Highlights und Veränderungen!!!
* Vorsatz Abnehmen und gesünder Leben - War eigentlich seit langen schon mein Ziel und dies wollte ich mit abnehmen in erster Linie erreichen Von Sport der heute noch nicht mehr ist reden wir mal lieber nicht *augenroll*. Mit LCHF dachte ich vorerst es wäre eben mal wieder einen Versuch wert. Start 999 (mehr oder weniger) und los gehts. Erfolg nach 5 Monaten mehr als 13 kg weg. Erfolg nach einem Jahr nun 16 kg.
* Ohne Ernährungsumstellung bleibt nix wie es war!! - Mir war eigentlich schon lang klar ich muß eine Ernährungsweise finden mit der ich klar komme und auch später weiter leben kann, wenn mein Traumgewicht auf der Waage erscheint. In den letzten Jahren bin ich da aber so langsam ins zweifeln gekommen, ob ich sowas überhaupt finde. Selbst beim Start mit LCHF dachte ich "ewig auf KH verzichten halt ich nicht aus, da fehlt mir was". Ich hab bis heute kein Verlangen auf Nudeln, Brot und Co. Es gibt für alles Ersatz und manchmal braucht man Dinge auch gar nicht. Mit LCHF kann ich leben!!!!
* Bing Eater - Lang dachte ich das bin ich. Warum? Weil ich viele Situationen hatte wo ich essen konnte oder viel mehr sogar mußte. Unwohlsein, Müdigkeit, Krankheit, Stress, andere Essen, Sitationen wie z. B. Festlichkeiten oder Kirchweih. Es geht, aber trotzdem bleibt noch was. Mein Frustessen wenn es mir aus irgendwelchen Gründen auch immer nicht gut geht.
Ob man wirklich jemals davon zu 100% geheilt wird? Glaube ich nicht. Aber wir wissen jetzt, wie man wieder zurück findet, einfach auch, weil wir uns mit der Ernährung wohlfühlen. Wir werden nicht zu etwas gezwungen, oder? Und wenn wir dann mal Frustfuttern, tut es auch etwas aus der LCHF-Bandbreite!
AntwortenLöschenGenau, so sehe ich es auch. Allein schon die Erkenntnis zu wissen was mit uns los ist und wie wir wieder zurück finden ist gut. Ich vefalle dem Frustessen nicht mehr so oft und intensiv wie früher. Bin mir sicher es wird immer weniger und mit LCHF Leben wir besser.
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