Ich weiß, nicht ganz so prickelnd, aber mich hat die Tage eine ganz liebe Schreiberin in meinen Blog wach gerüttelt mit den Sätzen
"Ja, nicht LCHF-konform, aber das gibt mir den "wie-gewohnt-Faktor" oder besser ausgedrückt: Alles an meiner Ernährung, das ähnlich ist wie Vorher-normal-empfundenes, erleichtert mit das Dabeibleiben-bei-LCHF.
Ich glaube, hoffe und bete diese Worte haben mich wieder wach gerüttelt. Den was ich nicht und nie mehr wollte war eine Diät und in letzter Zeit sah das wohl sehr stark danach aus. Ich hab mich immer wieder zwanghaft da rein gepresst und ich weiß das geht gar nicht bei mir wenn es mir nicht gut geht. Ich muß mir und meinem inneren Kind sagen können es ist gut und ok und kein Zwang oder Verzicht dahinter.
Ich hab die Tage mal meinen Mann sehr schwach in der Stimme zugeworfen "ich mache auch keine Diät mehr, ob ich abnehme oder nicht, ich will gucken das ich wieder in die Spur komme, weil es mir damals gut getan hatte". Danach hab ich selbst über meinen Satz nachgedacht. War überrascht und verwundert zugleich. Einerseits scheint mir das noch ins Blut überzugehen, andererseits scheine ich wohl eher unsicher darin zu sein.
Mir ist in vieler Hinsicht klar warum LC oder LCHF gut ist für mich. Das muß ich mir nur immer wieder sagen und klar machen.
- Gesundheit verbessert sich im Allgemeinen
- Gewicht reduzieren, Beweglichkeit verbessern
- verbessert Verdauung; Sodbrennen, Magendrücken, Rückenschmerzen
- Rückenschmerzen
- Immunsystem
- Bluthochdruck
- uva.
Wenn ich was gar nicht mag, möchte ich mir das auch nicht gut reden.
Gönne Dir was!
Ja solche Tage gibt es auch. WE, Feiern, Ausflüge und auch da gibt es Dinge die ich mir gönnen kann und eben das Beste daraus.
Sei es eben wie oben Cola light oder am WE Weinscholle dann trink ich die auch und verzichte nicht auf Alles.
Ich weiß verzichte ich, esse (verschlinge) ich mehr als ich möchte und auch Dinge die ich nicht sollte. Dann lieber was gönnen und vor allem genießen.
Gewicht, ja leider ging das in letzter Zeit wieder hoch. Mein 10 kg hab ich nicht mehr weg, aber ich hoffe da komme ich schnell wieder hin.
Gestern noch bei 97,1 und heute schon wieder 96,3 kg. Bis zum Urlaub könnte ich es wieder knacken und dann geht es weiter zu u90.
Brot vermisse ich auch gerade total....Da kann ich Dich gut verstehen.
AntwortenLöschenIst schwierig so richtig Ersatz dafür zu finden für das teigige Zeugs oder? Körnerbrot ist eigentlich immer nur so ab und an mein Ding gewesen.
LöschenWobei Lieschens Brot ist lecker, das wäre vielleicht ein Ersatz. Oopsies ja auch so ab und an. Kommt drauf an was drauf kommt. Eher so für Pizza und Co als Ersatz. Brot will ich was handfestes und ich liebte meine Samstagsbrötchen, bäh und nu sind sie weg. Weißbrot halt, aber was nicht geht, geht nicht.
2010 hab ich oft gleich ganz drauf verzichtet bevor ich Zeug ess was ich nicht mag und mir Wurst, Käse und Gemüse gestappelt. Vielleicht hilft Dir das ja auch.
Ja schön das Du wieder reingefunden hast =) Bleib dran,wie Du ja schon merkst:Es tut sooo gut. Das ist auch ein Grund für mich nicht aufzugeben. Ich hab da zb auch weniger Wassereinlagerungen brauche weniger Schlaf und mein Allgemeinbefinden ist einfach nur top.
AntwortenLöschenUnd das obwohl ich immer zwischendurch Pepsi light trinke. Ich verzichte wirklich liebend gern auf alles,aber da muss ich Freiheit haben und die nehme ich mir auch ohne schlechtes Gewissen. Mir macht sie keinen Heißhunger und das da nun massig Chemie drin ist,ja mein gott...ist in den Abgasen auch die ich beim radeln von umherfahrenden Autos einatme *um das mal plump zu sagen*
Ich drück Dir die Daumen das Du dabei bleibst =)
Hallo und lieben Danke für die Bestätigung. Ja so sehe ich das mit der Cola auch. Ich trink die nicht jeden Tag und ab und an gönne ich mir da eben mal am WE eine Flasche. Dafür schluck ich unter der Woche (Hommmm) nicht mehr bergeweise Süßkram rein. 2010 hab ich mich immer mit Cola am WE manchmal belohnt. Oft aber auch mit Sahne und Himbeern, oder ne Tüte Nüsse.
LöschenIch will auch ein wenig Freiheit und die nehme ich mir.
Ich merk im Moment auch wie mein Körper richtig Erleichterung bekommt. Weniger Wassereinlagerungen, aufgeblähtes Gefühl ist auch nicht mehr so extrem. Nur
Allgemeinbefinden kann ich nicht sagen das es besser ist. Liegt aber vielleicht auch am Stress. Bald ist Urlaub und dann wird hoffe ich auch das besser. Schlafen kann ich immer noch wie ein Bär im Winterschlaf.
Danke und liebe Grüße
Boah, Liebes, was bin ich nun stolz auf dich!! Ich tanze mit. Ja, Hüften schwenken. Trallala, hurra...
AntwortenLöschenUnd schäm ... ich hätte nie gedacht, dass mein Post dir solch ein Riesenausrufezeichen-mit-PunktinHerzform gibt. Aber, weißt du, ich ziehe dich weiter mit mir zu weit u90. Und wenn wir dann noch hin und wieder graben und knuddeln, dann wird das irre Spaß machen.
Ja, ich bin wirklich stolz auf dich. Und ich glaube an dich.
Es ist wirklich da Unsicherheit zu spüren, auch bei mir. Ich jedenfalls bin arg diätgeschädigt und habe das Gefühl - allerdings immer weniger - dass es ohne Kontrolle nicht geht. Und das stimmt eben nicht. "Mein jetziges LCHF" erlaubt alles mit weniger als 5g KH in sich und auch Zubereitetes mit weniger als 5g KH in sich, weil es durch Verrechnung von über 5g- und unter 5g-Lebensmitteln eben unter 5g KH bleibt. Ups, das ist jetzt wirres Zeug.
Aber ganz einfach: Wenn ich ausschließlich in der 5g-Liste bleibe, geht auch kein Knoblauch, keine Erdbeeren usw. Und dieser genannte Faktor ist für mich seeeehr wichtig.
Außerdem beginnt mit diesem Faktor das Genießen. Wenn ich an Tomaten mit Zwiebelwürfelchen und Eischeiben mit Schnittlauch und Radieschenscheiben mit bisschen Salz oder auch einfach Eiersalat etc. auf Brot denke, läuft mir das Wasser im Munde zusammen. Und ich mache es möglich mit meinem Brot, bei dem das zweite Backen, glaube ich, das Wichtigste ist.
Auweia, das war jetzt richtig Werbung, dabei ist die Urform meines Körnerbrotes aus dem I-Net, das war eines der vielen mit Eiweißpulver. Und das habe ich dann da herausgemogelt und anderes da hineingemogelt. Es war einfach Glück, dass es so geklappt hat. Macht es nach und probiert es. Für mich hat es den wie-gewohnt-Faktor ermöglicht. Und das Gönnen und Schwelgen auch.
Anja, mit Pizzawunsch (nein, Pizzagier bei mir) bin ich auch geschlagen. Bodentechnisch will ich noch testen. Pfannenpizza mache ich mir schon oft: Salami in die Pfanne, darauf bisschen Knobi drücken, evtl. drei oder vier dünne Zwiebelringe und dann nochmal Salami drauf und Gouda-Käse oder Mozzarella und dass dann unter den Grill. Mhh.
Ohh, wird schon wieder so lang. Lass uns nochmal tanzen. Knuddel, knuddel, knuddel.
Guten Abend und eine gute Nacht, liebe Grüße, Lieschen.
Guten Morgen Lieschen, ich hoffe Du hast gut geschlafen.
AntwortenLöschenOhhh, ja irgendwie sprühen bei Deine Posts richtig Funken.
Ich zieh Tag für Tag Motivation und Durchhaltevermögen.
Du hast mich schon wieder ein Stück mit gezogen und ich hab gestern gewerkelt und gemacht, fix und alle (unser Koch fehlt) bin ich dann in die Küche und hab meinen beiden Schinkennudeln gezaubert. Ich selbst hab Resteverwertung gemacht. Zwiebeln, Schinken, kleine Tomaten und Eier mit frischen Schnittlauch aus Papa's Garten. Mhhh schleck. hunger hatte ich gar nicht erst. Hab dann sehnsüchtig und eigentlich schon fertig auf meinen Schatz gewartet. Saßen dann am Balkon und ich hab noch den gezupften Bärlauch geschnippelt. Mir war na quatschen, am Balkon sitzen, zu gucken wie die Sonne unter geht und Rotweinschorle nach dem Tag. Hab ich mir auch gegönnt und sowas von genossen. Später noch meine Pfanne gegessen und irgendwann ins Bett gefallen und weg war ich.
Ach und einen Kampf mit den Schrittzählern. Nu hab ich einen dran und schon faßt 2000 Schritte gemacht. Kann das sein? Früh am Morgen? Bin mir aber auch nciht ganz sicher ob da alles eingestellt ist. Gab aber auch nicht viel. Schrittlänger z. B. find ich nicht zum einstellen.
Unsicherheit ist mein täglicher Begleiter. Ich hab auch so viel durch und 2010 war ich mir schon 100 % sicher das ist es und nichts anderes. Damit kann ich leben und das halte ich bis zum Ende meiner Tage locker durch. Da war die Unsicherheit weg, bis es einen Shlag gab und alles mir aus den Händen geglitten ist. Seitdem ist sie wieder mein täglicher Begleiter. Ich traue mir selbst nicht, aber ich will es wieder lernen, daher verlasse ich mich auf mein Gefühl und esse das was ich denke. Ich messe, wiege und rechne gar nichts im Moment. Ich will erst mal wieder richtig gut da rein kommen. Wenn ich drin bin und mich gefestigt hab kann ich immer noch gucken wieviel KH, Skaldaman und kcal. Im Moment überfordert mich das ungemein und dann sagt mir mein Gefühl "dann lass es so wie es ist".
Hab Dein Lecker Brot die Tage entsorgen müssen. Der Kühlschrank hat mal wieder seinen Dienst versagt (Mist da müssen wir auch noch gucken gehen) und dann wars wieder aufgetaut. Da ich nicht wußte wie oft schon traute ich nicht mehr, aber WE wird wieder gebacken, oder vielleicht schon heute. Sind morgen auf Grillparty und ich muß eh was vorbereiten.
Bohhhh wie kommst Du zu meinem Pizzarezept???? Ich glaub es nicht. Seelenverwandte??? Langsam bekomme ich es mit der Angst hihi. Früher hab ich mir immer Salami-Käse-Toast in der Mikro gemacht. Ich hätte 10 Stück davon verschlingen können. Dann kam LCHF und schwupp hab ich das umgewandelt. Wenn es schnell gehen soll in die Mikro, ansonsten in eine Auflaufform in den Ofen. Schicht Salami dann alles was so einfällt und dann eben Käse der da ist. Ich könnte das täglich essen. Komm auf in die Küche, machen wir uns Pizza.
Ach und mit Teig hab ich eigentlich wirklich mal ein Blech Oopsis gemacht und die später zu Pizza verarbeitet.
Man oh man die Finger hören nicht zu tippen auf, aber ich hab gleich einen Termin. Also muß jetzt Schluß sein. Hey, aufhören.
Noch mal ganz feste und lange kkkkkknnnnnnnnnuuuuudddddddddddeeeeeeeelllll, knuddel, knuddel und bis später
LG
Anja
Auch guten Morgen, und danke, danke, danke. Aber mir geht es genauso. Ich ziehe ebenfalls Motivation und Durchhaltevermögen aus unserer "Knuddelei", hihi.
AntwortenLöschenSeelenverwandtschaft, das glaube ich ja so schon. Vielleicht waren wir mal Schwestern...
Ich hatte gestern auch einen tollen Gesprächeabend. Das hat mir richtig gut getan. Der war allerdings ohne alles, nix zu essen, nix zu trinken. So fiel das Abendessen aus, heute Morgen also 89,8 kg. Aber wohl zu wenig gegessen.
Bei meinem Schrittezähler wird das Gewicht, Schrittlänge und Größe (glaube ich) eingegeben. Der gibt ja dann ein Gesundpiepen und -blinken und zählt je nach Anzahl der Schritte Bonus-Poin*ts.
Ja, hihi, Skaldeman und kcal beachte ich gar nicht. wenn ich so viel zu rechnen hätte, wäre ich nicht mehr dabei. Ich schreibe oft gar nix auf. Und das ist ein Gefühl wie über Schiffsplanken im Sturm zu balancieren. Ich koche dieses Mal einfach wie-vorher-gewohnt in vollfetter Art, nehme mir davon den low carb gekochten Teil und fette ihn mit Butterklacks auf, überbacke das auch oft mit Käse. Für die anderen am Tisch habe ich dann Nudeln, Kartoffeln oder Reis oder auch mal ein Brötchen bereitstehen. Ich weiß gar nicht, warum ich das vor bzw. in den gefühlt 1000 Versuchen nicht gekonnt habe.
Mit dem Brot, das ist schade. Ich werde heute auch noch mal backen. Ich habe zwar 3-scheibenweise welches eingefroren, aber wir fahren evtl. morgen früh in den Süden für einen Tag (spontan und völlig idiotisch, aber wuuuunderbar) und da nehme ich lieber ein ganzes frisches Brot mit, gerade auch weil evtl. die anderen mal probieren wollen. Hier zuhause gibt es nur eine Person, die es ablehnt. Pizza ist soooo lecker, ich könnte das auch täglich essen. Ich liebe das. Wir machen das auch mal zusammen, und da freue ich mich schon drauf.
Bei mir ruft auch die Pflicht.
Übrigens: Hier ist Sonne und Wärme. Alles gut.
P. hat sooo wahr geschrieben. Das mit den Abgasen und so. Man kann nicht allen Dingen aus dem Wege gehen. Das weißt du am besten. Birkenpollen. Ich versuche aber, es nicht ausufern zu lassen.
Morgen am späten Vormittag schau mal nach Westen, ich winke dir dann zu, hehe. Und denke nicht, dass ich dich morgen weniger fest halte. Lach. :-)
GLG und nochmal Knuddeln, Lieschen
Stimmt, da war doch noch was. Hihi da bin ich noch mal Vielleichtschwester, lach.
LöschenNa mein Schrittzähler ist ein ganz einfacher. Muß mir mal bei Gelegenheit noch den anderen zur Brust nehmen, aber jetzt bin ich erst mal froh das der geht.
Mich erstaunt auch immer wieder wie einfach sich da manches Zaubern läßt. Na außer *hüstel* mein Mann ist wieder im Fixbeutelwahn, da gestallte sich manches schwerer. Puh, das treibe ich dem auch nicht mehr aus. Echt lustig.
Wenn wir weiter so machn gibts heute Pizza hihi, aber ne, hab noch was anderes im Kopf. Hab noch Blumenkohl und Brokkoli Zuhause.
Oh, Sonne weg.....schieb schieb dumme Wolke.
Ok ich wink den Westen zu hihi. Wann muß ich mit Euch rechnen?
Lach, aber nicht so arg fest halten, nicht das ich mit Euch ziehe.
Knuddel und Gruß
Anja