Mal wenigstens was positives vom gestrigen Tag. Wo ich im Moment nicht wirklich viele habe. Jeden Abend bangt und hofft man beim abendlichen Telefongespräch mal positive Nachricht zu erhalten, aber leider auch gestern nicht.
Dafür hab ich gestern intensiv an meinem Ich gearbeitet. Auf Tipp einer guten Freundin fand ich ein Buch über eine Therapeutin die sich auf den Sehnsuchtshunger spezialisiert hat. Sehr wichtiges Thema für unsereins. Ich glaube sehr viele dicke haben dieses Problem und ich weiß schon lange das ich darunter leide.
Eigentlich wollte ich dieses Buch kaufen, aber diese 20,-EUR wieder in ein Buch stecken was rum liegt, nein erst mal zur Ansicht bestellen und rein spitzen. Den ich weiß was die Ursachen meiner Frußtessen ist, nur nicht wirklich wie ich die in den Griff bekomme. Dachte ich die Tage intensiver. Gestern hatte ich das Buch einsehen dürfen und mich erschlagen Worte/Sätze wie
inneres Kind
Wächter
will ich das wirklich
warum will ich essen
Hinweisschilder
Stop dachte ich und hab mich erst mal wach gerüttelt. Für was war ich eigentlich Jahre in Therapie wenn ich nun wieder Geld für so ein Buch ausgeben muß wo Dinge drin stehen die auch in meinen Kopf schon lange sind. Ich hab das Buch dankend zurück gegeben. Mir intensiv immer wieder im Kopf vorgesagt "Ich" einfach nur "Ich". Lief herum um mir irgendwie was zu kaufen was mich an "mich" erinnert wenn es mal wieder zu viel wird. Dann viel mir aber ein ich hab schon was. 2 süße Talisman aus meiner Therapie-Zeit. Vor nicht so langer Zeit hatte ich die aus der Tasche genommen. Dankend an einen Platz gesetzt im Glauben ich brauch sie nicht mehr.
Was nicht stimmt. Ich hab viel gelernt aber gelerntes muß auch angewendet werden und wenn man das nicht tut, wird es vergessen.
Somit seit gestern so langsam in der Spur und siehe da!!! Ich hatte gestern Abend einen meiner zwei (der Arme) faßt tot gedrückt vorher, während und nach dem Telefongespräch. Der Abend verlief zwar immer noch mit Gedanken an Essen, aber ich hab beim kleinsten Ansatz immer wieder hinterfragt "brauch ich es", "warum denk ich so viel daran" "ich hab keinen Hunger sondern bin nur müde und ausgelaugt vom Tag", "genieße den Abend und geh früh ins Bett, Dein Talisman hilft Dir dabei".
Ergebnis: Ich habe nichts, aber auch wirklich nichts gegessen und bin stolz auf mich.
Danke Talisman, danke an mich weil ich an mich gedacht habe und es mir gut gehen hab lassen. Mach weiter so.
Donnerstag, 5. Mai 2011
Mittwoch, 4. Mai 2011
kraftraubendes WE
Ja das war es, aber so langsam fang ich mich wieder.
Eigentlich war der Freitag ganz schön. Mir taten die Füße ungemein weh am Abend. Gelaufen bin ich genug. Party hatte meine Kleine auch zu genüge und Abends ging es Zuhause weiter. Ja da war auch hier und da ein Gläschchen Wein und Prossecco dabei. Ich habe es aber genossen.
Samstag kam dann das böse erwachen. Wenn man mit einigen Wein und erst um halb drei ins Bett geht. Kann es ja nicht anders gehen. Man kämpft sich "mit Besuch Frühstücken", "Aufräumaktionen" und "Kater pflegen" und "mit Kind raus" kämpft man sich durch den Tag. Könnt Ihr Euch vorstellen wie Kind begeistert war seinen neuen Roller und die Inliner auszuprobieren? Ich jetzt schon und für mich wars echt heftig.
Leider kam am Nachmittag noch eine schlechte Nachricht und nun wußten wir auch warum sich die Eltern nicht gemeldet hatten. Ein KH-Aufenthalt heist nichts Gutes und wir hoffen und beten nun seit Tagen das es besser wird. Leider hatte es sich am Montag noch verschlechtert.
Inzwischen ist es schon Mittwoch und die Tage verfliegen. Ich komme zu nichts, die Gedanken schwirrn zwischen Dingen die ich im Alltag meistern muß. Meine Stimmung schwankt stündlich und mal rede ich lieber, aber ich hab auch Phasen wo ich das nicht möchte, trotzdem tun muß.
Essenstechnisch lief seit Freitag somit auch wieder chaotisch und ich muß in erster Linie wohl erst mal diesen seelischen Hunger unter Kontrolle bringen, den der kommt mir schwer in die Quere mit LCHF. Mein Gewicht steht wieder bei 81,1.
Eigentlich war der Freitag ganz schön. Mir taten die Füße ungemein weh am Abend. Gelaufen bin ich genug. Party hatte meine Kleine auch zu genüge und Abends ging es Zuhause weiter. Ja da war auch hier und da ein Gläschchen Wein und Prossecco dabei. Ich habe es aber genossen.
Samstag kam dann das böse erwachen. Wenn man mit einigen Wein und erst um halb drei ins Bett geht. Kann es ja nicht anders gehen. Man kämpft sich "mit Besuch Frühstücken", "Aufräumaktionen" und "Kater pflegen" und "mit Kind raus" kämpft man sich durch den Tag. Könnt Ihr Euch vorstellen wie Kind begeistert war seinen neuen Roller und die Inliner auszuprobieren? Ich jetzt schon und für mich wars echt heftig.
Leider kam am Nachmittag noch eine schlechte Nachricht und nun wußten wir auch warum sich die Eltern nicht gemeldet hatten. Ein KH-Aufenthalt heist nichts Gutes und wir hoffen und beten nun seit Tagen das es besser wird. Leider hatte es sich am Montag noch verschlechtert.
Inzwischen ist es schon Mittwoch und die Tage verfliegen. Ich komme zu nichts, die Gedanken schwirrn zwischen Dingen die ich im Alltag meistern muß. Meine Stimmung schwankt stündlich und mal rede ich lieber, aber ich hab auch Phasen wo ich das nicht möchte, trotzdem tun muß.
Essenstechnisch lief seit Freitag somit auch wieder chaotisch und ich muß in erster Linie wohl erst mal diesen seelischen Hunger unter Kontrolle bringen, den der kommt mir schwer in die Quere mit LCHF. Mein Gewicht steht wieder bei 81,1.
Freitag, 29. April 2011
Bericht von 28.04.11
Wieder ein Auszug aus meinem FDDB-Buch
KCAL FETT KH EW
1457 125,2 30,4 56,4
Alles wie immer nur grob geschätzt.
Skaldaman somit: 1,4
Bin zufrieden mit mir.
Mahlzeiten:
Früh
2 Sahnekaffee
Mittags
1 Sahnekaffee und 2 Wienerle
Nachmittag
1 kl. Sahnekaffee
Abend
Schinken-Spargelröllchen mit Hollandaise
später 1 Scheibe Käse (irgendwie brauche ich das, aber diesmal wars ja ok)
Sport war hart nach Job, 2 Runden Muffins und Brot backen, aber ich habe 15 Min. Rückengym noch zwischen rein geschoben. Abends ne Dusche und 2 Stunden Fotobuch.
Alle ins Bett gefallen.
Bin ziemlich angespannt, gereizt und fertig. Rücken macht mich alle, aber ich kämpfe mich durch den Tag mit möglichst viel Abwechslung zwischen sitzen, gehen, stehen und liegen.
Gewicht heute?????..................Die Spannung steigt........
79,9, noch hart an der Grenze, aber die 7 ist wieder da. Nächste Woche will ich die 9 davor aber nicht mehr sehen. Ne 78,9 wird angestrebt.
Heute erst mal die Feier meiner Kleinen, Morgen wird aufgeräumt und erholt. Ansonsten steht noch Sonntag eine Einladung ins Haus und mehr gibt es nicht. Will mich intensiver dem Crosser und XBox hingeben.
Wobei ich bei Xbox wegen Rücken noch etwas unsicher bin. Mal gucken.
KCAL FETT KH EW
1457 125,2 30,4 56,4
Alles wie immer nur grob geschätzt.
Skaldaman somit: 1,4
Bin zufrieden mit mir.
Mahlzeiten:
Früh
2 Sahnekaffee
Mittags
1 Sahnekaffee und 2 Wienerle
Nachmittag
1 kl. Sahnekaffee
Abend
Schinken-Spargelröllchen mit Hollandaise
später 1 Scheibe Käse (irgendwie brauche ich das, aber diesmal wars ja ok)
Sport war hart nach Job, 2 Runden Muffins und Brot backen, aber ich habe 15 Min. Rückengym noch zwischen rein geschoben. Abends ne Dusche und 2 Stunden Fotobuch.
Alle ins Bett gefallen.
Bin ziemlich angespannt, gereizt und fertig. Rücken macht mich alle, aber ich kämpfe mich durch den Tag mit möglichst viel Abwechslung zwischen sitzen, gehen, stehen und liegen.
Gewicht heute?????..................Die Spannung steigt........
79,9, noch hart an der Grenze, aber die 7 ist wieder da. Nächste Woche will ich die 9 davor aber nicht mehr sehen. Ne 78,9 wird angestrebt.
Heute erst mal die Feier meiner Kleinen, Morgen wird aufgeräumt und erholt. Ansonsten steht noch Sonntag eine Einladung ins Haus und mehr gibt es nicht. Will mich intensiver dem Crosser und XBox hingeben.
Wobei ich bei Xbox wegen Rücken noch etwas unsicher bin. Mal gucken.
Donnerstag, 28. April 2011
Bericht von 27.4.
KCAL FETT KH EW
Skaldaman 1,7
Mahlzeiten
Früh
2 Sahnekaffee
Mittag
1 griechisches Joghurt, 1 Sahnekaffee
Nachmittags
1 kl. Sahnekaffee
Abend
Sahnehering mit gekochten Blumenkohl
später noch ein gekochtes Ei
Trinken: 1,5 l Tee Kamille-Grüner, 1 l Früchtetee, 1/2 l Wasser.
Sport
15 Min. Rückengymnastik, 15 Min. Crosser
Meine Waage heute 80,8 kg. Weiterhin zu viel, aber ich glaube meine Verdauung stockt. Fühl mich auch irgendwie noch aufgebläht. Da kommen die Strafen für die Sünden ;-)
Ansonsten war der Tag nicht wirklich aufregend. Einkaufen für die Kindergeburtstagsparty. Aufräumen, Putzen und Spielekram für die Party packen, Fotobuch bearbeiten
| 1507 kcal | 131,8 g | 28,4 g | 45,4 g |
Skaldaman 1,7
Mahlzeiten
Früh
2 Sahnekaffee
Mittag
1 griechisches Joghurt, 1 Sahnekaffee
Nachmittags
1 kl. Sahnekaffee
Abend
Sahnehering mit gekochten Blumenkohl
später noch ein gekochtes Ei
Trinken: 1,5 l Tee Kamille-Grüner, 1 l Früchtetee, 1/2 l Wasser.
Sport
15 Min. Rückengymnastik, 15 Min. Crosser
Meine Waage heute 80,8 kg. Weiterhin zu viel, aber ich glaube meine Verdauung stockt. Fühl mich auch irgendwie noch aufgebläht. Da kommen die Strafen für die Sünden ;-)
Ansonsten war der Tag nicht wirklich aufregend. Einkaufen für die Kindergeburtstagsparty. Aufräumen, Putzen und Spielekram für die Party packen, Fotobuch bearbeiten
Mittwoch, 27. April 2011
Tag 1 Neustart geschafft
So langsam gehen mir die Titel aus. Wie oft hatte ich nun schon wieder Neustart, aber wie sagt man so schön "fällt man, steht man auf, klopft sich ab und macht weiter".
Ich hatte mir gestern neue Ziele gesetzt. Hoch motiviert und voller Drang steckte ich diese wohl wirklich etwas zu hoch. Sudda hat mir dies ein wenig zurecht gerückt. Danke noch mal! Ok, 1 kg die Woche ist wohl für mein Gewicht etwas viel, Sport kommt auch noch dazu, den ich jetzt machen muß, wenn ich wieder richtig laufen möchte. Also 1/2 kg die Woche. Gewichtsverlauf (Lasche oben) ist geändert. Ich hab auch das Datum raus aus der Tabelle. Werd erst mal sehen wie sich das in den nächsten Wochen entwickelt. Nicht das wirklich, wie Sudda schreibt, die Enttäuschung dann dahin ist wenn es nicht so klappt wie geplant. Der Körper ist nun mal keine Maschine die man einstellt und sie läuft nach Knopfdruck.
Meine Waage hat mir dies auch zurecht gerückt. 81,2 kg kam mir heute früh entgegen. Ob da noch Wassereinlagerungen vom We-Besuch (Tante Rosa) und evtl auch der KH-Schlacht dabei sind? Ich hoffe es doch.
Essenstechnisch wurde es doch etwas viel:
Früh 2 Sahnekaffee
Mittag 1 Sahnekaffee, kl. Portion Fleischsalat
Nachmittag 1 kl. Sahnekaffee
Abend 2 Portionen Spinat, 2 Spiegeleier, 2 kl. Scheiben Leberkäse (war eindeutig zu viel)
Trotzdem mußte danach noch 1 Sch. Käse und 2 Schoki-Eier rein (die wollt keiner, konnte ich nicht so allein lassen)
sch****, echt blöde Ausrede. Schon nicht mehr lustig. Diese Sucht macht mich kiri. Wie komm ich von dem Seelentröstern wieder weg??? Vorletztes Jahr hat das doch auch geklappt!!!
Alles in allen
2021 kcal (zu viel)
174,5 Fett
43,6 KH (zu viel)
69,9 EW
Skaldaman 1,5 erstaunlich
Nachmittag war ein Mix aus, Kaffeetratsch mit Freundin, Aufräumen und Staub wischen
Sport: 15 Min. Rückengym und 10 Min Crosser.
Eigentlich sollte ich doch zufrieden sein, aber bin es nicht! Der Ergeiz packt mich, das muß besser werden.
Ich hatte mir gestern neue Ziele gesetzt. Hoch motiviert und voller Drang steckte ich diese wohl wirklich etwas zu hoch. Sudda hat mir dies ein wenig zurecht gerückt. Danke noch mal! Ok, 1 kg die Woche ist wohl für mein Gewicht etwas viel, Sport kommt auch noch dazu, den ich jetzt machen muß, wenn ich wieder richtig laufen möchte. Also 1/2 kg die Woche. Gewichtsverlauf (Lasche oben) ist geändert. Ich hab auch das Datum raus aus der Tabelle. Werd erst mal sehen wie sich das in den nächsten Wochen entwickelt. Nicht das wirklich, wie Sudda schreibt, die Enttäuschung dann dahin ist wenn es nicht so klappt wie geplant. Der Körper ist nun mal keine Maschine die man einstellt und sie läuft nach Knopfdruck.
Meine Waage hat mir dies auch zurecht gerückt. 81,2 kg kam mir heute früh entgegen. Ob da noch Wassereinlagerungen vom We-Besuch (Tante Rosa) und evtl auch der KH-Schlacht dabei sind? Ich hoffe es doch.
Essenstechnisch wurde es doch etwas viel:
Früh 2 Sahnekaffee
Mittag 1 Sahnekaffee, kl. Portion Fleischsalat
Nachmittag 1 kl. Sahnekaffee
Abend 2 Portionen Spinat, 2 Spiegeleier, 2 kl. Scheiben Leberkäse (war eindeutig zu viel)
Trotzdem mußte danach noch 1 Sch. Käse und 2 Schoki-Eier rein (die wollt keiner, konnte ich nicht so allein lassen)
sch****, echt blöde Ausrede. Schon nicht mehr lustig. Diese Sucht macht mich kiri. Wie komm ich von dem Seelentröstern wieder weg??? Vorletztes Jahr hat das doch auch geklappt!!!
Alles in allen
2021 kcal (zu viel)
174,5 Fett
43,6 KH (zu viel)
69,9 EW
Skaldaman 1,5 erstaunlich
Nachmittag war ein Mix aus, Kaffeetratsch mit Freundin, Aufräumen und Staub wischen
Sport: 15 Min. Rückengym und 10 Min Crosser.
Eigentlich sollte ich doch zufrieden sein, aber bin es nicht! Der Ergeiz packt mich, das muß besser werden.
Dienstag, 26. April 2011
Ostereier getankt.....ähhhm an Ostern viel Kraft getankt ;-)
Bevor der Bericht von Ostern kommt: So ging ich in Ostern rein!
Also zum 101. Mal trete ich mich selbst in den Hintern und ein paar Punkte dazu:
Ja, der Tritt in den Hintern hat gewirkt.
*laß Gedanken und Tränen freien Lauf
Hab ich. Hat etwas gedauert, aber Samstag Nacht habe ich den Gedanken freien Lauf gelassen und es hat gefunkt. Ich bin gesund und will es bleiben, dafür muß ich mehr an mich denken!
*höre auf Deinen Körper
Naja, noch nicht wirklich gesund, aber den Rücken bekomme ich auch hin.
Freitag und Samstag verflog ohne Gym, aber Sonntag hab ich dafür Muskelkater erarbeitet. Den spürte ich Montag. Gestern der Tag auf der Kellerbank war nicht so berauschend. Das haben mir die Rückenschmerzen abends erzählt und ich bin nur noch in einer Tablette und entspannten Lage aufs Sofa inkl. Frustessen. Was mir gezeigt hat "Lade die nächsten Tage nicht zu viel auf Deine Schultern". So hab ich gleich einen Termin abgesagt um Luft zu bekommen.
*tu das was Dir gut tut
das hab ich die 4 Tage intensiv genutzt.
*und nichts zu viel
ok, war noch nicht 100% ok. 1 x zu viel getrunken und 1 x zu viel gesessen.
*Esse nicht wenn die Seele schreit, sondern wenn Du Hunger hast
daran bin ich gescheitert. Dieser Osterhase aber auch. Ne ne ne, das ist jetzt vorbei.
*mach Sport
hab ich
Freitag: 1 Std. Radtour
Sonntag 30 Min. Rückengym
Ich glaube ich sollte mit mir zufrieden sein, oder was meint Ihr? Noch ein Bericht zu Ostern was wirklich war? Ok, kommt hier:
Donnerstag
hab ich mir erst mal einen Gang zum Nagelstudio geleistet. Megageil, nun wieder mal in French mit türkisfarbenen Glitzersteinchen. Begrüßt wurde ich von meiner Kleinen mit "booohhhhh Mama, sind die schön, laß mal angucken".
Ich"Ts ts ts Kind mit den Augen gucken, nicht mit den Fingern, laß die Steine dran, huhu ich bin auch noch da, nicht nur meine Finger".
Ok, danach gings noch für Freitag kurz (aber wirklich sowas von kurz) einkaufen und gut wars. Ab auf den Balkon in die Sonne.
Freitag (übrigens der schönste Tag für mich, da auch unser Hochzeitstag war)
haben wir erst mal am Vormittag ein wenig Ordnung und Vorbereitungen für den Tag gemacht. Ab eins ist Sonne am Balkon und wir waren mit dabei ;-). Wir haben uns dort Forellen und Garnelen gegrillt. Dazu gabs Butter-Spargel, Kopfsalat und für meine lieben noch Kartoffeln und Quark. Ein Gläschen Weinscholle dazu und ich war so was von satt da mußte ich noch ein wenig Sonne am Balkon tanken.
Später, als es nicht mehr gar so heiß war, haben wir unsere Drahtesel gepackt und durch den Wald eine Radtour gestartet. War herrlich und hat so was von Spaß gemacht. Abendessen gabs später dann auch in der Sonne am Balkon. Da haben wir es wirklich gut erwischt und konnten die Sonne lang genießen.
Am frühen Abend ging es dann mit Weinscholle und Sekt los. Der Hochzeitstag sollte ja gefeiert werden und unser Kleine war lang mit wach. Wir haben lang in den Himmel geguckt, Sternschnuppen gesucht und auch entdeckt. Ich träume heute noch von dem Tag. Er war wunderschön.
Samstag
dagegen war etwas Gennervt für uns gestartet. Der Einkauf fürs WE war wirklich nervig. Noch dazu haben die Läden nicht wirklich das Grillfleisch hergegeben was wir uns vorgestellt haben. Da die Zeit knapp war, mußten wir uns mit dem was es gab zufrieden geben. am frühen Nachmittag gings dann zum Schwager im Garten und dort wurde am späten Nachmittag aufgegrillt. Lecker Krabbensalat gabs und wir hatten zwischendrin auch mit Federball und Co uns das Essen verdient. Bei DSDS haben wir am Abend dann diesen ruhig ausklingen lassen.
Sonntag
haben wir uns spontan entschieden nach der Nestersuche zum Osternbrunch beim Mexikaner einzukehren. Bohhh ne, das war ein übler Tag für mich. Überhaupt nicht LCHF-geeignet und da sag ich gar nichts zu. War schön, aber da plagt mich das Gewissen heute noch.
Montag
war ein Tag wo für mich ansträngend war obwohl es auch schön war. Ein Treffen mit Eltern und Schwester auf den Keller. Wunderschöne Lage. Wetter hat sich auch gut gehalten, obwohl es kühler war als die letzten Tage. Meiner Mutter ging es nicht so gut und irgendwie waren somit auch die Gedanken immer bei dieser Krankheit. Es macht uns Kinder auch fertig. Wir sind beide dadurch mega angeschlagen und unsere Leiden, bin ich mir sicher, kommen von dieser seelischen Anspannung. Als sich der Nachmittag dem Ende zuneigte, haben wir die Kinder noch Ihre Nester suchen lassen und sind dann Heim.
Ich bin fix und alle dort angekommen. Das lange Sitzen auf der Bank und die Anspannung des Tages hat mir sehr zu schaffen gemacht. Entladen hat sich das ganze dann am Abend, als ich zur Ruhe kam. Erst mal mit Tablette aufs Sofa. Später als meine Süßen schliefen, dann Alles gestopft was ging.
In Summe aber trotzdem ein herrliches Ostern. Ich hab mich so viel erholt und relaxt. Der Haushalt lag und war mir so was von egal. Alle Verpflichtungen fallen lassen und nur genießen und erholen. Na und es war gut so. Ich hab viel mit aus dem langen WE genommen. Die Ansätze dazu hab ich ja bereits Donnerstag geschrieben und müssen weiterhin umgesetzt werden.
Nun hat mich der Alltag wieder und ich kämpfe und hoffe er holt mich nicht wieder so extrem ein wie vor Ostern.
Ein neuer Plan steht auch und der wird jetzt angepackt. Glaubst nicht? Guck hier: Gewichtsverlauf
Also zum 101. Mal trete ich mich selbst in den Hintern und ein paar Punkte dazu:
Ja, der Tritt in den Hintern hat gewirkt.
*laß Gedanken und Tränen freien Lauf
Hab ich. Hat etwas gedauert, aber Samstag Nacht habe ich den Gedanken freien Lauf gelassen und es hat gefunkt. Ich bin gesund und will es bleiben, dafür muß ich mehr an mich denken!
*höre auf Deinen Körper
Naja, noch nicht wirklich gesund, aber den Rücken bekomme ich auch hin.
Freitag und Samstag verflog ohne Gym, aber Sonntag hab ich dafür Muskelkater erarbeitet. Den spürte ich Montag. Gestern der Tag auf der Kellerbank war nicht so berauschend. Das haben mir die Rückenschmerzen abends erzählt und ich bin nur noch in einer Tablette und entspannten Lage aufs Sofa inkl. Frustessen. Was mir gezeigt hat "Lade die nächsten Tage nicht zu viel auf Deine Schultern". So hab ich gleich einen Termin abgesagt um Luft zu bekommen.
*tu das was Dir gut tut
das hab ich die 4 Tage intensiv genutzt.
*und nichts zu viel
ok, war noch nicht 100% ok. 1 x zu viel getrunken und 1 x zu viel gesessen.
*Esse nicht wenn die Seele schreit, sondern wenn Du Hunger hast
daran bin ich gescheitert. Dieser Osterhase aber auch. Ne ne ne, das ist jetzt vorbei.
*mach Sport
hab ich
Freitag: 1 Std. Radtour
Sonntag 30 Min. Rückengym
Ich glaube ich sollte mit mir zufrieden sein, oder was meint Ihr? Noch ein Bericht zu Ostern was wirklich war? Ok, kommt hier:
Donnerstag
hab ich mir erst mal einen Gang zum Nagelstudio geleistet. Megageil, nun wieder mal in French mit türkisfarbenen Glitzersteinchen. Begrüßt wurde ich von meiner Kleinen mit "booohhhhh Mama, sind die schön, laß mal angucken".
Ich"Ts ts ts Kind mit den Augen gucken, nicht mit den Fingern, laß die Steine dran, huhu ich bin auch noch da, nicht nur meine Finger".
Ok, danach gings noch für Freitag kurz (aber wirklich sowas von kurz) einkaufen und gut wars. Ab auf den Balkon in die Sonne.
Freitag (übrigens der schönste Tag für mich, da auch unser Hochzeitstag war)
haben wir erst mal am Vormittag ein wenig Ordnung und Vorbereitungen für den Tag gemacht. Ab eins ist Sonne am Balkon und wir waren mit dabei ;-). Wir haben uns dort Forellen und Garnelen gegrillt. Dazu gabs Butter-Spargel, Kopfsalat und für meine lieben noch Kartoffeln und Quark. Ein Gläschen Weinscholle dazu und ich war so was von satt da mußte ich noch ein wenig Sonne am Balkon tanken.
Später, als es nicht mehr gar so heiß war, haben wir unsere Drahtesel gepackt und durch den Wald eine Radtour gestartet. War herrlich und hat so was von Spaß gemacht. Abendessen gabs später dann auch in der Sonne am Balkon. Da haben wir es wirklich gut erwischt und konnten die Sonne lang genießen.
Am frühen Abend ging es dann mit Weinscholle und Sekt los. Der Hochzeitstag sollte ja gefeiert werden und unser Kleine war lang mit wach. Wir haben lang in den Himmel geguckt, Sternschnuppen gesucht und auch entdeckt. Ich träume heute noch von dem Tag. Er war wunderschön.
Samstag
dagegen war etwas Gennervt für uns gestartet. Der Einkauf fürs WE war wirklich nervig. Noch dazu haben die Läden nicht wirklich das Grillfleisch hergegeben was wir uns vorgestellt haben. Da die Zeit knapp war, mußten wir uns mit dem was es gab zufrieden geben. am frühen Nachmittag gings dann zum Schwager im Garten und dort wurde am späten Nachmittag aufgegrillt. Lecker Krabbensalat gabs und wir hatten zwischendrin auch mit Federball und Co uns das Essen verdient. Bei DSDS haben wir am Abend dann diesen ruhig ausklingen lassen.
Sonntag
haben wir uns spontan entschieden nach der Nestersuche zum Osternbrunch beim Mexikaner einzukehren. Bohhh ne, das war ein übler Tag für mich. Überhaupt nicht LCHF-geeignet und da sag ich gar nichts zu. War schön, aber da plagt mich das Gewissen heute noch.
Montag
war ein Tag wo für mich ansträngend war obwohl es auch schön war. Ein Treffen mit Eltern und Schwester auf den Keller. Wunderschöne Lage. Wetter hat sich auch gut gehalten, obwohl es kühler war als die letzten Tage. Meiner Mutter ging es nicht so gut und irgendwie waren somit auch die Gedanken immer bei dieser Krankheit. Es macht uns Kinder auch fertig. Wir sind beide dadurch mega angeschlagen und unsere Leiden, bin ich mir sicher, kommen von dieser seelischen Anspannung. Als sich der Nachmittag dem Ende zuneigte, haben wir die Kinder noch Ihre Nester suchen lassen und sind dann Heim.
Ich bin fix und alle dort angekommen. Das lange Sitzen auf der Bank und die Anspannung des Tages hat mir sehr zu schaffen gemacht. Entladen hat sich das ganze dann am Abend, als ich zur Ruhe kam. Erst mal mit Tablette aufs Sofa. Später als meine Süßen schliefen, dann Alles gestopft was ging.
In Summe aber trotzdem ein herrliches Ostern. Ich hab mich so viel erholt und relaxt. Der Haushalt lag und war mir so was von egal. Alle Verpflichtungen fallen lassen und nur genießen und erholen. Na und es war gut so. Ich hab viel mit aus dem langen WE genommen. Die Ansätze dazu hab ich ja bereits Donnerstag geschrieben und müssen weiterhin umgesetzt werden.
Nun hat mich der Alltag wieder und ich kämpfe und hoffe er holt mich nicht wieder so extrem ein wie vor Ostern.
Ein neuer Plan steht auch und der wird jetzt angepackt. Glaubst nicht? Guck hier: Gewichtsverlauf
Donnerstag, 21. April 2011
Frohe Ostern
Ich freu mich sowas auf die freien Tag, mit Sonnenschein, Seele baumeln lassen und Zeit mit meiner Familie zu verbringen.
Die Waage war ja gar nicht mal so böse zu mir. Trotz bevorstehender Tante Rosa, Geburtstage letzte Woche und Frußtessen zeigte sie mir eine entspannte 79,2 an. Das find ich doch ein super Osterei. Mehr brauch ich gar nicht.
Ich wünsche Euch ein Frohes Osterfest
Die Waage war ja gar nicht mal so böse zu mir. Trotz bevorstehender Tante Rosa, Geburtstage letzte Woche und Frußtessen zeigte sie mir eine entspannte 79,2 an. Das find ich doch ein super Osterei. Mehr brauch ich gar nicht.
Ich wünsche Euch ein Frohes Osterfest
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