Aufstehen, abklopfen und los

Mein letzter Beitrag ist ja schon wieder ein paar Tage her. Passiert ist seitdem wieder einiges, wo fange ich an.

FA's
waren seitdem noch einige wieder da. Einträge im TB war nicht wirklich vorhanden. Auch wenn ich viel vor hatte. Leider ist der Alltag zur Zeit mal wieder nicht ohne gewesen. Es gab so einiges.
Gesundheit, Kind, Job, Mutter, Familie

Gesundheit
Ich wartete ziemlich ungeduldig auf den 8.11. mein erster KG-Termin. Warum? Ich ertrage die Schmerzen nicht mehr und für mich ist durch die neuen Erkenntnisse von 2 Ärzten ja erst mal die Welt zusammen gebrochen, als ich gehört habe, warum ich seit über 1 Jahr unerträgliche Schmerzen habe.
Na gut, besser als ewig damit weiter leben und keine Besserung zu erhalten.
Um nur für Euch das kurz zu notieren: "Meine Rückenschmerzen kommmen von einer Fehlstellung des Kiefergelenks".  Hab mal versuch da was drüber zu lesen und sogar den medizinischen Begriff dafür gefunden. Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD)
Was davon noch kommen kann? Ihr wollt es nicht wirklich wissen. Hier mal eine Liste und gleich noch die Bestätigung wo ich mit dabei bin.

• Rückenschmerzen-ja, Hüftgelenkschmerzen-ja, Lendenwirbelschmerzen-ja seit über einen Jahr
• Fehlhaltung des Lendenwirbelbereichs, des Beckens,  Beckenschiefstand - ich vermute mal ja
• bis 2 cm Beindifferenz-ja
• Fußschmerzen- ja seit 2 Wochen
  schon seit vielen Jahren mal mehr mal weniger
• Knieschmerzen-ja
• Kiefergelenksschmerzen-ja, Kiefergelenksknacken-ja, Kiefergelenksbeschwerden-ja, Gesichtsschmerzen-ja, Kopfschmerzen-ja, Nackenschmerzen-ja, Schulterschmerzen-ja
• Ohrenschmerzen-ja, Schwindel-ja, Migräne-ja so Art Verspannungskopfschmerzen
• Schmerzen und Verhärtungen der Kaumuskulatur-ja
• HWS-ja
• Ohrgeräusche, Ohrenjucken, Schmerzen, Entzündungen-ja,
• Augenflimmern-ja
• Zähneknirschen-ja wobei eher zusammenbeisen
• eingeschränkte Mundöffnung-ja
• Muskelverspannung Kiefergelenk-ja
• Schmerzen/ Beschwerden Arm und Brustwirbel-ja
• Sehstörungen und Schwindel-ja

Soll ich noch weiter machen? Ne ich glaub allein schon die die ich habe reichen mir. Will keinen schocken noch irgendwie damit belasten. Eigentlich will ich mir selbst eher damit einen Ansatz geben um mir im klaren zu werden "nu weißt was es ist und tu was".

Mach ich auch und was?

• Zahnschiene wieder tragen
• Krankengymnastik
• Kontrolle beim Zahnarzt und Orthopäden
• öfters Besuch beim Bewegung wird wieder eingebaut wenn ich das ok von der KG habe
  ansonsten noch für mich wichtig
• Stressabbau
• Vorsatz "DENK MEHR AN DICH"
• mit Wärme behandeln

Na und nun aufpassen, wichtig für alle LCHF'ler und LC'ler:
Einzige Hausaufgabe von meiner KG: ERNÄHRUNG umstellen. Ja habt richtig gelesen. Keine Übungen oder ähnliches sondern nur Aufgrund meiner Pollenallergie auf Getreide soll ich zusehen das ich alles was mit Mehl zutun hat aus meine Reichweite bring.
Was das im Moment für mich heist weiß keiner, aber das gibt mir wieder einen weiteren Ansatz meine FA's in den Griff zu bekommen. Ich muß was tun um die unter Kontrolle zu bringen.
Daher:

1. Gespräch bei meiner Therapeutin ausmachen
2. vorher selbständig diese FA's wieder mehr kontrollieren
3. Umstellung auf LCHF oder mindestens als 1. Schritt KH-reduzierter essen

Was ist bisher gelaufen:

1. folgt nach dem 14.11. (Urlaub TP)
2. Seit Montag nicht mehr aufgetreten
3. seit Montag kaum bzw. keine KH (Mo. 1/2 Kartoffel) und vor allem nichts Süßes