Hm, im Moment weiß ich nicht was ich schreiben soll.
Essenstechnisch war ich die letzten Tage gut in der Spur. Zumindest waren es 3 Mahlzeiten. Werte konnte/wollte ich nicht aufschreiben. War mir zu kompliziert, anstrengend. Meist hat es ja die Tage geklappt mit dem Skaldaman. Will auch mal wieder mir vertrauen können.
Sport klappt nicht wirklich. Der Muskelkater hängt sich in den Beinen fest.
Ich überleg gerade wie ich mein allgemeines Wohlbefinden in Kürze beschreiben könnte. Frag mich im Moment wie ich mich fühl. Gemischt, einerseits hochhinausjubelnd andererseits am Boden zerstört.
Hab zur Zeit wieder viele Baustellen. Daher aufgeglistet.
Abnehmen
Durch meiner ständigen Frustanfälle hab ich noch nicht das Ziel was ich eigentlich möchte. Nun schleppt es sich auch noch so langsam voran. Dieses Schwanken zwischen 77 und 79 dauert mir zu lang und wenn man so ein ungeduldiger Mensch wie ich bin ist das echt schwer.
Gesundheit
Nicht wirklich auf der Höhe. Die letzten 2 Erkältungen und die Magen-Darm-Geschichten haben mich ziemlich aus der Bahn geworfen. Nun schlepp ich (hab ich im Gefühl) wieder ne Blasenentzündung mit mir rum, aber der Hausarzt konnte nichts feststellen. Somit darf ich wieder zum Facharzt. Das nervt mich ungemein. Ich mag keinen Arzt mehr sehen. Zusätzlich scheint mein Rücken nicht wirklich in Ordnung. Denk da muß ich auch noch mal zum Arzt, aber die Lust fehlt und die Zeit sowieso.
Ich mag mich
Im Moment nicht wirklich. Nein mich nervts wenn ich im Spiegel schau.
Die Haare sehen langweilig aus, aber so richtig Idee was ich mache hab ich nicht. Eigentlich wollte ich es länger, aber dann hängts wie Spaghetti, wenn ich es wieder kürzer mache und Stufen wie letztes Jahr? Na ja da kann ich die Haare nicht mehr so hoch machen. Gerade jetzt wo der Sommer kommt. Oh man lang mit wenig Stufen, kurz mit mehr Stufen.
Dann die Farbe! Diese roten Töne hab ich satt. Das Anpassen auf meine Haarfarbe sieht auch irgendwie langweilig aus, trotz dieser blonden Strähne am Pony. Liegt aber vielleicht auch daran weils raus gewaschen ist. Was dann??? Ich liebäugel ja immer wieder mit Blond, aber da schüttelt die, wenn ich das ansprech jedes Mal mit dem Kopf und ich bin unsicher. Seh ich andere, denk ich dann immer bohhh, wenns da aber raus wächst sag ich mir ne, da darft ständig laufen wenns raus wächst. Ach meno.
Die Kleidung im Kleiderschrank hat mich geschockt. Nach ein wenig grob sortieren hab ich festgestellt da ist ja nichts drin was ich wirklich anziehen mag. Einerseits schöne Teile die mir früher und jetzt wieder passen, aber nicht mehr wirklich mein Geschmack sind. Wenn ich die aber raus schmeiß hab ich nichts mehr. Nackig gehen? Ne! Was neues kaufen. Ok, aber wie und was! Mehrere Versuche im Katalog mal verschiedene Auswahl zu treffen scheitert damit das cih nach 1 Std. alles hin werf weils doch irgendwie langweilig aussieht, dauert bis es kommt und was wenn es nicht paßt??? Noch dazu hab ich ja wirklich so wenig das ich mit meinem jetzigen Befinden ne gefühlte Millionen im Geldbeutel bräuchte. Mir gefällt nicht mal mehr die Nachtwäsche oder Jogginghosen im Schrank. Da weiß ich gar nicht wo ich anfangen soll und verliere schnell die Lust.
Die Verzweiflung steht mir wohl so arg im Gesicht geschrieben, da packt mein Mann allen Mut zusammen und schleppte mich die Tage ins Schugeschäft. 2 Paar un er hat mir nun 2 Oberteile ersteigert. Sehen die megag*** aus, aber noch sind sie nicht da und ich hab Angst das sie dann nicht passen. Ergebnis dann: ich hab wieder nichts. Diese Unentschlossenheit und Verzweiflung bringt mich dazu echt wütend zu werden.
Kind
Mein Kind macht mir im Moment große Sorgen. Es ist nichts Lebensbedrohliches aber trotzdem ein Thema was mich/uns schon seit Anfang an beschäftigt. Nun ist es so unerträglich für meine Maus und auch uns. Endlich wurde mein lang ersehnter Wunsch erfüllt und wir suchen uns Hilfe. Sicherlich wieder zeitaufwendig aber andererseits Erleichterung. Ich fühl mich dabei wirklich wie von Fesseln befreit, aber gleichzeitig hab ich Angst was alles kommt. Ich wünsche mir das nun alles gut wird und uns und vor allem meiner Maus geholfen wird.
Tja und so ganz nebenbei kommt der ganz normale Alltag den ich mit diesem Durcheinander im Kopf noch meistern soll.
Jetzt hab ich mir wenigstens alles von der Seele geschrieben und fühl mich ein bisschen freier. Na und am Anfang wußt ich nicht was ich schreiben soll. Unglaublich ;-)
Trotzdem, macht Euch keine Sorgen, es geht mir im Großen und Ganzen gut!
Mittwoch, 23. März 2011
Montag, 21. März 2011
Kurzbericht vom WE KW11
So was war wirklich los am WE.
Also mit Essen hab ich mich brav gehalten. 3 Mahlzeiten nach LCHF, kein Alk, aber leider am Sonntag Abend dem Frustessen verfallen.
Was war? Ja wohl zu viel auf meinen Schultern und kaum Zeit Dinge im Kopf zu verarbeiten. Nicht mehr änderbar, war einfach so und ich weiß ja woran es lag.
Gewicht hatte ich gestern 78,2. Wenn ich nicht gestern dadurch alles versaut hab, Tante Rosa die am WE auf Besuch kommt mir wieder den Wasserhaushalt durcheinander wirft hoffe ich beim nächsten WE auf di 77.
Sport! Ja, hab ich gemacht *stolzmiraufdieSchulterklopf*
Trotz der Aktion beim Kinderarzt bin ich Freitag noch 25 Min. aufn Crosser. Da ich aber leichte Unterleibschmerzen hatte hab ich da dann abgebrochen.
Samstag war ich über eine halbe Stunde Bahnen schwimmen.
Sonntag hab ich 30 Min. Gym mit der Xbox gemacht.
Somit war das We soweit ok.
Plan für diese Woche. Weiterhin mit Essen in der Spur bleiben.
Sport evtl. 2 x in der Woche Xbox oder Crosser. Da ich aber fetzigen Muskelkater habe, heute bestimmt nicht und wenn dann nur Crosser.
Also mit Essen hab ich mich brav gehalten. 3 Mahlzeiten nach LCHF, kein Alk, aber leider am Sonntag Abend dem Frustessen verfallen.
Was war? Ja wohl zu viel auf meinen Schultern und kaum Zeit Dinge im Kopf zu verarbeiten. Nicht mehr änderbar, war einfach so und ich weiß ja woran es lag.
Gewicht hatte ich gestern 78,2. Wenn ich nicht gestern dadurch alles versaut hab, Tante Rosa die am WE auf Besuch kommt mir wieder den Wasserhaushalt durcheinander wirft hoffe ich beim nächsten WE auf di 77.
Sport! Ja, hab ich gemacht *stolzmiraufdieSchulterklopf*
Trotz der Aktion beim Kinderarzt bin ich Freitag noch 25 Min. aufn Crosser. Da ich aber leichte Unterleibschmerzen hatte hab ich da dann abgebrochen.
Samstag war ich über eine halbe Stunde Bahnen schwimmen.
Sonntag hab ich 30 Min. Gym mit der Xbox gemacht.
Somit war das We soweit ok.
Plan für diese Woche. Weiterhin mit Essen in der Spur bleiben.
Sport evtl. 2 x in der Woche Xbox oder Crosser. Da ich aber fetzigen Muskelkater habe, heute bestimmt nicht und wenn dann nur Crosser.
Freitag, 18. März 2011
noch kurz von heute
Bevor das WE einläutet noch kurz mal Zwischenbericht.
Essenstechnisch mal wieder statt nur nackte Zahlen mal wieder ein Essensplan.
Früh
Griechisches Joghurt mit Sahne (könnt mich wieder mal rein legen) dazu Sahnekaffee
Mittags ein Salat aus
Tomaten, Hacksteak, Schafskäse und Majo, gewürzt mit Salz, Pfeffer und Senf
hätte nicht gedacht das der schmeckt, aber immer ausprobieren bevor man nein sagt ;-)
Plan für Abend
Saure Zipfel
1756 kcal
Fett 145,2 g
KH 34,1 g (könnte besser sein)
EW 75,1 g
Skaldaman 1,3
paßt, vielleicht kommt noch ein Nachmittags-Sahnekäffchen dazu, aber sonst sollte es heute das gewesen sein.
Plan weiterhin fürs essen beibehalten. Ja auch am WE.
Sportplan auf Grund der Situation auf WE verlegt
Abends mindestens 30 bis 60 Min Crosser
Sa. Schwimmen oder Xbox
So. Schwimmen oder Xbox, oder Crosser
Je nachdem ob schwimmen oder nicht und wie extrem beim 1. Xbox-Training der Muskelkater ausgeht.
Ansonsten auch wirklich mal Erholung fürn Körper
Essenstechnisch mal wieder statt nur nackte Zahlen mal wieder ein Essensplan.
Früh
Griechisches Joghurt mit Sahne (könnt mich wieder mal rein legen) dazu Sahnekaffee
Mittags ein Salat aus
Tomaten, Hacksteak, Schafskäse und Majo, gewürzt mit Salz, Pfeffer und Senf
hätte nicht gedacht das der schmeckt, aber immer ausprobieren bevor man nein sagt ;-)
Plan für Abend
Saure Zipfel
1756 kcal
Fett 145,2 g
KH 34,1 g (könnte besser sein)
EW 75,1 g
Skaldaman 1,3
paßt, vielleicht kommt noch ein Nachmittags-Sahnekäffchen dazu, aber sonst sollte es heute das gewesen sein.
Plan weiterhin fürs essen beibehalten. Ja auch am WE.
Sportplan auf Grund der Situation auf WE verlegt
Abends mindestens 30 bis 60 Min Crosser
Sa. Schwimmen oder Xbox
So. Schwimmen oder Xbox, oder Crosser
Je nachdem ob schwimmen oder nicht und wie extrem beim 1. Xbox-Training der Muskelkater ausgeht.
Ansonsten auch wirklich mal Erholung fürn Körper
Griechisch Essen
Ja, war ich gestern Abend und trotzdem brav soweit.
Werte gibts heute keine, aber ich kann vermelden es gab keinen Wein. Nur den übligen Ouzo. Ansonsten Wasser und einen Cappuccino.
Gegessen hab ich eine Fischplatte gegrillt mit Salat und Remoulade.
Unter Tag lief es soweit auch normal essenstechnisch.
Bewegung hatte ich nur Einkaufe und den Spaziergang am Abend zum Restaurant.
Allgemeinbefinden soweit ok. Der Abend hat gut getan.
Heute wollte ich eigentlich gar nicht auf die Waage. War Abends spät mit Essen. Da kommt eh nichts Gutes dabei raus. Bin dann aber doch und hatte überraschter Weise meine 79,0 behalten. Ok, nun naht das WE.
Werte gibts heute keine, aber ich kann vermelden es gab keinen Wein. Nur den übligen Ouzo. Ansonsten Wasser und einen Cappuccino.
Gegessen hab ich eine Fischplatte gegrillt mit Salat und Remoulade.
Unter Tag lief es soweit auch normal essenstechnisch.
Bewegung hatte ich nur Einkaufe und den Spaziergang am Abend zum Restaurant.
Allgemeinbefinden soweit ok. Der Abend hat gut getan.
Heute wollte ich eigentlich gar nicht auf die Waage. War Abends spät mit Essen. Da kommt eh nichts Gutes dabei raus. Bin dann aber doch und hatte überraschter Weise meine 79,0 behalten. Ok, nun naht das WE.
Donnerstag, 17. März 2011
Tag 3 geschafft
Ja, wirklich und es ist seltsam wie entspannt das im Moment bei mir mit dem Essen abläuft. Schon faßt unheimlich. Wie die Ruhe vor dem Sturm, aber nix gibts. Der Sturm kann gleich wieder abziehen.
Ich hab keine Gelüste auf Süßes. Vedauung klappt und satt und zufrieden bin ich auch gut nach jeder Mahlzeit.
Gestern Nachmittag war sogar der Tag etwas anders als geplannt. Das Kindertanzen viel aus. Leider haben wir das erst erfahren als wir vor verschlossener Tür waren. So sind wir wieder abgezogen, haben entspannt duschen können und sogar mal den Kleiderschrank durch gucken können fürn Basar. Viel gefunden haben wir nicht, was ja gut ist für uns. So haben wir nicht groß was zu kaufen. *grins* bleibt mehr für Mutti.
Abendessen war wieder super lecker und bei dem blieb es auch.
1761 kcal
Fett 150,3 g
KH 30,3 g
EW 71,7 g
Skaldaman 1,47
Bewegung war leider nicht so viel drin, aber dafür hab ich andere Dinge gemacht die mich sehr zufrieden gestellt haben.
Schlaf war auch wieder soweit gut. War zwar mehrmals wach, aber nicht wegen Husten.
Waage heute 100 g weniger. 77,0.
78 ich krieg Dich noch *ggg*
Ich hab keine Gelüste auf Süßes. Vedauung klappt und satt und zufrieden bin ich auch gut nach jeder Mahlzeit.
Gestern Nachmittag war sogar der Tag etwas anders als geplannt. Das Kindertanzen viel aus. Leider haben wir das erst erfahren als wir vor verschlossener Tür waren. So sind wir wieder abgezogen, haben entspannt duschen können und sogar mal den Kleiderschrank durch gucken können fürn Basar. Viel gefunden haben wir nicht, was ja gut ist für uns. So haben wir nicht groß was zu kaufen. *grins* bleibt mehr für Mutti.
Abendessen war wieder super lecker und bei dem blieb es auch.
1761 kcal
Fett 150,3 g
KH 30,3 g
EW 71,7 g
Skaldaman 1,47
Bewegung war leider nicht so viel drin, aber dafür hab ich andere Dinge gemacht die mich sehr zufrieden gestellt haben.
Schlaf war auch wieder soweit gut. War zwar mehrmals wach, aber nicht wegen Husten.
Waage heute 100 g weniger. 77,0.
78 ich krieg Dich noch *ggg*
Mittwoch, 16. März 2011
79,1 die erste, die zweite und die dritte
Hat jemand mit gesteigert?? Nein!!! Ich auch nicht. Ich will die 79 nicht mehr und versteigere Sie hiermit, ähm ne will dafür auch nichts. Wer sie haben will, melden. Ich schick sie mit der Post ;-).
Ja ich war heute auf der Waage. Ich weiß nicht ob ich traurig sein soll oder mich freuen.
Einerseits hab ich mich schon wieder bei der 80 gesehen und bin glücklich weil doch die 79,1 da stand.
Leider hab ich die zu oft gesehen und war ja schon unter der 78.
Lt. Plan wollte ich die Woche sogar schon bei 75 sein.
Na was hilft. Es war ne blöde Zeit, ich hab zu viel ungesundes gegessen und gesündigt. Da kommt es eben auf der Waage mal vor das sie steigt. Wie les ich so oft "Aufstehen, Abklopfen und weiter machen".
Nun ist die Zeit vorbei, ich halt mich an meinen Plan. Die Fastenzeit ist da und der Frühling kommt.
Gestern lief es weiter ganz gut.
Nach dem Mittagessen gab es nichts weiter bis zum Abend.
Der Besuch war sogar ohne Kaffee und Kuchen gelaufen. War dafür am Nachmittag unterwegs zu einem kleinen Spaziergang. Nicht schnell, nicht lang, aber außen und nicht rumgesessen.
Abendessen war nicht ganz so prickelnd fürn Skaldaman, aber bin soweit trotzdem zufrieden.
1632 kcal
F 126,9 g
KH 26,5 g
EW 94,8 g
Skaldaman 1,04
Der Abend verlief für mich nicht so wirklich schön, bei uns tut sich ein größeres Problem auf bei meiner Kleinen, was sich seit Jahren schon zieht, aber bisher nichts geholfen hat. Ich hab zum Glück gestern schon den Entschluß getroffen es zu ändern und den ersten Schritt getan. Wird wieder eine schwierige Zeit, aber ich seh es positiv. Es kann nur besser werden.
Trotzdem wird es schwierig für mich. Kostet Kraft und letzte Woche hätte ich wohl schon gegessen. Somit seh ich es positiv und ich weiß ich hab mich wieder etwas gefangen und werd das jetzt packen.
Probleme sind da sie zu lösen, es gibt viele Dinge im Leben. Letztes Jahr gabs auch einen Schicksalsschlag bei uns in der Familie, der hoffe ich faßt überstanden ist und selbst da hab ich mich zusammen genommen und es gepackt 15 kg abzunehmen.
Ich glaub manchmal wirklich solche Dinge sind eine Herausforderung die extra für mich geschaffen wurden um mich auf die Probe zu stellen.
So das war mal wieder jede Menge die ich los geworden bin. Tut gut zu schreiben.
Ja ich war heute auf der Waage. Ich weiß nicht ob ich traurig sein soll oder mich freuen.
Einerseits hab ich mich schon wieder bei der 80 gesehen und bin glücklich weil doch die 79,1 da stand.
Leider hab ich die zu oft gesehen und war ja schon unter der 78.
Lt. Plan wollte ich die Woche sogar schon bei 75 sein.
Na was hilft. Es war ne blöde Zeit, ich hab zu viel ungesundes gegessen und gesündigt. Da kommt es eben auf der Waage mal vor das sie steigt. Wie les ich so oft "Aufstehen, Abklopfen und weiter machen".
Nun ist die Zeit vorbei, ich halt mich an meinen Plan. Die Fastenzeit ist da und der Frühling kommt.
Gestern lief es weiter ganz gut.
Nach dem Mittagessen gab es nichts weiter bis zum Abend.
Der Besuch war sogar ohne Kaffee und Kuchen gelaufen. War dafür am Nachmittag unterwegs zu einem kleinen Spaziergang. Nicht schnell, nicht lang, aber außen und nicht rumgesessen.
Abendessen war nicht ganz so prickelnd fürn Skaldaman, aber bin soweit trotzdem zufrieden.
1632 kcal
F 126,9 g
KH 26,5 g
EW 94,8 g
Skaldaman 1,04
Der Abend verlief für mich nicht so wirklich schön, bei uns tut sich ein größeres Problem auf bei meiner Kleinen, was sich seit Jahren schon zieht, aber bisher nichts geholfen hat. Ich hab zum Glück gestern schon den Entschluß getroffen es zu ändern und den ersten Schritt getan. Wird wieder eine schwierige Zeit, aber ich seh es positiv. Es kann nur besser werden.
Trotzdem wird es schwierig für mich. Kostet Kraft und letzte Woche hätte ich wohl schon gegessen. Somit seh ich es positiv und ich weiß ich hab mich wieder etwas gefangen und werd das jetzt packen.
Probleme sind da sie zu lösen, es gibt viele Dinge im Leben. Letztes Jahr gabs auch einen Schicksalsschlag bei uns in der Familie, der hoffe ich faßt überstanden ist und selbst da hab ich mich zusammen genommen und es gepackt 15 kg abzunehmen.
Ich glaub manchmal wirklich solche Dinge sind eine Herausforderung die extra für mich geschaffen wurden um mich auf die Probe zu stellen.
So das war mal wieder jede Menge die ich los geworden bin. Tut gut zu schreiben.
Dienstag, 15. März 2011
KH-Kater
Gibt es nicht?
Dachte ich bis vor kurzen auch. Ich hatte so oft im Forum drüber gelesen und in den letzten Monaten ja hin und wieder doch zu viel KH gehabt. Davon aber einen Kater hatte ich nie. Konnte ich mir auch nicht wirklich vorstellen. Gut bei Alk, klar! Schwerer Kopf bis hin zum Brumschädl, Schwindel, Übelkeit, flauer Magen, aber doch nicht wegen paar KH.
Gestern Abend und heute früh bin ich dann aber in Grübeln gekommen.
In den letzten Wochen nach meiner Magen-Darm-Geschichte hab ich nun ziemlich fetzig zugelangt bei den KH. Bei vermeintlichen Festlichkeiten, Einladungen oder Besuchen wars eben so das ich auch gern mal ein Bierchen oder (leider eher selten) Wein getrunken hab. Wo viele dann vielleicht herzhaft essen schlag ich beim Süßkram zu, aber voll. Zwischen drin dann noch Frustessen wo ich Schoki nicht wirklich wiederstand und auch alles andere was mir über den Weg lief.
Man war mir oft schlecht, aber ich habs entweder auf meinen Alk-Kater am nächsten Morgen, oder eben weil der Magen noch Probleme mit Fett hat. Es war oft ein flaues Gefühl im Magen.
Letzte Woche nun wieder viel Programm, viel Frustessen, Karpfen mit KH-Hülle, dazu Bier, am nächsten Tag leicht flau, mit LCHF-Essen durch den Tag, flau flau flau im Magen, brrrr. Ne ne ne.
Samstag Biergarten mit Bier begossen, spätes Abendessen, Süßkram. Am nächsten Tag, flau im Magen. Man dacht ich noch "dann hör mal auf jedes We zu befeiern".
Frühstück viel wegen flauen Magen Sonntag gleich ganz aus.
Mittagessen (und es gab so lecker Pilzgemüse) ehr schlecht als recht in mich geschoben, flau im Magen, doch das Essen???
Abendessen, na ja, mal gegessen, aber nicht wirklich gut da flau im Magen.
Wann nimmt das ein Ende. Morgen ist wieder alles gut. Der Alk-Kater ist weg. Was macht Frau??? Schoki hinterher schieben am Abend. Mal wieder bis kurz vor der Übelkeit. Als rein was geht. Schmeckt und gut ist.
Denkste, bohh mir ging es gestern ja sowas von besch******. Mein flaues Magengefühl konnte ich nicht orten. War schon kurz vor der Übelkeit. Hunger konnte es doch nach dem Fressgelage am Abend nicht sein, aber ich versuchte es. Gebracht hatte es nichts. Erst zu Mittag war es mit dem Salat etwas besser im Magen. Weg aber noch lang nicht. Schwindel war vom feinsten da! Wars das Wetter, die Müdigkeit?? Hm, komisch!
Abends beim Essen hab ich immer noch ein flaues Gefühl gehabt, aber wurde von Stück zu Stück etwas angenehmer im Bauch. Schwindel wurde besser.
Abends war ich am durchwühlen vom Medi-Schrank. Dabei vielen mir ne Packung Tabletten in die Hand. Die hatte ich eine Zeit genommen als dieser Mundgeruch (wenn man in die Ketose fällt) so heftig war.
Dabei fragte ich mich wo steckt der heute?? Viele schreiben sie haben den auch wieder wenn sie mal KH gesündigt hatten und wieder rein fallen. Bei mir ging da gar nichts mehr. Nicht das ich die Dinger unbedingt schlucken will, oder Mundgeruch unbedingt bräuchte. Ne, es war eher der Gedanke, wie auch? Ich esse ständig zu viel von den KH. Hab mich aber dann nicht mehr mit dem Thema beschäftig und gut wars gestern.
Heute früh nun, zwar etwas müde aufgewacht, aber Schwindel ist weg und der flaue Magen auch. Mein Bauch fühlt sich nicht mehr so voll an. Bisschen Wasser scheint noch da zu sein, aber ich hab inzwischen die 2. Kanne Tee und gut 0,7 Wasser. Ich konnte mein Frühstück genießen und war nach kurzem satt und nun ist Mittagszeit.
Nun stellt sich mir die Frage der Fragen: "War das einer dieser KH-Kater"?
Wenn ja, dann sagt es mir nur, denn ich will sowas von lang an diesem schlechten Gefühl zehren damit mir der Gedanke nicht mehr so schnell auf Schoki und Co. kommt. Wenn Ihr versteht was ich meine.
Dachte ich bis vor kurzen auch. Ich hatte so oft im Forum drüber gelesen und in den letzten Monaten ja hin und wieder doch zu viel KH gehabt. Davon aber einen Kater hatte ich nie. Konnte ich mir auch nicht wirklich vorstellen. Gut bei Alk, klar! Schwerer Kopf bis hin zum Brumschädl, Schwindel, Übelkeit, flauer Magen, aber doch nicht wegen paar KH.
Gestern Abend und heute früh bin ich dann aber in Grübeln gekommen.
In den letzten Wochen nach meiner Magen-Darm-Geschichte hab ich nun ziemlich fetzig zugelangt bei den KH. Bei vermeintlichen Festlichkeiten, Einladungen oder Besuchen wars eben so das ich auch gern mal ein Bierchen oder (leider eher selten) Wein getrunken hab. Wo viele dann vielleicht herzhaft essen schlag ich beim Süßkram zu, aber voll. Zwischen drin dann noch Frustessen wo ich Schoki nicht wirklich wiederstand und auch alles andere was mir über den Weg lief.
Man war mir oft schlecht, aber ich habs entweder auf meinen Alk-Kater am nächsten Morgen, oder eben weil der Magen noch Probleme mit Fett hat. Es war oft ein flaues Gefühl im Magen.
Letzte Woche nun wieder viel Programm, viel Frustessen, Karpfen mit KH-Hülle, dazu Bier, am nächsten Tag leicht flau, mit LCHF-Essen durch den Tag, flau flau flau im Magen, brrrr. Ne ne ne.
Samstag Biergarten mit Bier begossen, spätes Abendessen, Süßkram. Am nächsten Tag, flau im Magen. Man dacht ich noch "dann hör mal auf jedes We zu befeiern".
Frühstück viel wegen flauen Magen Sonntag gleich ganz aus.
Mittagessen (und es gab so lecker Pilzgemüse) ehr schlecht als recht in mich geschoben, flau im Magen, doch das Essen???
Abendessen, na ja, mal gegessen, aber nicht wirklich gut da flau im Magen.
Wann nimmt das ein Ende. Morgen ist wieder alles gut. Der Alk-Kater ist weg. Was macht Frau??? Schoki hinterher schieben am Abend. Mal wieder bis kurz vor der Übelkeit. Als rein was geht. Schmeckt und gut ist.
Denkste, bohh mir ging es gestern ja sowas von besch******. Mein flaues Magengefühl konnte ich nicht orten. War schon kurz vor der Übelkeit. Hunger konnte es doch nach dem Fressgelage am Abend nicht sein, aber ich versuchte es. Gebracht hatte es nichts. Erst zu Mittag war es mit dem Salat etwas besser im Magen. Weg aber noch lang nicht. Schwindel war vom feinsten da! Wars das Wetter, die Müdigkeit?? Hm, komisch!
Abends beim Essen hab ich immer noch ein flaues Gefühl gehabt, aber wurde von Stück zu Stück etwas angenehmer im Bauch. Schwindel wurde besser.
Abends war ich am durchwühlen vom Medi-Schrank. Dabei vielen mir ne Packung Tabletten in die Hand. Die hatte ich eine Zeit genommen als dieser Mundgeruch (wenn man in die Ketose fällt) so heftig war.
Dabei fragte ich mich wo steckt der heute?? Viele schreiben sie haben den auch wieder wenn sie mal KH gesündigt hatten und wieder rein fallen. Bei mir ging da gar nichts mehr. Nicht das ich die Dinger unbedingt schlucken will, oder Mundgeruch unbedingt bräuchte. Ne, es war eher der Gedanke, wie auch? Ich esse ständig zu viel von den KH. Hab mich aber dann nicht mehr mit dem Thema beschäftig und gut wars gestern.
Heute früh nun, zwar etwas müde aufgewacht, aber Schwindel ist weg und der flaue Magen auch. Mein Bauch fühlt sich nicht mehr so voll an. Bisschen Wasser scheint noch da zu sein, aber ich hab inzwischen die 2. Kanne Tee und gut 0,7 Wasser. Ich konnte mein Frühstück genießen und war nach kurzem satt und nun ist Mittagszeit.
Nun stellt sich mir die Frage der Fragen: "War das einer dieser KH-Kater"?
Wenn ja, dann sagt es mir nur, denn ich will sowas von lang an diesem schlechten Gefühl zehren damit mir der Gedanke nicht mehr so schnell auf Schoki und Co. kommt. Wenn Ihr versteht was ich meine.
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