Also so richtig begeistert und überzeugt von dem Versuch meiner HP war ich ja nicht. Klar wars super mal wieder einiges essen zu dürfen.
Freitag lief noch ganz gut. Hatte mich total aufs grillen gefreut. Dann noch gut Rotwein. Dabei dann schon zum Süßkram gelangt.
War noch harmlos.
Samstag zwar auch am Anfang, aber die Heißhungeratacken kamen schon langsam auf. War aber wohl auch noch ein wenig Unwohlsein vom Rotwein lastigen Freitag
Sonntag war dann alles vorbei. Hab geschlemmert und den ganzen Tag nur noch über Essen nach gedacht. Es entsprechend auch öfters getan. Irgendwann fühlte ich mich aufgebläht und schlecht.
Ergebnis ü90. Sch****
Sicherlich auch Wassereinlagerung und die werden wohl die Woche nicht weniger werden da Tante Rosa zu Besuch kommen wird
Auf jeden Fall gibts heute Shake, Suppe, Tee und Wasser

Bericht von Heute:

• Essen ist 1 Mahlzeit ausgefallen.
• 1 Mahlzeit am frühen Nachmittag mit Shake
• Abends hatte ich Dönnerfleisch mit Zaziki, Zucchini-Gemüse und Gurgensalat

Es war noch einiges übrig vom Essen. Wieder eine Mahlzeit geschafft und nicht ganz aufgegessen.

Bewegung
15 Min. Büro-Gym
2 x 15 Min Radfahren

Zu mehr kam ich heute leider nicht.
Abends war noch einiges zutun und ich hatte auch noch Therapie mit meiner Kleinen.

War heute bei meiner HP um mich schlau zu machen was meine Ess-Störung angeht, Immunsystem, Allergien, Darmsanierung und Rückenproblem. Hab Ihr all meine Gedanken und Sorgen auf den Tisch gelegt. Sie will mit mir was erarbeiten und di  ersten Ansätze fühlte ich mich richtig geborgen bei ihr.
Auch heute so für den Rest des Tages hab ich mich direkt befreit und sogar etwas besser gefühlt.
Ich hoffe es bleibt lang so bzw.wird immer besser.

Bringt das Glück?

Bin heute mal wieder auf die Waage. Ich kann es halt nicht lassen *ggg*. Na und was seh ich da????
Augen reib......häääää.....Waage kaputt......ne, geht. Einwandfrei 3 mal die 8. Ich habe heute genau 88,8 kg und somit ein - von 4,9 kg.
Es geht also weiter abwärts und ich freu mich schon langsam auf die 85 kg. Wenn das so weiter geht könnte ich die faßt bis Ostern schon spüren oder beschnuppern.
4 Wochen noch und 4 kg davon entfernt. Könnte nah ran rücken. Wir werden sehen.

Geduld, Geduld, Geduld bla bla bla

Der Tag heute war schwer. Gestern noch gegessen und heute wieder geshakt. Zumindest teilweise.

Essen
Mittags Shake
Nachmittag 1 Babybell, 1/2 Bergkäse
Abends 2 Fischfilet mit Rucula und Kräuterbutter

Mit den Ärzten und Co steh ich langsam auf Kriegsfuß. Der eine meint noch mal in die Röhre, zum Neurologen, der andere meint alles normal, dauert seine Zeit, der nächste schiebts auf den Zahnarzt und am Ende steh ich doch da und denk langsam ich pack jetzt wirklich intensiv mit Sport an. Schmerzen hab ich so oder so, also was solls, Augen zu und durch. Benötig jemand einen Schweinehund? Ich hätte einen umsonst abzugeben.

Bewegung
Heute hab ich ins Büro mein Rad genommen. War aber auch ein Stück davon gelaufen.
Büro-Gym 15 Min.

Früh Krankengymnastik, Mittags Akupunktur

Heute Abend Programm Zuhause
15 Min. Crosser, 5 Min. Gymnastik

Psyche heute nicht so ganz stabil. Ich bin einfach nicht wirklich fit, aber das geht ja schon länger so. Vielleicht hilft doch mich etwas mehr anzustrengen um über die Schmerzgrenzen zu kommen.
Mich nervt das alles tierisch und mich nervt auch mein Gejammere. Die Ratschläge anderer kann ich auch langsam nicht mehr ertragen. Ich will einfach nur

laufen können wie früher
schlank sein wie früher
glücklich und zufrieden den Tag beenden können

Durchstarter endlich erfolgreich

Hallo,

ich bin wieder da.
Ich habe einen längeren Kampf mi mir gehabt. Faßt 2 Wochen nur von Alma gelebt und ich habe das wohl gebraucht. So eine Art Entgiftung von Süßkram und KH. So langsam gehts wieder. Ich fang jetzt an wieder mehr ins LCHF zu gehen, aber ob ich es 100% machen werde steht für mich noch immer nicht fest.
Ich versuche einfach wieder bewußter KH-frei zu essen und kcal reduzieren.

Heute habe ich auf der Waage 89,2 kg auf die Waage gebracht. Somit 4,5 kg weg.

Bewegungstechnisch sieht es schlimmer aus als ich dachte. Das ich mit dem Rücken und Ausdauer Probleme habe war mir klar, aber heute war ich ziemlich geschockt als ich festgestelt habe das ich nicht mal mehr 5 Schritte rennen kann ohne zu stolpper und fix und fertig zu sein. Ich bekomme die Beine nicht hoch. Ich habe keine Kraft dazu.

Ich war am Boden zerstört heute. Mich macht das fix und alle, aber auch das schaffe ich. Irgendwie geht es wieder weiter.

Liebe Grüße und bis bald
Sandymaus

Neues Jahr, neues Glück

Hallo allen meinen Lesern,

will mich im neuen Jahr hier auch mal wieder melden. Hoffe Ihr seit im neuen Jahr alle gut rein gerutscht.

Neues Jahr, neues Glück. Ich bin ins neue Jahr mit 94,4 kg gelandet. Wußte das ja schon vorher, über 90 war klar.
Nu, bereit war ich nicht wirklich. Ich hoffe dieses Jahr wird wieder besser. Meine Vorsätze standen sehr oft wacklig, aber so langsam festigen sie sich.

Seit 9. bin ich wieder mehr in KH-freie Zone gewandert und habe nun schon die 90,7 kg erreicht. Gut, die ersten Tage noch mit restlichen Alma.

Mein Plan ist nicht mehr ganz LCHF-tauglich. Ich will mich nicht so einengen. Hab im Moment auch das Gefühl ich brauch das Obst wieder mehr. Esse es aber eher selten oder dann eher zu den Mahlzeiten und kaum am Abend.

Ich halte unter der Woche die KH von mir fern. WE gönne ich mir einen Tag wenn was ansteht, aber wirlich nur einen Tag und den genieße ich. Keine 3 Tage mehr und Süßkram bleibt weg von mir.

Bewegung mache ich in kleinen Rahmen. Laufen hin und zurück von der Arbeit. Spaziergänge wenn was zu erledigen ist, We wenn es möglich ist und ab und an Schwimmen. Ansonsten XBox nd da bin ich schon einige Male ins schwitzen gekommen. Crosser war auch schon dran. Abwechslung ist muß und die Rückenschmerzen ignoriere ich einfach so gut wie es geht.

Soviel von mir. Ab und an werde ich mich wieder hier blicken lassen.
Liebe Grüße

Wasserschaden im Bad, Schlafprobleme Kind, Stress im Büro, Mutter wieder im KH. Was kommt noch! Gestern war ein höllischer Tag und da merke ich intensiv ich muß auf mich aufpassen. Was ich auch mache. Bin gestern Abend zwar mit viel Kampf runter gefahren aber es ging.

EssenIrgendwie komme ich von LCHF nicht los . Ich erwische mich ja immer wieder dabei alles mit Fett aufzubessern . Woran das nur liegt.
Trotzdem, komme ich im Moment einfach besser mit mir klar wenn ich mich da nicht unter Druck setze um wirklich auf alles zu verzichten. Ich genieße den Gedanken auch mal KH zu essen, bin aber auch nicht versessen drauf und seltsamer Weise esse ich auch kaum davon. Für mich einfach eine gute Mischung, also mache ich weiter so wie es jetzt läuft.

Mahlzeiten heute
Früh Alma mit einen großzügigen Schuß Öl
Mittag Kürbissuppe mit Kokosmilch *schleck war die gut*
Abend Weihnachtsfeier - mal gucken ob ich das Menü noch hin bekomme (Feldsalat, Gänsebrust, Dessert glaube ich sogar was mit Beeren)
Weihnachtsfeier - Mama-Entzug - SchlafproblemeNu hoffe ich meine Kleine bekommt es auf die Reihe mich gehen zu lassen. Ich rede schon ewig gut auf Sie ein Drückt mir die Daumen.
Ihr Schlafproblem hat sich ja verschlechtert. Hoffe das wird wieder bald besser
WasserschadenBericht von der Badezimmer-Baustelle. Zumindest ist schon mal das Rohr wieder in Ordnung. Nun gehts an trocken legen und aufräumarbeiten. Heute soll noch Fliesenleger kommen der zum trocken legen und Loch begutachten kommt.
MutterAm We werde ich wohl mal bei meiner Mutter vorbei schauen. Ich hoffe Zuhause. Soll evtl. heute entlassen werden und ich wünsche Ihr ein paar Tage länger Zuhause bleiben zu dürfen.

Trotz allem bin ich im Moment die Ruhe in Person. Ich hoffe es bleibt für mich auch so.