Pühhh, das Experiment hat mir zumindest doch nicht ganz meine Abnahme versemmelt. Gestern hatte ich ja einiges gegessen und trotzdem habe ich heute 88,0 kg ein Minus von 800g und somit sind 5,7 kg weg.
Es geht aufwärts, ähm abwärts.
Heute versuche ich mal diese 5 Std./3 Mahlzeiten einzuhalten. Wobei es Abends mit Sicherheit später wird. Mittwochs Kind Tanzen und da gehts vor 18:15 Uhr mit Essen gar nicht.
7:00 Shake
12:00 Shake
18:15 ? evtl. Schlemmerfilet
Bewegung
????? gestern wars schon stressig und hart an der Grenze meiner Belastbarkeit. Ob ich heute noch was gebacken bekomme wenn ich so spät Heim komme bezweifel ich.
Plan
Rückengym vor 19 Uhr
19:30 Crosser
Hallo Sandymaus!
AntwortenLöschenDanke für dein Kommi bei mir!
Tipp für die 5 Stunden durchhalten:
1. ich koch mir eine Kanne heißes Wasser, das trinke ich wenn ich so was wie "Gusto-gefühle" bekomme...
2. Kaugummi kauen. Natürlich zuckerfrei. Lenkt auch etwas ab.
3. Wenn du das durchhälst, wird sich nach einigen Tagen zeigen, dass sich der Körper an die großen Pausen gewöhnt hat.
Ich drück dir die Daumen für's gelingen!
LG
Martina
Danke für die Tipps,
AntwortenLöschenja gestern hab ich auch noch Abends Wasser eingeflößt. Allerdings nur Mineralwasser. Heiß ist sicherlich noch besser.
Statt Kaugummi hatte ich gestern mal einen Hustenbonbon meiner Kleinen Zuckerfrei natürlich eingeschoben. Hatte ich ein wenig zutun und gut wars ;-) puh geschafft.
Danke fürs Daumen drücken
LG
Sandymaus