Bevor der Bericht von Ostern kommt: So ging ich in Ostern rein!
Also zum 101. Mal trete ich mich selbst in den Hintern und ein paar Punkte dazu:
Ja, der Tritt in den Hintern hat gewirkt.
*laß Gedanken und Tränen freien Lauf
Hab ich. Hat etwas gedauert, aber Samstag Nacht habe ich den Gedanken freien Lauf gelassen und es hat gefunkt. Ich bin gesund und will es bleiben, dafür muß ich mehr an mich denken!
*höre auf Deinen Körper
Naja, noch nicht wirklich gesund, aber den Rücken bekomme ich auch hin.
Freitag und Samstag verflog ohne Gym, aber Sonntag hab ich dafür Muskelkater erarbeitet. Den spürte ich Montag. Gestern der Tag auf der Kellerbank war nicht so berauschend. Das haben mir die Rückenschmerzen abends erzählt und ich bin nur noch in einer Tablette und entspannten Lage aufs Sofa inkl. Frustessen. Was mir gezeigt hat "Lade die nächsten Tage nicht zu viel auf Deine Schultern". So hab ich gleich einen Termin abgesagt um Luft zu bekommen.
*tu das was Dir gut tut
das hab ich die 4 Tage intensiv genutzt.
*und nichts zu viel
ok, war noch nicht 100% ok. 1 x zu viel getrunken und 1 x zu viel gesessen.
*Esse nicht wenn die Seele schreit, sondern wenn Du Hunger hast
daran bin ich gescheitert. Dieser Osterhase aber auch. Ne ne ne, das ist jetzt vorbei.
*mach Sport
hab ich
Freitag: 1 Std. Radtour
Sonntag 30 Min. Rückengym
Ich glaube ich sollte mit mir zufrieden sein, oder was meint Ihr? Noch ein Bericht zu Ostern was wirklich war? Ok, kommt hier:
Donnerstag
hab ich mir erst mal einen Gang zum Nagelstudio geleistet. Megageil, nun wieder mal in French mit türkisfarbenen Glitzersteinchen. Begrüßt wurde ich von meiner Kleinen mit "booohhhhh Mama, sind die schön, laß mal angucken".
Ich"Ts ts ts Kind mit den Augen gucken, nicht mit den Fingern, laß die Steine dran, huhu ich bin auch noch da, nicht nur meine Finger".
Ok, danach gings noch für Freitag kurz (aber wirklich sowas von kurz) einkaufen und gut wars. Ab auf den Balkon in die Sonne.
Freitag (übrigens der schönste Tag für mich, da auch unser Hochzeitstag war)
haben wir erst mal am Vormittag ein wenig Ordnung und Vorbereitungen für den Tag gemacht. Ab eins ist Sonne am Balkon und wir waren mit dabei ;-). Wir haben uns dort Forellen und Garnelen gegrillt. Dazu gabs Butter-Spargel, Kopfsalat und für meine lieben noch Kartoffeln und Quark. Ein Gläschen Weinscholle dazu und ich war so was von satt da mußte ich noch ein wenig Sonne am Balkon tanken.
Später, als es nicht mehr gar so heiß war, haben wir unsere Drahtesel gepackt und durch den Wald eine Radtour gestartet. War herrlich und hat so was von Spaß gemacht. Abendessen gabs später dann auch in der Sonne am Balkon. Da haben wir es wirklich gut erwischt und konnten die Sonne lang genießen.
Am frühen Abend ging es dann mit Weinscholle und Sekt los. Der Hochzeitstag sollte ja gefeiert werden und unser Kleine war lang mit wach. Wir haben lang in den Himmel geguckt, Sternschnuppen gesucht und auch entdeckt. Ich träume heute noch von dem Tag. Er war wunderschön.
Samstag
dagegen war etwas Gennervt für uns gestartet. Der Einkauf fürs WE war wirklich nervig. Noch dazu haben die Läden nicht wirklich das Grillfleisch hergegeben was wir uns vorgestellt haben. Da die Zeit knapp war, mußten wir uns mit dem was es gab zufrieden geben. am frühen Nachmittag gings dann zum Schwager im Garten und dort wurde am späten Nachmittag aufgegrillt. Lecker Krabbensalat gabs und wir hatten zwischendrin auch mit Federball und Co uns das Essen verdient. Bei DSDS haben wir am Abend dann diesen ruhig ausklingen lassen.
Sonntag
haben wir uns spontan entschieden nach der Nestersuche zum Osternbrunch beim Mexikaner einzukehren. Bohhh ne, das war ein übler Tag für mich. Überhaupt nicht LCHF-geeignet und da sag ich gar nichts zu. War schön, aber da plagt mich das Gewissen heute noch.
Montag
war ein Tag wo für mich ansträngend war obwohl es auch schön war. Ein Treffen mit Eltern und Schwester auf den Keller. Wunderschöne Lage. Wetter hat sich auch gut gehalten, obwohl es kühler war als die letzten Tage. Meiner Mutter ging es nicht so gut und irgendwie waren somit auch die Gedanken immer bei dieser Krankheit. Es macht uns Kinder auch fertig. Wir sind beide dadurch mega angeschlagen und unsere Leiden, bin ich mir sicher, kommen von dieser seelischen Anspannung. Als sich der Nachmittag dem Ende zuneigte, haben wir die Kinder noch Ihre Nester suchen lassen und sind dann Heim.
Ich bin fix und alle dort angekommen. Das lange Sitzen auf der Bank und die Anspannung des Tages hat mir sehr zu schaffen gemacht. Entladen hat sich das ganze dann am Abend, als ich zur Ruhe kam. Erst mal mit Tablette aufs Sofa. Später als meine Süßen schliefen, dann Alles gestopft was ging.
In Summe aber trotzdem ein herrliches Ostern. Ich hab mich so viel erholt und relaxt. Der Haushalt lag und war mir so was von egal. Alle Verpflichtungen fallen lassen und nur genießen und erholen. Na und es war gut so. Ich hab viel mit aus dem langen WE genommen. Die Ansätze dazu hab ich ja bereits Donnerstag geschrieben und müssen weiterhin umgesetzt werden.
Nun hat mich der Alltag wieder und ich kämpfe und hoffe er holt mich nicht wieder so extrem ein wie vor Ostern.
Ein neuer Plan steht auch und der wird jetzt angepackt. Glaubst nicht? Guck hier: Gewichtsverlauf
Dienstag, 26. April 2011
Donnerstag, 21. April 2011
Frohe Ostern
Ich freu mich sowas auf die freien Tag, mit Sonnenschein, Seele baumeln lassen und Zeit mit meiner Familie zu verbringen.
Die Waage war ja gar nicht mal so böse zu mir. Trotz bevorstehender Tante Rosa, Geburtstage letzte Woche und Frußtessen zeigte sie mir eine entspannte 79,2 an. Das find ich doch ein super Osterei. Mehr brauch ich gar nicht.
Ich wünsche Euch ein Frohes Osterfest
Die Waage war ja gar nicht mal so böse zu mir. Trotz bevorstehender Tante Rosa, Geburtstage letzte Woche und Frußtessen zeigte sie mir eine entspannte 79,2 an. Das find ich doch ein super Osterei. Mehr brauch ich gar nicht.
Ich wünsche Euch ein Frohes Osterfest
Mittwoch, 20. April 2011
Nachdenklich
Ja hat mich Soleilrouges Kommentar gemacht!
Ich war eben außen und bin ein wenig meinen Gedanken beim Bummeln nach gegangen.
Eigentlich hätte ich diese Erkenntnis doch gar nicht gebraucht. Ich war doch viel weiter.
Ich weiß ich war Depressionen verfallen. Hab lang da raus gebraucht und bin irgendwie doch ein Stück wieder drin, obwohl ich das nie mehr wollte. Ich wollte meinem Bauchgefühl glauben und immer schön drauf hören. Wie ich es gelernt hab.
Nur eine Sache hab ich nicht bedacht. Jeder Mensch muß Schicksalsschläge durchleben und auch ich werd davon nicht verschont. Die erste Nachricht letztes Jahr um diese Zeit hat schon viel Kraft gekostet, aber nun noch mal und viel schlimmer??? Das steht der härteste Mensch wohl nicht durch.
Kein Wunder das da nichts ging auf der Waage!
Trotzdem häng ich wieder in diesem Warum!
Obwohl ich mir so viel Fragen selbst beantworten kann.
Allein schon die Geschichte mit dem Rücken. Mein Körper sagt es mir dadurch schon lang, mach langsam und wieder rutsch ich trotzdem im Alltag rein. Ich habs doch gelernt.
Also zum 101. Mal trete ich mich selbst in den Hintern und ein paar Punkte dazu:
*laß Gedanken und Tränen freien Lauf
*höre auf Deinen Körper
*tu das was Dir gut tut
*und nichts zu viel
*Esse nicht wenn die Seele schreit, sondern wenn Du Hunger hast
*mach Sport
Danke für den Anstupser Soleilrouge!
Ich war eben außen und bin ein wenig meinen Gedanken beim Bummeln nach gegangen.
Eigentlich hätte ich diese Erkenntnis doch gar nicht gebraucht. Ich war doch viel weiter.
Ich weiß ich war Depressionen verfallen. Hab lang da raus gebraucht und bin irgendwie doch ein Stück wieder drin, obwohl ich das nie mehr wollte. Ich wollte meinem Bauchgefühl glauben und immer schön drauf hören. Wie ich es gelernt hab.
Nur eine Sache hab ich nicht bedacht. Jeder Mensch muß Schicksalsschläge durchleben und auch ich werd davon nicht verschont. Die erste Nachricht letztes Jahr um diese Zeit hat schon viel Kraft gekostet, aber nun noch mal und viel schlimmer??? Das steht der härteste Mensch wohl nicht durch.
Kein Wunder das da nichts ging auf der Waage!
Trotzdem häng ich wieder in diesem Warum!
Obwohl ich mir so viel Fragen selbst beantworten kann.
Allein schon die Geschichte mit dem Rücken. Mein Körper sagt es mir dadurch schon lang, mach langsam und wieder rutsch ich trotzdem im Alltag rein. Ich habs doch gelernt.
Also zum 101. Mal trete ich mich selbst in den Hintern und ein paar Punkte dazu:
*laß Gedanken und Tränen freien Lauf
*höre auf Deinen Körper
*tu das was Dir gut tut
*und nichts zu viel
*Esse nicht wenn die Seele schreit, sondern wenn Du Hunger hast
*mach Sport
Danke für den Anstupser Soleilrouge!
Hochexplosiv
Kennt Ihr das auch? Wenn nur ein einziger noch das falsche sagt und man explodiert?
Ich hatte das schon lang nicht mehr, aber nun bin ich wieder an der Grenze wo ich echt aufpassen muß. An meinen Geburtstag ist es das erste Mal wieder passiert. Irgendwann wars einfach zu viel. Lang kann ich ruhig bleiben, lang kann man viel ertragen, hören, sehen, machen und irgendwann will man nur noch eins. RUHE!!!!
Dabei ist es nichts großes was einen zur Explosion bringen kann und der Gegenüber kanns nicht verstehen. Wie am Donnerstag. Meine zwei guckten total verzwickt und konnte die Welt nicht mehr verstehen.
So langsam tut es mir echt auch leid um meine Mitmenschen. Ich scheine ziemlich heftig zu reagieren und keiner weiß was los ist, aber sag ich es nicht auch? Sie wissen ich hab Schmerzen! Oder was kann ich ändern?
Sonntag z. B. hatte ich mich total gefreut auf nur eins? Ruhe, mein Sofa, mein Balkon, Sonne und mal wirklich nichts tun! Alles kam anders. Vormittag Haushalt und Nachmittags mußte dann spontan Kino angesprochen werden. Hin und her, gehen wir, gehen wir nicht, "ich hab keine Lust", aber wenn Kind dann mal den Floh (den mein Mann gesetzt hatte) im Ohr hat, ist es bei Kindern ja bekanntlich aus. Diese liebevoll guckenden Kinderaugen *zwinkernd*. Also gut, ok, dann gehen wir ins Kino. Ich dachte noch, Sofa oder Kino, egal, so lang ich mich berieseln lassen kann. Leider hab ich meinen Rücken nicht bedacht. Der Spaziergang dahin, war auf waklig, ständig umknickenden Füssen (dachte noch was ist nun los?), schweißgebadet angekommen und versucht relaxt im Stuhl zu sitzen. Der Weg wieder zurück und dann noch Auto in die Werkstatt. Rest Heim gelaufen. Das war zu viel.
Wenn hat es erwischt? Meine Freundin!
Ich wollte eigentlich nur hinterm Haus noch die Wäsche runter machen, sagte noch zu meiner Kleinen sie könne in der Zeit noch kurz am Spielplatz. Nur wirklich kurz, den ich hab Schmerzen und will rein.
Leider wußte ich nicht das meine Freundin mit Ihrer Familie und somit der Freundin meiner Kleinen hinten war.
Grummel, nerv, nein, Sch***, sonst gerne, ja, aber heute, ich will nicht. OK, dachte ich noch, grüßt erst mal nur kurz, machst die Wäsche runter und dann gehtst kurz vorbei. Dampf war trotzdem noch dahinter. Wollte eigentlich freundlich fragen ob sie noch länger da sind und meine Kleine bei Ihnen bleiben kann, da ich rein muß wegen Schmerzen. Das ganze ging völlig in die Hose, nachdem meine Kleine dann noch einen Bock geschossen hat wars aus.
Selbst die anderen Leute hatten danach gefragt was mit mir los ist.
Das mußte ich mir nun von meiner Freundin wieder und wieder die letzten Tage anhören. Bin ich wirklich so schroff? Kann man das nicht verstehen? Ich hab Schmerzen und manchmal wird es zu viel.
So Gestern nun wieder ähnliches. Wollte nachdem Kind schläft Osternester packen. War völlig fertig, Schmerz im Rücken von der Physio, es hinter mich bringen.
Dabei: "Mann" textet mich zu".
Oh, ich hab sowas in mich rein geflucht und mir gesagt bleib gannnnnnz ruhig, nur die Ruhe. "bla bla bla......Folie einpacken.....oder nicht....mein ja nur...... ist das zu viel oder zu wenig......bla bla bla.....warum packst nicht ein.....fällt ja alles raus....bla bla bla...hast doch immer gemacht......ist doch viel zu viel für ostern...."
Dann viel die Tüte mit 2 Nestern runter.
AHHHHHHHHHHHHHH.......aber nur innerlich....
Um Ruhe zu haben: ok ich packs in Folie ein, hast ja Recht!
"Schmerzgekrümmt und auf die Schnelle in Folie gepackt
" währenddessen "Mann"
"bla bla bla......Folie einpacken.....oder nicht....mein ja nur...... ist das zu viel oder zu wenig......bla bla bla.....warum packst nicht ein.....fällt ja alles raus....bla bla bla...hast doch immer gemacht......ist doch viel zu viel für ostern...."
Was sehr typisch für Ihn, kaut und zieht Themen in die Länge wie Gummi. Ich kenn es ja lang genug, kann sonst ruhig damit umgehen, aber gestern. Ne hart an der Grenze.
Ich bin kein Mensch wie meine Freundin, rede weniger und wenn ich Probleme hab, es mir nicht gut geht, noch weniger. Genauso wenig bin ich ein Mensch wie mein Mann, der ein Thema auskaut wie ne Kuh Gras. Da wird überlegt, was ist besser. Mach ich einen Fehler gestehe ich Ihn ein und ändere Ihn. Gut ist, aber 10 Mal hinterfragen. Ne, ne ne!!!
So ging mein gestriger Tag zuende, mit Frustessen als alles schlief. Ich konnte nicht mehr aufhören. Ich will nicht sagen was ich alles gegessen ha und wieviel auch nicht. Irgendwann bin ich im KH-Rausch eingeschlafen und unruhig durch die Nacht mit wilden Träumen.
Mittwoch! Wie fing er an? Verschlafen! Na bravo! Schlaftrunken, müde und schlecht gelaunt im Bad stehend verlangte meine Kleine nach Kuscheleinheit. Ok bin spät dran, aber brauchen wir wohl beide, als noch mal kurz ins Bett, ab ins Bad fertig machen. "Mann" legt los! Einladungskarten noch schreiben? .....AHHHHH ......sch**** wieder nicht gemacht gestern, vergessen....AHHHH......
Mußt sie noch schreiben....wie jetzt???.... ähm.... Hallo???.... oh man.....ja ok, legt sie mir hin, überleg wer vom Kindergarten kommen soll....und ich machs schnell!
Sollte ja gut sein!
"Mann" .....ist ja nur noch Morgen....viele fahren im Urlaub....Dienstag ist kiga zu......haben kaum Zeit zuzusagen......wenn zu viel Absagen muß umgeplant werden......bla bla bla ........
Seufz, heul, ja ja ja hast ja Recht, ich machs noch schnell und jetzt ist aber gut!!!! Ich glaub den Satz versteht keiner. Auszeit!!!!!
Bin ich zu empfindlich??? Oder wirklich einfach komplett überlastet??? Wars zu viel die Tage???
Der Tag wird sicherlich noch einiges von mir abverlangen!! Ich sollte mir wohl ein T-Shirt drucken lassen mit
"Vorsicht Bombe!
Hochexplosiv!
Nicht ansprechen!"
Nu hab ich mich mal wieder hier komplett ausgek*** und kann den Tag beginnen. Mit viel Ruhe, Entspannung, Kopfhörer aufsetzten und los legen!
Ich stell noch mein Schild "Bitte nicht stören auf" und versinke in einer Runde Hooommmmmmmm unterm Tisch.
Ich hatte das schon lang nicht mehr, aber nun bin ich wieder an der Grenze wo ich echt aufpassen muß. An meinen Geburtstag ist es das erste Mal wieder passiert. Irgendwann wars einfach zu viel. Lang kann ich ruhig bleiben, lang kann man viel ertragen, hören, sehen, machen und irgendwann will man nur noch eins. RUHE!!!!
Dabei ist es nichts großes was einen zur Explosion bringen kann und der Gegenüber kanns nicht verstehen. Wie am Donnerstag. Meine zwei guckten total verzwickt und konnte die Welt nicht mehr verstehen.
So langsam tut es mir echt auch leid um meine Mitmenschen. Ich scheine ziemlich heftig zu reagieren und keiner weiß was los ist, aber sag ich es nicht auch? Sie wissen ich hab Schmerzen! Oder was kann ich ändern?
Sonntag z. B. hatte ich mich total gefreut auf nur eins? Ruhe, mein Sofa, mein Balkon, Sonne und mal wirklich nichts tun! Alles kam anders. Vormittag Haushalt und Nachmittags mußte dann spontan Kino angesprochen werden. Hin und her, gehen wir, gehen wir nicht, "ich hab keine Lust", aber wenn Kind dann mal den Floh (den mein Mann gesetzt hatte) im Ohr hat, ist es bei Kindern ja bekanntlich aus. Diese liebevoll guckenden Kinderaugen *zwinkernd*. Also gut, ok, dann gehen wir ins Kino. Ich dachte noch, Sofa oder Kino, egal, so lang ich mich berieseln lassen kann. Leider hab ich meinen Rücken nicht bedacht. Der Spaziergang dahin, war auf waklig, ständig umknickenden Füssen (dachte noch was ist nun los?), schweißgebadet angekommen und versucht relaxt im Stuhl zu sitzen. Der Weg wieder zurück und dann noch Auto in die Werkstatt. Rest Heim gelaufen. Das war zu viel.
Wenn hat es erwischt? Meine Freundin!
Ich wollte eigentlich nur hinterm Haus noch die Wäsche runter machen, sagte noch zu meiner Kleinen sie könne in der Zeit noch kurz am Spielplatz. Nur wirklich kurz, den ich hab Schmerzen und will rein.
Leider wußte ich nicht das meine Freundin mit Ihrer Familie und somit der Freundin meiner Kleinen hinten war.
Grummel, nerv, nein, Sch***, sonst gerne, ja, aber heute, ich will nicht. OK, dachte ich noch, grüßt erst mal nur kurz, machst die Wäsche runter und dann gehtst kurz vorbei. Dampf war trotzdem noch dahinter. Wollte eigentlich freundlich fragen ob sie noch länger da sind und meine Kleine bei Ihnen bleiben kann, da ich rein muß wegen Schmerzen. Das ganze ging völlig in die Hose, nachdem meine Kleine dann noch einen Bock geschossen hat wars aus.
Selbst die anderen Leute hatten danach gefragt was mit mir los ist.
Das mußte ich mir nun von meiner Freundin wieder und wieder die letzten Tage anhören. Bin ich wirklich so schroff? Kann man das nicht verstehen? Ich hab Schmerzen und manchmal wird es zu viel.
So Gestern nun wieder ähnliches. Wollte nachdem Kind schläft Osternester packen. War völlig fertig, Schmerz im Rücken von der Physio, es hinter mich bringen.
Dabei: "Mann" textet mich zu".
Oh, ich hab sowas in mich rein geflucht und mir gesagt bleib gannnnnnz ruhig, nur die Ruhe. "bla bla bla......Folie einpacken.....oder nicht....mein ja nur...... ist das zu viel oder zu wenig......bla bla bla.....warum packst nicht ein.....fällt ja alles raus....bla bla bla...hast doch immer gemacht......ist doch viel zu viel für ostern...."
Dann viel die Tüte mit 2 Nestern runter.
AHHHHHHHHHHHHHH.......aber nur innerlich....
Um Ruhe zu haben: ok ich packs in Folie ein, hast ja Recht!
"Schmerzgekrümmt und auf die Schnelle in Folie gepackt
" währenddessen "Mann"
"bla bla bla......Folie einpacken.....oder nicht....mein ja nur...... ist das zu viel oder zu wenig......bla bla bla.....warum packst nicht ein.....fällt ja alles raus....bla bla bla...hast doch immer gemacht......ist doch viel zu viel für ostern...."
Was sehr typisch für Ihn, kaut und zieht Themen in die Länge wie Gummi. Ich kenn es ja lang genug, kann sonst ruhig damit umgehen, aber gestern. Ne hart an der Grenze.
Ich bin kein Mensch wie meine Freundin, rede weniger und wenn ich Probleme hab, es mir nicht gut geht, noch weniger. Genauso wenig bin ich ein Mensch wie mein Mann, der ein Thema auskaut wie ne Kuh Gras. Da wird überlegt, was ist besser. Mach ich einen Fehler gestehe ich Ihn ein und ändere Ihn. Gut ist, aber 10 Mal hinterfragen. Ne, ne ne!!!
So ging mein gestriger Tag zuende, mit Frustessen als alles schlief. Ich konnte nicht mehr aufhören. Ich will nicht sagen was ich alles gegessen ha und wieviel auch nicht. Irgendwann bin ich im KH-Rausch eingeschlafen und unruhig durch die Nacht mit wilden Träumen.
Mittwoch! Wie fing er an? Verschlafen! Na bravo! Schlaftrunken, müde und schlecht gelaunt im Bad stehend verlangte meine Kleine nach Kuscheleinheit. Ok bin spät dran, aber brauchen wir wohl beide, als noch mal kurz ins Bett, ab ins Bad fertig machen. "Mann" legt los! Einladungskarten noch schreiben? .....AHHHHH ......sch**** wieder nicht gemacht gestern, vergessen....AHHHH......
Mußt sie noch schreiben....wie jetzt???.... ähm.... Hallo???.... oh man.....ja ok, legt sie mir hin, überleg wer vom Kindergarten kommen soll....und ich machs schnell!
Sollte ja gut sein!
"Mann" .....ist ja nur noch Morgen....viele fahren im Urlaub....Dienstag ist kiga zu......haben kaum Zeit zuzusagen......wenn zu viel Absagen muß umgeplant werden......bla bla bla ........
Seufz, heul, ja ja ja hast ja Recht, ich machs noch schnell und jetzt ist aber gut!!!! Ich glaub den Satz versteht keiner. Auszeit!!!!!
Bin ich zu empfindlich??? Oder wirklich einfach komplett überlastet??? Wars zu viel die Tage???
Der Tag wird sicherlich noch einiges von mir abverlangen!! Ich sollte mir wohl ein T-Shirt drucken lassen mit
"Vorsicht Bombe!
Hochexplosiv!
Nicht ansprechen!"
Nu hab ich mich mal wieder hier komplett ausgek*** und kann den Tag beginnen. Mit viel Ruhe, Entspannung, Kopfhörer aufsetzten und los legen!
Ich stell noch mein Schild "Bitte nicht stören auf" und versinke in einer Runde Hooommmmmmmm unterm Tisch.
Dienstag, 19. April 2011
Entspannung, Ruhe und Gelassenheit
Gestern hatte ich noch entspannt mein Auto wegen Reifenwechsel wieder abgeholt. Bin dafür pünktlich gegangen. Hatte gemerkt es ist nicht mein Tag ist um mir unnötigen Stress aufzuladen. Morgen ist auch noch ein Tag.
Der Nachmittag war dann auch ziemlich entspannt im Garten meiner Freundin. Meine Kleine hat mich umgarnt und hat wohl auch gemerkt das es mir etwas besser geht. Abends dann noch ein wenig mit Ihr gequatscht und einen ruhigen Abend vor der Flimmerkiste verbracht.
Heute geht es mir ein klein wenig besser. Bin zwar heute Nacht mehrmals von meiner Kleinen erschlagen worden *grumel* aber hab wohl trotzdem noch genug Schlaf bekommen um fit zu sein. Erst mal den Arbeitstag überstehen, mittags Besorgungen, nach Feierabend Physio und danach erst mal diesen sonnigen Tag genießen. Abends sollte ich mal zusehen das die Osternester fertig werden. Es rückt immer nähe.
Rücken ist gestern gnädig mit mir gewesen. Nur nicht so viel zumuten, vor allem keinen Stress.
Gestern hab ich nur noch Abends ganz kurz meine Bauchübung gemacht. Diese allein hat mir schon gereicht. Zieht noch von Vorgestern.
Essenstechnisch war soweit auch ok. Brotzeit mit lecker Käsesalat. Danach nichts mehr. Tapfer gehalten. Bis auf den Zwiebelgeschmack vom Salat, den ich mit Cola light stillen mußte, hab ich nur ganze 3 Mahlzeiten verspeist.
Im Moment bin ich zufrieden wenn das unter der Woche klappt. Wie das WE ausfällt werde ich sehen. Keinen Druck mehr, keinen Stress ist wohl besser als mich im Moment zu sehr unter Kontrolle zu setzen. Mit Zwang, geht im Moment wenig voran.
Der Nachmittag war dann auch ziemlich entspannt im Garten meiner Freundin. Meine Kleine hat mich umgarnt und hat wohl auch gemerkt das es mir etwas besser geht. Abends dann noch ein wenig mit Ihr gequatscht und einen ruhigen Abend vor der Flimmerkiste verbracht.
Heute geht es mir ein klein wenig besser. Bin zwar heute Nacht mehrmals von meiner Kleinen erschlagen worden *grumel* aber hab wohl trotzdem noch genug Schlaf bekommen um fit zu sein. Erst mal den Arbeitstag überstehen, mittags Besorgungen, nach Feierabend Physio und danach erst mal diesen sonnigen Tag genießen. Abends sollte ich mal zusehen das die Osternester fertig werden. Es rückt immer nähe.
Rücken ist gestern gnädig mit mir gewesen. Nur nicht so viel zumuten, vor allem keinen Stress.
Gestern hab ich nur noch Abends ganz kurz meine Bauchübung gemacht. Diese allein hat mir schon gereicht. Zieht noch von Vorgestern.
Essenstechnisch war soweit auch ok. Brotzeit mit lecker Käsesalat. Danach nichts mehr. Tapfer gehalten. Bis auf den Zwiebelgeschmack vom Salat, den ich mit Cola light stillen mußte, hab ich nur ganze 3 Mahlzeiten verspeist.
Im Moment bin ich zufrieden wenn das unter der Woche klappt. Wie das WE ausfällt werde ich sehen. Keinen Druck mehr, keinen Stress ist wohl besser als mich im Moment zu sehr unter Kontrolle zu setzen. Mit Zwang, geht im Moment wenig voran.
Montag, 18. April 2011
War einfach viel die letzten Tage
Seit Mittwoch schon nichts mehr geschrieben.
Ja war wirklich viel die letzten Tage, wohl etwas zu viel.
Feierlichkeiten meinerseits, Verwandtschaft, Einladung Grillen und Kino Sonntag. Wo war die Erholung???? Irgendwo muß sie doch gewesen sein? Liegt wohl auf der Strecke zwischen Mittwoch und Sonntag.
Ne echt, ich fühl mich matt ohne Ende und was lerne ich daraus? Wie oft muß ich mir das noch sagen? Mach mal langsamer!!! Wie soll Dein Gewicht weniger werden wenn der Frußtesser wieder kommt? Wie soll Dein Rücken besser werden, wenn da keine Ruhe einkehrt und Zeitmangel für Sport herrscht?
Tja, so ist das eben. Ok, hab auch noch eine sch*** Nachricht Ende vorletzter Woche erhalten. Die ich bis Donnerstag letzter Woche allein mit mir rum tragen mußte. Das war heftig und ich wünsche mir sowas nie nie nie nie wieder durchmachen zu müssen! Mich hat das völlig aus der Bahn geworfen. Allein schon die Nachricht und dann schweigen. Nu ist es raus und am Donnerstag, mein Geburtstag, kam dann aber auch Alles aus mir raus. Wirklich Alles. Die Fragen nach "gut gefeiert" und die "Glückwünsche" so lieb wie sie gemeint waren haben mich jedes Mal auf die Zunge beißen lassen. Ich schwöre, so einen besch*** Geburtstag erlebe ich nun das 3. Jahr und wenn es irgendwie möglich ist, werde ich den nächsten weit weit weg von allem verbringen. Ich hab sowas das Schnäuzchen voll, will nur einfach meine Ruhe.
Frag mich immer wieder warum das nicht geht!
Schlachtplan für mich:
Ab heute wird wieder die Kurve bekommen. Nein, diesmal meine ich nicht an erster Stelle was Essen an geht.
Ich meine "mich um mich kümmern".
Was sicherlich Essen auch automatisch mit einbezieht.
Bewegung fürn Körper in Mengen wie es mein Rücken verträgt, Wärmekissen wenn er es braucht und aufhören Dinge zu tun, die mir nicht gut gehen.
Ruhe, Erholung und Entspannung auf allen Wegen suchen.
Prio eins "Positiv denken".
ES WIRD ALLES GUT!!!!!
Manchmal frage ich mich, wann ich hier mal positiv posten kann. Ich lauf schon vor mir selbst davon. Ok ok, ich weiß Positiv denken *seufz*
Ja war wirklich viel die letzten Tage, wohl etwas zu viel.
Feierlichkeiten meinerseits, Verwandtschaft, Einladung Grillen und Kino Sonntag. Wo war die Erholung???? Irgendwo muß sie doch gewesen sein? Liegt wohl auf der Strecke zwischen Mittwoch und Sonntag.
Ne echt, ich fühl mich matt ohne Ende und was lerne ich daraus? Wie oft muß ich mir das noch sagen? Mach mal langsamer!!! Wie soll Dein Gewicht weniger werden wenn der Frußtesser wieder kommt? Wie soll Dein Rücken besser werden, wenn da keine Ruhe einkehrt und Zeitmangel für Sport herrscht?
Tja, so ist das eben. Ok, hab auch noch eine sch*** Nachricht Ende vorletzter Woche erhalten. Die ich bis Donnerstag letzter Woche allein mit mir rum tragen mußte. Das war heftig und ich wünsche mir sowas nie nie nie nie wieder durchmachen zu müssen! Mich hat das völlig aus der Bahn geworfen. Allein schon die Nachricht und dann schweigen. Nu ist es raus und am Donnerstag, mein Geburtstag, kam dann aber auch Alles aus mir raus. Wirklich Alles. Die Fragen nach "gut gefeiert" und die "Glückwünsche" so lieb wie sie gemeint waren haben mich jedes Mal auf die Zunge beißen lassen. Ich schwöre, so einen besch*** Geburtstag erlebe ich nun das 3. Jahr und wenn es irgendwie möglich ist, werde ich den nächsten weit weit weg von allem verbringen. Ich hab sowas das Schnäuzchen voll, will nur einfach meine Ruhe.
Frag mich immer wieder warum das nicht geht!
Schlachtplan für mich:
Ab heute wird wieder die Kurve bekommen. Nein, diesmal meine ich nicht an erster Stelle was Essen an geht.
Ich meine "mich um mich kümmern".
Was sicherlich Essen auch automatisch mit einbezieht.
Bewegung fürn Körper in Mengen wie es mein Rücken verträgt, Wärmekissen wenn er es braucht und aufhören Dinge zu tun, die mir nicht gut gehen.
Ruhe, Erholung und Entspannung auf allen Wegen suchen.
Prio eins "Positiv denken".
ES WIRD ALLES GUT!!!!!
Manchmal frage ich mich, wann ich hier mal positiv posten kann. Ich lauf schon vor mir selbst davon. Ok ok, ich weiß Positiv denken *seufz*
Mittwoch, 13. April 2011
KW 15 läuft bis jetzt ganz gut
So langsam lebe ich mich wieder in der der Arbeitswelt ein. Schwer wieder so viele Stunden am Bürostuhl gebunden zu sein. Auch wenn ich versuche viel aufzustehen merke ich die Schmerzen heftig um so näher der Feierabend kommt.
Montag - war ich noch vorsichtig. Nachmittag mit raus am Spielplatz, Abends mit Wärmekissen am Sofa und ins Bett.
Sport: mit meiner Kleinen 20 Min. Rückengym
essenstechnisch halte ich mich hart in der Spur. Früh nur Sahnekaffee, mittags Mini-Cabanossi mit Majo-Senf-Soße und eingemachte Gurken.
Gewicht 80,5 kg
Dienstag - nach einem Termin nach Feierabend, hatte ich einen ruhigen Nachmittag mit meiner Kleinen Zuhause verbracht. Zwischen Eierfärben und Abendessen vorbereiten gabs noch ne Lücke somit
Sport: 20 Min. auf den Crosser
Essen: früh Sahnekaffee, Mittags Cabanossi mit Majo und eingemachten Gurken, Abends Hühnersuppe
Gewicht: 80,1 kg
Mittwoch - heute versuche ich den Tag einfach rum zu bringen. Mehr geht eh nicht. Nach Feierabend Physio um meinen Rücken in Ordnung zu bringen, danach Tanzen mit Tochter, danach restliche Sachen einkaufen für morgen und mich drauf vorbereiten. Ich bin absolut in Null-Stimmung was morgen betrifft.
Sport fällt somit wohl heute aus Zeitmangel aus, was aber gut so ist wegen Physio.
Essen: Früh Sahnekaffee, Mittags Zaziki mit Salatgurken, evtl. Nachmittag noch Sahnekaffee, Abend ?
So viel schon mal von der Woche. Ach noch was Wichtiges. Gewicht heute 79,5 kg. Die 80 ist wieder geknackt und alle die mich motivieren wollen, immer zu es wirkt. Danke Stephie ;-)
Montag - war ich noch vorsichtig. Nachmittag mit raus am Spielplatz, Abends mit Wärmekissen am Sofa und ins Bett.
Sport: mit meiner Kleinen 20 Min. Rückengym
essenstechnisch halte ich mich hart in der Spur. Früh nur Sahnekaffee, mittags Mini-Cabanossi mit Majo-Senf-Soße und eingemachte Gurken.
Gewicht 80,5 kg
Dienstag - nach einem Termin nach Feierabend, hatte ich einen ruhigen Nachmittag mit meiner Kleinen Zuhause verbracht. Zwischen Eierfärben und Abendessen vorbereiten gabs noch ne Lücke somit
Sport: 20 Min. auf den Crosser
Essen: früh Sahnekaffee, Mittags Cabanossi mit Majo und eingemachten Gurken, Abends Hühnersuppe
Gewicht: 80,1 kg
Mittwoch - heute versuche ich den Tag einfach rum zu bringen. Mehr geht eh nicht. Nach Feierabend Physio um meinen Rücken in Ordnung zu bringen, danach Tanzen mit Tochter, danach restliche Sachen einkaufen für morgen und mich drauf vorbereiten. Ich bin absolut in Null-Stimmung was morgen betrifft.
Sport fällt somit wohl heute aus Zeitmangel aus, was aber gut so ist wegen Physio.
Essen: Früh Sahnekaffee, Mittags Zaziki mit Salatgurken, evtl. Nachmittag noch Sahnekaffee, Abend ?
So viel schon mal von der Woche. Ach noch was Wichtiges. Gewicht heute 79,5 kg. Die 80 ist wieder geknackt und alle die mich motivieren wollen, immer zu es wirkt. Danke Stephie ;-)
Abonnieren
Posts (Atom)