Bringt das Glück?

Bin heute mal wieder auf die Waage. Ich kann es halt nicht lassen *ggg*. Na und was seh ich da????
Augen reib......häääää.....Waage kaputt......ne, geht. Einwandfrei 3 mal die 8. Ich habe heute genau 88,8 kg und somit ein - von 4,9 kg.
Es geht also weiter abwärts und ich freu mich schon langsam auf die 85 kg. Wenn das so weiter geht könnte ich die faßt bis Ostern schon spüren oder beschnuppern.
4 Wochen noch und 4 kg davon entfernt. Könnte nah ran rücken. Wir werden sehen.

Geduld, Geduld, Geduld bla bla bla

Der Tag heute war schwer. Gestern noch gegessen und heute wieder geshakt. Zumindest teilweise.

Essen
Mittags Shake
Nachmittag 1 Babybell, 1/2 Bergkäse
Abends 2 Fischfilet mit Rucula und Kräuterbutter

Mit den Ärzten und Co steh ich langsam auf Kriegsfuß. Der eine meint noch mal in die Röhre, zum Neurologen, der andere meint alles normal, dauert seine Zeit, der nächste schiebts auf den Zahnarzt und am Ende steh ich doch da und denk langsam ich pack jetzt wirklich intensiv mit Sport an. Schmerzen hab ich so oder so, also was solls, Augen zu und durch. Benötig jemand einen Schweinehund? Ich hätte einen umsonst abzugeben.

Bewegung
Heute hab ich ins Büro mein Rad genommen. War aber auch ein Stück davon gelaufen.
Büro-Gym 15 Min.

Früh Krankengymnastik, Mittags Akupunktur

Heute Abend Programm Zuhause
15 Min. Crosser, 5 Min. Gymnastik

Psyche heute nicht so ganz stabil. Ich bin einfach nicht wirklich fit, aber das geht ja schon länger so. Vielleicht hilft doch mich etwas mehr anzustrengen um über die Schmerzgrenzen zu kommen.
Mich nervt das alles tierisch und mich nervt auch mein Gejammere. Die Ratschläge anderer kann ich auch langsam nicht mehr ertragen. Ich will einfach nur

laufen können wie früher
schlank sein wie früher
glücklich und zufrieden den Tag beenden können

Durchstarter endlich erfolgreich

Hallo,

ich bin wieder da.
Ich habe einen längeren Kampf mi mir gehabt. Faßt 2 Wochen nur von Alma gelebt und ich habe das wohl gebraucht. So eine Art Entgiftung von Süßkram und KH. So langsam gehts wieder. Ich fang jetzt an wieder mehr ins LCHF zu gehen, aber ob ich es 100% machen werde steht für mich noch immer nicht fest.
Ich versuche einfach wieder bewußter KH-frei zu essen und kcal reduzieren.

Heute habe ich auf der Waage 89,2 kg auf die Waage gebracht. Somit 4,5 kg weg.

Bewegungstechnisch sieht es schlimmer aus als ich dachte. Das ich mit dem Rücken und Ausdauer Probleme habe war mir klar, aber heute war ich ziemlich geschockt als ich festgestelt habe das ich nicht mal mehr 5 Schritte rennen kann ohne zu stolpper und fix und fertig zu sein. Ich bekomme die Beine nicht hoch. Ich habe keine Kraft dazu.

Ich war am Boden zerstört heute. Mich macht das fix und alle, aber auch das schaffe ich. Irgendwie geht es wieder weiter.

Liebe Grüße und bis bald
Sandymaus

Neues Jahr, neues Glück

Hallo allen meinen Lesern,

will mich im neuen Jahr hier auch mal wieder melden. Hoffe Ihr seit im neuen Jahr alle gut rein gerutscht.

Neues Jahr, neues Glück. Ich bin ins neue Jahr mit 94,4 kg gelandet. Wußte das ja schon vorher, über 90 war klar.
Nu, bereit war ich nicht wirklich. Ich hoffe dieses Jahr wird wieder besser. Meine Vorsätze standen sehr oft wacklig, aber so langsam festigen sie sich.

Seit 9. bin ich wieder mehr in KH-freie Zone gewandert und habe nun schon die 90,7 kg erreicht. Gut, die ersten Tage noch mit restlichen Alma.

Mein Plan ist nicht mehr ganz LCHF-tauglich. Ich will mich nicht so einengen. Hab im Moment auch das Gefühl ich brauch das Obst wieder mehr. Esse es aber eher selten oder dann eher zu den Mahlzeiten und kaum am Abend.

Ich halte unter der Woche die KH von mir fern. WE gönne ich mir einen Tag wenn was ansteht, aber wirlich nur einen Tag und den genieße ich. Keine 3 Tage mehr und Süßkram bleibt weg von mir.

Bewegung mache ich in kleinen Rahmen. Laufen hin und zurück von der Arbeit. Spaziergänge wenn was zu erledigen ist, We wenn es möglich ist und ab und an Schwimmen. Ansonsten XBox nd da bin ich schon einige Male ins schwitzen gekommen. Crosser war auch schon dran. Abwechslung ist muß und die Rückenschmerzen ignoriere ich einfach so gut wie es geht.

Soviel von mir. Ab und an werde ich mich wieder hier blicken lassen.
Liebe Grüße

Wasserschaden im Bad, Schlafprobleme Kind, Stress im Büro, Mutter wieder im KH. Was kommt noch! Gestern war ein höllischer Tag und da merke ich intensiv ich muß auf mich aufpassen. Was ich auch mache. Bin gestern Abend zwar mit viel Kampf runter gefahren aber es ging.

EssenIrgendwie komme ich von LCHF nicht los . Ich erwische mich ja immer wieder dabei alles mit Fett aufzubessern . Woran das nur liegt.
Trotzdem, komme ich im Moment einfach besser mit mir klar wenn ich mich da nicht unter Druck setze um wirklich auf alles zu verzichten. Ich genieße den Gedanken auch mal KH zu essen, bin aber auch nicht versessen drauf und seltsamer Weise esse ich auch kaum davon. Für mich einfach eine gute Mischung, also mache ich weiter so wie es jetzt läuft.

Mahlzeiten heute
Früh Alma mit einen großzügigen Schuß Öl
Mittag Kürbissuppe mit Kokosmilch *schleck war die gut*
Abend Weihnachtsfeier - mal gucken ob ich das Menü noch hin bekomme (Feldsalat, Gänsebrust, Dessert glaube ich sogar was mit Beeren)
Weihnachtsfeier - Mama-Entzug - SchlafproblemeNu hoffe ich meine Kleine bekommt es auf die Reihe mich gehen zu lassen. Ich rede schon ewig gut auf Sie ein Drückt mir die Daumen.
Ihr Schlafproblem hat sich ja verschlechtert. Hoffe das wird wieder bald besser
WasserschadenBericht von der Badezimmer-Baustelle. Zumindest ist schon mal das Rohr wieder in Ordnung. Nun gehts an trocken legen und aufräumarbeiten. Heute soll noch Fliesenleger kommen der zum trocken legen und Loch begutachten kommt.
MutterAm We werde ich wohl mal bei meiner Mutter vorbei schauen. Ich hoffe Zuhause. Soll evtl. heute entlassen werden und ich wünsche Ihr ein paar Tage länger Zuhause bleiben zu dürfen.

Trotz allem bin ich im Moment die Ruhe in Person. Ich hoffe es bleibt für mich auch so.

Zusammenbruch

Es istmal wieder so einiges passiert in den letzen Tagen. Vorletzte Woche war ich noch auf den Beinen. Allerdings war auch viel zutun. Geburtstagsfeier meines Mannes und nebenbei der Alltag.
Die Feier war dann 26. und 27. war ich mehr oder wenig übermüdet wach. Der Tag war mit ausruhen und erholen eigentlich ganz gut.

Montag letzte Woche fing wie geplant an. Arbeit und Mittagspause war mein Arzttermin geplant um mein Allgemeinbefinden anzusprechen. Psyche, Rücken, Schilddrüse, Verdauung.  Gesagt getan.

Ich bin dann auch wirklich angetreten, hab Ihr gesagt wie es mir mit der Psyche seit über einen halben Jahr geht, was mit dem Rücken raus kam, das die Verdauung nicht wirklich ok ist und ich mein Blut wegen Schilddrüse kontrollieren möchte.

• Rücken hat sie wahr genommen, was mir wichtig war und reicht.
• Schilddrüse hab ich Freitag Blut abgenommen bekommen, aber heute verpennt die Werte zu erfragen.
• Verdauung wurde ich auf Reis-Mungobohnen-Diät gesetzt (gewöhnungsbedürftig, sag ich euch)
• Psyche hat Sie ganz klar (zum Glück) festgestellt ich bin total neben mir. Sie meinte so schön "ich habe mich verloren". Hab letzte Woche eine Auszeit bekommen, sollte meine Sinneswahrnehmung üben und so versuchen zu mir zu kommen.

Ok dachte ich, na Zuhause bleiben geht gar nicht, aber wenn sie meint, ok. Vielleicht hilft es.
Etwas unruhig ging ich Heim, hab mich im Büro abgemeldet, PC ausgemacht und da saß ich,unruhig, planlos.

Dienstag bin ich ebenso unterwegs gewesen. Auf Abend zu hatte ich mich ein wenig einbekommen.

Mittwoch, der Tag der mich wach gerüttelt hatte. Ich bin aufgewacht, unruhig, Kreislaufprobleme, Herzklopfen, Panik. Wie die letzten Wochen, Monate immer wieder. Ich hatte mich kurze Zeit später aufgeputscht mit der suche nach 2 Arztrezepte. Bin fix und alle am Boden gesessen und fand die Dinger einfach nicht. Waren unauffindbar, bis heute.  Ich dachte nur raus, Kind zur Schule bringen und dabei frische Luft. Es wurde ein wenig Besser, aber gut nicht. Hab dann meine Tropfen genommen, die ich für Panikattacken bekommen hatte.
Nach dem Mittagessen fing es wieder an und mir wurde auch noch schlecht. Ok, nu hatte ich zum Unglück noch die Magen-Darm-Grippe vom Neffen eingefangen.
Zur Schule hin, wußte ich das noch nicht, da hab ich gerudert und gekämpft das es besser wird. Ich dachte mein letztes Stündlein hätte geschlagen.
Ich hab auf den Weg nach Hause meine Kleine gesehen und dachte nur eins "es kann nicht so weiter gehen, ich will meine Kleine aufwachsen sehen". Hab faßt geheult.
Mittagessen kam dann Zuhause ab in die Schüssel. Danach war es seltsamer Weise gut.
Ok, vielleicht die Tropfen, war weg, gut ist. Abends aber dann auch wieder Abendessen abgegeben, bis in die Nacht.
Donnerstag war der Spuk wieder vorbei. Hab mich von Cola und Salzletten, etwas Brühe ernährt.
Alles gut, aber ich hatte Termin bei meiner Therapeutin. Seit Frühjahr 2009 gehe ich nun dort hin. Ich schwöre, ich habe noch nie dort geheult, aber dieses Mal mußte es raus.
Sie hat mich regelrecht auseinander genommen.

Ok, ich hab nun den Kopf wieder klarer. Das Jahr war hart, ich hab viel mit gemacht und in mir steckt Wut und Angst vor dieser Krankheit meiner Mutter. Diese Krankheit macht mich fertig und ich laß die Wut auf Sie nicht raus. Die Trauer nicht, eigentlich hat mir das gezeigt ich laß kaum Gefühle von mir raus. Wann weine ich, wann zeige ich wie ich mich fühle. Nie!!! Warum? Vielleicht weil es eh keiner sieht, keiner bemerkt wie es mir geht, warum dann zeigen? Ich kann es dann gleich mit mir selbst ausmachen. Ja so arbeite ich wohl schon seit einiger Zeit und so ganz nebenbei kümmere ich mich nicht wirklich um mich.

Das wird jetzt mein Job für die nächsten Wochen. Laß es raus und kümmere mich um mich.
Wenn ich kann, werde ich berichten, wie es mir dabei ergeht.

Freitag kam übrigens die Kotzerittis wieder. Mein Magen wollte kein Reis und Mungobohnen und ich sag Euch ehrlich. Ich auch nie nie wieder! Ich habe von abends halb sieben bis nachts um halb zwei alles abgegeben was in mir steckte.  Früh war ich noch beim Hausarzt, dort auch die Bestätigung. Kürzer treten. Ich hab zur Unterstützung aber auch noch Tabletten bekommen. Vitamin D nehme ich noch wegen der Jahreszeit dazu.
We war noch etwas mit Magen angeschlagen und Ruhe.

Heute mein erster Arbeitstag.
Kreislauf ist anfangs komisch gewesen, lag aber wohl am Essen.
Tabletten wirken, ich hab heute Berge von Arbeit gehabt und entspannt vor mir her gearbeitet.
Sobald ich gemerkt habe es stresst, hab ich einen gang runter geschaltet.
Ich werd weiter langsam machen. Immer schön langsam, was geht geht und was nicht kommt morgen dran.

Ein positives für letzte Woche. Ich hab abgenommen. Endlich gehts weiter. Höchststand die Tage 91,7 auf 88,6. Ab heute mach ich wieder Alma. Früh und Mittag, mit zwischendurch Brühe. Abends normal.

Alles wird gut!

WE-Bericht - Backversuch ohne Erfolg

Meld mich etwas verspätet aus dem WE zurück. 
We ist nicht wirklich gut gelaufen. Habe einiges gesündigt.  :roll: Ich weiß ich weiß, gibt doch so leckere Sachen, aber ich hab irgendwann Abends wohl Hirn abgeschaltet und aus wars. Das war die schlechte Nachricht, Schwamm drüber, wird schon nach und nach.
WE war für mich irgendwie komisch. Ich hatte mich extrem unter Druck gesetzt. Wollte viel machen und wußte schon vorn weg es geht nicht alles. Das We hat eben auch nur 2 Tage a 24 Std.
Irgendwie habe ich zumindest 2 bzw. 3 mal aus dem Teufelskreis ausbrechen können.
1. habe ich mit meiner kleinen einen Stadtbummel Samstag gemacht. Zum 1. Mal, lang versprochen, zusätzlich noch Geburtstagsgeschenk gekauft und zum Abschluß haben wir beide uns einen Walnußeisbecher  :roll: :oops:  gegönnt. Ich  mehr Sahne und Nüsse meine Kleine mehr Eis und Nüsse. Es hat sooooo gut getan und wir beide haben es sowas von genossen da haben wir beschlossen es bald wieder zu machen.
2. habe ich mich dann nicht wirklich gewehrt als mein Mann meinte "komm Schatze, hab Lust auf ein Bierchen und ein wenig im Esszimmer bei Kerzenlicht zusammen sitzen, quatschen und Musik hören  :o . Ähm  :? ......  :P ja klar  :oops:
War auch sehr schön und gut so.
3. habe ich mich am Sonntag in der Küche ausgetobt. Erst mal auf Wunsch meiner Tochter Plätzchen mit Mehl gemacht  :?  Sie war einfach nicht davon zu überzeugen und meinte nur, Mama ich mag die mit Nüssen nicht.
Ok, danach hab ich versucht was für mich zu machen.
1. so Art Schokocrossis aber mit Mandelblättchen, dunkler Schoki und einen Schuß Stevia  :oops:  :roll: 
2. Zimtsterne gemacht mit Süßstoff  :(
3. Eiskonfekt  :)
4. Heinrichsknäcke
Sorry, aber ich kann meine Kleine zu gut verstehen. Ich bin ein Schleckermäulchen und irgendwie komme ich mit dem Zeug nicht klar. Bis jetzt hab ich noch nicht wirklich was gefunden wo ich sag, ok, damit kann ich leben ohne zu was richtigen rüberzuspitzen.
1. ich liebte Schokocrossis, aber die Dinger  :roll:  erst mal die dunkle Schoki päh werd ich mich nicht dran gewöhnen, dazu müßte noch immer ein süßer Geschmack, 2. fehlen die Cornflaks. Das Knusprige etwas, die Mandeln allein tun es nicht und mein größter Fehler war Stevia zu nehmen. Ich hab das Gefühl die schwimmen drin und hab nur ganz wenig genommen. Wer die Dinger essen soll? Keine Ahnung. Ich guck die an und denk "na dann lieber gar nichts". Nur wo bleibts nicht dabei. :roll:
2. Zimtsterne *hust* bohhh die Dinger sind staubtrocken, der blöde Eischneee ist kaum zu erkennen obwohl ich bedeutend mehr auf Seite habe und auch schon mehr Eier hatte. Na und die Süße fehlt auch. Schmeckt wie Zeitungspapier.  :roll: Ich liebte an Plätzchen z. B. die Spitzbuben (lecker Marmeladenfüllung) oder Vanille-Kipferl, oder lecker Stollen mit viel Weinbeerchen  und Mandelstiften :cry:, Lebkuchen .... ne ne ne, da fällt Weihnachten in der Beziehung wohl dieses Jahr wieder aus.
Ich glaub ich bin dazu nicht fähig.
3. hab ich noch nicht probiert. Wenn ich ehrlich bin, trau mich nicht. Da schieb ich dann noch mehr Frust. Den wenn ich ehrlich zu mir bin, das hätte ich mir sparen können. Ich hab früher schon Eiskonfekt nicht gemocht. Ich bin Fan von der Schoki mit Kuh und co.
4. war dann noch so der krönende Abschluß. Ok, damit könnte ich mich anfreunden, aber mitten drin hätte ich am liebsten schon die Schüssel in die Ecke geknallt. War auch etwas staubig, aber kam doch ein wenig Knäcke nah. Wobei ich mit puren Leinsamen, beim Geschmack auch nicht wirklich klar komme.
Leinsamen ist einfach auch nicht wirklich mein Ding.
Nu seit Ihr sicherlich etwas enttäuscht, na ich bins im Moment aber auch. Wo ist die Zeit hin mit LCHF-Freuden und Genuß?  :geek:  :roll:  Im Moment finde ich mich nicht wirklich ein.
Ich kämpf zu sehr mit mir. Ich muß in erster Linie mir immer wieder sagen
1. Kein Essen ist verboten, es muß nur in vernünftigen Mengen sein. 3 x am Tag reicht
2. nur Essen wenn ich Hunger habe (das sollte ich mir Stündlich vor sagen
3. Essen nicht als Tagesbeschäftigung und Gedanken im Dauerdurchlauf nehmen
Etwas bearbeiten tut mich schon auch weiterhin das Thema Rücken. Ich bin dran, ja, aber es dauert und ich weiß es wird noch lange dauern. Meine Ungeduld ist da ganz schön im Weg. Andererseits tu ich nicht viel mehr dazu als KG gehen, Schiene tragen, Arzt gehen und meine KG meinte es ist gut so. Faßt schon mit erhobenen Finger. Überfordern Sie sich nicht!!!!  :roll: ok. Wichtig ist die Ernährung, keine Getreideprodukte mehr  :x Schon wieder  :roll:
Ok von Brot, Kuchen und Co laß ich ja die Finger. Wenigstens schon mal was  :roll:  Ich übe und übe und übe.
 :oops: Noch was, allen Wiedersprüchen in mir mich nicht zu Foldern, ich halte es in mir nicht länger aus und habe nun beschlossen nach meinen Schatzi seiner Geburtstagfeier...genau genommen nächsten Montag mit Alma 2-Dosen-Runden zu drehen.  :roll:  Ich weiß paßt hier nicht rein. Warum ich das tu wie ich drauf komme?
Ich habe mich an die Zeit letztes Jahr erinnert. Wie alles begann und so wars auch. Ich hoffe damit den Schalter umlegen zu können und das mache ich nun. Jawohl. Die Dosen sind bestellt somit bezahlt und werden aufgebraucht. Überredung ist nicht möglich!!! Drückt mir die Daumen.