Dieses Graben im Moment, treibt mich zum Wahnsinn. Ich will konsequent bleiben, aber irgendwie hab ich ständig Essen im Kopf.
Inzwischen hab ich hier die ganze Hustenpastillen vernichtet. Mich mit Kaffee, Tee und Cappu zugeschüttet, Kaugummi gekaut.
Ablenkung ist schwer. Das geht im Büro trotz der Arbeit nicht und noch weniger Zuhause. Sobald ich wieder was sehe oder Luft zum denken hab geht der Gedanke dahin. Gestern Abend auch. Schoki, Schoki wo ist Schoki......oh jetzt sieht es keiner....schnell Dose auf und einen Krümel raus.
Oh schon wieder jemand da....schade.....ich will noch eins. Nur ein Krümelchen.
Ich weiß ja ganz genau was es ist. Im Moment quält mich noch dieser Reizhusten. Müde bin ich zur Zeit täglich und schlaf eigentlich normal. Sorgen gehen einen durch den Kopf, aber wem nicht. Ist nur Kleinkram (warum schläft Kind wieder nicht, wird das mit der Renovierung, fang schon mal an was in Urlaub gebraucht wird, klappt dann alles mit der Schule, Job hier, warum nehm ich nicht ab) ohhhhhh..... was man alles für Gedanken hat.
Zusätzlich was ich alles tun muß und komm nicht der Arbeit nicht rum weil ich zu faul, müde oder nur ans Essen denke.
Mich nervt das!!!! UND NEIN ICH WILL NICHTS ESSEN UND BRAUCH AUCH NICHTS!
Donnerstag, 24. Februar 2011
Mal wieder Sport
Ja ich glaube es kaum, aber bin sowas von Stolz es doch gepackt zu haben. War ja gestern wieder ein langer Tag. War Nachmittag erst mal an Kaffee schlürfen, dann zum Tanzverein Kind gefahren, dort beim Warten faßt eingepennt und wieder zurück.
Eigentlich sollte ich dort mal gucken was es im Sportland für mich die Stunde gibt, aber im Prinzip nicht wirklich was. Hab ja keine ganze Stunde Zeit und dafür Squash (ne eh nichts für mich), Kegeln, Billiard. Ne ne ne alles nichts, aber vielleicht was zur Entspannung mit nehmen. Strickwaren und Co. Meine Freundin ist ja meist dabei, aber eh mit der Kleinen gut beschäftigt und neben Quatschen geht stricken. Ich sollte mal gucken. Für die Entspannung sicherlich gut und vor allem werde ich nicht soooooo müde. War echt kurz vorm Einschlafen dort.
Essen verlief super. Eieromlett (somit hatte ich mit dem mittäglichen essen 6 Eier für den Tag) mit Speck und Schinkenwürfel, dazu Spinat *schleck*.
Dann kam der Abend, soll ich es wagen??? Ok, bin aufgestiegen und haben den Crosser heiß werden lassen. Leider kam nach 25 Min. meine Kleine und es war aus die Maus. Gut 5 Min wäre ich noch drauf geblieben und hätte dann eh aufgehört. Fürs erste Mal und nach Erkältung positiv.
Heute gabs früh gr. Joghurt mit Sahne und Sahnekaffe. Später werd ich mir vielleicht noch einen Salat holen. Mal gucken. Abends gibts Fisch mit Salat und evtl. wieder Crosser.
Schwimmen fällt heute eh flach. Die Eckbank wird doch früher angeliefert *grrrr* und zwar nicht in 2 bis 4 Wochen (ursprünglich 6 - 8) sondern morgen. Stand Renovierung? noch bei 0,0. Somit heute und morgen ran halten und WE wieder einräumen.
Eigentlich sollte ich dort mal gucken was es im Sportland für mich die Stunde gibt, aber im Prinzip nicht wirklich was. Hab ja keine ganze Stunde Zeit und dafür Squash (ne eh nichts für mich), Kegeln, Billiard. Ne ne ne alles nichts, aber vielleicht was zur Entspannung mit nehmen. Strickwaren und Co. Meine Freundin ist ja meist dabei, aber eh mit der Kleinen gut beschäftigt und neben Quatschen geht stricken. Ich sollte mal gucken. Für die Entspannung sicherlich gut und vor allem werde ich nicht soooooo müde. War echt kurz vorm Einschlafen dort.
Essen verlief super. Eieromlett (somit hatte ich mit dem mittäglichen essen 6 Eier für den Tag) mit Speck und Schinkenwürfel, dazu Spinat *schleck*.
Dann kam der Abend, soll ich es wagen??? Ok, bin aufgestiegen und haben den Crosser heiß werden lassen. Leider kam nach 25 Min. meine Kleine und es war aus die Maus. Gut 5 Min wäre ich noch drauf geblieben und hätte dann eh aufgehört. Fürs erste Mal und nach Erkältung positiv.
Heute gabs früh gr. Joghurt mit Sahne und Sahnekaffe. Später werd ich mir vielleicht noch einen Salat holen. Mal gucken. Abends gibts Fisch mit Salat und evtl. wieder Crosser.
Schwimmen fällt heute eh flach. Die Eckbank wird doch früher angeliefert *grrrr* und zwar nicht in 2 bis 4 Wochen (ursprünglich 6 - 8) sondern morgen. Stand Renovierung? noch bei 0,0. Somit heute und morgen ran halten und WE wieder einräumen.
Mittwoch, 23. Februar 2011
Ich bin wieder hier ;-)
Ja lang ist es her und ich hab auch lang überlegt. Mich stellt keins meiner Foren wirklich mehr zufrieden. Weiß nicht woran es liegt. Vielleicht weil viele Menschen darin verschwunden sind, mehr mit sich selbst beschäftigt sind, oder ich einfach mehr mit mir beschäftigt bin.
Egal wie, nun hab ich mich durch gerungen doch meinen Blog weiter zu führen. Ich hab einiges dran verändert und will mich nun hier öfters verewigen um an mir zu arbeiten. Somit hauptsächlich für mich und alle die mich mögen, meinen Weg weiter verfolgen möchten, aber auch für Menschen die was ändern möchten.
Na und natürlich um LCHF bekannter zu machen ;-).
Egal wie, nun hab ich mich durch gerungen doch meinen Blog weiter zu führen. Ich hab einiges dran verändert und will mich nun hier öfters verewigen um an mir zu arbeiten. Somit hauptsächlich für mich und alle die mich mögen, meinen Weg weiter verfolgen möchten, aber auch für Menschen die was ändern möchten.
Na und natürlich um LCHF bekannter zu machen ;-).
Eiersalat
Aus dem Gedanken heraus "was tun mit den vielen Eiern" habe ich gestern 3 Eier gekocht. Heute früh kam die Idee auf den Eiersalat und ich hab einfach den Versuch gestartet.
3 Eier
Senf
Schnittlauch
1/2 Becher Sauerrahm
1 Wienerle
Salz, Pfeffer
Dies wurde mein Mittagessen und ich muß schon sagen, es war super lecker.
Früh gab es noch einen griechischen Joghurt mit Sahne verfeinert und 2 Kaffee mit Sahne.
In Summe:
kcal 1031
Fett 88,6
KH 16
EW 43,1
Skaldaman 1,49
3 Eier
Senf
Schnittlauch
1/2 Becher Sauerrahm
1 Wienerle
Salz, Pfeffer
Dies wurde mein Mittagessen und ich muß schon sagen, es war super lecker.
Früh gab es noch einen griechischen Joghurt mit Sahne verfeinert und 2 Kaffee mit Sahne.
In Summe:
kcal 1031
Fett 88,6
KH 16
EW 43,1
Skaldaman 1,49
Mahlzeiten
Lang hab ich überlegt ob ich hier ein Rezeptbuch mache, aber gestehe mir selbst ein so fleißig wie meine Forum und Blog-Bekanntschaften bin ich noch lang nicht um hier alles ganz genau einzuschreiben, mit Bildchen und Co.
Irgendwann gibts sicherlich auch von mir ein Rezeptbuch, aber dann nur für mich die gesammelten Werke.
Hier möchte ich einfach aufzeigen wie einfach man eine Mahlzeit zusammen stellen kann. Ab und an mit Skaldaman und anderen Werten versehen, aber kein Muß daraus machen.
Oft hab selbst ich keine Idee was ich nun essen könnte. Da fällt nicht mal was ganz einfaches ein.
Irgendwann gibts sicherlich auch von mir ein Rezeptbuch, aber dann nur für mich die gesammelten Werke.
Hier möchte ich einfach aufzeigen wie einfach man eine Mahlzeit zusammen stellen kann. Ab und an mit Skaldaman und anderen Werten versehen, aber kein Muß daraus machen.
Oft hab selbst ich keine Idee was ich nun essen könnte. Da fällt nicht mal was ganz einfaches ein.
Frustecke
Da ich ja nicht nur mit den KH Probleme habe, sondern auch mit Frustabbau in den übelsten oder auch lächerlichsten Situationen möchte ich hier eine Frustecke eröffnen. In letzter Zeit finde ich meine Finger immer wieder am Essen und sehr häuftig sogar am Süßkram wieder. Vielleicht hilft mir diese Ecke um meine Gedanken zu sortieren und einfach den Frust hier niederzuschreiben damit ich die Finger vom Essen lass. Mir aufzeige wie es auch anders gehen kann.
1 Jahr LCHF - Highlights und Veränderungen!!!
Highlights und Veränderungen!!!
* Vorsatz Abnehmen und gesünder Leben - War eigentlich seit langen schon mein Ziel und dies wollte ich mit abnehmen in erster Linie erreichen Von Sport der heute noch nicht mehr ist reden wir mal lieber nicht *augenroll*. Mit LCHF dachte ich vorerst es wäre eben mal wieder einen Versuch wert. Start 999 (mehr oder weniger) und los gehts. Erfolg nach 5 Monaten mehr als 13 kg weg. Erfolg nach einem Jahr nun 16 kg.
* Ohne Ernährungsumstellung bleibt nix wie es war!! - Mir war eigentlich schon lang klar ich muß eine Ernährungsweise finden mit der ich klar komme und auch später weiter leben kann, wenn mein Traumgewicht auf der Waage erscheint. In den letzten Jahren bin ich da aber so langsam ins zweifeln gekommen, ob ich sowas überhaupt finde. Selbst beim Start mit LCHF dachte ich "ewig auf KH verzichten halt ich nicht aus, da fehlt mir was". Ich hab bis heute kein Verlangen auf Nudeln, Brot und Co. Es gibt für alles Ersatz und manchmal braucht man Dinge auch gar nicht. Mit LCHF kann ich leben!!!!
* Bing Eater - Lang dachte ich das bin ich. Warum? Weil ich viele Situationen hatte wo ich essen konnte oder viel mehr sogar mußte. Unwohlsein, Müdigkeit, Krankheit, Stress, andere Essen, Sitationen wie z. B. Festlichkeiten oder Kirchweih. Es geht, aber trotzdem bleibt noch was. Mein Frustessen wenn es mir aus irgendwelchen Gründen auch immer nicht gut geht.
* Vorsatz Abnehmen und gesünder Leben - War eigentlich seit langen schon mein Ziel und dies wollte ich mit abnehmen in erster Linie erreichen Von Sport der heute noch nicht mehr ist reden wir mal lieber nicht *augenroll*. Mit LCHF dachte ich vorerst es wäre eben mal wieder einen Versuch wert. Start 999 (mehr oder weniger) und los gehts. Erfolg nach 5 Monaten mehr als 13 kg weg. Erfolg nach einem Jahr nun 16 kg.
* Ohne Ernährungsumstellung bleibt nix wie es war!! - Mir war eigentlich schon lang klar ich muß eine Ernährungsweise finden mit der ich klar komme und auch später weiter leben kann, wenn mein Traumgewicht auf der Waage erscheint. In den letzten Jahren bin ich da aber so langsam ins zweifeln gekommen, ob ich sowas überhaupt finde. Selbst beim Start mit LCHF dachte ich "ewig auf KH verzichten halt ich nicht aus, da fehlt mir was". Ich hab bis heute kein Verlangen auf Nudeln, Brot und Co. Es gibt für alles Ersatz und manchmal braucht man Dinge auch gar nicht. Mit LCHF kann ich leben!!!!
* Bing Eater - Lang dachte ich das bin ich. Warum? Weil ich viele Situationen hatte wo ich essen konnte oder viel mehr sogar mußte. Unwohlsein, Müdigkeit, Krankheit, Stress, andere Essen, Sitationen wie z. B. Festlichkeiten oder Kirchweih. Es geht, aber trotzdem bleibt noch was. Mein Frustessen wenn es mir aus irgendwelchen Gründen auch immer nicht gut geht.
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