Rückblick Tag 19 - 21/6-8LCHF 25.1. - 27.1.

So, eigentlich weiß ich gar nicht  mehr genau was ich die Tage alles gegessen hab. Mal sehen ob ich das noch zusammen bringe
25.1.13


Früh
Kaffee mit Sahne

Mittag
gr. Joghurt mit Heidelbeeren
Abend
Blutwurst mit Sauerkraut und Speck

Trinken
1,2 Tee
1,2l Wasser
0,5 Johannisbeerschorle nach Sport (nicht LCHF-tauglich)

Bewegung
je 20 Min. Gehen Weg Büro

30 Min. Hometrainer, 20 Min. an den Geräten

Gedanken/Gefühle
Man hab ich mich Abends gut gefühlt. Ich war stolz wie noch was es endlich  mal geschafft zu haben im Sportzentrum was zutun. Wir waren zwar danach fix und alle, aber es hat sowas von gut getan.

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26.1.13


Früh
Kaffee mit Sahne, Käse, Schinken, Butter, Gurken, gek. Ei

Mittag
gek. Ei (bin mir nicht mehr so sicher was ich da hatte, aber glaube es war nur das)

Abend
Cordonbleu mit Bolognesesauche und Salat

Trinken
2l Wasser

*hüstel* und ne Flasche Rotwein
Bewegung
Alltagsbewegung, Haushalt und Dachboden + Keller aufgeräumt.


Gedanken/Gefühle
Das war ein seltsamer Samstag. Früh aufgestanden und alle Knochen gespürt. Ja den Sport hab ich gespürt, aber total heftig.
Trotzdem hab ich im Haushalt gewerkelt. Hier und da geputzt. Später noch krumm am Dachboden das Zeugs sortiert. Man das sah richtig gut danach aus und im Keller war auch wieder ne Ecke dran.
Später dann noch mit meiner Kleinen die Schätze meiner Bastelkisten sortiert und was gebastelt.
Abends war dann schön, mit meinen Mann Musik gehört, sogar getanzt und *hüstel* ne Flasche Wein allein gelehrt. *Autsch*

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27.1.13


Früh
Kaffee mit Sahne, gek. Ei

Mittag
Haxen mit Salat

Abend
Käse, Wurst, Schinken, gek. Ei, Peperoni, Butter

Trinken
2l Wasser

0,33 Cola (leider nicht light)


Bewegung
-

Gedanken/Gefühle
Die Bestrafung kam dann gleich am Sonntag. Man ging es mir be.....scheiden. Brrr, das war ne Nacht, der Kopf schwer am Morgen, Kaffee und Duschen brachte mich nicht wirklich auf die Beine.
Zwischendrin wurde mir sogar übel. Ich hab dann doch  mal versuch ein gek. Ei zu essen.

Mittagessen ging dann soweit etwas besser. Dachte ich, aber so richtig wollte der Haxen im Magen nicht sein.

Später als wir dann auf Kinderfasching waren dachte ich ein Cola tut meinen Magen bestimmt gut. Sonst half das bei sowas immer. Leider hat mein Mann "light" überhört und ich hab dann das Zuckerwasser getrunken. Das wollte mein Magen erst recht nicht. Hatte faßt schon Magenzwicken. Mit Wasser und Kaffee hab ich den Nachmittag dann überstanden und Abends versucht ein wenig im Magen noch was rein zu bringen.

Die Nacht war auch nicht gut, fühl mich heute (Montag) immer noch total durch den Wind.