Zum ende der letzten Woche kam es etwas anders als gedacht. Ich wachte mit höllischen Ohrenschmerzen auf, später kamen noch Kopfschmerzen dazu. Das wollte ich nicht so verschleppen, WE stand faßt vor der Tür und bin doch lieber zum Arzt.
Nix mit Erkältung oder Ohrenentzündung. Ich nehm wohl die Nächte inzwischen sehr verbissen.
Ja gemerkt hab ich das schon seit einiger Zeit. Ich beiß in der Nacht ziemlich die Zähne zusammen.
Wohl aber seitdem ich unterm Tag nicht mehr so viel verarbeite, noch mehr. Mich wundert manchmal das die Schiene und meine Zähne am Morgen noch da sind wo sie vorher waren.
Dadurch das ich das wohl so heftig gemacht hab, kam der Schmerz im Ohr. Verspannungen, Spritzen im Nacken bähhh, Wärmekissen und Auszeit. Na gut, wenn es sein muß.
Natürlich hab ich nun seit Do. kein richtiges Essensprotokoll mehr gemacht und auch nicht wirklich im Kopf was da alles war.
Hier und da durch Geburtsagseinladung wars etwas mehr als geplannt, aber trotzdem ist alles gut gelaufen.
Bin vom Gefühl her wieder gut in die LCHF-Schiene gerutscht. Hab zwar hier und da mal einen Ausrutscher, aber wer hat das nicht. Wenn es weiter abwärts geht stimmt die Richtung.
Bewegung hatte ich auch gut und Erholung auch so weit es ging.
Ich werde nun daher den Versuch starten und nicht mehr streng überall eintragen was ich über den Tag esse.
Wenn es klemmt kann ich ja wieder weiter machen.
Ich will weiterhin auf mich aufpassen. Gucken das ich mit nichts übertreibe, mich nicht zu sehr in irgendwas stressen. Bewegung einbauen und weiter mit LCHF essen.
Gewichtstechnisch hab ich schon wieder Erfolge zu melden, aber hebe mir das für Mittwoch auf ;-).
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