Gestern liefs soweit ganz gut. Essen hat einigermaßen geklappt nur Abends hatte ich dann Heißhungerattacken.
Hatte aber auch 2 Sch. Kartoffelbrot mit Butter, versch. Wurst, Käse, Oliven und Gurken
Sport 30 Min. Rückengym. Hatte es wohl etwas übertrieben.
Heute bin ich davon mit Nackenschmerzen aufgewacht.
Inzwischen geht es wieder.
Gewicht ist wieder etwas runter:
90,4 es pendelt sich wieder ein.
Essen
Früh Alma und Actimel
Mittag Naturjoghurt mit Apfel und Walnüssen
Abend ist noch offen
Bewegung geplant Crosser
Gefühlsmäßig geht es mir nicht so gut. Zum einen macht mir der Rücken wieder einen Strich durch die Rechnung und dann diese blöde Müdigkeit.
Die Zeitumstellung bringt den Rest. Binirgendwie total fertig und das schon Dienstag. Bäh, ich hasse es.
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