Hat jemand mit gesteigert?? Nein!!! Ich auch nicht. Ich will die 79 nicht mehr und versteigere Sie hiermit, ähm ne will dafür auch nichts. Wer sie haben will, melden. Ich schick sie mit der Post ;-).
Ja ich war heute auf der Waage. Ich weiß nicht ob ich traurig sein soll oder mich freuen.
Einerseits hab ich mich schon wieder bei der 80 gesehen und bin glücklich weil doch die 79,1 da stand.
Leider hab ich die zu oft gesehen und war ja schon unter der 78.
Lt. Plan wollte ich die Woche sogar schon bei 75 sein.
Na was hilft. Es war ne blöde Zeit, ich hab zu viel ungesundes gegessen und gesündigt. Da kommt es eben auf der Waage mal vor das sie steigt. Wie les ich so oft "Aufstehen, Abklopfen und weiter machen".
Nun ist die Zeit vorbei, ich halt mich an meinen Plan. Die Fastenzeit ist da und der Frühling kommt.
Gestern lief es weiter ganz gut.
Nach dem Mittagessen gab es nichts weiter bis zum Abend.
Der Besuch war sogar ohne Kaffee und Kuchen gelaufen. War dafür am Nachmittag unterwegs zu einem kleinen Spaziergang. Nicht schnell, nicht lang, aber außen und nicht rumgesessen.
Abendessen war nicht ganz so prickelnd fürn Skaldaman, aber bin soweit trotzdem zufrieden.
1632 kcal
F 126,9 g
KH 26,5 g
EW 94,8 g
Skaldaman 1,04
Der Abend verlief für mich nicht so wirklich schön, bei uns tut sich ein größeres Problem auf bei meiner Kleinen, was sich seit Jahren schon zieht, aber bisher nichts geholfen hat. Ich hab zum Glück gestern schon den Entschluß getroffen es zu ändern und den ersten Schritt getan. Wird wieder eine schwierige Zeit, aber ich seh es positiv. Es kann nur besser werden.
Trotzdem wird es schwierig für mich. Kostet Kraft und letzte Woche hätte ich wohl schon gegessen. Somit seh ich es positiv und ich weiß ich hab mich wieder etwas gefangen und werd das jetzt packen.
Probleme sind da sie zu lösen, es gibt viele Dinge im Leben. Letztes Jahr gabs auch einen Schicksalsschlag bei uns in der Familie, der hoffe ich faßt überstanden ist und selbst da hab ich mich zusammen genommen und es gepackt 15 kg abzunehmen.
Ich glaub manchmal wirklich solche Dinge sind eine Herausforderung die extra für mich geschaffen wurden um mich auf die Probe zu stellen.
So das war mal wieder jede Menge die ich los geworden bin. Tut gut zu schreiben.
Mittwoch, 16. März 2011
Dienstag, 15. März 2011
KH-Kater
Gibt es nicht?
Dachte ich bis vor kurzen auch. Ich hatte so oft im Forum drüber gelesen und in den letzten Monaten ja hin und wieder doch zu viel KH gehabt. Davon aber einen Kater hatte ich nie. Konnte ich mir auch nicht wirklich vorstellen. Gut bei Alk, klar! Schwerer Kopf bis hin zum Brumschädl, Schwindel, Übelkeit, flauer Magen, aber doch nicht wegen paar KH.
Gestern Abend und heute früh bin ich dann aber in Grübeln gekommen.
In den letzten Wochen nach meiner Magen-Darm-Geschichte hab ich nun ziemlich fetzig zugelangt bei den KH. Bei vermeintlichen Festlichkeiten, Einladungen oder Besuchen wars eben so das ich auch gern mal ein Bierchen oder (leider eher selten) Wein getrunken hab. Wo viele dann vielleicht herzhaft essen schlag ich beim Süßkram zu, aber voll. Zwischen drin dann noch Frustessen wo ich Schoki nicht wirklich wiederstand und auch alles andere was mir über den Weg lief.
Man war mir oft schlecht, aber ich habs entweder auf meinen Alk-Kater am nächsten Morgen, oder eben weil der Magen noch Probleme mit Fett hat. Es war oft ein flaues Gefühl im Magen.
Letzte Woche nun wieder viel Programm, viel Frustessen, Karpfen mit KH-Hülle, dazu Bier, am nächsten Tag leicht flau, mit LCHF-Essen durch den Tag, flau flau flau im Magen, brrrr. Ne ne ne.
Samstag Biergarten mit Bier begossen, spätes Abendessen, Süßkram. Am nächsten Tag, flau im Magen. Man dacht ich noch "dann hör mal auf jedes We zu befeiern".
Frühstück viel wegen flauen Magen Sonntag gleich ganz aus.
Mittagessen (und es gab so lecker Pilzgemüse) ehr schlecht als recht in mich geschoben, flau im Magen, doch das Essen???
Abendessen, na ja, mal gegessen, aber nicht wirklich gut da flau im Magen.
Wann nimmt das ein Ende. Morgen ist wieder alles gut. Der Alk-Kater ist weg. Was macht Frau??? Schoki hinterher schieben am Abend. Mal wieder bis kurz vor der Übelkeit. Als rein was geht. Schmeckt und gut ist.
Denkste, bohh mir ging es gestern ja sowas von besch******. Mein flaues Magengefühl konnte ich nicht orten. War schon kurz vor der Übelkeit. Hunger konnte es doch nach dem Fressgelage am Abend nicht sein, aber ich versuchte es. Gebracht hatte es nichts. Erst zu Mittag war es mit dem Salat etwas besser im Magen. Weg aber noch lang nicht. Schwindel war vom feinsten da! Wars das Wetter, die Müdigkeit?? Hm, komisch!
Abends beim Essen hab ich immer noch ein flaues Gefühl gehabt, aber wurde von Stück zu Stück etwas angenehmer im Bauch. Schwindel wurde besser.
Abends war ich am durchwühlen vom Medi-Schrank. Dabei vielen mir ne Packung Tabletten in die Hand. Die hatte ich eine Zeit genommen als dieser Mundgeruch (wenn man in die Ketose fällt) so heftig war.
Dabei fragte ich mich wo steckt der heute?? Viele schreiben sie haben den auch wieder wenn sie mal KH gesündigt hatten und wieder rein fallen. Bei mir ging da gar nichts mehr. Nicht das ich die Dinger unbedingt schlucken will, oder Mundgeruch unbedingt bräuchte. Ne, es war eher der Gedanke, wie auch? Ich esse ständig zu viel von den KH. Hab mich aber dann nicht mehr mit dem Thema beschäftig und gut wars gestern.
Heute früh nun, zwar etwas müde aufgewacht, aber Schwindel ist weg und der flaue Magen auch. Mein Bauch fühlt sich nicht mehr so voll an. Bisschen Wasser scheint noch da zu sein, aber ich hab inzwischen die 2. Kanne Tee und gut 0,7 Wasser. Ich konnte mein Frühstück genießen und war nach kurzem satt und nun ist Mittagszeit.
Nun stellt sich mir die Frage der Fragen: "War das einer dieser KH-Kater"?
Wenn ja, dann sagt es mir nur, denn ich will sowas von lang an diesem schlechten Gefühl zehren damit mir der Gedanke nicht mehr so schnell auf Schoki und Co. kommt. Wenn Ihr versteht was ich meine.
Dachte ich bis vor kurzen auch. Ich hatte so oft im Forum drüber gelesen und in den letzten Monaten ja hin und wieder doch zu viel KH gehabt. Davon aber einen Kater hatte ich nie. Konnte ich mir auch nicht wirklich vorstellen. Gut bei Alk, klar! Schwerer Kopf bis hin zum Brumschädl, Schwindel, Übelkeit, flauer Magen, aber doch nicht wegen paar KH.
Gestern Abend und heute früh bin ich dann aber in Grübeln gekommen.
In den letzten Wochen nach meiner Magen-Darm-Geschichte hab ich nun ziemlich fetzig zugelangt bei den KH. Bei vermeintlichen Festlichkeiten, Einladungen oder Besuchen wars eben so das ich auch gern mal ein Bierchen oder (leider eher selten) Wein getrunken hab. Wo viele dann vielleicht herzhaft essen schlag ich beim Süßkram zu, aber voll. Zwischen drin dann noch Frustessen wo ich Schoki nicht wirklich wiederstand und auch alles andere was mir über den Weg lief.
Man war mir oft schlecht, aber ich habs entweder auf meinen Alk-Kater am nächsten Morgen, oder eben weil der Magen noch Probleme mit Fett hat. Es war oft ein flaues Gefühl im Magen.
Letzte Woche nun wieder viel Programm, viel Frustessen, Karpfen mit KH-Hülle, dazu Bier, am nächsten Tag leicht flau, mit LCHF-Essen durch den Tag, flau flau flau im Magen, brrrr. Ne ne ne.
Samstag Biergarten mit Bier begossen, spätes Abendessen, Süßkram. Am nächsten Tag, flau im Magen. Man dacht ich noch "dann hör mal auf jedes We zu befeiern".
Frühstück viel wegen flauen Magen Sonntag gleich ganz aus.
Mittagessen (und es gab so lecker Pilzgemüse) ehr schlecht als recht in mich geschoben, flau im Magen, doch das Essen???
Abendessen, na ja, mal gegessen, aber nicht wirklich gut da flau im Magen.
Wann nimmt das ein Ende. Morgen ist wieder alles gut. Der Alk-Kater ist weg. Was macht Frau??? Schoki hinterher schieben am Abend. Mal wieder bis kurz vor der Übelkeit. Als rein was geht. Schmeckt und gut ist.
Denkste, bohh mir ging es gestern ja sowas von besch******. Mein flaues Magengefühl konnte ich nicht orten. War schon kurz vor der Übelkeit. Hunger konnte es doch nach dem Fressgelage am Abend nicht sein, aber ich versuchte es. Gebracht hatte es nichts. Erst zu Mittag war es mit dem Salat etwas besser im Magen. Weg aber noch lang nicht. Schwindel war vom feinsten da! Wars das Wetter, die Müdigkeit?? Hm, komisch!
Abends beim Essen hab ich immer noch ein flaues Gefühl gehabt, aber wurde von Stück zu Stück etwas angenehmer im Bauch. Schwindel wurde besser.
Abends war ich am durchwühlen vom Medi-Schrank. Dabei vielen mir ne Packung Tabletten in die Hand. Die hatte ich eine Zeit genommen als dieser Mundgeruch (wenn man in die Ketose fällt) so heftig war.
Dabei fragte ich mich wo steckt der heute?? Viele schreiben sie haben den auch wieder wenn sie mal KH gesündigt hatten und wieder rein fallen. Bei mir ging da gar nichts mehr. Nicht das ich die Dinger unbedingt schlucken will, oder Mundgeruch unbedingt bräuchte. Ne, es war eher der Gedanke, wie auch? Ich esse ständig zu viel von den KH. Hab mich aber dann nicht mehr mit dem Thema beschäftig und gut wars gestern.
Heute früh nun, zwar etwas müde aufgewacht, aber Schwindel ist weg und der flaue Magen auch. Mein Bauch fühlt sich nicht mehr so voll an. Bisschen Wasser scheint noch da zu sein, aber ich hab inzwischen die 2. Kanne Tee und gut 0,7 Wasser. Ich konnte mein Frühstück genießen und war nach kurzem satt und nun ist Mittagszeit.
Nun stellt sich mir die Frage der Fragen: "War das einer dieser KH-Kater"?
Wenn ja, dann sagt es mir nur, denn ich will sowas von lang an diesem schlechten Gefühl zehren damit mir der Gedanke nicht mehr so schnell auf Schoki und Co. kommt. Wenn Ihr versteht was ich meine.
Fastenzeit in aller Munde
So wie alle zum Jahreswechsel durch starten, hört man nun überall wieder von der Fastenzeit. Diäten hier und da! Eigentlich bin ich nicht so der Typ, aber trotzdem will ich einige Punkte festhalten, die ich mir in dieser Zeit intensiv vor nehme.
Hier mein Plan:
Wieder konsequent beim LCHF bleiben!
Vor allem keine Süßigkeiten!
intensiv auf mein Körpergefühl hören
Essen nur bei Hunger und nicht bei Frust, aber auch Essen wenn Hunger
Für Frust, Unlust und Co. entsprechend an andere Dinge halten. z. B. schlafen/ausruhen, raus an die Luft, Blog/Forum
Bewegung
Da ich weiß SPORT ist schwierig für mich und jetzt im Moment auf Grund einer andere Sache noch mehr, werde ich mich da nicht festlegen wieviel Std. die Woche.
Nein, allgemein mehr Bewegung. Raus mit dem Kind und mehr Bewegung im Alltag einbauen.
Hier mein Plan:
Wieder konsequent beim LCHF bleiben!
Vor allem keine Süßigkeiten!
intensiv auf mein Körpergefühl hören
Essen nur bei Hunger und nicht bei Frust, aber auch Essen wenn Hunger
Für Frust, Unlust und Co. entsprechend an andere Dinge halten. z. B. schlafen/ausruhen, raus an die Luft, Blog/Forum
Bewegung
Da ich weiß SPORT ist schwierig für mich und jetzt im Moment auf Grund einer andere Sache noch mehr, werde ich mich da nicht festlegen wieviel Std. die Woche.
Nein, allgemein mehr Bewegung. Raus mit dem Kind und mehr Bewegung im Alltag einbauen.
Montag lief ganz gut
Manchmal glaube ich, ich brauch wirklich immer einen Tritt im Allerwertesten.
Gestern lief es soweit ganz gut weiter. Nachmittag keinen Hunger. Salat hat gut bis zum Abenden gesättigt.
Hab mich Zuhause erst mal ne viertel Stunde hin gelegt und dann wurde es mit der Müdigkeit und Schwindel auch etwas besser.
Danach noch knapp zwei Stunden raus am Spielplatz mit Kind, war wohl auch bessere Option als in der Bude zu sitzen beim Kaffeekränzchen. Die Geschichten was da wieder läuft sind auf Dauer nicht zu ertragen.
Ich weiß nicht, es scheint wirklich so man baut da ab ohne Job. Mit Dingen wird sich da beschäftigt, übel. Anstatt Kindergartenbasar die Arbeiten zu verteilen, wird lieber der Abend dafür her genommen mit der Frage "wie die 3 Kinder der Basar-Helfer bespaßt werden können". Unglaublich! Na, das hab ich zum Glück bald überstanden und muß ich mir nicht länger anhören und zum Glück hab ich da den Job als Elternbeirat nicht. Ich wäre schon lang ausgetickt.
Der Abend konnte nicht so von mir genutzt werden wie ich es hätte, aber das hab ich auch versucht gelassen zu nehmen. Noch dazu war ich dankbar, da ich mit Schlafentzug eh nicht ganz fit war.
Trotzdem muß das Problem Schlaf meiner Kleinen nun auch in Angriff genommen werden. Auf Dauer bringt das nichts mehr.
Erst Mal muß ich aber wieder auf die Beine.
Leider war ich wieder mit Reizhusten wach gelegen. Mal gucken heute was die Apo mir da so vor schlägt. Ne Nacht wieder durch schlafen, würde mir nämlich gut tun *grumel*.
Essenstechnisch wars super. Ich hab mein Abendessen zu mir genommen und hab den ganzen Abend nichts mehr gegessen, auch nicht mehr wirklich den Drang danach gehabt.
Skaldaman 1,5 ist optimal.
kcal 1652 ist auch im grünen Bereich
Fett 137,9
EW 72,4
KH 28,4
Die restlichen Werte hatte ich in letzter Zeit wohl noch nie wirklich so im grünen Bereich wie gestern.
So muß es nun bleiben.
Heute steht am Nachmittag ein Besuch bei den Eltern an. Danach ist der Tag auch rum. Vielleicht dort mit kleinen Spaziergang.
Heute bin ich etwas später raus, hab noch Zuhause gefrühstückt. Hat auch mal gut getan und ich bin im Moment satt und zufrieden. Bis auf ein Käffchen wäre nicht schlecht. Das könnte ich mir mal noch holen, aber diesmal mit wenig Sahne drin.
Gestern lief es soweit ganz gut weiter. Nachmittag keinen Hunger. Salat hat gut bis zum Abenden gesättigt.
Hab mich Zuhause erst mal ne viertel Stunde hin gelegt und dann wurde es mit der Müdigkeit und Schwindel auch etwas besser.
Danach noch knapp zwei Stunden raus am Spielplatz mit Kind, war wohl auch bessere Option als in der Bude zu sitzen beim Kaffeekränzchen. Die Geschichten was da wieder läuft sind auf Dauer nicht zu ertragen.
Ich weiß nicht, es scheint wirklich so man baut da ab ohne Job. Mit Dingen wird sich da beschäftigt, übel. Anstatt Kindergartenbasar die Arbeiten zu verteilen, wird lieber der Abend dafür her genommen mit der Frage "wie die 3 Kinder der Basar-Helfer bespaßt werden können". Unglaublich! Na, das hab ich zum Glück bald überstanden und muß ich mir nicht länger anhören und zum Glück hab ich da den Job als Elternbeirat nicht. Ich wäre schon lang ausgetickt.
Der Abend konnte nicht so von mir genutzt werden wie ich es hätte, aber das hab ich auch versucht gelassen zu nehmen. Noch dazu war ich dankbar, da ich mit Schlafentzug eh nicht ganz fit war.
Trotzdem muß das Problem Schlaf meiner Kleinen nun auch in Angriff genommen werden. Auf Dauer bringt das nichts mehr.
Erst Mal muß ich aber wieder auf die Beine.
Leider war ich wieder mit Reizhusten wach gelegen. Mal gucken heute was die Apo mir da so vor schlägt. Ne Nacht wieder durch schlafen, würde mir nämlich gut tun *grumel*.
Essenstechnisch wars super. Ich hab mein Abendessen zu mir genommen und hab den ganzen Abend nichts mehr gegessen, auch nicht mehr wirklich den Drang danach gehabt.
Skaldaman 1,5 ist optimal.
kcal 1652 ist auch im grünen Bereich
Fett 137,9
EW 72,4
KH 28,4
Die restlichen Werte hatte ich in letzter Zeit wohl noch nie wirklich so im grünen Bereich wie gestern.
So muß es nun bleiben.
Heute steht am Nachmittag ein Besuch bei den Eltern an. Danach ist der Tag auch rum. Vielleicht dort mit kleinen Spaziergang.
Heute bin ich etwas später raus, hab noch Zuhause gefrühstückt. Hat auch mal gut getan und ich bin im Moment satt und zufrieden. Bis auf ein Käffchen wäre nicht schlecht. Das könnte ich mir mal noch holen, aber diesmal mit wenig Sahne drin.
Montag, 14. März 2011
Ich habs noch immer nicht verstanden
Halloooooo Du da, in mir!!!! Ja genau Du! Ich will leichter werden 2011 und zwar bis zum Urlaub mindestens ein paar kg weniger, aber endgültig mindestens 10 kg. Geht da mal was in den Kopf rein???
Ne echt im Moment hab ich echt das Gefühl ich steh neben mir. Gut mein Körper will im Moment auch nicht wirklich so wie ich will. Die Erkältung wollte die ganze letzte Woche nicht wirklich weg. Immer wenn ich dachte es wird besser, kommt es wieder dicke. Seit dem We nun quäle ich mich mit dem üblen Reizhusten rum. Wo ich geh und steh kommt ein stechen im Hals. Kennt Ihr das? Echt übel, da will man sprechen und schwupp bekommt man ein stechen im Hals und Hustenanfall ohne Ende. Man greift nach allem was man hat. Trinken, Kaugummi, Hustenbonbon, aber nichts hilft wirklich auf Dauer. Nu sitz ich schon die 3. Nacht im Wohnzimmer, möchte schlafen, aber kann nicht wirklich. Meist im Sitzen besser als im liegen.
Ok Krankheit ist keine Ausrede. Da geht nun mal nichts mit Sport. Trotzdem könnte man aufs Essen aufpassen. Was mach ich? Neben Ausnahmen, über Ausnahmen wie hier mal ein Glas Prossecco, oder Einläuten der Biergartenzeit mit Bier (klar was sonst) stopf ich mir Schoki und Co. in Unmengen rein. Samstag und Sonntag bis zur Übelkeit
Warum??? Ganz klar! Weil ich einfach k***** könnte, so gefrustet bin ich. Gründe? Ja, genug:
Wie mach ich das?!?! Die Fastenzeit ist wohl auch ein wenig ein Anstoß.
Ab heute will ich mich hegen und pflegen. Auf die Signal im Körper hören und nicht auf all die Dinge die drum herum passieren. Frühzeitiger die Bremse ziehen und in mich gehen, horchen. Was brauch ich wirklich? Mich nicht mit Schoki und Co. selbstbestrafen, oder quälen wenn mal was schief gegangen ist.
Im Moment merke ich sehr intensiv wieder meine Müdigkeit und aber auch wirklich das Bedürfnis meinem Körper was zu essen zu geben, was ich heute früh auf Sahne im Kaffee reduziert hatte. Mein Kreislauf kommt nicht klar, auch wenn ich Ihm dann überhungert ein Ei, ein mini Stück Gurken und Fetacreme gebe. Das in Summe ist eigentlich ein Frühstück und inzwischen ist Mittag.
Also, raus an die frische Luft. Salat an der Theke nach Wahl und Essen. Danach noch einen schönen Tee. Damit der Körper Wärme und Flüssigkeit hat.
Ne echt im Moment hab ich echt das Gefühl ich steh neben mir. Gut mein Körper will im Moment auch nicht wirklich so wie ich will. Die Erkältung wollte die ganze letzte Woche nicht wirklich weg. Immer wenn ich dachte es wird besser, kommt es wieder dicke. Seit dem We nun quäle ich mich mit dem üblen Reizhusten rum. Wo ich geh und steh kommt ein stechen im Hals. Kennt Ihr das? Echt übel, da will man sprechen und schwupp bekommt man ein stechen im Hals und Hustenanfall ohne Ende. Man greift nach allem was man hat. Trinken, Kaugummi, Hustenbonbon, aber nichts hilft wirklich auf Dauer. Nu sitz ich schon die 3. Nacht im Wohnzimmer, möchte schlafen, aber kann nicht wirklich. Meist im Sitzen besser als im liegen.
Ok Krankheit ist keine Ausrede. Da geht nun mal nichts mit Sport. Trotzdem könnte man aufs Essen aufpassen. Was mach ich? Neben Ausnahmen, über Ausnahmen wie hier mal ein Glas Prossecco, oder Einläuten der Biergartenzeit mit Bier (klar was sonst) stopf ich mir Schoki und Co. in Unmengen rein. Samstag und Sonntag bis zur Übelkeit
Warum??? Ganz klar! Weil ich einfach k***** könnte, so gefrustet bin ich. Gründe? Ja, genug:
- Erkältung will nicht weg!
a) dadurch Müdigkeit
b) dadurch keinen Elan, egal bei was und allgemeine Unlust - hier und da Sorgen mit meiner Kleinen und irgendwie noch nicht der richtige Ausweg dafür
- Ansonsten hab ich hier und da so viel im Kopf was ansteht oder dieses Jahr kommt
- In Summe fehlt mir im Moment einfach die Ruhe um wieder zu mir selbst zu finden
- und so führt es zu diesen Teufelskreis Essen
Wie mach ich das?!?! Die Fastenzeit ist wohl auch ein wenig ein Anstoß.
Ab heute will ich mich hegen und pflegen. Auf die Signal im Körper hören und nicht auf all die Dinge die drum herum passieren. Frühzeitiger die Bremse ziehen und in mich gehen, horchen. Was brauch ich wirklich? Mich nicht mit Schoki und Co. selbstbestrafen, oder quälen wenn mal was schief gegangen ist.
Im Moment merke ich sehr intensiv wieder meine Müdigkeit und aber auch wirklich das Bedürfnis meinem Körper was zu essen zu geben, was ich heute früh auf Sahne im Kaffee reduziert hatte. Mein Kreislauf kommt nicht klar, auch wenn ich Ihm dann überhungert ein Ei, ein mini Stück Gurken und Fetacreme gebe. Das in Summe ist eigentlich ein Frühstück und inzwischen ist Mittag.
Also, raus an die frische Luft. Salat an der Theke nach Wahl und Essen. Danach noch einen schönen Tee. Damit der Körper Wärme und Flüssigkeit hat.
Dienstag, 8. März 2011
Alles mal wieder ganz anders
Ja lief der gestrige Tag.
Planung für gestern war eigentlich bei dem schönen Wetter das Auto vom Winterdreck zu befreien. Leider kam es anders. Kind lag mit Temperatur, Kopfschmerzen und Bauchschmerzen Zuhause.
So saß ich völlig planlos gefrustet daneben.
Mit solchen spontanen Änderungen komme ich immer ganz schlecht klar. Vor allem wenn sich der Plan zu faßt 100% festgesetzt hat im Kopf. Was nun??? Buch lesen? Bäh! Ebay??? Bäh!! Einfach im Netz stöbern?? Bäh!! Fotobuch?? Bäh!!
Fern sehen und schlummern?? Na ja, geben wir uns dem hin! Was kam dabei raus. Am Sofa neben Kind wachend, fern gucken, schlafen wollen. Hätte ja gut getan, gehts ja mit Erkältung nicht so prickelnd, aber ich grab nach Essen. Zur Strafe konnte ich mein Abendessen nicht mehr genießen. Gegessen hab ich es aber trotzdem.
Na und heute auf der Waage kam die Quittung 79,9 kg. So ein Mist aber auch. Heute stehen wir eben wieder auf, klopfen uns ab und weiter gehts. Ist eben im Moment eine Phase und die geht auch vorbei.
Planung für gestern war eigentlich bei dem schönen Wetter das Auto vom Winterdreck zu befreien. Leider kam es anders. Kind lag mit Temperatur, Kopfschmerzen und Bauchschmerzen Zuhause.
So saß ich völlig planlos gefrustet daneben.
Mit solchen spontanen Änderungen komme ich immer ganz schlecht klar. Vor allem wenn sich der Plan zu faßt 100% festgesetzt hat im Kopf. Was nun??? Buch lesen? Bäh! Ebay??? Bäh!! Einfach im Netz stöbern?? Bäh!! Fotobuch?? Bäh!!
Fern sehen und schlummern?? Na ja, geben wir uns dem hin! Was kam dabei raus. Am Sofa neben Kind wachend, fern gucken, schlafen wollen. Hätte ja gut getan, gehts ja mit Erkältung nicht so prickelnd, aber ich grab nach Essen. Zur Strafe konnte ich mein Abendessen nicht mehr genießen. Gegessen hab ich es aber trotzdem.
Na und heute auf der Waage kam die Quittung 79,9 kg. So ein Mist aber auch. Heute stehen wir eben wieder auf, klopfen uns ab und weiter gehts. Ist eben im Moment eine Phase und die geht auch vorbei.
Montag, 7. März 2011
immer diese Wochenenden
Eigentlich gehören sie gestrichen diese Wochenenden. Irgendwie bin ich wieder mitten drin in diese alten Stiefel "am WE muß man es sich gut gehen lassen". Zusätzlich muß ich aber mir noch eingstehen ich hab nicht auf die Signale meines Körpers gehört und es dadurch schlimmer gemacht.
Ist ja schön und gut. Freitag beim zusammen sitzen ein Bierchen....ähm oder mehr. Wein wäre besser gewesen, aber der steigt mir zu schnell in den Kopf weil ich die Kurve nicht bekomm langsam zu machen. Bin halt nicht wirklich ein Weintrinker. Abgesehen davon hatte ich keinen da der sich als Schorle gut gemacht hätte.
Egal, es wäre ja kein Problem gewesen, wenn denn dann nicht wieder diese Essanfälle wären. Somit war das WE eingeläutet und ich war mitten drin.
Samstag war nicht mein Tag. Mir war einfach zum heulen, kotzen, toben. Habt Ihr solche Tage auch? Man kann sich selbst nicht leiden. Ist mega genervt und hat zu nichts Bock. Zusätzlich fühlte ich mich total schlapp. Keine Ahnung warum. Raus in die Sonne 2 Std. hat nichts gebracht. Rein, mir ging es noch besch*****. Mir war kalt. Hatte keine Lust auf was.
Was hab ich gemacht? Gegessen!! Hier paar Gummitiere, da Schoki, dort Käse usw.
Abends dann noch Prossecco zu DSDS und weiter gehts mit Essen.
Später Nachts kam dann der Anflug von einer Erkältung dazu. Nu wußte ich dieses elende Gefühl in mir zuzuordnen.
Klar machen wir Sonntag weiter. Mein Magen war flau, mein Hals kratz, meine Augen brennen. Frühstück war nicht prickelnd aber LCHF. Hier und da ein wenig gewerkelt. Mittags Haxen mit Krautsalat. Super LCHF, aber Unzufriedenheit in mir und wieder Süßes gesucht.
Abends den übrig gebliebenen Griesbrei komplett (heimlich) vernichtet.
Trotzdem vorher noch LCHF gegessen. Später noch Käse, Schoki........
Tja, was lerne ich daraus? Sehr viel. Ich bin noch nicht so weit um mich auf mich verlassen zu können. Noch dazu bin ich noch nicht fit um auf meinen Körper zu hören.
Ob ich gefrustet bin? Nein, ich wollte einfach nur niederschreiben wie schlecht es gelaufen ist. Mir ist wichtig nicht nur die guten Tage festzuhalten, sondern mir auch den Frust von der Seele zu schreiben wenn es mal nicht gut gelaufen ist. Trotzdem seh ich positiv in den Tag. Ich weiß warum es so gelaufen ist und werde an mir arbeiten um es besser hin zu bekommen.
Für heute ist angesagt mich mehr an LCHF-Essen zu halten, aber mich nicht in die Grenzen zu weisen. Ich fühl mich auch heute noch von der Erkältung gefangen und weiß ich esse viel wenn mir nicht gut ist. Wenn es weniger ist ist es ok, wenn es mehr wird legen wir es einfach ab. Es kommen wieder bessere Tage.
Tee und Wasser steht bereit. Meine Strickjacke und Halstuch hab ich an. Mehr kann ich im Moment nicht machen. Heute Abend geht es entspannt aufs Sofa. Ohne vorab mir noch irgendwelche im Moment unnötige Aufgaben aufzuhalsen.
Ist ja schön und gut. Freitag beim zusammen sitzen ein Bierchen....ähm oder mehr. Wein wäre besser gewesen, aber der steigt mir zu schnell in den Kopf weil ich die Kurve nicht bekomm langsam zu machen. Bin halt nicht wirklich ein Weintrinker. Abgesehen davon hatte ich keinen da der sich als Schorle gut gemacht hätte.
Egal, es wäre ja kein Problem gewesen, wenn denn dann nicht wieder diese Essanfälle wären. Somit war das WE eingeläutet und ich war mitten drin.
Samstag war nicht mein Tag. Mir war einfach zum heulen, kotzen, toben. Habt Ihr solche Tage auch? Man kann sich selbst nicht leiden. Ist mega genervt und hat zu nichts Bock. Zusätzlich fühlte ich mich total schlapp. Keine Ahnung warum. Raus in die Sonne 2 Std. hat nichts gebracht. Rein, mir ging es noch besch*****. Mir war kalt. Hatte keine Lust auf was.
Was hab ich gemacht? Gegessen!! Hier paar Gummitiere, da Schoki, dort Käse usw.
Abends dann noch Prossecco zu DSDS und weiter gehts mit Essen.
Später Nachts kam dann der Anflug von einer Erkältung dazu. Nu wußte ich dieses elende Gefühl in mir zuzuordnen.
Klar machen wir Sonntag weiter. Mein Magen war flau, mein Hals kratz, meine Augen brennen. Frühstück war nicht prickelnd aber LCHF. Hier und da ein wenig gewerkelt. Mittags Haxen mit Krautsalat. Super LCHF, aber Unzufriedenheit in mir und wieder Süßes gesucht.
Abends den übrig gebliebenen Griesbrei komplett (heimlich) vernichtet.
Trotzdem vorher noch LCHF gegessen. Später noch Käse, Schoki........
Tja, was lerne ich daraus? Sehr viel. Ich bin noch nicht so weit um mich auf mich verlassen zu können. Noch dazu bin ich noch nicht fit um auf meinen Körper zu hören.
Ob ich gefrustet bin? Nein, ich wollte einfach nur niederschreiben wie schlecht es gelaufen ist. Mir ist wichtig nicht nur die guten Tage festzuhalten, sondern mir auch den Frust von der Seele zu schreiben wenn es mal nicht gut gelaufen ist. Trotzdem seh ich positiv in den Tag. Ich weiß warum es so gelaufen ist und werde an mir arbeiten um es besser hin zu bekommen.
Für heute ist angesagt mich mehr an LCHF-Essen zu halten, aber mich nicht in die Grenzen zu weisen. Ich fühl mich auch heute noch von der Erkältung gefangen und weiß ich esse viel wenn mir nicht gut ist. Wenn es weniger ist ist es ok, wenn es mehr wird legen wir es einfach ab. Es kommen wieder bessere Tage.
Tee und Wasser steht bereit. Meine Strickjacke und Halstuch hab ich an. Mehr kann ich im Moment nicht machen. Heute Abend geht es entspannt aufs Sofa. Ohne vorab mir noch irgendwelche im Moment unnötige Aufgaben aufzuhalsen.
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