nie gedacht, es passiert mir noch einmal. Ich war tief und fest verankert in LCHF und voll überzeugt es ist mein Weg. Mein neuer Weg. Dabei habe ich aber nicht bedacht wie schnell sich im Leben was ändern kann und man aus der Bahn rutscht.
Es hat sich in den letzten Monaten viel getan, was Kraft geraubt hat.
Krankheit meiner Mutter, Schlafprobleme meiner Tochter, Stress im Büro. All dies sind Punkte die mir Kraft gekostet haben. Trotz meiner Therapie hab ich einfach nur an andere Gedacht, als an mich. Was kam wieder? Klar meine FA's, ohne wenn und aber, ohne große Regeln an LCHF. Nun bin ich wieder 10 kg schwerer, trauriger, hässlicher um nur eins meiner vielen Gefühle zu schreiben.
In den letzten Tagen habe ich dies aber versucht mir das ein wenig klar zu machen. Ich habe nicht nur mehr Gewicht, sondern auch höllische Rückenschmerzen. Diese seit gut einem Jahr und das hat auch mit Stress zutun. Viele sagen jetzt, haben wir Dir doch gleich gesagt, mach langsam, aber im Alltag ist das nicht leicht. Es ist ein Kampf den ich jetzt angehen werde. Vielleicht zum 100. Mal aber ohne Diät, ohne Zwang und im Moment ohne 100 % LCHF zu fahren.
Um es für mich festzuhalten hier so die im Moment wichtigsten Punkte:
Essen
- 3 Mahlzeiten
- Essen wenn ich Hunger habe
- satt, aber nicht zu voll essen
- bei Anflügen von FA's in mich gehen, wo der Hunger sitzt, was der Grund ist
- Stress angehen
- Rückenschmerzen behandeln
- steh mit meiner Familie an erster Stelle
- alle anderen kommen danach, wenn ich noch will und kann
- werde versuchen mal wieder mehr meinen Hobbys nachgehen
