- Apotheke Medis abholen
- Sparkasse Kontoauszüge, evtl. Ebay fertig machen
beides nicht geschafft
15 Uhr bis 17 Uhr, erst mal bei einer Tasse Kaffee entspannen und dann bleibt mir Zeit für Dinge wie oben zu erledigen, evtl. noch Hausaufgaben drüber gucken und Abendessen
17 Uhr Fahrdienst Tanzen Mädls
Ja, war alles etwas anders als geplant. Tanzen viel aus, da das andere Mädl nicht ganz fit war haben wir beschlossen den Tag ausfallen zu lassen.
Kaffee geschlürft, Hausaufgaben noch mit geguckt (war wieder viel)
Haushalt, Abendessen, Duschen, usw.
Eigentlich hätte ich dadurch etwas entspannter sein müssen, aber ich war total Grundgereizt und musste aufpassen das ich keinen mit meiner Laune überfahre. Der Versuch mich hinzulegen und ein wenig die Augen zuzumachen, abzuschalten und um herunterzufahren hat nicht wirklich geholfen.
Ich bin dann ruhelos umhergelaufen wie ein Tiger im Käfig der auf Futter wartet.
Erst später nach 18 Uhr kam ich dann etwas zur Ruhe.
Tagesplan 10.04.13
Mo. bis Fr. immer gleich:
6 Uhr Wecker klingeln *gähn* ausschalten, aufstehen
6 - 7.30 Uhr Alltagsmorgen was jeder tut (Bad und Toilette besuchen, anziehen) Kaffeeautomat einschalten, Kleidung fürs Kind zurecht legen, Lapi an werfen, Kind wecken, arbeiten am Lapi
7:30 Uhr auf zur Schule und Arbeit
7:55 Uhr Büro
14:30 Uhr Feierabend
bis ca. 14:45 - 15 Uhr Zuhause
6 Uhr Wecker klingeln *gähn* ausschalten, aufstehen
6 - 7.30 Uhr Alltagsmorgen was jeder tut (Bad und Toilette besuchen, anziehen) Kaffeeautomat einschalten, Kleidung fürs Kind zurecht legen, Lapi an werfen, Kind wecken, arbeiten am Lapi
7:30 Uhr auf zur Schule und Arbeit
7:55 Uhr Büro
14:30 Uhr Feierabend
bis ca. 14:45 - 15 Uhr Zuhause
Ansonsten steht noch an:
- Apotheke Medis abholen
- Sparkasse Kontoauszüge, evtl. Ebay fertig machen
15 Uhr erst mal bei einer Tasse Kaffee entspannen.
Ist heute ganz wichtig. Irgendwie bin ich inzwischen ziemlich fertig von der Woche und meine Schmerzen werden auch nicht besser. Ich brauche Wochenende.
16 Uhr Termin Fahrrad
danach evtl. noch Auto waschen und saugen, oder bei Regen Wohnungputz, Planung Geburtstagsessen
18 Uhr
Abendessen, Kind Bettfertig machen usw.
19:30 Uhr sitz ich mit meiner Kleinen meist noch bis 20 Uhr im Bettchen zusammen und lesen.
20 Uhr Feierabend, Ruhe am Sofa, evtl. Urlaubsbilder (Fotobuch) bearbeiten oder mit Tablet-Spiel ;-), oder einfach nur in die Flimmerkiste gucken.
22 Uhr geht es langsam in die Falle
Sei nicht so streng mit dir!
AntwortenLöschenWenn ich aufgeregt bin oder so, trinke ich entsprechende Tees: "Schlaf gut", "Innere Ruhe" oder sowas eben.
2. Tipp: Beim Hinlegen was auf die Ohren geben. Nämlich Kopfhörer mit ruhiger Musik, Meditations CD oder Höchbuch. Ich schlaf dann garantiert ein! *lach*
Es ist jedenfalls gut,wenn du deinen Tag strukturierst und dir selbst vor Augen führst was schaff ich und was nicht. Dadurch wirst du schneller ein gutes Gefühl dafür bekommen was ist machbar und was nicht.
Jedenfalls: bleib logger!
Achte darauf die Mundwinkel nach oben zu ziehen, auch wenn du keinen anschaust.
*drücker*
Lieb grüßt
Martina
Hallo Martina,
Löschendanke für's anstuppsen. Manchmal brauch ich das wohl. Stimmt ich bin ziemlich streng mit mir. Vielleicht weil ich im Moment wieder mal einfach keine Bremse ziehen konnte. Mich in vielen Dingen wieder überforder.
Zum ersten Tipp hätte ich mich nun faßt echt auf die Stirn geklatscht. Ich hab ja den blöden Kaffee getrunken am Nachmittag. Erst danach wude ich so grundgereizt. Ich werde da mal wirklich so einen Tee trinken.
Auf 2. hätte ich selbst kommen können. Sowas ist echt entspannend, ich hab da auch einige Zuhause und die Tage meinen Mann damit betüdelt. Statt mal selbst drauf zu kommen. Danke fürs aufwecken ;-
Das mit dem Tag strukturieren hatte ich schon mal vor längerem gemacht und hat mir gut geholfen wieder klar zu kommen.
Ich veruch noch lockerer zu werden.
Hommmmmmmmmmmmm
*megagrins*
Danke und Knuddel
Liebe Grüße
Anja