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Geht es Euch auch oft so?

- Man lernt zum Leben dazu
- Dinge die man lernt und einem gut tun
- Dinge die man lernt lieber zu lassen

.....und doch schleicht sich wieder der Alltag ein.

Gerade beim Essen merke ich das immer wieder. Ich kann (Aufgrund meines momentanen Allgemeinbefinden) einfach nicht die Finger vom KH-Essen lassen. Obwohl ich weiß es tut mir nicht gut. Die Tage hab ich  wieder vermehrt Probleme mit der Verdauung in allen Richtungen.
Trotzdem bekomme ich nicht die Kurve. Da helfen keine der Vorsätze der Tage. Keine Planung, einfach nichts. Wenn es sein muss, muss es sein. Trotzdem, ich will da raus. Ich will schlank werden und ich will aus dem Essverhalten einfach raus.
Ich muss aber an anderer Stelle erst wieder intensiver ran.

Im letzten Jahr habe ich einige Interessante Besuche bei meiner Heilpraktikerin gehabt.
Einiges konnte ich bei Ihr lernen, aber hab schon vieles wieder aus den Augen gelassen.

Eins der Dinge war "weißt Du eigentlich was Du schon den ganzen Tag leistest und wieviel Zeit das braucht"?

"Ähm, ne, wieso?" War so meine erste Reaktion mit einen etwas belämmerten Blick.

Sie hatte aber Recht. Erst mal gucken mit was man die Zeit des Tages verbrät und dann gucken was überhaupt noch machbar ist und ganz wichtig: Zeit für sich einbauen!!!!

Damals gab es ein Buch in dem ich mir das handschriftlich notiert habe. Ich werd es hier mal fürs erste versuchen.

Mo. bis Fr. immer gleich:


6 Uhr Wecker klingeln *gähn* ausschalten, aufstehen
6 - 7.30 Uhr Alltagsmorgen was jeder tut (Bad und Toilette besuchen, anziehen) Kaffeeautomat einschalten, Kleidung fürs Kind zurecht legen, Lapi anwerfen, Kind wecken, arbeiten am Lapi
7:30 Uhr auf zur Schule und Arbeit
7:55 Uhr Büro
14:30 Uhr Feierabend
bis ca. 14:45 - 15 Uhr Zuhause

Tagesplan 09.04.13

Ansonsten steht noch an:

- Apotheke Medis kaufen und Bummel was es bei Norma neues gibt ;-)

- Termin vereinbaren wegen Reifenwechsel

- Tierarzt anrufen

- wg. Verkauf Ki.-Fahrrad anrufen

- Teppich fürs Kinderzimmer bestellen

- Käfig reinigen

- Fahrrad reinigen

15 Uhr bis 16 Uhr bleibt mir Zeit für Dinge wie oben, aber fest eingeplant wird 10 Min. bei Kaffee abschalten

16 - 17:30 Uhr Besuch "Mädls-Nachmittag" eher meist anstrengend

17:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Zeit für Dinge wie oben, Haushalt, Abendessen, duschen, Kind bettfertig machen usw.

19:30 Uhr sitz ich mit meiner Kleinen meist noch bis 20 Uhr im Bettchen zusammen und lesen.

20 Uhr Feierabend, Ruhe am Sofa, evtl. im Netz stöbern oder mit Tablet-Spiel ;-), oder einfach nur in die Flimmerkiste gucken.

22 Uhr geht es langsam in die Falle.

Ufz, ja viel Zeit für mich vor 20 Uhr bleibt nicht und das ist eigentlich so mein normaler Dienstag.

Was zu viel ist, ist zu viel!

Ja so war das dann auch gestern.

Der erste Tag wieder im Alltag und gleich noch am Nachmittag ein Arzttermin.
Ok, der Tag konnte nur schief gehen, aber doch bin ich eigentlich damit zufrieden wie es gelaufen ist.

* Im Job einiges aufgeräumt.
* Gymnastik mit gemacht trotzdem Ziehen in der Schulter
* mit dem Rad zur Arbeit (leider der Heimweg mit Hustenanfall, also kein Sport)
* Feierabend dies und das (Haushalt)
* ab zum Augenarzt fast 1,5 STD *grrr*
* aber bei beiden Mädels alles o. k. und mein Augenproblem hat wohl doch was mit den Medis zutun, aber die sind ja jetzt weg. Noch paar Augentropfen damit sich das beruhigt und gut ist.
* Paketfahrer und doch zum Paketshop *grrr*, wir fragen uns ob der überhaupt geklingelt hat
* aber da es beim Arzt etwas länger gedauert hat und der Shop einige Gehminuten vom Auto weg waren hatte ich noch ne kleine Runde Laufen hinter mir
* und unsere Meerlis haben nun ein Freigehege ;-)
* Essen 2 Shakes, Sauerkraut mit Eisbein (leider später doch noch ins Nest gelangt)

Ja, viel für den Tag und wenig für mich. Ich kam nicht wirklich gut zur Ruhe bis halb neun. Das ist nicht gut gewesen. Mein Essverhalten hat mir das mal wieder gezeigt. Am ersten Tag ist einfach zu viel ungewohntes was sich wieder einspielen muß. Zu viel Stress zu viel Veränderungen wieder geplant. Ich muß das besser planen. Je nach dem was im Alltag ansteht.

Hommmmmmmmmmmm