Da war ich heute Vormittag meine netten Kollegen besuchen und ich wurde doch tatsächlich von einer Kollegin gefragt was ich gemacht habe. Wie??? Häähhh?? Was gemacht? Na irgendwas ist doch anders an Deinen Haaren heute! *da guckste*. Da gesellt sich der Kollege nebenan dazu und meint "ja, gell heute sieht sie irgendwie anders aus".
*ichverlegengeguckt*. Och ja, hab mal wieder ein wenig mit dem Glätteisen um mich geworfen.
*ichnurbloßweghier*.................
Keine 2 Std. später stand ich in der Küche und da kam der nette Pförtner um die Ecke. Spülte die Tasse, warf mir 2 Sätze zu und weg war er. Ne, da kam er noch mal und guckt mich fragend an. "Waren Sie beim Friseur".......
OK, ja, jetzt langts aber. Ich weiß das ich mich im Moment nicht leiden kann und dann sowas. Nu soll ich mich noch selbst verstehen *grins*.
Donnerstag, 24. März 2011
chaotischer Mittwoch
Ja nachdem ich mir hier gestern alles von der Seele geschrieben hatte war ich zwar erleichtert aber nicht wirklich glücklich in meiner Haut.
Unbewußt hing ich im Gedanken noch über die gestern getragen Bluse, plus meiner Frisur ab. Obwohl ich nicht groß Wind um diese Bluse machte hatte mir mein Mann und meine Freundin zugetragen sie wäre zwar schön, aber für mich etwas zu kurz *grrr*. Danke das wußte ich schon vorher das sich meine zwei Schwimmreifen nicht so richtig mit der Bluse paaren wollten.
So landete die Bluse gleich am Abend in der Wäschebox mit dem Gedanken es könne sich vielleicht einer in E*** darüber freuen. Mal gucken.
Die Frisur wurde bereits im Tanzverein zerstört. Der Blick im Spiegel dabei sehr extrem verdrängt und Zuhause mit einem Haargummi nach oben geschoben.
Der Tag war dahin, egal mit was. Das einzig positive an diesem Tag war das unser 1. Wackelzahn sich verabschiedet hat. Meine Kleine hat so ne Freude daran gehabt das ich wenigstens etwas aufgebaut war.
Mein Mann funkte mit Stichelein meines Befindens natürlich immer wieder dazwischen. Da gings um den Schlapperlook in dem ich mich versteckt hab als ich Heim kam und dann wieder die aufbauenden Worte die 2 Teile kommen bestimmt bald. Hm, aber was tun bis dahin??? Also Schranktür geöffnet um für Kleidung des heutigen Tages zu sorgen *würg* ok.
Gefunden: eine etwas engere aber dafür längere (ätsch Bauchrollen) eklig kratzende ros-braun geblümte Bluse. Diese Temperaturtechnisch es auszugleichen mit einem weißen Top. Dazu der vom letzten Jahr gekaufte schwarze Anzug. OK den Blaser hätte ich mir sparen können, ich dampf hier. Was aber auch vielleicht an den Strumpfhosen liegt. Bäh mag ich ja gar nicht, aber ich wollte nun mal meine neuen Schuhe dazu tragen. Die ohne dieser nicht gehen und Söckchen hab ich nicht und sag eigentlich genauso bäh dazu.
Frisurtechnisch hab ich die Haare heute etwas mit Glätteisen vergewaltigt. Ja so fühlte es sich für mich an.
Ergebnis der Gefühlswelt: Ich fühl mich zu 45% wohler als gestern. Gestern waren es gefühlte 35%. Kleidungstechnisch nicht top aber ok, Frisur so lala. Es fehlt der Schnitt und die Farbe. Heute würde ich sagen bitte Spitzen und etwas in Form bringen, Farbe auffrischen und danke das wars.
Nur die Schuhe quälen mich ein wenig. Liegt aber wohl eher daran das mein Rücken nicht mit spielt, weil ich gestern schon die hohen Stiefel an hatte und der Muskelkater noch immer leicht in den Beinen zieht.
Gesundheit: in Arbeit
Rücken hab ich Montag einen Termin.
Blasenentzündung steht noch das Endergebnis offen. So langsam bin ich mir da etwas unsicher. Mal gucken was morgen das Labor sagt.
Gewichtstechnisch könnte ich zur Zeit aus der Haut fahren. Ich bin brav, mir knurrt stellenweise sogar der Magen zwischen den Mahlzeiten und trotzdem rückt die nicht wieder auf die 77.
Meine letzte Hoffnung nun die evtl. Wassereinlagerungen die Tante Rosa mit sich bringt. Ich trink viel und heute hatte ich nicht mal Hunger. So hatte ich nur 2 Sahnekaffee. Mittagessen Hackfleischküchle mit Majo und Salatgurken. Abends Kottlett mit Rahmchampignons und evtl. Eisbergsalat.
Da muß doch was gehen.
Sport werd ich gucken, ich bin zur Zeit wirklich müde am Abend. Die Tage schlauchen mich im Moment, da will ich mir nicht mehr zumuten müde um acht auf den Crosser zu gehen. Vielleicht schaffe ich heute die Xbox früher mit meiner Kleinen, ansonsten ist Morgen Crosser angesagt.
Unbewußt hing ich im Gedanken noch über die gestern getragen Bluse, plus meiner Frisur ab. Obwohl ich nicht groß Wind um diese Bluse machte hatte mir mein Mann und meine Freundin zugetragen sie wäre zwar schön, aber für mich etwas zu kurz *grrr*. Danke das wußte ich schon vorher das sich meine zwei Schwimmreifen nicht so richtig mit der Bluse paaren wollten.
So landete die Bluse gleich am Abend in der Wäschebox mit dem Gedanken es könne sich vielleicht einer in E*** darüber freuen. Mal gucken.
Die Frisur wurde bereits im Tanzverein zerstört. Der Blick im Spiegel dabei sehr extrem verdrängt und Zuhause mit einem Haargummi nach oben geschoben.
Der Tag war dahin, egal mit was. Das einzig positive an diesem Tag war das unser 1. Wackelzahn sich verabschiedet hat. Meine Kleine hat so ne Freude daran gehabt das ich wenigstens etwas aufgebaut war.
Mein Mann funkte mit Stichelein meines Befindens natürlich immer wieder dazwischen. Da gings um den Schlapperlook in dem ich mich versteckt hab als ich Heim kam und dann wieder die aufbauenden Worte die 2 Teile kommen bestimmt bald. Hm, aber was tun bis dahin??? Also Schranktür geöffnet um für Kleidung des heutigen Tages zu sorgen *würg* ok.
Gefunden: eine etwas engere aber dafür längere (ätsch Bauchrollen) eklig kratzende ros-braun geblümte Bluse. Diese Temperaturtechnisch es auszugleichen mit einem weißen Top. Dazu der vom letzten Jahr gekaufte schwarze Anzug. OK den Blaser hätte ich mir sparen können, ich dampf hier. Was aber auch vielleicht an den Strumpfhosen liegt. Bäh mag ich ja gar nicht, aber ich wollte nun mal meine neuen Schuhe dazu tragen. Die ohne dieser nicht gehen und Söckchen hab ich nicht und sag eigentlich genauso bäh dazu.
Frisurtechnisch hab ich die Haare heute etwas mit Glätteisen vergewaltigt. Ja so fühlte es sich für mich an.
Ergebnis der Gefühlswelt: Ich fühl mich zu 45% wohler als gestern. Gestern waren es gefühlte 35%. Kleidungstechnisch nicht top aber ok, Frisur so lala. Es fehlt der Schnitt und die Farbe. Heute würde ich sagen bitte Spitzen und etwas in Form bringen, Farbe auffrischen und danke das wars.
Nur die Schuhe quälen mich ein wenig. Liegt aber wohl eher daran das mein Rücken nicht mit spielt, weil ich gestern schon die hohen Stiefel an hatte und der Muskelkater noch immer leicht in den Beinen zieht.
Gesundheit: in Arbeit
Rücken hab ich Montag einen Termin.
Blasenentzündung steht noch das Endergebnis offen. So langsam bin ich mir da etwas unsicher. Mal gucken was morgen das Labor sagt.
Gewichtstechnisch könnte ich zur Zeit aus der Haut fahren. Ich bin brav, mir knurrt stellenweise sogar der Magen zwischen den Mahlzeiten und trotzdem rückt die nicht wieder auf die 77.
Meine letzte Hoffnung nun die evtl. Wassereinlagerungen die Tante Rosa mit sich bringt. Ich trink viel und heute hatte ich nicht mal Hunger. So hatte ich nur 2 Sahnekaffee. Mittagessen Hackfleischküchle mit Majo und Salatgurken. Abends Kottlett mit Rahmchampignons und evtl. Eisbergsalat.
Da muß doch was gehen.
Sport werd ich gucken, ich bin zur Zeit wirklich müde am Abend. Die Tage schlauchen mich im Moment, da will ich mir nicht mehr zumuten müde um acht auf den Crosser zu gehen. Vielleicht schaffe ich heute die Xbox früher mit meiner Kleinen, ansonsten ist Morgen Crosser angesagt.
Mittwoch, 23. März 2011
Bericht Mo, Di, Mi
Hm, im Moment weiß ich nicht was ich schreiben soll.
Essenstechnisch war ich die letzten Tage gut in der Spur. Zumindest waren es 3 Mahlzeiten. Werte konnte/wollte ich nicht aufschreiben. War mir zu kompliziert, anstrengend. Meist hat es ja die Tage geklappt mit dem Skaldaman. Will auch mal wieder mir vertrauen können.
Sport klappt nicht wirklich. Der Muskelkater hängt sich in den Beinen fest.
Ich überleg gerade wie ich mein allgemeines Wohlbefinden in Kürze beschreiben könnte. Frag mich im Moment wie ich mich fühl. Gemischt, einerseits hochhinausjubelnd andererseits am Boden zerstört.
Hab zur Zeit wieder viele Baustellen. Daher aufgeglistet.
Abnehmen
Durch meiner ständigen Frustanfälle hab ich noch nicht das Ziel was ich eigentlich möchte. Nun schleppt es sich auch noch so langsam voran. Dieses Schwanken zwischen 77 und 79 dauert mir zu lang und wenn man so ein ungeduldiger Mensch wie ich bin ist das echt schwer.
Gesundheit
Nicht wirklich auf der Höhe. Die letzten 2 Erkältungen und die Magen-Darm-Geschichten haben mich ziemlich aus der Bahn geworfen. Nun schlepp ich (hab ich im Gefühl) wieder ne Blasenentzündung mit mir rum, aber der Hausarzt konnte nichts feststellen. Somit darf ich wieder zum Facharzt. Das nervt mich ungemein. Ich mag keinen Arzt mehr sehen. Zusätzlich scheint mein Rücken nicht wirklich in Ordnung. Denk da muß ich auch noch mal zum Arzt, aber die Lust fehlt und die Zeit sowieso.
Ich mag mich
Im Moment nicht wirklich. Nein mich nervts wenn ich im Spiegel schau.
Die Haare sehen langweilig aus, aber so richtig Idee was ich mache hab ich nicht. Eigentlich wollte ich es länger, aber dann hängts wie Spaghetti, wenn ich es wieder kürzer mache und Stufen wie letztes Jahr? Na ja da kann ich die Haare nicht mehr so hoch machen. Gerade jetzt wo der Sommer kommt. Oh man lang mit wenig Stufen, kurz mit mehr Stufen.
Dann die Farbe! Diese roten Töne hab ich satt. Das Anpassen auf meine Haarfarbe sieht auch irgendwie langweilig aus, trotz dieser blonden Strähne am Pony. Liegt aber vielleicht auch daran weils raus gewaschen ist. Was dann??? Ich liebäugel ja immer wieder mit Blond, aber da schüttelt die, wenn ich das ansprech jedes Mal mit dem Kopf und ich bin unsicher. Seh ich andere, denk ich dann immer bohhh, wenns da aber raus wächst sag ich mir ne, da darft ständig laufen wenns raus wächst. Ach meno.
Die Kleidung im Kleiderschrank hat mich geschockt. Nach ein wenig grob sortieren hab ich festgestellt da ist ja nichts drin was ich wirklich anziehen mag. Einerseits schöne Teile die mir früher und jetzt wieder passen, aber nicht mehr wirklich mein Geschmack sind. Wenn ich die aber raus schmeiß hab ich nichts mehr. Nackig gehen? Ne! Was neues kaufen. Ok, aber wie und was! Mehrere Versuche im Katalog mal verschiedene Auswahl zu treffen scheitert damit das cih nach 1 Std. alles hin werf weils doch irgendwie langweilig aussieht, dauert bis es kommt und was wenn es nicht paßt??? Noch dazu hab ich ja wirklich so wenig das ich mit meinem jetzigen Befinden ne gefühlte Millionen im Geldbeutel bräuchte. Mir gefällt nicht mal mehr die Nachtwäsche oder Jogginghosen im Schrank. Da weiß ich gar nicht wo ich anfangen soll und verliere schnell die Lust.
Die Verzweiflung steht mir wohl so arg im Gesicht geschrieben, da packt mein Mann allen Mut zusammen und schleppte mich die Tage ins Schugeschäft. 2 Paar un er hat mir nun 2 Oberteile ersteigert. Sehen die megag*** aus, aber noch sind sie nicht da und ich hab Angst das sie dann nicht passen. Ergebnis dann: ich hab wieder nichts. Diese Unentschlossenheit und Verzweiflung bringt mich dazu echt wütend zu werden.
Kind
Mein Kind macht mir im Moment große Sorgen. Es ist nichts Lebensbedrohliches aber trotzdem ein Thema was mich/uns schon seit Anfang an beschäftigt. Nun ist es so unerträglich für meine Maus und auch uns. Endlich wurde mein lang ersehnter Wunsch erfüllt und wir suchen uns Hilfe. Sicherlich wieder zeitaufwendig aber andererseits Erleichterung. Ich fühl mich dabei wirklich wie von Fesseln befreit, aber gleichzeitig hab ich Angst was alles kommt. Ich wünsche mir das nun alles gut wird und uns und vor allem meiner Maus geholfen wird.
Tja und so ganz nebenbei kommt der ganz normale Alltag den ich mit diesem Durcheinander im Kopf noch meistern soll.
Jetzt hab ich mir wenigstens alles von der Seele geschrieben und fühl mich ein bisschen freier. Na und am Anfang wußt ich nicht was ich schreiben soll. Unglaublich ;-)
Trotzdem, macht Euch keine Sorgen, es geht mir im Großen und Ganzen gut!
Essenstechnisch war ich die letzten Tage gut in der Spur. Zumindest waren es 3 Mahlzeiten. Werte konnte/wollte ich nicht aufschreiben. War mir zu kompliziert, anstrengend. Meist hat es ja die Tage geklappt mit dem Skaldaman. Will auch mal wieder mir vertrauen können.
Sport klappt nicht wirklich. Der Muskelkater hängt sich in den Beinen fest.
Ich überleg gerade wie ich mein allgemeines Wohlbefinden in Kürze beschreiben könnte. Frag mich im Moment wie ich mich fühl. Gemischt, einerseits hochhinausjubelnd andererseits am Boden zerstört.
Hab zur Zeit wieder viele Baustellen. Daher aufgeglistet.
Abnehmen
Durch meiner ständigen Frustanfälle hab ich noch nicht das Ziel was ich eigentlich möchte. Nun schleppt es sich auch noch so langsam voran. Dieses Schwanken zwischen 77 und 79 dauert mir zu lang und wenn man so ein ungeduldiger Mensch wie ich bin ist das echt schwer.
Gesundheit
Nicht wirklich auf der Höhe. Die letzten 2 Erkältungen und die Magen-Darm-Geschichten haben mich ziemlich aus der Bahn geworfen. Nun schlepp ich (hab ich im Gefühl) wieder ne Blasenentzündung mit mir rum, aber der Hausarzt konnte nichts feststellen. Somit darf ich wieder zum Facharzt. Das nervt mich ungemein. Ich mag keinen Arzt mehr sehen. Zusätzlich scheint mein Rücken nicht wirklich in Ordnung. Denk da muß ich auch noch mal zum Arzt, aber die Lust fehlt und die Zeit sowieso.
Ich mag mich
Im Moment nicht wirklich. Nein mich nervts wenn ich im Spiegel schau.
Die Haare sehen langweilig aus, aber so richtig Idee was ich mache hab ich nicht. Eigentlich wollte ich es länger, aber dann hängts wie Spaghetti, wenn ich es wieder kürzer mache und Stufen wie letztes Jahr? Na ja da kann ich die Haare nicht mehr so hoch machen. Gerade jetzt wo der Sommer kommt. Oh man lang mit wenig Stufen, kurz mit mehr Stufen.
Dann die Farbe! Diese roten Töne hab ich satt. Das Anpassen auf meine Haarfarbe sieht auch irgendwie langweilig aus, trotz dieser blonden Strähne am Pony. Liegt aber vielleicht auch daran weils raus gewaschen ist. Was dann??? Ich liebäugel ja immer wieder mit Blond, aber da schüttelt die, wenn ich das ansprech jedes Mal mit dem Kopf und ich bin unsicher. Seh ich andere, denk ich dann immer bohhh, wenns da aber raus wächst sag ich mir ne, da darft ständig laufen wenns raus wächst. Ach meno.
Die Kleidung im Kleiderschrank hat mich geschockt. Nach ein wenig grob sortieren hab ich festgestellt da ist ja nichts drin was ich wirklich anziehen mag. Einerseits schöne Teile die mir früher und jetzt wieder passen, aber nicht mehr wirklich mein Geschmack sind. Wenn ich die aber raus schmeiß hab ich nichts mehr. Nackig gehen? Ne! Was neues kaufen. Ok, aber wie und was! Mehrere Versuche im Katalog mal verschiedene Auswahl zu treffen scheitert damit das cih nach 1 Std. alles hin werf weils doch irgendwie langweilig aussieht, dauert bis es kommt und was wenn es nicht paßt??? Noch dazu hab ich ja wirklich so wenig das ich mit meinem jetzigen Befinden ne gefühlte Millionen im Geldbeutel bräuchte. Mir gefällt nicht mal mehr die Nachtwäsche oder Jogginghosen im Schrank. Da weiß ich gar nicht wo ich anfangen soll und verliere schnell die Lust.
Die Verzweiflung steht mir wohl so arg im Gesicht geschrieben, da packt mein Mann allen Mut zusammen und schleppte mich die Tage ins Schugeschäft. 2 Paar un er hat mir nun 2 Oberteile ersteigert. Sehen die megag*** aus, aber noch sind sie nicht da und ich hab Angst das sie dann nicht passen. Ergebnis dann: ich hab wieder nichts. Diese Unentschlossenheit und Verzweiflung bringt mich dazu echt wütend zu werden.
Kind
Mein Kind macht mir im Moment große Sorgen. Es ist nichts Lebensbedrohliches aber trotzdem ein Thema was mich/uns schon seit Anfang an beschäftigt. Nun ist es so unerträglich für meine Maus und auch uns. Endlich wurde mein lang ersehnter Wunsch erfüllt und wir suchen uns Hilfe. Sicherlich wieder zeitaufwendig aber andererseits Erleichterung. Ich fühl mich dabei wirklich wie von Fesseln befreit, aber gleichzeitig hab ich Angst was alles kommt. Ich wünsche mir das nun alles gut wird und uns und vor allem meiner Maus geholfen wird.
Tja und so ganz nebenbei kommt der ganz normale Alltag den ich mit diesem Durcheinander im Kopf noch meistern soll.
Jetzt hab ich mir wenigstens alles von der Seele geschrieben und fühl mich ein bisschen freier. Na und am Anfang wußt ich nicht was ich schreiben soll. Unglaublich ;-)
Trotzdem, macht Euch keine Sorgen, es geht mir im Großen und Ganzen gut!
Montag, 21. März 2011
Kurzbericht vom WE KW11
So was war wirklich los am WE.
Also mit Essen hab ich mich brav gehalten. 3 Mahlzeiten nach LCHF, kein Alk, aber leider am Sonntag Abend dem Frustessen verfallen.
Was war? Ja wohl zu viel auf meinen Schultern und kaum Zeit Dinge im Kopf zu verarbeiten. Nicht mehr änderbar, war einfach so und ich weiß ja woran es lag.
Gewicht hatte ich gestern 78,2. Wenn ich nicht gestern dadurch alles versaut hab, Tante Rosa die am WE auf Besuch kommt mir wieder den Wasserhaushalt durcheinander wirft hoffe ich beim nächsten WE auf di 77.
Sport! Ja, hab ich gemacht *stolzmiraufdieSchulterklopf*
Trotz der Aktion beim Kinderarzt bin ich Freitag noch 25 Min. aufn Crosser. Da ich aber leichte Unterleibschmerzen hatte hab ich da dann abgebrochen.
Samstag war ich über eine halbe Stunde Bahnen schwimmen.
Sonntag hab ich 30 Min. Gym mit der Xbox gemacht.
Somit war das We soweit ok.
Plan für diese Woche. Weiterhin mit Essen in der Spur bleiben.
Sport evtl. 2 x in der Woche Xbox oder Crosser. Da ich aber fetzigen Muskelkater habe, heute bestimmt nicht und wenn dann nur Crosser.
Also mit Essen hab ich mich brav gehalten. 3 Mahlzeiten nach LCHF, kein Alk, aber leider am Sonntag Abend dem Frustessen verfallen.
Was war? Ja wohl zu viel auf meinen Schultern und kaum Zeit Dinge im Kopf zu verarbeiten. Nicht mehr änderbar, war einfach so und ich weiß ja woran es lag.
Gewicht hatte ich gestern 78,2. Wenn ich nicht gestern dadurch alles versaut hab, Tante Rosa die am WE auf Besuch kommt mir wieder den Wasserhaushalt durcheinander wirft hoffe ich beim nächsten WE auf di 77.
Sport! Ja, hab ich gemacht *stolzmiraufdieSchulterklopf*
Trotz der Aktion beim Kinderarzt bin ich Freitag noch 25 Min. aufn Crosser. Da ich aber leichte Unterleibschmerzen hatte hab ich da dann abgebrochen.
Samstag war ich über eine halbe Stunde Bahnen schwimmen.
Sonntag hab ich 30 Min. Gym mit der Xbox gemacht.
Somit war das We soweit ok.
Plan für diese Woche. Weiterhin mit Essen in der Spur bleiben.
Sport evtl. 2 x in der Woche Xbox oder Crosser. Da ich aber fetzigen Muskelkater habe, heute bestimmt nicht und wenn dann nur Crosser.
Freitag, 18. März 2011
noch kurz von heute
Bevor das WE einläutet noch kurz mal Zwischenbericht.
Essenstechnisch mal wieder statt nur nackte Zahlen mal wieder ein Essensplan.
Früh
Griechisches Joghurt mit Sahne (könnt mich wieder mal rein legen) dazu Sahnekaffee
Mittags ein Salat aus
Tomaten, Hacksteak, Schafskäse und Majo, gewürzt mit Salz, Pfeffer und Senf
hätte nicht gedacht das der schmeckt, aber immer ausprobieren bevor man nein sagt ;-)
Plan für Abend
Saure Zipfel
1756 kcal
Fett 145,2 g
KH 34,1 g (könnte besser sein)
EW 75,1 g
Skaldaman 1,3
paßt, vielleicht kommt noch ein Nachmittags-Sahnekäffchen dazu, aber sonst sollte es heute das gewesen sein.
Plan weiterhin fürs essen beibehalten. Ja auch am WE.
Sportplan auf Grund der Situation auf WE verlegt
Abends mindestens 30 bis 60 Min Crosser
Sa. Schwimmen oder Xbox
So. Schwimmen oder Xbox, oder Crosser
Je nachdem ob schwimmen oder nicht und wie extrem beim 1. Xbox-Training der Muskelkater ausgeht.
Ansonsten auch wirklich mal Erholung fürn Körper
Essenstechnisch mal wieder statt nur nackte Zahlen mal wieder ein Essensplan.
Früh
Griechisches Joghurt mit Sahne (könnt mich wieder mal rein legen) dazu Sahnekaffee
Mittags ein Salat aus
Tomaten, Hacksteak, Schafskäse und Majo, gewürzt mit Salz, Pfeffer und Senf
hätte nicht gedacht das der schmeckt, aber immer ausprobieren bevor man nein sagt ;-)
Plan für Abend
Saure Zipfel
1756 kcal
Fett 145,2 g
KH 34,1 g (könnte besser sein)
EW 75,1 g
Skaldaman 1,3
paßt, vielleicht kommt noch ein Nachmittags-Sahnekäffchen dazu, aber sonst sollte es heute das gewesen sein.
Plan weiterhin fürs essen beibehalten. Ja auch am WE.
Sportplan auf Grund der Situation auf WE verlegt
Abends mindestens 30 bis 60 Min Crosser
Sa. Schwimmen oder Xbox
So. Schwimmen oder Xbox, oder Crosser
Je nachdem ob schwimmen oder nicht und wie extrem beim 1. Xbox-Training der Muskelkater ausgeht.
Ansonsten auch wirklich mal Erholung fürn Körper
Griechisch Essen
Ja, war ich gestern Abend und trotzdem brav soweit.
Werte gibts heute keine, aber ich kann vermelden es gab keinen Wein. Nur den übligen Ouzo. Ansonsten Wasser und einen Cappuccino.
Gegessen hab ich eine Fischplatte gegrillt mit Salat und Remoulade.
Unter Tag lief es soweit auch normal essenstechnisch.
Bewegung hatte ich nur Einkaufe und den Spaziergang am Abend zum Restaurant.
Allgemeinbefinden soweit ok. Der Abend hat gut getan.
Heute wollte ich eigentlich gar nicht auf die Waage. War Abends spät mit Essen. Da kommt eh nichts Gutes dabei raus. Bin dann aber doch und hatte überraschter Weise meine 79,0 behalten. Ok, nun naht das WE.
Werte gibts heute keine, aber ich kann vermelden es gab keinen Wein. Nur den übligen Ouzo. Ansonsten Wasser und einen Cappuccino.
Gegessen hab ich eine Fischplatte gegrillt mit Salat und Remoulade.
Unter Tag lief es soweit auch normal essenstechnisch.
Bewegung hatte ich nur Einkaufe und den Spaziergang am Abend zum Restaurant.
Allgemeinbefinden soweit ok. Der Abend hat gut getan.
Heute wollte ich eigentlich gar nicht auf die Waage. War Abends spät mit Essen. Da kommt eh nichts Gutes dabei raus. Bin dann aber doch und hatte überraschter Weise meine 79,0 behalten. Ok, nun naht das WE.
Donnerstag, 17. März 2011
Tag 3 geschafft
Ja, wirklich und es ist seltsam wie entspannt das im Moment bei mir mit dem Essen abläuft. Schon faßt unheimlich. Wie die Ruhe vor dem Sturm, aber nix gibts. Der Sturm kann gleich wieder abziehen.
Ich hab keine Gelüste auf Süßes. Vedauung klappt und satt und zufrieden bin ich auch gut nach jeder Mahlzeit.
Gestern Nachmittag war sogar der Tag etwas anders als geplannt. Das Kindertanzen viel aus. Leider haben wir das erst erfahren als wir vor verschlossener Tür waren. So sind wir wieder abgezogen, haben entspannt duschen können und sogar mal den Kleiderschrank durch gucken können fürn Basar. Viel gefunden haben wir nicht, was ja gut ist für uns. So haben wir nicht groß was zu kaufen. *grins* bleibt mehr für Mutti.
Abendessen war wieder super lecker und bei dem blieb es auch.
1761 kcal
Fett 150,3 g
KH 30,3 g
EW 71,7 g
Skaldaman 1,47
Bewegung war leider nicht so viel drin, aber dafür hab ich andere Dinge gemacht die mich sehr zufrieden gestellt haben.
Schlaf war auch wieder soweit gut. War zwar mehrmals wach, aber nicht wegen Husten.
Waage heute 100 g weniger. 77,0.
78 ich krieg Dich noch *ggg*
Ich hab keine Gelüste auf Süßes. Vedauung klappt und satt und zufrieden bin ich auch gut nach jeder Mahlzeit.
Gestern Nachmittag war sogar der Tag etwas anders als geplannt. Das Kindertanzen viel aus. Leider haben wir das erst erfahren als wir vor verschlossener Tür waren. So sind wir wieder abgezogen, haben entspannt duschen können und sogar mal den Kleiderschrank durch gucken können fürn Basar. Viel gefunden haben wir nicht, was ja gut ist für uns. So haben wir nicht groß was zu kaufen. *grins* bleibt mehr für Mutti.
Abendessen war wieder super lecker und bei dem blieb es auch.
1761 kcal
Fett 150,3 g
KH 30,3 g
EW 71,7 g
Skaldaman 1,47
Bewegung war leider nicht so viel drin, aber dafür hab ich andere Dinge gemacht die mich sehr zufrieden gestellt haben.
Schlaf war auch wieder soweit gut. War zwar mehrmals wach, aber nicht wegen Husten.
Waage heute 100 g weniger. 77,0.
78 ich krieg Dich noch *ggg*
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