....war diesmal nicht wirklich schön bei uns.
Unser Kind meinte was von der Schule mit Heim zu bringen. Grippe, nett oder? Tja, Samstag ging es gleich bei Ihr los und hat 1,5 Wochen angehalten. Montag war ich dran und kämpfe noch damit, Karfreitag dann mein Mann, den es richtig fetzig damit erwischt hat.
Somit waren die Osterferien gelaufen, bevor sie angefangen haben.
Erster Schultag, wieder normal im Büro. Alltag hat uns wieder.
Ich hab auch eine lange Zeit mit mir gekämpft wie ich hier im Netz weiter verfahre. Hatte ja vor einiger Zeit schon Bedenken, aber ich bleib dabei, auch wenn manche wohl nicht damit klar kommen wie ich hier schreibe. Ich zwing niemanden hier zu bleiben. Sorry, aber ist so.
Erstaunlich das ich so was schreibe, aber ich hab lang gebraucht um zu lernen Egoist zu sein und das bleibe ich nun auch schön. Ich hab noch einen langen Weg vor mir und dazu werde ich meinen Blog noch lange gebrauchen. Soviel dazu.
Ich freu mich immer wieder über nette Leser, die mich hier begleiten.
Herzlich willkommen an alle neuen Leser.
Ernährung lief nicht so gut die Tage. Lag einfach an der Grippe. Ich weiß nicht ob es manch einen von Euch auch so geht, ich kann da futtern ohne Ende und alles was da erst Recht nicht gut für einen ist.
So war es auch diesmal. Ich bestraf mich aber nicht dafür. Das bin ich und so ist das eben. Nun geht es wieder besser und ich komme wieder in die Spur. Um aus der KH-Runde wieder raus zu kommen werde ich die Tage ein wenig runter fahren mit den Mahlzeiten. Ich hab meinen Magen zu viel zugemutet. Entsprechend übel war mir oft nachts und Sodbrennen hat meinen eh schon unruhigen Schlaf gestört.
Für die nächsten Tage gibt es 2 Mahlzeiten als Shake und Abends KH-frei.
WE wird auf mich angestoßen und ich trink mit ganz großer Sicherheit ein GlasSekt und Wein um mich feiern zu lassen.
In meiner Woche Krankheit habe ich auch nun meine Tabletten abgesetzt. Ergebnis: ich bin nicht mehr so extrem müde. Dafür jetzt oft viel zu wach. Ich könnte die Nächte durch machen, oder wenn ich wach werde kann ich schlecht wieder einschlafen. Gestern war so eine Nacht. Ich bin erst irgendwann nach eins eingeschlafen. Dafür heute nicht aus dem Bett gekommen. Mal sehen ob sich das mit dem Alltag auch wieder einspielt.
Sport
Mal sehen. Wenn ich nicht vor Müdigkeit heute zusammen klappe will ich 10 Min. mit dem Crosser starten. Husten ist fast weg und ich denke ich kann damit diese Woche starten.
Ziel bis zum Urlaub im Pfingsten ist u90 zu sein. Da gibt es nichts zu überlegen.
Oh, du Arme, lass dich mal unbekannterweise von mir drücken.
AntwortenLöschenWarum ich nicht nur lese, sondern dir auch schreibe? Dein Ziel ist auch mein Ziel. Wobei ich nicht mehr weit entfernt davon bin. Ich nehme super langsam ab, weil ich nicht das Gefühl "Ich mache eine Diät" haben will. Deshalb habe ich beschlossen, mich an die 5gKH-Liste zu halten und höher bewertete Lebensmittel gar nicht oder nur per Minidosis zu verwenden. Und das heißt: Ich zähle keine KH mehr. Allerdings sobald ich z. B ein Stückchen Schoki esse, versuche ich im Kopf die Tages-KH zu überschlagen, um zu sehen, ob das Stück noch geht oder nur paar Raspel davon in etwas Quark oder so.
Sorry, das ist jetzt echt lang geworden....
GLG Lieschen
Hallo Lieschen, danke für Deine lieben Worte und ich liebe lang Kommentare ;-). Die können nicht lang genug sein. Ich will mich eigentlich auch nicht mehr in so einer Diät-Falle rein stecken. Ich möchte das Abnehmen mit LCHF genießen können. Ich müßte mich wohl mal wieder mit solchen Listen wie diese 5gKH-Liste beschäftigen. Mir ging das damals mit LCHF so ins Fleisch und Blut über, da brauchte ich nichts gucken und hab trotzdem abgenommen. ich glaub das wäre gerade auch weniger mein Problem. Ich müß erst mal grundsätzlich die Finger vom Osternest lassen *augenroll*. Also doch eher mal an die Listen halten ;-). Du möchtest auch u90 werden? Darf ich fragen wo Dein Stand im Moment ist?. Kann man Dich auch in einem Blog irgendwo wieder finden und mit verfolgen wie es Dir damit geht? In Begleitung ist es doch immer besser oder?
AntwortenLöschenLiebe Grüße und hoffentlich bis bald
Anja
Hallo Anja, ich habe keinen Blog und man kann mich auch nicht "finden". Ich wiege 90,7 kg und möchte irgendwann mal vielleicht so 67 kg oder weniger wiegen. Bin ja nur 163 cm groß.
AntwortenLöschenDie 5g-Liste nutze ich eigentlich nur im Hinblick auf mal gucken, ob dies & das da drin ist. Die g KH interessieren mich nur zweitrangig.
Ich habe eine solch lange Diätkarriere hinter mir mit Zählen von allen möglichen Punkten, Kreisen usw. Ich mag einfach nichts mehr berechnen.
Wenn ich backe, dann wiege ich auch die Zutaten ab. Aber wenn ich koche oder brate, dann wiege ich nichts mehr. Ich versuche darauf zu vertrauen, dass die Dinge, die auf der 5g-Liste stehen quasi unbegrenzt (begrenzt durch satt) für mich essbar sind. Und dann koche ich daraus leckere Sachen, meistens Aufläufe.
Nochmal Blog und so: Ich bin einfach nicht so firm im Gebrauch von Smileys, oder *..* (was ja wohl immer für "tue ich jetzt gerade" verwendet wird. Und ich habe eine sehr direkte Art zu reden und schreiben, sodass ich in Foren schon übelst angeeckt bin.
Ich wünsche dir eine tolle Wochenmitte. LG, Lieschen
Hallo Lieschen,
AntwortenLöschenlieb das Du trotzdem noch mal antwortest. Ja manche kommen mit der direkten Art nicht zurecht. Mir ist das lieber, aber manche vergreifen sich da einfach oft auch im Ton und das stört ich dann eher dabei. Viele vertragen einfach auch keine Kritik von anderen.
Mit dem Gewichtszielen sind wir ja wirklich ziemlich nah. Wenn Du Dich austauschen möchtest können wir das gern. Gemeinsam zum Ziel ist immer gut auch ohne Smiley und Co.
Die Zeit die ich mit Diäten verbracht habe möchte ich auch hinter mir lassen. Hatte da ja im letzten Jahr mit der HP einiges durch und damit war dies beendet bei mir. Ich möchte lieber einen Weg der mich langfristig schlank macht und schlank bleiben läßt. Mit meinem Bingeating bin ich da besser aufgehoben mir eine Ernährungsweise zu suchen mit der ich klar komme. KH-arm hat bei mir gute Wirkung gezeigt und da muß ich einfach für mich den richtigen Weg finden. Zusammen mit einem Auge auf mein Befinden.
Liebe Grüße und bis bald
Anja
Hallo Anja,
AntwortenLöschenfinde ich ja toll, dass du mir wieder schreibst. Ich muss das zwar hier immer erst suchen, aber egal. Doch sei nicht böse, wenn ich einmal nicht mehr antworte. Einerseits möchte ich schon ein bisschen Austausch, andererseits möchte ich das nicht. Ich bin wohl eher der Typ Einzelgänger, beiße mich ja auch als solche durch das reale Leben. Diäten haben sich so fest in meinem Kopf breit gemacht, dass kaum Raum für Anderes - abgesehen von Job und Familie und Haushalt - bleibt. Und wenn ich ehrlich sein soll, dann könnte es, also das immer wieder scheitern, an Angst liegen. Nämlich Angst vor der Leere, wenn ich nicht mehr an Essen denke. Denn was bleibt dann noch?
Ich wandere sehr gerne zwischen Kreisstadt und Vorort, wo ich wohne. Jetzt, wo ich wieder lowcarbe und damit Abnahme da ist und besseres Fühlen und somit keine Probleme da sind, konnte ich schon mehrmals auf diesen Wanderungen feststellen, dass ich nichts denke. Nichts. Das ist einerseits schön und andererseits beängstigend. Ich schaue dann quasi auf den Wegesrand und entdecke Tierchen, höre Vögel zwitschern, fühle Wind in den Haaren. Und es ist als lerne ich gerade das Leben kennen, vorsichtig Schritt für Schritt vortastend. Das Leben, das ich vor ca. 15 Jahren der Diätschiene opferte, und das ich nicht mehr kann.
Tut mir Leid, das ist jetzt alles bisschen verqueres wuschiges Inneres geworden. Eine Stimme in mir möchte es auch direkt löschen.
Ich suche also auch meinen richtigen Weg. Und ich glaube, dass ich diesen richtigen Weg auch quasi gerade betreten habe. Denn diese Ernährung LCHF und natürlich der Ketosezustand ganz besonders geben mir mehr Wachheit, mehr Beweglichkeit, mehr Zufriedenheit. Und je mehr ich mich dadurch hinaus traue, desto schöner wird mein Leben.
Ich wünsche dir viel Erfolg bei deiner Suche. Gute Nacht und liebe Grüße, Lieschen
Liebe Anja, ich wünsche dir ein schönes Wochenende und einen guten Start in die nächste Woche.
AntwortenLöschenGLG, Lieschen