Wiegetag 30.1.13

Guten Morgen,

erst mal ist heute Wiegetag und wie Ihr sehen könnt 600g sind wieder weg.


Na ja, wegen der Suppe wohl etwas weniger. Wäre gestern Wiegetag gewesen wären es 900 g. .....öhmmmm, ja ok  ich war gestern auf der Waage ups .


Somit heute 98,1 kg

Allein, allein......

Ja, fühl ich mich irgendwie. Warum? weiß ich auch nicht so recht! Irgendwie auch traurig.

Ich hab noch bei Sudda (hier) die Tage so mit gelesen. Früher zu dicken Zeiten einsam Fett und verlassen. Als einziges Sorgen und keiner wills hören oder sehen.

Na und jetzt? Ist eigentlich alles anders. Ich bin zwar dick, aber wieder auf den Besten Weg schlank zu werden. Fühl mich mit LCHF wieder sau wohl. Hab mein Forum wieder entdeckt wo ich fleißig schreibe und auch ab und ann wenn es die Zeit zu läßt lese.

Genauso hier und ich sehe ich hab viele Mitleser, was mich sehr freut. Kommentare eher weniger, aber ist auch ok. Was soll man dem Tagesprotokoll viel dazu schreiben. Tu ich selbst schon zu genüge. So als alter LCHF-Hase.

Werd von meinem Mann und meinem Kind auch verstärkt durchzuhalten und sogar beim Essen wird an mich gedacht.

Selbst beim Sport bin ich motivierter. Auch wenn es nicht viel ist, aber bin zufrieden mit mir. Wird besser und sogar beide machen hier und da zur Unterstützung mit.

Mein Körpergefühl verändert sich. Ich fühl mich irgendwie schon schlank, auch wenn es der Spiegel nicht zeigt und die Kleidung nur durch leichtes Hosen rutschen oder flattern der Pulli, die aber eh schon ziemlich groß gekauft wurden.

Ich guck mich im Spiegel an und ekle mich nicht mehr. Mir gefällt mein Gesicht, die Idee meine Haare zu verändern. Ich erwisch  mich dabei wieder mehr Makeup und Schmuck zu tragen.

Im Job bin ich zufrieden, Zuhause auch. Ich mach sogar wieder mehr Hobbys. Lese mehr oder leg mich auch mal in die Wanne zum relaxen. Gönne mir am We auch mal ein Gläschen Wein oder 2 oder *hüstel* mehr. Höre mehr auf mich, was ich will. Kuschel auch gern mit meiner Kleinen nur am Sofa.

Eigentlich alles gut, was ich so schreibe. Trotzdem, ich hab irgendwie diese Einsamkeit, Leere und Traurigkeit in mir. Die all dies leicht überschattet.

Das Wetter? Ja, zieht mich schon mega runter, trotz Vitamin D fehlt mir das gelbe Ding da oben am Himmel.

Die Probleme mit meinem Mann seiner Gesundheit. Ja treibt mich auch etwas zum Wahnsinn, weils einfach nicht besser wird und er Depri schiebt.

Mein Kind, Schulprobleme, Wachstumsschmerzen, ja sorge ich mich auch.

Meine Mutter die nicht mehr da ist und der Vater der einen deswegen große Sorgen macht. Auch, ja.

Mein Rücken, mein Fuß?

Legt das alles einen Schatten über die gute Laune? Keine Ahnung?

Tag 22/LCHF 9 - 28.1.13

Früh
Kaffee mit Sahne

Mittag
russ. Ei mit Mayo und grüner Paprika

Abend
Gemüse-Gorgonzola-Pfanne (Zucchini, Blumenkohl, roter Paprika, Zwiebeln) und Krabben

Trinken
1,7 l Tee
1,2l Wasser

Bewegung
15 Min. Gym.
je 20 Min. Gehen Weg Büro


Gedanken/Gefühle
War gestern etwas müde, was aber an der Nacht lag.
Bewegung war ok, bin wieder ins Büro gelaufen und zurück. Das Marschieren tut gut, befreit den Kopf und inzwischen gehts auch besser. Trotz Schmerzen im Fuß, ab nächste Woche bin ich da wieder in Behandlung und hoffe der Restschmerz ist dann auch weg.

Essen war ich dann sehr überrascht als ich heute eingegeben hab was es kcal macht. Ich konnte nur grob schätzen da mein Mann das für mich gezaubert hat. War super lecker, allerdings nicht ohne was KH an geht. Bin aber nicht traurig drüber, da es einfach lecker war und kcal gerade mal am Tag dann 1000 waren. Faßt zu wenig für den Tag, aber ich hatte seltsamer Weise auch keine Hunger.

Kinder sagen immer die Wahrheit

Heute hat mich eine Forums-Nachbarin auf eine Geschichte vom We gebracht.

Gespräch am We in unserer Familie. Meine Abnehmerfolge oder Misserfolge. Eher ersteres, eigentlich wollte ich ja nicht auf die Waage bis Februar. Bin dann zuerst am Anfang des Abnehmens doch drauf, um wenigstens zu sehen was wars vorher.

Erstes Erstaunen war, 3 kg im Weihnachts-Urlaub abgenommen. Ich betone WEIHNACHTS und URLAUB.

Ähmmm, ich abnehmen, im Urlaub, an Weihnachten?? Ok, wenn die Waage das meint, bin ich damit natürlich einverstanden. Schweigend nahm ich das hin und tat so, als ob ich von nichts weiß.

Nun mit über einer Woche Pülverchen und Co, und den Rest dann (inzwischen in Summe 3 Wochen) mit LCHF sind daraus schon ein Minus von 6,5 kg geworden.
Ja, bin wieder ziemlich oft (aber nicht täglich) auf die Waage, obwohl ich doch erst in Februar wieder wollte, aber ich konnte nicht anders. Das mußte sein, wo es doch so gut läuft muß man das doch festhalten und nun ist offizieler Wiegetag der Mittwoch.

Von all dem wußte natürlich keiner Zuhause was. Als es dann angesprochen wird, war mein Mann ganz verwundert und meinte noch "Du wolltest doch nicht auf die Waage". "Ne wollte ich auch nicht". "Na und, was ging". Hüstel, ok, hab dann erst mal erzählt wieviel es mal war, was im Urlaub weg ging, was jetzt noch und die Summe.
"Sein erstes war, mir klar zu machen "die über 100 kg sind fei schon viel". Ich "ähm, ja ich weiß, aber war eben so". Dann wow, aber das was Du geschafft hast ist ja schon mal viel, mach weiter so". Pühhh, ja das hab ich vor.

Hm, mir stellte sich zwar die Frage ob mein Mann den nicht gesehen hat wie ich unterm Pulli schlanker wurde? Das meine Schwimmreifen etwas abgenommen haben??? Mein Gesicht schlanker wurde, die Beine nicht mehr solche aufgequollene Stampfer mit extremer Orangenhaut sind, meine größer gekauften Hosen plötzlich rutschen, ich schneller laufen kann,.......................??????
Ähmm, hallo sieht man das nicht????

Nein, ich hab nicht gefragt, ich kenne MEINEN Mann. Der sieht nur was noch immer da ist und ich wollte es nicht an die Spitze treiben, hab schon viel zu viel gesagt.

Dann war da aber noch mein Kind. Ach, mein Sonnenschein, mein Engel *schmelz*......

Mit Ihren Worten:

"Mama, man sieht fei scho' das Du abgenommen hast".

Ähm, MANN? Hast Du das gehört???? So sollte das sein!!! Dachte ich mir, aber gesagt hab ich nichts, sondern nur meinen Engel in den Arm genommen und feste geknuddelt *Trännchen abwisch*.

Na und heute? War mal wieder so ein ekliges Thema am Frühstückstisch. Mein Mann schiebt immer noch seine Depri wegen der Geschichte im Oktober. Ist völlig neben der Kappe und das merkt ja unser Kind auch.

Sie hat selbst diese Herz-Geschichte vorletzte Woche gehabt. Wo der Arzt meint, es könne auch eine späte Reaktion auf den Tod der Oma sein. Dabei viel mir gleich noch die Geschichte mit meinem Mann ein. Das da ein Kind irgendwann mit leidet, würde mich nicht wundern. Ich kann es ja selbst nicht mehr mit ansehen und anhören, aber weiß nicht wie ich Ihn helfen kann.

Mein Kind in seiner kindlichen Art hat uns mal wieder seinen Standardsatz am Tisch geknallt "Ihr wißt fei scho, das ist nicht einfach, ich hab 2 Kranke Zuhause und nu fängts bei mir auch noch an". Ufz, das aus einem Kindermund schmerzt.
Als mein Mann nur dumm guckend aus dem Raum ging, hab ich versucht sie zu trösten. Sie solle sich keine Sorgen machen, Papa braucht einfach seine Zeit über die Geschichte hinweg zu kommen und Mama ist ja nicht wirklich krank. Der Fuß und Rücken ist schon besser. Den Fuß bekomme ich jetzt noch mal behandelt und dann ist es gut. Na und den Rücken zeig ich es mit Sport und Abnehmen wo der Hammer hängt.
Du siehst ja das Mama sich Gutes tut. Mach Dir also bitte keine Sorgen um uns. Alles ist gut.

"Ja Mama, hab ich Dir ja die Tage schon gesagt, man sieht das Du abgenommen hast. Weil schau mal Mama. Der Bauch unter der Brust ist viel flacher schon. Guck mal vorher wars mindestens so".

*Schmelz*
Ja das ist mein Engel...., Danke das es Dich gibt.

Rückblick Tag 19 - 21/6-8LCHF 25.1. - 27.1.

So, eigentlich weiß ich gar nicht  mehr genau was ich die Tage alles gegessen hab. Mal sehen ob ich das noch zusammen bringe
25.1.13


Früh
Kaffee mit Sahne

Mittag
gr. Joghurt mit Heidelbeeren
Abend
Blutwurst mit Sauerkraut und Speck

Trinken
1,2 Tee
1,2l Wasser
0,5 Johannisbeerschorle nach Sport (nicht LCHF-tauglich)

Bewegung
je 20 Min. Gehen Weg Büro

30 Min. Hometrainer, 20 Min. an den Geräten

Gedanken/Gefühle
Man hab ich mich Abends gut gefühlt. Ich war stolz wie noch was es endlich  mal geschafft zu haben im Sportzentrum was zutun. Wir waren zwar danach fix und alle, aber es hat sowas von gut getan.

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26.1.13


Früh
Kaffee mit Sahne, Käse, Schinken, Butter, Gurken, gek. Ei

Mittag
gek. Ei (bin mir nicht mehr so sicher was ich da hatte, aber glaube es war nur das)

Abend
Cordonbleu mit Bolognesesauche und Salat

Trinken
2l Wasser

*hüstel* und ne Flasche Rotwein
Bewegung
Alltagsbewegung, Haushalt und Dachboden + Keller aufgeräumt.


Gedanken/Gefühle
Das war ein seltsamer Samstag. Früh aufgestanden und alle Knochen gespürt. Ja den Sport hab ich gespürt, aber total heftig.
Trotzdem hab ich im Haushalt gewerkelt. Hier und da geputzt. Später noch krumm am Dachboden das Zeugs sortiert. Man das sah richtig gut danach aus und im Keller war auch wieder ne Ecke dran.
Später dann noch mit meiner Kleinen die Schätze meiner Bastelkisten sortiert und was gebastelt.
Abends war dann schön, mit meinen Mann Musik gehört, sogar getanzt und *hüstel* ne Flasche Wein allein gelehrt. *Autsch*

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27.1.13


Früh
Kaffee mit Sahne, gek. Ei

Mittag
Haxen mit Salat

Abend
Käse, Wurst, Schinken, gek. Ei, Peperoni, Butter

Trinken
2l Wasser

0,33 Cola (leider nicht light)


Bewegung
-

Gedanken/Gefühle
Die Bestrafung kam dann gleich am Sonntag. Man ging es mir be.....scheiden. Brrr, das war ne Nacht, der Kopf schwer am Morgen, Kaffee und Duschen brachte mich nicht wirklich auf die Beine.
Zwischendrin wurde mir sogar übel. Ich hab dann doch  mal versuch ein gek. Ei zu essen.

Mittagessen ging dann soweit etwas besser. Dachte ich, aber so richtig wollte der Haxen im Magen nicht sein.

Später als wir dann auf Kinderfasching waren dachte ich ein Cola tut meinen Magen bestimmt gut. Sonst half das bei sowas immer. Leider hat mein Mann "light" überhört und ich hab dann das Zuckerwasser getrunken. Das wollte mein Magen erst recht nicht. Hatte faßt schon Magenzwicken. Mit Wasser und Kaffee hab ich den Nachmittag dann überstanden und Abends versucht ein wenig im Magen noch was rein zu bringen.

Die Nacht war auch nicht gut, fühl mich heute (Montag) immer noch total durch den Wind.

Freitagsfüller

1. Eigentlich habe ich heute einen sehr guten Tag.
2.  Seit nunmehr faßt 8 Jahren trage ich an meiner rechten Hand einen Ring und bereue es heute noch nicht.
3.  Spät am Abend wird es sich am Sofa mit der Familie gemütlich gemacht.
4.  Mittwoch werde ich wieder offiziel auf die Waage gehen und sehen was passiert.
5.  Das Jahr 2012 war ein schreckliches Jahr für mich.
6.  Du weisst, dass du alt bist aber hoffst noch viel viel älter zu werden.
7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf meine Familie, morgen habe ich zum Glück nichts weiter geplant und Sonntag möchte ich mit meiner Tochter auf Kinderfasching!

Mehr davon findet Ihr hier

Tag 18/5 LCHF - 24.1.13

so langsam komm ich wieder fett rein

Hier der Bericht von gestern:

Früh
Kaffee mit Sahne

Mittag
Rest Omlett vom Vortag mit 2 Tomaten und Majo

Abend
Chickenwings mit Majo, Kräuterbutter und Salat

Produkt Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein
7011 KJ 1675 kcal 147,6 g 27,7 g 84,4 g

Skaldaman 1,3

Trinken
1,2 Tee
1l Wasser

Bewegung
15 Min. Gym.
je 20 Min. Gehen Weg Büro

Gedanken/Gefühle
Super Tag mal wieder, hatte sogar wieder, aber diesmal etwas kürzer anhalten, einen Energieschub. Wow, heftig echt. Zum Bäume ummähen .

Bewegung hat gepaßt, später auch noch im Haushalt rumgewuselt.
Essen diesmal mehr kcal, aber Abends hab ich dann faßt die Bremse nicht bekommen. War schon faßt zu voll, da muß ich aufpassen.

Skaldaman was will ich mehr.