nicht wirklich in der Spur

Ja, planen kann man viel, aber oft kommt die Woche doch anders als gedacht.

Sport war geplant! Vergiss es!
100% in der Spur! Vergiss es!

Warum? Die Woche hat es irgendwie in sich. Ich schlafe nach wie vor schlecht. Schmerzen lassen nicht mit sich reden mal nach zu lassen und jeden Nachmittag ist was anderes.

Monntag war Termin in der Schule. Aus 20 Min. wurden 1,5 STD., ufz. dann Heim, weiter Job, Hausi, Besuch bei Vater, Zuhause angekommen Telefon klingelt 20 Min., dazwischen und nebenbei Essen gemacht ......ufz Hunger...., dauert das, ok noch schnell Telefon....danach Nervenzusammenbruch meiner Tochter überwunden.....Essen, immer noch nicht fertig, Kind beruhigt....Essen fertig jammi.....grrrr Telefon klingelt.......noch mal 20 Min..........Hunnnngggeeeeerrrrr und einen dröhnenden Kopf auf weil Gedanken und Pläne nacheinander kamen.

1. Schulgespräch
2. versucht gerade mein Schwager einen PC für uns zu richten und bestücken
3. mein Kind will ein Haustier

1. War dann erledigt, mit Schwester, Mann und Kind aber noch mal am gleichen Tag durchgekaut, schwirrt noch im Kopf
2. wurde am Tel. besprochen und geklärt, ufz
3. ein langes langes und langes Thema

Gegessen, Kind ins Bett verfrachtet und mich aufs Sofa ufz, fix und alle  ins Bett und wech war ich.

Dienstag, KG-Termin damit mein Kiefergelenk etwas aufgeweicht wurde um danach gleich zum Zahnarzt zu sprinnten damit die Schiene angepaßt wurde. Ufz, tut mir der Mund weh. Leichtes Nacken ziehen, da wurde was getan. Immer locker lassen, Entspannen..........................hommmmmmmmmmmmmmmmmm.......
Zuhause angekommen Hausis fertig....ufz.....noch ne Stunde arbeiten.....aber wenigstens in der Sonne am Balkon *grins*
Danach Treffen mit den Mädls...............Klatsch und Tratsch,..............mein Kopf schwirrt.....nebenbei......zwischendurch........Diskussion Nr. 3 vom Vortag
Halb sechs, Heim, los zu  OBI und Fressnapf, Käfig und Zubehör gekauft, aufgebaut, Platz gesucht......erledigt. Ufz.....Die Spannung steigt...................

Essentechnisch gestern wie vorgestern. Mit viel Hunger und viel zu spät, danach auf dem Sofa geknallt und alle. Kopf tat weh, müde, Mund tat weh.......später fix und alle ab ins Bett. Ne so geht das nicht weiter.

Heute, ufz. Kind ist aufgestanden, freiwillig, ohne aufwecken, hippelig und quasselnd. Ja, ja ja ich sags ja schon. Wir bekommen...werden heute holen 2 neue Hausbewohner. Es werden 2 Meerlis......rüberschiel zu Polkadots. Angesteckt worden, ne nicht mein Kind, sondern ich und mein Kind weiß davon nichts, aber pssstt. Kam selbst auf die Idee und wie der Zufall so will gibts gerade bei einer Züchterin Nachwuchs der ein neues Zuhause sucht. Daher der Schnellschuß von uns und die ganze Aktion.
Soviel dazu.......Meerschweinchen rauf und runter bis zur Schule, ufz.
Job, meine Sch* so ein Stress, man tut mir der Mund heute weh und nur nicht viel den Kopf bewegen. Die KG hat ganz schön was bewirkt. Leichtes ziehen im Nacken, leicht schwindlig bei bestimmten Bewegungen und ich versuch den ganzen Tag meinen Unterkiefer zu entspannen. Hommmmmmm.....immer schön locker hängen lassen und nicht beißen......Entspannungs-CD einwerf.............

Soviel dazu. Tja, wie soll die Woche weiter gehen. Also Abends greife ich heimlich (nichtmal ich seh es) an nicht LCHF-täuglichen. Böse, böse......ich tiegere und warum? Weil ich unzufrieden bin, mir es nicht gut geht, alles zu viel wird und ich nicht weiß wo mir der Kopf steht. Da muß was anders werden.

Somit gab es heute eine kleine Mittagspause. Raus an die Sonne, frische Luft und einige Besorgungen machen die mir schon wieder schwer im Magen lieben und ich weder Mo, noch Di und heute sonst auch gar nicht geschafft hätte. So wird es entspannter. Später werden Meerlis geholt, Kind geht tanzen und ich aufs Sofa um mich zu entspannen, den wenn Kind wieder kommt werden wohl Meerlis und ich verrückt werden *grins*. Bis 20 Uhr und dann ist wieder Hommmmmmmmmmmmmm angesagt. In diesen Sinne, bis demnächst.

10kg-Belohnung

WE vorbei, war aber schön, leider trotzdem wie immer zu kurz.
 Auch nicht essenstechnisch wieder opti. Wein und anderes war dabei, aber ich sehe das entspannt. Da ich ein Ziel geschafft hab, hier keine Belohnung geplant hatte, habe ich mir das WE gegönnt und genossen, ohne schlechtes Gewissen.

Ab heute gehts wieder volles Programm, die nächsten 10 kg müssen weg.
Wieder LCHF 100% nicht mehr als 1800 kcal
2 L Trinken
Bewegung
2 x Crosser 30 Min.
1 x Sportcenter
1 x XBox (oder Spaziergang, oder Schwimmen)

Freitagsfüller 01.3.13

1.  Die ersten Schokoladen-Ostereier und ich will lieber gekochte.

2.  Ich muß weiter was für mich verändern.
3. Manchmal ist weniger einfach nach wie vor besser.
4.  Hm??? Playlist, fällt mir spontan nicht wirklich was ein da ich sowas nicht habe. auf meiner Playlist.
5.  Gestern um 20 Uhr Saß ich fix und all mit etwas weniger Schmerzen am Sofa und hab mich gefreut das Feierabend ist.
6.   Wenn endlich mal wieder öfters der blaue Himmel und die Sonne zu sehen ist bei Temperaturen über 0 fängt für mich der Frühling an.
7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf Sofa, Ruhe, Feierabend und schmerzfrei, morgen habe ich Besuch und Fondue geplant und Sonntag möchte ich vielleicht endlich mal wieder schwimmen gehen!

Alle weiteren Freitags-Füller und den hier könnt ihr hier durchlesen.

langsam reicht es

Freitag-WE- und Erfolg auf der Waage. Was gibt es noch besseres?
Nein, ich verrate noch nichts. Morgen ist mein offizieler Wiegetag.

Gestern lief alle nach wie vor gut. Nur Schmerzen waren kaum auszuhalten.

Ich trinke bedeutend mehr und höre auch schnell auf meinen Durst-Gefühl. Was es meist dann auch ist. hunger ist es eher weniger im Moment.
Essen hat auch super geklappt.
Früh
Sahnekaffee
Mittag
Gr. Joghurt, 3 gek. Eier mit Majo
Abend
Rindersteak mit Kräuterbutter und Feldsalat mit Sahnedressing
Bewegung
Ne wirklich nicht. Bin Heim gelaufen, war fix und alle. Hätte heulen können vor Schmerzen.
Eigentlich erst mehr beim Gebiss. Ich hab den ganzen Tag schon sowas von die Zähne zusammen gebissen, dann kam aber der Rücken und Fuß dazu.
Nach dem Einkaufen war ich dann soweit. Kurz vorm Heulen, Tablette eingeworfen und ne halbe Stunde ins Bett gelegt.

Süchtig nach Eiern

Ne echt, da muß ja Ostern wirklich schon vor der Tür stehen, was ich gerade Eier ess. Ist ja echt heftig.
In letzter Zeit hab ich sehr oft 2 - 3 gek. Eier dabei. Da komme ich mit WE hier und da noch Rührei locker auch 2 Packungen.
Stört mich das? Nö im Moment wenig so lang es mir damit gut geht.

Gestern Abend dann hat mir mein Mann was leckeres gezaubert.  :-o bohhh sah das lecker aus. Eier in Senfsoße *schleck* Das sah lecker aus.

Beim verspeisen hab ich so bildlich meine Oma vor mir gesehen und drüber nach gedacht was sie sagen würde:

"was so viel Eier in der Woche". "Das kannst doch nicht machen"

"doch ich kann".

"Na aber Kind.................und dann noch so viel fettes Zeug......und keine Kartoffel dazu.......ne meine geliebten Kartoffel....... 

*oh man, Augenroll*

 .....und da bekommst doch die Gicht.......und was sagen da Deine Werte....der Co

*Finger in die Ohren steck*
*stop*

"Ich mach das so, ist mein Ding, mein Körper und Schluß ist" 


Lecker waren die Eier in Senfsoße  *grins*

wieder in der Spur

Anfang der Woche war wohl Ausnahme, schlechtes Wetter, Mond, Hormone, Depri, Lichtmangel.......was auch immer.

Inzwischen bin ich wieder in der Spur mit Essen und auf der Waage war es gestern ja zumindest Stand vom Wiegetag.

Essen war super gelaufen. Früh
Sahnekaffee
Mittag
Creme fraich, gr. Joghurt und Heidelbeeren
Abend
Eier in Senfsoße, Salat´

Getrunken hab ich gestern auch mehr. Wasser im Geschäft ist gut.

Bewegung: außer laufen ins Geschäft nichts gewesen. Ich glaub so ne richtige Sportskanone werde ich nie :o

Gewicht heute *großes Grinsen* besser, aber nicht opti. Mal gucken was bis Samstag noch geht.

Psyche: nicht prickelnd, aber doch ein wenig besser gelaunt als die Tage.
Mir schwirren meine Sorgenkinder: Kind, Mann und Vater schwer durch den Kopf.

Flüssigkeitsmangel und Heißhunger

Mittwoch - Bergfest und ich war heute mal auf der Waage. Zumindest waren die Ausrutscher vom We nicht mehr drauf zu sehen. Niedrigster Stand vom WE war da. Puh, das beruhigt mich schon mal. Dann bis WE noch mal ran und ich hoffe zumindest die 94,9 faßt zu erreichen. Für Anfang März wäre das ja super. Dann hätte ich in 2 Monaten knapp 10 kg geschafft.
Gestern lief essenstechnisch zum Glück auch wieder in der Spur und ich hab so einen leichten Verdacht woran der Montag gescheitert ist.
Ich glaube ich hab zu wenig getrunken. Oft ist es so das ich früh gleich nach dem Aufstehen gut Wasser trinke. Bis ich aus dem Haus gehe schaffe ich oft locker 0,5 l und mehr, aber Montag hab ich wohl nicht mal 0,5 l geschafft.
Da dann nur noch Tee (1,2 übern Vormittag) und Kaffee trink, aber nicht so herzhaft viel in mich rein kippe wie mit Wasser kommt da schnell Flüssigkeitsmangel auf.
Das werde ich auf jeden Fall beobachten.

Essen wie gesagt in der Spur

Früh
Sahnekaffee
Mittag
Krustenschinken, gr. Paprika und 2 gek. Eier mit Majo
Abend
Chinesische Pfanne mit Putenfleisch

Bewegung :o mein Schweinehund sitzt immer direkt neben mir am Sofa und läßt mich nicht mehr weg. Kann den jemand mal von mir weg locken :confused: