Essen
- Frühstück - Joghurt mit EW
- Mittags - Rosenkohlsalat mit Schafskäse
- Abends -Hackfleisch-Tomaten-Zucchini-Auflauf mit Gurkensalat
2 l Tee
1,5 l Wasser
Bewegung
30 Min. Crosser
Gedanken/Gefühle
Schon wieder Montag. Woche 2 startet. Ich hab Angst vor mir selbst. Im Moment läuft das so gut, das ich es kaum glauben kann.
Der Tag war etwas caotsich. Ich war irgendwie müde und lustlos. Trotzdem viel geschafft.
Ich hab mir über mein Ziel "mich mehr um mich zu kümmern gedanken gemacht.
Essen hat gepaßt, bis auf das Abendessen. Irgendwie hab ich den Punkt "ich bin satt" verpaßt und meinte ich muß den Rest in meinen Teller noch schaffen. Das hat mich den ganzen Abend gekostet. Ich war vorher schon so müde das ich am Sofa faßt eingeschlafen bin. Mein Nacken hat mich geplagt und nun auch noch der Magen.
Bewegung war anders als geplannt. Den Gym-Termin hab ich versemmelt. Mich durch die Müdkigkeit dann Abends noch aufzuraffen und ein Gym-Programm durchzuziehen, war mir echt nicht danach. Es gab starke Diskussionen mit meinem Schweinehund. Ich konnte ihn dann aber davon überzeugen doch wenigstens den Crosser zu betätigen und bin dann 30 Min. drauf.
Zufrieden mit mir konnte ich dann am Sofa lümmeln.
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