Hab Dich!

LC ich hab Dich wieder! Seht Ihr mich gerade tanzen, Hüften schwingen? Ja, bin so happy. Gestern hab ich wirklich mal die Finger von allen KH-Teilchen gelassen, keine Süßigkeiten gegessen. Auch aAbends als mein Mann noch mit mir am Balkon saß, trank seine Radler..... und ich?? Ich hab ganz kurz über Weinscholle nach gedacht und bin dann umgestiegen auf die von vorgestern noch offene Cola light.
Ich weiß, nicht ganz so prickelnd, aber mich hat die Tage eine ganz liebe Schreiberin in meinen Blog wach gerüttelt mit den Sätzen

"Ja, nicht LCHF-konform, aber das gibt mir den "wie-gewohnt-Faktor" oder besser ausgedrückt: Alles an meiner Ernährung, das ähnlich ist wie Vorher-normal-empfundenes, erleichtert mit das Dabeibleiben-bei-LCHF.

Ich glaube, hoffe und bete diese Worte haben mich wieder wach gerüttelt. Den was ich nicht und nie mehr wollte war eine Diät und in letzter Zeit sah das wohl sehr stark danach aus. Ich hab mich immer wieder zwanghaft da rein gepresst und ich weiß das geht gar nicht bei mir wenn es mir nicht gut geht. Ich muß mir und meinem inneren Kind sagen können es ist gut und ok und kein Zwang oder Verzicht dahinter.

Ich hab die Tage mal meinen Mann sehr schwach in der Stimme zugeworfen "ich mache auch keine Diät mehr, ob ich abnehme oder nicht, ich will gucken das ich wieder in die Spur komme, weil es mir damals gut getan hatte". Danach hab ich selbst über meinen Satz nachgedacht. War überrascht und verwundert zugleich. Einerseits scheint mir das noch ins Blut überzugehen, andererseits scheine ich wohl eher unsicher darin zu sein.

Mir ist in vieler Hinsicht klar warum LC oder LCHF gut ist für mich. Das muß ich mir nur immer wieder sagen und klar machen.

• Gesundheit verbessert sich im Allgemeinen
• Gewicht reduzieren, Beweglichkeit verbessern
• verbessert Verdauung; Sodbrennen, Magendrücken, Rückenschmerzen
• Rückenschmerzen
• Immunsystem
• Bluthochdruck
• uva.

Ich  möchte aber in diesem "wie-gewohnt-Faktor" bleiben. Klar ist, ich kann manches einfach wirklich nicht mehr, aber möchte Dinge versuchen gut zu ersetzen. Brot, vermisse ich wirklich stark, aber habe und werde hier auch einiges als Ersatz finden. Für Kartoffeln, Reis, Nudeln usw ist das eigentlich meist einfacher.
Wenn ich was gar nicht mag, möchte ich mir das auch  nicht gut reden.

Gönne Dir was!
Ja solche Tage gibt es auch. WE, Feiern, Ausflüge und auch da gibt es Dinge die ich mir gönnen kann und eben das Beste daraus.
Sei es eben wie oben Cola light oder am WE Weinscholle dann trink ich die auch und verzichte nicht auf Alles.

Ich weiß verzichte ich, esse (verschlinge) ich mehr als ich möchte und auch Dinge die ich nicht sollte. Dann lieber was gönnen und vor allem genießen.

Gewicht, ja leider ging das in letzter Zeit wieder hoch. Mein 10 kg hab ich  nicht mehr weg, aber ich hoffe da komme ich schnell wieder hin.
Gestern noch bei 97,1 und heute schon wieder 96,3 kg. Bis zum Urlaub könnte ich es wieder knacken und dann geht es weiter zu u90.

Mist, Mist, und noch mal Mist

Ne echt, die Waage ist nicht mein Freund.

97,1 kg hat die mir entgegengestreckt. Puhhhhhhhhh, bin absolut dagegen. So ein Mist aber auch. Ich denke da hängt sich Ostern und die Geburtstage an mir. He weg mit Euch, ich will euch nicht mehr Ihr bösen Kilo's.
Ich wusste es aber, hatte es schon stark im Gefühl das da mehr an mir dran hängt. Na gut, vielleicht spüle ich noch ein wenig mit Brennnesseltee raus. A) entwässert und B) soll es wegen Allergie auch ganz gut sein.
Ansonsten geb ich ne Eiermilch aus.

 ....und was sonst noch so? Die Sonne lacht bis zu den gemeldeten Gewittern. Wahrscheinlich am Nachmittag zum Feierabend, die Birken blühen hatschi. Ach ja, da ist der Alltag wieder. Hallo und herzlich willkommen!

Also egal weiter im Programm, ich werde Euch schon wieder knacken. Aufgeben ist nicht. Aufstehen, abklopfen und weiter machen!

Bitte eine Säge

Heute könnte ich mich mal wieder wegwerfen. Meine Nase ist total zu.

Schnäuzen - bringt nichts
Nasenspülung - autsch und....bringt nichts
Nasenspray 1, 2, oder 3 - bringt nichts
Klimaanlage im Büro - auch keine Besserung

Daher heute nur nicht viel reden. Immer schön schnaufen und zum Glück will ich heute ja nichts essen sondern nur die Eiermilch trinken. Vorgestern hatte ich mich derartig beim Essen verschluckt weil ich nicht wusste was zu erst schnaufen oder kauen. Bähhh, bitte gebt mir eine große Kettensäge und Staubsauger die alles nieder machen. Mir reicht es.

Tagesprotokoll 2.5.13

Tagesprotokoll 2.5.13

Eigentlich war ich auch noch nicht ganz sicher ob ich das ausreichend geplant habe bis mittags, aber ich muß sagen bis jetzt reichts dicke ohne das ich Hunger habe.

Früh 10.30 Uhr
1 Becher Eiermilch mit Schuß Kaffee
Paprikastreifen rot, Karotte

Bewegung
Bewegungspause ist leider ausgefallen, aber dafür hab ich einen Gang zur Apotheke gemacht.

Mittag 12.30 Uhr
1 Becher Eiermilch mit Schuß Kaffee
Paprikastreifen rot, Karotte

Spannend wird der Nachmittag. Mal gucken was passiert und wie sich der Hunger auswirkt bis zum Abend. Bisher stopft die Eiermilch ganz gut.

Bewegung
Nachmittag steht strammes Programm an Klamotten fürs Kind kaufen und einige Besorgungen machen für den Urlaub.

Abend

14-Tage-Mai-Programm

Der Mai ist gekommen und wie geplannt geht es nun rund um mich fit und wenigstens noch ein paar Gramm leichter für den Urlaub zu machen.

Plan ab heute:

Früh und Mittags

Eiermilch mit Rohkost

Abends

Mahlzeit mit Familie (für mich KH-frei)

Viel Tee und Wasser trinken.

Bewegung bin ich leider noch eingeschränkt durch die Allergie, Rücken und auch  mein Fuß zwickt noch ein wenig. Daher nur leichte Bewegungen die machbar sind.

15 Min. Bewegungspause Mo. - Fr. im Büro
Viel Bewegung im Alltag einbauen. Heute werden wir wohl mal die Stadt unsicher machen. Da könnte ich mal gucken wo  mein 2 Schrittzähler sind (rüber spitz zu Lieschen) und ob die noch gehen.

Gewicht kommt spätestens Montag.

Starke Schwankungen

.....habe ich im Moment was meine Ernährung an geht.

Es gibt Mahlzeiten die voll in's LCHF rein gehen, manche eher wohl LC sind und dann welche die alles ander als KH-frei oder redzuiert sind. Da ist alles dabei. Ich gebe zu mene Versuch, Hoffnungen und Gedanken dran bis zum Pfingsturlaub u90 zu sein schwinden immer mehr, aber ich gebe nicht auf.

1. Mai ist morgen, alle Festlichkeiten wie Ostern, Geburtstage, sentimentale April-Tage, stressige Vorbereitungen für Besuche usw. sind nun um. Ich lasse den heutigen Tag hoffentlich mit einen entspannten und vielleicht ein Gläschen Wein ausklingen. Der April ist mal wieder geschafft ufz.

....lach und singe morgen "der Mai ist gekommen...." an.
18 Tage, da könnte doch noch was gehen. Also ran an den Speck und wenn die Birken nicht bald aufhören mich zu quälen werde ich mir von meinem Vater die Kettensäge borgen *grrrr*.

Mein Engel

Heute hast Du Deinen 8. Geburtstag und ich drücke Dich im Gedanken schon seit Tagen. Du sehnst total hippelig, wie es ein Kind nun mal macht Deinen Geburtstag herbei und er kommt ewig nicht. Vorgestern die Sorge ob überhaupt jeder kommt den Du eingeladen hast.

Tja, vor 8 Jahren lag ich faßt um diese Zeit auf dem OP-Tisch und man hat mir gesagt es geht nicht mehr länger. Es muß sein sonst gefährten wir Dein und mein Leben.
Was sollte ich dazu sagen? Was sein mußte mußte sein auch wenn ich gerade erst die ersten Tage gemerkt habe das Du da wirklich in mir bist. Ich spürte zum ersten mal mein Kind in mir und nun soll schon wieder alles vorbei sein????

27. Schwangerschaftswoche. Oh, mein Gott. Ich hoffte und bangte das geht alles gut. Dann bekam die Ärztin die Spritze nicht in mein Kreuz. Hey, macht hine und vor allem laßt mich dabei heile. Mein Kind boxt in mir und merkt das es mir nicht gut geht.
Geschafft Spritze ist drin, allerdings mußte Chef ran.
Dann war es so weit, ab auf den Tisch und los ging es. Gefühlte Stunden und da kam der erste Schrei von Dir und ich durfte Dich sogar sehen. Du warst so winzig und klein und doch hattest Du so eine Stimme. Dann warst Du weg? Weg auf den Weg zum Kinderkrankenhaus. Der Arzt meinte es wäre das erste mal das er ein Kind in der SW-Woche geholt hat das so geschrien hat. Um Deine Lunge bräuchte ich mir keine Sorgen machen.

Tja so war das damals und dann durfte ich Dich erst am nächsten Tag wieder sehen. Ich lag in meinem Krankenhauszimmer und fühlte in mich. Nichts, da war nichts mehr!!!!

Ich brauch ein Taschentuch *schnief*