Mittwoch - Bergfest und ich war heute mal auf der Waage. Zumindest waren die Ausrutscher vom We nicht mehr drauf zu sehen. Niedrigster Stand vom WE war da. Puh, das beruhigt mich schon mal. Dann bis WE noch mal ran und ich hoffe zumindest die 94,9 faßt zu erreichen. Für Anfang März wäre das ja super. Dann hätte ich in 2 Monaten knapp 10 kg geschafft.
Gestern lief essenstechnisch zum Glück auch wieder in der Spur und ich hab so einen leichten Verdacht woran der Montag gescheitert ist.
Ich glaube ich hab zu wenig getrunken. Oft ist es so das ich früh gleich nach dem Aufstehen gut Wasser trinke. Bis ich aus dem Haus gehe schaffe ich oft locker 0,5 l und mehr, aber Montag hab ich wohl nicht mal 0,5 l geschafft.
Da dann nur noch Tee (1,2 übern Vormittag) und Kaffee trink, aber nicht so herzhaft viel in mich rein kippe wie mit Wasser kommt da schnell Flüssigkeitsmangel auf.
Das werde ich auf jeden Fall beobachten.
Essen wie gesagt in der Spur
Früh
Sahnekaffee
Mittag
Krustenschinken, gr. Paprika und 2 gek. Eier mit Majo
Abend
Chinesische Pfanne mit Putenfleisch
Bewegung :o mein Schweinehund sitzt immer direkt neben mir am Sofa und läßt mich nicht mehr weg. Kann den jemand mal von mir weg locken :confused:
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