Mittwoch, eigentlich ein Tag wo ich wirklich sonst immer Stress habe, aber meine Tochter hat sich dazu entschieden nicht mehr zum Tanzverein zu gehen. Ist Ihr zu viel und zu stressig und Ihr gefällt es nicht mehr. Ok, vielleicht auf Grund der Situation mit der Schule auch besser so wie es ist.
Dafür haben wir bei Opa auf der Terrasse in der Sonne gesessen. War herrlich und entspannend.
Essen 100 % KH-frei. Seht Ihr mich gerade vor Freude jubeln, lach.
Früh
Shake, Kaffee mit Sahne
Mittag
Shake, 4 Mini-Salami-Sticks
Abend
Wurstsalat
Schluck Sahne
Irgend was oder auch wer (grins) hat mich zu einen Schlachtplan am Abend motiviert. Ich bin nach dem Abendessen gleich zum Zähne putzen und hab mir die Schiene eingesteckt um nichts mehr zu essen.
Später kam dann aber doch der Hipp und mir kreiste die Dose mit Schokolade im Kopf herum. Klar, wie immer halt. Ich komme zur Ruhe, sitz am Sofa, genieße ja eigentlich die Serie. Tippel noch nebenbei am Tablett mein Spiel. Lass den Tag sacken und schwupp muß dafür ja auch noch was her um mir was Gutes zutun. Gedanken kreisen ungefähr so war es gestern:
....soll ich was essen?....
nein, Finger weg, Zähne sind geputzt.......
och so ein kleines Stückchen...oder zwei, oder drei.......
nein.....
(Blick zum Mann).....der schläft doch schon, der bekommt nichts mit......
nein, beim Rascheln wacht er auf und überhaupt, vorhin hast noch mit Angebermodus gesagt Du nascht heute nichts von dem Zeug
......nicht mal ein klitze kleines Tof...
NEIN!!!! Wenn Du unbedingt was brauchst guck im Kühlschrank nach was passenden.
Ok, danke und Tschüss......Kühlschranktür auf........och ne, oh man, ne auch nicht....!
Ej, da ist ja gar nichts drin....!
Na und? Sollst ja auch nichts essen, denk an die Waage...
mpf....
Du ich hab eine Idee für Dich. Was sagst Du zu einen kleinen Schluck Sahne? Der ist süßlich, vielleicht stillt es Deinen Hipp und dann gehen wir ins Bettchen!
Oookkk, wenn Du meinst.....schlürf....mh süß....lecker
Ufz und gut war es. Schlimm oder? So und so ähnlich geht es oft jeden Abend ab. Wie wenn ein Kind und seine Mutter, oder Engelchen und Teufelchen gegeneinander kämpfen.
Diesmal ging es gut und das Kind lies sich überzeugen. In den letzten Wochen ging es wohl eher so zu das Teufel sein Werk vollendet und sich in Schokolade badet.
Donnerstag, 25. April 2013
Mittwoch, 24. April 2013
Tagesprotokoll 22. + 23.4.13
Zum We hin hab ich mir mal wirklich auf den Po geklopft und mir gesagt mit den KH geht es nun wirklich nicht mehr so weiter. Wenn ich schon die Essanfälle nur mäßig in den Griff bekomme sollte ich wenigstens die Mahlzeiten KH-frei halten. Aus Erfahrung weiß ich dann wird auch das oft mit dem Essanfall nicht so extrem.
Na gut, wie lief es Montag:
früh
1 Kaffe mit Sahne und später 1 Shake
Mittag
Dönerbox mit Salat (ohne KH)
Nachmittag
überfiel mich dann eine Mischung aus Hunger und Heißhunger
1 Becher Fleischsalat
1 Kaffe mit Sahne
1 Sahne mit Himbeeren
Abends
Thai-Gemüse mit Kokosmilchsoße und Ente ohne Reis *hui war das scharf*
Rotwein
1 Schokoei
Dienstag
früh
1 Kaffe mit Sahne und später 1 Shake
Mittag
2 Bratwürste mit Senf und 2 gute Portionen Sauerkraut *auweia*
.
.
Abends
Lende mit Kohlrabi-Spargelgemüse und zerlassener Butter mhhh war das lecker
Danach dann am Balkon noch 2 Gläser Prossecco
und später kam wieder ne komische Mischung. Mein Mann schnappte sich die Schoki-Dose. Die hab ich mir dann dezent rüber gezogen als er mal kurz außen war. Faßt schon heimlich in kürze gut Schoki gestopft und als er dann mit einer (man warum nicht gleich) Platte aus Schinken und Käse. Da war ich im Vollrausch und hab dann Bingbong zwischen Dose und Platte gefuttert.
Den Tag kann ich schon mal knicken. Zu viel Schoki
ABBBEEEERRRR ich bin trotzdem stolz auf mich, ich hab die Finger soweit von den KH gelassen. Wenn das bis zum WE weiter so läuft gehe ich ab Montag dann diese abendlichen Anfälle an.
Immer schön eines nach dem anderen.
Na gut, wie lief es Montag:
früh
1 Kaffe mit Sahne und später 1 Shake
Mittag
Dönerbox mit Salat (ohne KH)
Nachmittag
überfiel mich dann eine Mischung aus Hunger und Heißhunger
1 Becher Fleischsalat
1 Kaffe mit Sahne
1 Sahne mit Himbeeren
Abends
Thai-Gemüse mit Kokosmilchsoße und Ente ohne Reis *hui war das scharf*
Rotwein
1 Schokoei
Dienstag
früh
1 Kaffe mit Sahne und später 1 Shake
Mittag
2 Bratwürste mit Senf und 2 gute Portionen Sauerkraut *auweia*
.
.
Abends
Lende mit Kohlrabi-Spargelgemüse und zerlassener Butter mhhh war das lecker
Danach dann am Balkon noch 2 Gläser Prossecco
und später kam wieder ne komische Mischung. Mein Mann schnappte sich die Schoki-Dose. Die hab ich mir dann dezent rüber gezogen als er mal kurz außen war. Faßt schon heimlich in kürze gut Schoki gestopft und als er dann mit einer (man warum nicht gleich) Platte aus Schinken und Käse. Da war ich im Vollrausch und hab dann Bingbong zwischen Dose und Platte gefuttert.
Den Tag kann ich schon mal knicken. Zu viel Schoki
ABBBEEEERRRR ich bin trotzdem stolz auf mich, ich hab die Finger soweit von den KH gelassen. Wenn das bis zum WE weiter so läuft gehe ich ab Montag dann diese abendlichen Anfälle an.
Immer schön eines nach dem anderen.
Dienstag, 23. April 2013
Geburtstag und Hochzeitstag
Früher hätte ich mich verrückt gemacht wie bescheiden doch dieser gestrige Tag abgelaufen ist, aber inzwischen bin ich auch mit weniger zufrieden.
In den letzten Jahren habe ich mich immer mit solchen Tagen verrückt gemacht. Alles sollte super und perfekt sein. Die Tage wurden fast schon von mir heilig gesprochen.
Selbst sogar mein Geburtstag war irgendwie immer so ein Tag wo ich mir wie ein kleines Kind gewünscht habe, alle um mich lieben sich und es gibt nur strahlend Sonnenschein, harmonisch und ruhig sollte alles ablaufen. So war ich, so bin ich vielleicht heute noch. Weiß nicht was da als Kind vorgegangen ist.
Mich macht dieser April kirre, hab ich die Tage geschrieben.
Es gab immer wieder was. Zum Beispiel gabs vor einigen Jahren Streit zwischen meiner Mutter und meinen Mann der bis heute nicht beseitigt wurde. Ich hab durch meine Therapie damals gelernt damit zu leben und fand es sogar gut so wie es war. Spannung spürte ich kaum noch, bis auf die Geburtstage in unserer Wohnung. Man sah so die beiden Parteien je in einer Ecke sitzen und rede, aber last Euch nur nicht an einen Tisch sitzen und ich wusste nicht wo ich zuerst hin sollte um den Sonnenschein zu verbreiten. Ich muß noch dazu sagen, auch meine Schwiegermutter hat seit vielen Jahren keinen Bezug zu Ihr gefunden und gleich zu Anfang unserer Beziehung Streit mit Ihr.
Inzwischen, wie schon geschrieben, kann ich damit gut umgehen. Wie meinte die Therapeutin mal zu mir "das Kind in mir braucht viel Zuneigung und die Erwachsene in mir weiß was für sie gut ist und wie sie damit umgeht". War damals echt erstaunlich, als ich das so an nahm und umsetzte war es auch gut für mich.
Vergangenheit. Nun zurück zu diesem Jahr.
Mein Geburtstag dieses Jahr war absoluter Stress. Irgendwie meinte ich ich muß mal wieder richtig auftischen und meine Küche auf den Kopf stellen. In den letzten Jahren haben wir da gar nicht mehr so viel selbst gemacht. Warum dieses Jahr einfach anders sein mußte? Keine Ahnung. Ich bin Widder und wenn ich mir was in den Kopf setze muß ich da durch. Vielleicht war da auch der Gedanke an meiner Mutter im Spiel. Sie hat früher sowas total gern gemacht.
Meine Mutter. Ich hätte mir an diesen Tag nur eins gewünscht: Egal wo oder an welchen Tisch Sie gesessen wäre. Ich hätte mir nur gewünscht Sie säße gesund und munter da.
Am Ende war ich fix und alle und spür das heute noch in allen Gliedern. Es war einfach zu viel.
Unser Hochzeitstag war gestern. Wieder so ein Tag im April. Vor 8,5 Jahren planten wir diesen Tag im April. Ich war schwanger und wir wollten noch vor Geburttermin, mit noch etwas kleinerem Bauch zumindest standesamtlich heiraten. Im kleinen Rahmen, mit wenig Aufwand gemütlich für uns.
Das wir im März/April dann noch umziehen wußten wir ja da noch nicht und schon gar nicht das ich zu dem Termin bereits im Krankenhaus liege und nicht mehr raus darf.
Tja, so war das damals und ich durfte im Stillzimmer ja sagen und meine Hochzeitstorte war ein Becher Eis, meine Gäste, die Vögel die im KH-Park zwitscherten im Sonnenschein.
Gestern wollten wir den Tag eigentlich bei Sonnenschein mit Bummel durch die Stadt, Eisbecher in der Sonne und abschließend Abendessen außen bei warmen 20-25 Grad verbringen.
Ätsch, nix wars, aber uns war auch nicht danach. Ich bin fix und alle gestern mit von Birkenpollen geplagten Augen und Nase Heim gekommen. Nachts schlecht geschlafen und Wetter??? Bäh, ne, wir machen es uns gemütlich mit unserer Kleinen. Bestellen Abends noch was und leihen uns erst mal einen Film aus den unser Kind mit angucken kann. Na und wenn die Maus ins Bett muß trinken wir noch ein Gläschen Wein.
Gut, Essen bestellt haben wir, Film geguckt auch, aber leider war das einer der unsere Tochter etwas stark bewegt hat. Sie konnte nicht schlafen und am Ende gingen wir freiwillig um dreiviertel neun ins Bett. Tja und waren faßt dankbar dafür ein wenig mehr Schlaf zu haben.
Berührt mich der bescheidene Tag? Ne, war ok so. Unser Befinden war nicht danach und es kommen Tage wo wir es wieder anders machen.
In den letzten Jahren habe ich mich immer mit solchen Tagen verrückt gemacht. Alles sollte super und perfekt sein. Die Tage wurden fast schon von mir heilig gesprochen.
Selbst sogar mein Geburtstag war irgendwie immer so ein Tag wo ich mir wie ein kleines Kind gewünscht habe, alle um mich lieben sich und es gibt nur strahlend Sonnenschein, harmonisch und ruhig sollte alles ablaufen. So war ich, so bin ich vielleicht heute noch. Weiß nicht was da als Kind vorgegangen ist.
Mich macht dieser April kirre, hab ich die Tage geschrieben.
Es gab immer wieder was. Zum Beispiel gabs vor einigen Jahren Streit zwischen meiner Mutter und meinen Mann der bis heute nicht beseitigt wurde. Ich hab durch meine Therapie damals gelernt damit zu leben und fand es sogar gut so wie es war. Spannung spürte ich kaum noch, bis auf die Geburtstage in unserer Wohnung. Man sah so die beiden Parteien je in einer Ecke sitzen und rede, aber last Euch nur nicht an einen Tisch sitzen und ich wusste nicht wo ich zuerst hin sollte um den Sonnenschein zu verbreiten. Ich muß noch dazu sagen, auch meine Schwiegermutter hat seit vielen Jahren keinen Bezug zu Ihr gefunden und gleich zu Anfang unserer Beziehung Streit mit Ihr.
Inzwischen, wie schon geschrieben, kann ich damit gut umgehen. Wie meinte die Therapeutin mal zu mir "das Kind in mir braucht viel Zuneigung und die Erwachsene in mir weiß was für sie gut ist und wie sie damit umgeht". War damals echt erstaunlich, als ich das so an nahm und umsetzte war es auch gut für mich.
Vergangenheit. Nun zurück zu diesem Jahr.
Mein Geburtstag dieses Jahr war absoluter Stress. Irgendwie meinte ich ich muß mal wieder richtig auftischen und meine Küche auf den Kopf stellen. In den letzten Jahren haben wir da gar nicht mehr so viel selbst gemacht. Warum dieses Jahr einfach anders sein mußte? Keine Ahnung. Ich bin Widder und wenn ich mir was in den Kopf setze muß ich da durch. Vielleicht war da auch der Gedanke an meiner Mutter im Spiel. Sie hat früher sowas total gern gemacht.
Meine Mutter. Ich hätte mir an diesen Tag nur eins gewünscht: Egal wo oder an welchen Tisch Sie gesessen wäre. Ich hätte mir nur gewünscht Sie säße gesund und munter da.
Am Ende war ich fix und alle und spür das heute noch in allen Gliedern. Es war einfach zu viel.
Unser Hochzeitstag war gestern. Wieder so ein Tag im April. Vor 8,5 Jahren planten wir diesen Tag im April. Ich war schwanger und wir wollten noch vor Geburttermin, mit noch etwas kleinerem Bauch zumindest standesamtlich heiraten. Im kleinen Rahmen, mit wenig Aufwand gemütlich für uns.
Das wir im März/April dann noch umziehen wußten wir ja da noch nicht und schon gar nicht das ich zu dem Termin bereits im Krankenhaus liege und nicht mehr raus darf.
Tja, so war das damals und ich durfte im Stillzimmer ja sagen und meine Hochzeitstorte war ein Becher Eis, meine Gäste, die Vögel die im KH-Park zwitscherten im Sonnenschein.
Gestern wollten wir den Tag eigentlich bei Sonnenschein mit Bummel durch die Stadt, Eisbecher in der Sonne und abschließend Abendessen außen bei warmen 20-25 Grad verbringen.
Ätsch, nix wars, aber uns war auch nicht danach. Ich bin fix und alle gestern mit von Birkenpollen geplagten Augen und Nase Heim gekommen. Nachts schlecht geschlafen und Wetter??? Bäh, ne, wir machen es uns gemütlich mit unserer Kleinen. Bestellen Abends noch was und leihen uns erst mal einen Film aus den unser Kind mit angucken kann. Na und wenn die Maus ins Bett muß trinken wir noch ein Gläschen Wein.
Gut, Essen bestellt haben wir, Film geguckt auch, aber leider war das einer der unsere Tochter etwas stark bewegt hat. Sie konnte nicht schlafen und am Ende gingen wir freiwillig um dreiviertel neun ins Bett. Tja und waren faßt dankbar dafür ein wenig mehr Schlaf zu haben.
Berührt mich der bescheidene Tag? Ne, war ok so. Unser Befinden war nicht danach und es kommen Tage wo wir es wieder anders machen.
Montag, 22. April 2013
Bilder aus alten Zeiten
Am WE bin ich mit Bildern aus alten Zeiten überrascht worden. Was man nicht alles findet wenn man umzieht ;-). Nein, nicht ich, meine Schwester und dabei hat sie einige Fotobücher gefunden. Man oh man wie die Zeit vergeht und was wir da so alles getrieben haben, lach.
Bei so was schwelkt man einfach in alten Zeiten.
Tja und dabei sah ich Bilder aus schlanken Tagen. Einerseits dachte ich mir wow klasse sah ich da aus und andererseits war ich fast traurig weil ich das nicht mehr habe und schaffe im Moment.
Um so weiter ich hinter kam hat sich das natürlich auch verändert und auf der vorletzten Seite kam dann der Schock und ich war mir klar so darf das nicht bleiben. Fast in der Hoffnung wieder bessere Bilder zu finden hab ich nach weiter gesucht, aber der Rest des Buches war leer.
Na gut, ich muß sagen, trotzdem war ich da noch schlanker, aber gefühlt zwischen den Bildern was ich gesehen hab lagen gut 10 - 15 kg. Anfangs vielleicht ca 75 und Ende 85 kg.
Die Bilder halte ich mir nun vor Augen und denke gar nicht drüber nach im Moment noch mal 10 kg mehr drauf zu haben.
Hommmmmmm, durchhalten weitermachen, bei Niederschlägen aufstehen, abklopfen, weiter machen, hommmmmmm, alles wird gut.
Nu mach mal endlich das wir da hin kommen. In 5 Wochen steht der Urlaub vor der Tür. Bis dahin zeigt die Waage u90 an. Damit das klar ist.
Bei so was schwelkt man einfach in alten Zeiten.
Tja und dabei sah ich Bilder aus schlanken Tagen. Einerseits dachte ich mir wow klasse sah ich da aus und andererseits war ich fast traurig weil ich das nicht mehr habe und schaffe im Moment.
Um so weiter ich hinter kam hat sich das natürlich auch verändert und auf der vorletzten Seite kam dann der Schock und ich war mir klar so darf das nicht bleiben. Fast in der Hoffnung wieder bessere Bilder zu finden hab ich nach weiter gesucht, aber der Rest des Buches war leer.
Na gut, ich muß sagen, trotzdem war ich da noch schlanker, aber gefühlt zwischen den Bildern was ich gesehen hab lagen gut 10 - 15 kg. Anfangs vielleicht ca 75 und Ende 85 kg.
Die Bilder halte ich mir nun vor Augen und denke gar nicht drüber nach im Moment noch mal 10 kg mehr drauf zu haben.
Hommmmmmm, durchhalten weitermachen, bei Niederschlägen aufstehen, abklopfen, weiter machen, hommmmmmm, alles wird gut.
Nu mach mal endlich das wir da hin kommen. In 5 Wochen steht der Urlaub vor der Tür. Bis dahin zeigt die Waage u90 an. Damit das klar ist.
Donnerstag, 18. April 2013
Engelchen gegen Teufelchen
Im Moment habe ich wirklich mal wieder das Gefühl da kämpfen 2 Personen in mir miteinander. Ob Engelchen und Teufelchen, Kopf gegen Bauch, oder Kind gegen Erwachsener wie so schön meine Therapeutin immer meinte. Egal, es läuft nicht wie ich es gern hätte und was anderes in mir arbeitet gegen mich.
Das geht schon seit März, verstärkt durch einige stressbedingte und auch gesundheitliche Probleme.
Essen ist einfach Trostpflaster für mich. Wenn es mir nicht gut geht, aber man, gerade dann geht es mir noch schlechter.
An mir *klopf* "Hallo, ist da wer"? "Hast das jetzt mal kapiert"? Ich will nicht ständig deswegen futtern bis kurz vorm platzen.!!!!"
Jetzt ist bitte Schluss damit!!
Guck mal hier was wir uns damit antun:
Nochmehr Frust und Unwohlsein!
Frustriert hab ich die Tage meinen Schrank versucht von Winter auf Sommer zu stellen. Hab es dann nur halbherzig gemacht, da der Sommer trotz meiner guten Vorsätze leider wohl erst mal nicht meine Größe sein wird. So sehr ich das will, aber ich muß mir immer wieder klar machen "von nichts, kommt nichts" und schon gar nicht eine Abnahme von 94 (oder sogar wieder mehr) auf 80 oder weniger. Geht einfach nicht. Da kann ich mich rügen und stressen wie ich will. Das braucht seine Zeit.
Na und??? Da hast es, wieder Frust!
Dann versuch ich mir doch allen ernstes was zu bestellen, aber schlage dann 30 Min. später wieder den Katalog zu und beschließe die Kartoffelsäcke dort zu lassen wo sie sind.
Hallo Frust, da bist Du wieder!
Im Spiegel wenn ich guck könnte ich im Moment *k*****. Aufgeschwemmt wie ein Michelinmännchen guck ich mir wieder entgegen.
Noch mehr Frust.
Bewegungtechnisch bin ich wieder total am Hund und hab auf nichts Lust.
Frust läßt grüßen
In erster Linie möchte ich wieder mit der Nahrung in die Spur kommen weil mein Körper im Moment wieder total am Hund ist.
Ich bin mir sicher, wenn ich wieder damit in die Spur komme fällt das alles wieder weg und ich nehme auch wieder weiter ab. Also was soll das Mädl, auf in den Kampf, Tritt in den Po und los gehts. Teufel, Kind und wer mir da sonst noch im Weg steht, macht mal Platz jetzt komme ich.
Heute auf dem Programm:
Das geht schon seit März, verstärkt durch einige stressbedingte und auch gesundheitliche Probleme.
Essen ist einfach Trostpflaster für mich. Wenn es mir nicht gut geht, aber man, gerade dann geht es mir noch schlechter.
An mir *klopf* "Hallo, ist da wer"? "Hast das jetzt mal kapiert"? Ich will nicht ständig deswegen futtern bis kurz vorm platzen.!!!!"
Jetzt ist bitte Schluss damit!!
Guck mal hier was wir uns damit antun:
Nochmehr Frust und Unwohlsein!
Frustriert hab ich die Tage meinen Schrank versucht von Winter auf Sommer zu stellen. Hab es dann nur halbherzig gemacht, da der Sommer trotz meiner guten Vorsätze leider wohl erst mal nicht meine Größe sein wird. So sehr ich das will, aber ich muß mir immer wieder klar machen "von nichts, kommt nichts" und schon gar nicht eine Abnahme von 94 (oder sogar wieder mehr) auf 80 oder weniger. Geht einfach nicht. Da kann ich mich rügen und stressen wie ich will. Das braucht seine Zeit.
Na und??? Da hast es, wieder Frust!
Dann versuch ich mir doch allen ernstes was zu bestellen, aber schlage dann 30 Min. später wieder den Katalog zu und beschließe die Kartoffelsäcke dort zu lassen wo sie sind.
Hallo Frust, da bist Du wieder!
Im Spiegel wenn ich guck könnte ich im Moment *k*****. Aufgeschwemmt wie ein Michelinmännchen guck ich mir wieder entgegen.
Noch mehr Frust.
Bewegungtechnisch bin ich wieder total am Hund und hab auf nichts Lust.
Frust läßt grüßen
In erster Linie möchte ich wieder mit der Nahrung in die Spur kommen weil mein Körper im Moment wieder total am Hund ist.
- Verdauungprobleme
- Rückenschmerzen ( die sicher auch mit Verdauung zu tun hat)
- starke Wassereinlagerungen seitdem es wärmer ist
- Sodbrennen
- müde, schlapp
- anfällig für Krankheiten
Ich bin mir sicher, wenn ich wieder damit in die Spur komme fällt das alles wieder weg und ich nehme auch wieder weiter ab. Also was soll das Mädl, auf in den Kampf, Tritt in den Po und los gehts. Teufel, Kind und wer mir da sonst noch im Weg steht, macht mal Platz jetzt komme ich.
Heute auf dem Programm:
- Finger weg von KH und vor allem Süßigkeiten
- Viel trinken
Mittwoch, 17. April 2013
Ich werde alt
Nach der WE-Aktion hab ich mich noch nicht wieder erholt. 12 Personen verköstigen und betüdeln und vorn weg alles vorbereiten, ufz.
Irgendwie hab ich sowas früher mit links gemacht und dachte noch diesmal machst wieder viel selbst. Ne, ne, ne keine gute Idee. Ich fühl mich heute noch durch den Wolf gedreht. Mir tut alles weh, ich bin total müde, obwohl ich jetzt schon den 2. Tag frühzeitig ins Bettchen ging.
Essentstechnisch bin ich nach wie vor aus der Bahn, aber ich lass mich da nicht aus der Ruhe bringen. Gehe auch nicht auf die Waage. Ich würde mich nur noch mehr stressen damit.
Im Moment bin ich eher bei LC als bei LCHF, aber besser als gar nichts sag ich mir da einfach.
Von meinen Fressanfällen sag ich jetzt aber mal nichts groß. Sind da, aber halten sich in Grenzen. Ich kann aufhören und das finde ich schon mal gut. Nächster Schritt wird dann sein "gar nicht erst anfangen" ;-)
Dafür läuft nun trotzdem mein Tagesplan wieder etwas besser in der Spur. Hat gut geholfen ein paar Tage wieder mal zu notierten was man leistet. Kann ich nur jeden Empfehlen.
So, heute lacht die Sonne durchs Bürofenster. Ich guck raus und genieße es. Zu mehr wird es heute nicht kommen.
Irgendwie hab ich sowas früher mit links gemacht und dachte noch diesmal machst wieder viel selbst. Ne, ne, ne keine gute Idee. Ich fühl mich heute noch durch den Wolf gedreht. Mir tut alles weh, ich bin total müde, obwohl ich jetzt schon den 2. Tag frühzeitig ins Bettchen ging.
Essentstechnisch bin ich nach wie vor aus der Bahn, aber ich lass mich da nicht aus der Ruhe bringen. Gehe auch nicht auf die Waage. Ich würde mich nur noch mehr stressen damit.
Im Moment bin ich eher bei LC als bei LCHF, aber besser als gar nichts sag ich mir da einfach.
Von meinen Fressanfällen sag ich jetzt aber mal nichts groß. Sind da, aber halten sich in Grenzen. Ich kann aufhören und das finde ich schon mal gut. Nächster Schritt wird dann sein "gar nicht erst anfangen" ;-)
Dafür läuft nun trotzdem mein Tagesplan wieder etwas besser in der Spur. Hat gut geholfen ein paar Tage wieder mal zu notierten was man leistet. Kann ich nur jeden Empfehlen.
So, heute lacht die Sonne durchs Bürofenster. Ich guck raus und genieße es. Zu mehr wird es heute nicht kommen.
Donnerstag, 11. April 2013
Tagesplan 11.04.13
Rückblick von gestern.
******************************************************************************
- Apotheke Medis abholen
- Sparkasse Kontoauszüge, evtl. Ebay fertig machen
beides nicht geschafft
15 Uhr bis 17 Uhr, erst mal bei einer Tasse Kaffee entspannen und dann bleibt mir Zeit für Dinge wie oben zu erledigen, evtl. noch Hausaufgaben drüber gucken und Abendessen
17 Uhr Fahrdienst Tanzen Mädls
Ja, war alles etwas anders als geplant. Tanzen viel aus, da das andere Mädl nicht ganz fit war haben wir beschlossen den Tag ausfallen zu lassen.
Kaffee geschlürft, Hausaufgaben noch mit geguckt (war wieder viel)
Haushalt, Abendessen, Duschen, usw.
Eigentlich hätte ich dadurch etwas entspannter sein müssen, aber ich war total Grundgereizt und musste aufpassen das ich keinen mit meiner Laune überfahre. Der Versuch mich hinzulegen und ein wenig die Augen zuzumachen, abzuschalten und um herunterzufahren hat nicht wirklich geholfen.
Ich bin dann ruhelos umhergelaufen wie ein Tiger im Käfig der auf Futter wartet.
Erst später nach 18 Uhr kam ich dann etwas zur Ruhe.
Tagesplan 10.04.13
Mo. bis Fr. immer gleich:
6 Uhr Wecker klingeln *gähn* ausschalten, aufstehen
6 - 7.30 Uhr Alltagsmorgen was jeder tut (Bad und Toilette besuchen, anziehen) Kaffeeautomat einschalten, Kleidung fürs Kind zurecht legen, Lapi an werfen, Kind wecken, arbeiten am Lapi
7:30 Uhr auf zur Schule und Arbeit
7:55 Uhr Büro
14:30 Uhr Feierabend
bis ca. 14:45 - 15 Uhr Zuhause
6 Uhr Wecker klingeln *gähn* ausschalten, aufstehen
6 - 7.30 Uhr Alltagsmorgen was jeder tut (Bad und Toilette besuchen, anziehen) Kaffeeautomat einschalten, Kleidung fürs Kind zurecht legen, Lapi an werfen, Kind wecken, arbeiten am Lapi
7:30 Uhr auf zur Schule und Arbeit
7:55 Uhr Büro
14:30 Uhr Feierabend
bis ca. 14:45 - 15 Uhr Zuhause
Ansonsten steht noch an:
- Apotheke Medis abholen
- Sparkasse Kontoauszüge, evtl. Ebay fertig machen
15 Uhr erst mal bei einer Tasse Kaffee entspannen.
Ist heute ganz wichtig. Irgendwie bin ich inzwischen ziemlich fertig von der Woche und meine Schmerzen werden auch nicht besser. Ich brauche Wochenende.
16 Uhr Termin Fahrrad
danach evtl. noch Auto waschen und saugen, oder bei Regen Wohnungputz, Planung Geburtstagsessen
18 Uhr
Abendessen, Kind Bettfertig machen usw.
19:30 Uhr sitz ich mit meiner Kleinen meist noch bis 20 Uhr im Bettchen zusammen und lesen.
20 Uhr Feierabend, Ruhe am Sofa, evtl. Urlaubsbilder (Fotobuch) bearbeiten oder mit Tablet-Spiel ;-), oder einfach nur in die Flimmerkiste gucken.
22 Uhr geht es langsam in die Falle
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