So langsam lebe ich mich wieder in der der Arbeitswelt ein. Schwer wieder so viele Stunden am Bürostuhl gebunden zu sein. Auch wenn ich versuche viel aufzustehen merke ich die Schmerzen heftig um so näher der Feierabend kommt.
Montag - war ich noch vorsichtig. Nachmittag mit raus am Spielplatz, Abends mit Wärmekissen am Sofa und ins Bett.
Sport: mit meiner Kleinen 20 Min. Rückengym
essenstechnisch halte ich mich hart in der Spur. Früh nur Sahnekaffee, mittags Mini-Cabanossi mit Majo-Senf-Soße und eingemachte Gurken.
Gewicht 80,5 kg
Dienstag - nach einem Termin nach Feierabend, hatte ich einen ruhigen Nachmittag mit meiner Kleinen Zuhause verbracht. Zwischen Eierfärben und Abendessen vorbereiten gabs noch ne Lücke somit
Sport: 20 Min. auf den Crosser
Essen: früh Sahnekaffee, Mittags Cabanossi mit Majo und eingemachten Gurken, Abends Hühnersuppe
Gewicht: 80,1 kg
Mittwoch - heute versuche ich den Tag einfach rum zu bringen. Mehr geht eh nicht. Nach Feierabend Physio um meinen Rücken in Ordnung zu bringen, danach Tanzen mit Tochter, danach restliche Sachen einkaufen für morgen und mich drauf vorbereiten. Ich bin absolut in Null-Stimmung was morgen betrifft.
Sport fällt somit wohl heute aus Zeitmangel aus, was aber gut so ist wegen Physio.
Essen: Früh Sahnekaffee, Mittags Zaziki mit Salatgurken, evtl. Nachmittag noch Sahnekaffee, Abend ?
So viel schon mal von der Woche. Ach noch was Wichtiges. Gewicht heute 79,5 kg. Die 80 ist wieder geknackt und alle die mich motivieren wollen, immer zu es wirkt. Danke Stephie ;-)
Mittwoch, 13. April 2011
Montag, 11. April 2011
Zum Glück nichts schlimmes
Für alle die sich fragen wie es mir geht. War nun 2 Wochen komplett ausgeschaltet worden und bin heute wieder den ersten Tag in der Arbeitswelt eingebrochen.
Mein Rückenproblem ist zum Glück nichts schlimmes. Einerseits war ich froh ins MRT gehen zu dürfen um Gewissheit zu haben, aber andererseits hätte ich es mir natürlich gern gespart.
Hab eine Blockade am Becken und im LW-Bereich sind die Muskeln total verhärtet. Na kein Wunder bei 3/4 Jahr verschleppen. Nu muß ich Physio und dann wieder KG. In der nächsten Zeit also durchhalten und nur das tun was Rücken gut tut. Werd die Tage auch wieder mit Rückengym anfangen.
Dies und noch persönliche andere Dinge haben mich natürlich wieder zurück geworfen. War heute auf der Waage und es hat mir ne unfreundliche 80,5 entgegen geleuchtet. Bähh wie ich sie hasse, aber was will ich machen. Da muß ich jetzt durch und ich hoffe mit Sport wird es bald wieder weniger.
Mein Rückenproblem ist zum Glück nichts schlimmes. Einerseits war ich froh ins MRT gehen zu dürfen um Gewissheit zu haben, aber andererseits hätte ich es mir natürlich gern gespart.
Hab eine Blockade am Becken und im LW-Bereich sind die Muskeln total verhärtet. Na kein Wunder bei 3/4 Jahr verschleppen. Nu muß ich Physio und dann wieder KG. In der nächsten Zeit also durchhalten und nur das tun was Rücken gut tut. Werd die Tage auch wieder mit Rückengym anfangen.
Dies und noch persönliche andere Dinge haben mich natürlich wieder zurück geworfen. War heute auf der Waage und es hat mir ne unfreundliche 80,5 entgegen geleuchtet. Bähh wie ich sie hasse, aber was will ich machen. Da muß ich jetzt durch und ich hoffe mit Sport wird es bald wieder weniger.
Dienstag, 29. März 2011
Rücken - Krankheit 999 - und es nimmt kein Ende
Immer wieder hab ich im letzten Jahr schon nicht wirklich Ruhe mit meinem Rücken gehabt und Angst das da mehr ist.
Letztes Jahr mit Akupunktur wurde es kurze Zeit besser, aber nicht wirklich besser. Der Alltag deckt die Sorgen darüber ab und ganz schlimm wars immer in der Nacht bzw. am Morgen beim Aufstehen.
Dieses Jahr wieder vermehrt Probleme und ich war ja schon im Februar dort. Da hieß es ich hab mir einen Nerv geklemmt. War erstaunt das mein eines Bein dadurch kürzer war. Kein Wunder dacht ich noch das ich so komisch beim Aufstehen lauf.
Gestern war ich wieder beim Arzt und da wars anders. Brustwirbel war schnell gerichtet, aber die schlimmere Sache und mein Witz mit "ich lauf nach jedem Sitzen und liegen wie ein Duracelhäschen dem der Saft aus geht" kam auch nicht wirklich gut an.
Nachdem die neuen Bilder mit den alten verglichen wurden meinte er ab ins MRT. *schluck* sch**** nun ist es soweit. Also hat mein Gefühl mich doch nicht getrügt.
Jetzt steigt die Angst auf. Was passiert. Termin hat ich erst am 11.4., krank geschrieben bin ich nur bis Freitag. Sitzen im Bürostuhl war gestern wirklich übel, liegen ist eh nichts. Am Besten ist immer noch laufen. Trotzdem, ich will gesund sein.
Jetzt kommt der Sommer. Ich hatte so viel vor. Schwimmen, Urlaub im Juni, Job weiter verbessern, Kind Schlafproblem angreifen.
Ob das alles noch geht oder ob ich die nächsten Monate aus geschaltet werde???????????
Letztes Jahr mit Akupunktur wurde es kurze Zeit besser, aber nicht wirklich besser. Der Alltag deckt die Sorgen darüber ab und ganz schlimm wars immer in der Nacht bzw. am Morgen beim Aufstehen.
Dieses Jahr wieder vermehrt Probleme und ich war ja schon im Februar dort. Da hieß es ich hab mir einen Nerv geklemmt. War erstaunt das mein eines Bein dadurch kürzer war. Kein Wunder dacht ich noch das ich so komisch beim Aufstehen lauf.
Gestern war ich wieder beim Arzt und da wars anders. Brustwirbel war schnell gerichtet, aber die schlimmere Sache und mein Witz mit "ich lauf nach jedem Sitzen und liegen wie ein Duracelhäschen dem der Saft aus geht" kam auch nicht wirklich gut an.
Nachdem die neuen Bilder mit den alten verglichen wurden meinte er ab ins MRT. *schluck* sch**** nun ist es soweit. Also hat mein Gefühl mich doch nicht getrügt.
Jetzt steigt die Angst auf. Was passiert. Termin hat ich erst am 11.4., krank geschrieben bin ich nur bis Freitag. Sitzen im Bürostuhl war gestern wirklich übel, liegen ist eh nichts. Am Besten ist immer noch laufen. Trotzdem, ich will gesund sein.
Jetzt kommt der Sommer. Ich hatte so viel vor. Schwimmen, Urlaub im Juni, Job weiter verbessern, Kind Schlafproblem angreifen.
Ob das alles noch geht oder ob ich die nächsten Monate aus geschaltet werde???????????
Montag, 28. März 2011
Kurzbericht vom WE KW 12
Ja was war so los.
Freitag hab ich zwar wenig gegessen. Was auch dran lag das mir die Medis quer lagen. Dafür hab ich mich aber zu Prossecco überreden lassen. War den irgendwann zu viel und ich hab alles wieder abgegeben.
Der Samstag fing somit etwas unschön an. Hab im Haushalt viel gewerkelt. Mittagessen viel faßt aus, Abends leider dafür Schoki zu viel gegessen.
Gestern dann Besuch, vorher kleiner Spaziergang, danach aber die Ikea-Torte verspeist und am Abend nach Brotzeit (LCHF-Brot) den auch wieder paar Stück Schoki.
Warum? Das WE war einfach zu kurz und zu voll beladen mit Hausarbeit. Ich weiß gar nicht wo ich nicht gewerkelt habe. Wenn ich dran denk das ich schon letzte Woche einiges neben normalen Hausputz gemacht hab frag ich mich warum diese Woche schon wieder so viel zusammen gekommen ist. Nu ja, jetzt ist es vorbei.
Gewichtstechnisch hatte ich heute 79,3. Da aber meine Finger das ganze WE und auch heute dick sind, mach ich mir da erst mal weniger Sorgen. Denk die Medis schlagen da Ihren Part auch noch bei.
Heute wird hoffentlich beim Arzt mein Rücken wieder gerade gebogen *autsch* und dann werd ich mit Crosser das ganze langsam starten die Woche. Aufregen bringt eh nichts. Locker bleiben und Ruhe bewahren.
Freitag hab ich zwar wenig gegessen. Was auch dran lag das mir die Medis quer lagen. Dafür hab ich mich aber zu Prossecco überreden lassen. War den irgendwann zu viel und ich hab alles wieder abgegeben.
Der Samstag fing somit etwas unschön an. Hab im Haushalt viel gewerkelt. Mittagessen viel faßt aus, Abends leider dafür Schoki zu viel gegessen.
Gestern dann Besuch, vorher kleiner Spaziergang, danach aber die Ikea-Torte verspeist und am Abend nach Brotzeit (LCHF-Brot) den auch wieder paar Stück Schoki.
Warum? Das WE war einfach zu kurz und zu voll beladen mit Hausarbeit. Ich weiß gar nicht wo ich nicht gewerkelt habe. Wenn ich dran denk das ich schon letzte Woche einiges neben normalen Hausputz gemacht hab frag ich mich warum diese Woche schon wieder so viel zusammen gekommen ist. Nu ja, jetzt ist es vorbei.
Gewichtstechnisch hatte ich heute 79,3. Da aber meine Finger das ganze WE und auch heute dick sind, mach ich mir da erst mal weniger Sorgen. Denk die Medis schlagen da Ihren Part auch noch bei.
Heute wird hoffentlich beim Arzt mein Rücken wieder gerade gebogen *autsch* und dann werd ich mit Crosser das ganze langsam starten die Woche. Aufregen bringt eh nichts. Locker bleiben und Ruhe bewahren.
Freitag, 25. März 2011
schick Tante Rosa vor die Tür
Ich weiß ich weiß, jeder denkt nun wieder Geduld, aber aht mal jemand Tante Rosa so richtig die Meinung gesagt?
Also ich war wirklich mal wieder geschockt, da steh ich heute früh auf der Waage und was kommt? 80,0....ne oder? OK, nach gut zureden hat sie gemeint mir die 79,0 zu zeigen. Zufrieden bin ich damit aber lang nicht. Hatte ich nicht ausdrücklich die 77,x Anfang der Woche erwähnt?
Oder hat sich Fr. Müller nun mit Tante Rosa vereint???? Also wenn die meinen die müssen da eimerweise Wasser anschleppen und mich damit ärgern haben die es wirlich geschafft. Ich schieb so einen Frust. Sitz hier mit Unterleibschmerzen. Wo ich mich frag: kommts von Tante Rosa (die schon wieder) oder doch eher die mir heute bestätigte Balsenentzündung. Natürlich beides. Nu darf ich wieder brav Antibiotikum schlucken und hab die Nase echt dicke voll, aber nein dann meint Fr. Müller mir auch noch eine Zunahme zu zeigen.
Ich geh nun in Streik. Da quält man sich 2 Wochen durch obwohl einen am WE ein Feierabendbierchen oder ein Gläschen Prossecco munden würde. Nein man schlürft sogar nur noch am Morgen an seinem Sahnekaffee statt zu Frühstücken und dann kommt sowas dabei raus. Zieh mich nun schmollend zurück :-(
Also ich war wirklich mal wieder geschockt, da steh ich heute früh auf der Waage und was kommt? 80,0....ne oder? OK, nach gut zureden hat sie gemeint mir die 79,0 zu zeigen. Zufrieden bin ich damit aber lang nicht. Hatte ich nicht ausdrücklich die 77,x Anfang der Woche erwähnt?
Oder hat sich Fr. Müller nun mit Tante Rosa vereint???? Also wenn die meinen die müssen da eimerweise Wasser anschleppen und mich damit ärgern haben die es wirlich geschafft. Ich schieb so einen Frust. Sitz hier mit Unterleibschmerzen. Wo ich mich frag: kommts von Tante Rosa (die schon wieder) oder doch eher die mir heute bestätigte Balsenentzündung. Natürlich beides. Nu darf ich wieder brav Antibiotikum schlucken und hab die Nase echt dicke voll, aber nein dann meint Fr. Müller mir auch noch eine Zunahme zu zeigen.
Ich geh nun in Streik. Da quält man sich 2 Wochen durch obwohl einen am WE ein Feierabendbierchen oder ein Gläschen Prossecco munden würde. Nein man schlürft sogar nur noch am Morgen an seinem Sahnekaffee statt zu Frühstücken und dann kommt sowas dabei raus. Zieh mich nun schmollend zurück :-(
Donnerstag, 24. März 2011
Komplimente oder was es auch immer sein soll
Da war ich heute Vormittag meine netten Kollegen besuchen und ich wurde doch tatsächlich von einer Kollegin gefragt was ich gemacht habe. Wie??? Häähhh?? Was gemacht? Na irgendwas ist doch anders an Deinen Haaren heute! *da guckste*. Da gesellt sich der Kollege nebenan dazu und meint "ja, gell heute sieht sie irgendwie anders aus".
*ichverlegengeguckt*. Och ja, hab mal wieder ein wenig mit dem Glätteisen um mich geworfen.
*ichnurbloßweghier*.................
Keine 2 Std. später stand ich in der Küche und da kam der nette Pförtner um die Ecke. Spülte die Tasse, warf mir 2 Sätze zu und weg war er. Ne, da kam er noch mal und guckt mich fragend an. "Waren Sie beim Friseur".......
OK, ja, jetzt langts aber. Ich weiß das ich mich im Moment nicht leiden kann und dann sowas. Nu soll ich mich noch selbst verstehen *grins*.
*ichverlegengeguckt*. Och ja, hab mal wieder ein wenig mit dem Glätteisen um mich geworfen.
*ichnurbloßweghier*.................
Keine 2 Std. später stand ich in der Küche und da kam der nette Pförtner um die Ecke. Spülte die Tasse, warf mir 2 Sätze zu und weg war er. Ne, da kam er noch mal und guckt mich fragend an. "Waren Sie beim Friseur".......
OK, ja, jetzt langts aber. Ich weiß das ich mich im Moment nicht leiden kann und dann sowas. Nu soll ich mich noch selbst verstehen *grins*.
chaotischer Mittwoch
Ja nachdem ich mir hier gestern alles von der Seele geschrieben hatte war ich zwar erleichtert aber nicht wirklich glücklich in meiner Haut.
Unbewußt hing ich im Gedanken noch über die gestern getragen Bluse, plus meiner Frisur ab. Obwohl ich nicht groß Wind um diese Bluse machte hatte mir mein Mann und meine Freundin zugetragen sie wäre zwar schön, aber für mich etwas zu kurz *grrr*. Danke das wußte ich schon vorher das sich meine zwei Schwimmreifen nicht so richtig mit der Bluse paaren wollten.
So landete die Bluse gleich am Abend in der Wäschebox mit dem Gedanken es könne sich vielleicht einer in E*** darüber freuen. Mal gucken.
Die Frisur wurde bereits im Tanzverein zerstört. Der Blick im Spiegel dabei sehr extrem verdrängt und Zuhause mit einem Haargummi nach oben geschoben.
Der Tag war dahin, egal mit was. Das einzig positive an diesem Tag war das unser 1. Wackelzahn sich verabschiedet hat. Meine Kleine hat so ne Freude daran gehabt das ich wenigstens etwas aufgebaut war.
Mein Mann funkte mit Stichelein meines Befindens natürlich immer wieder dazwischen. Da gings um den Schlapperlook in dem ich mich versteckt hab als ich Heim kam und dann wieder die aufbauenden Worte die 2 Teile kommen bestimmt bald. Hm, aber was tun bis dahin??? Also Schranktür geöffnet um für Kleidung des heutigen Tages zu sorgen *würg* ok.
Gefunden: eine etwas engere aber dafür längere (ätsch Bauchrollen) eklig kratzende ros-braun geblümte Bluse. Diese Temperaturtechnisch es auszugleichen mit einem weißen Top. Dazu der vom letzten Jahr gekaufte schwarze Anzug. OK den Blaser hätte ich mir sparen können, ich dampf hier. Was aber auch vielleicht an den Strumpfhosen liegt. Bäh mag ich ja gar nicht, aber ich wollte nun mal meine neuen Schuhe dazu tragen. Die ohne dieser nicht gehen und Söckchen hab ich nicht und sag eigentlich genauso bäh dazu.
Frisurtechnisch hab ich die Haare heute etwas mit Glätteisen vergewaltigt. Ja so fühlte es sich für mich an.
Ergebnis der Gefühlswelt: Ich fühl mich zu 45% wohler als gestern. Gestern waren es gefühlte 35%. Kleidungstechnisch nicht top aber ok, Frisur so lala. Es fehlt der Schnitt und die Farbe. Heute würde ich sagen bitte Spitzen und etwas in Form bringen, Farbe auffrischen und danke das wars.
Nur die Schuhe quälen mich ein wenig. Liegt aber wohl eher daran das mein Rücken nicht mit spielt, weil ich gestern schon die hohen Stiefel an hatte und der Muskelkater noch immer leicht in den Beinen zieht.
Gesundheit: in Arbeit
Rücken hab ich Montag einen Termin.
Blasenentzündung steht noch das Endergebnis offen. So langsam bin ich mir da etwas unsicher. Mal gucken was morgen das Labor sagt.
Gewichtstechnisch könnte ich zur Zeit aus der Haut fahren. Ich bin brav, mir knurrt stellenweise sogar der Magen zwischen den Mahlzeiten und trotzdem rückt die nicht wieder auf die 77.
Meine letzte Hoffnung nun die evtl. Wassereinlagerungen die Tante Rosa mit sich bringt. Ich trink viel und heute hatte ich nicht mal Hunger. So hatte ich nur 2 Sahnekaffee. Mittagessen Hackfleischküchle mit Majo und Salatgurken. Abends Kottlett mit Rahmchampignons und evtl. Eisbergsalat.
Da muß doch was gehen.
Sport werd ich gucken, ich bin zur Zeit wirklich müde am Abend. Die Tage schlauchen mich im Moment, da will ich mir nicht mehr zumuten müde um acht auf den Crosser zu gehen. Vielleicht schaffe ich heute die Xbox früher mit meiner Kleinen, ansonsten ist Morgen Crosser angesagt.
Unbewußt hing ich im Gedanken noch über die gestern getragen Bluse, plus meiner Frisur ab. Obwohl ich nicht groß Wind um diese Bluse machte hatte mir mein Mann und meine Freundin zugetragen sie wäre zwar schön, aber für mich etwas zu kurz *grrr*. Danke das wußte ich schon vorher das sich meine zwei Schwimmreifen nicht so richtig mit der Bluse paaren wollten.
So landete die Bluse gleich am Abend in der Wäschebox mit dem Gedanken es könne sich vielleicht einer in E*** darüber freuen. Mal gucken.
Die Frisur wurde bereits im Tanzverein zerstört. Der Blick im Spiegel dabei sehr extrem verdrängt und Zuhause mit einem Haargummi nach oben geschoben.
Der Tag war dahin, egal mit was. Das einzig positive an diesem Tag war das unser 1. Wackelzahn sich verabschiedet hat. Meine Kleine hat so ne Freude daran gehabt das ich wenigstens etwas aufgebaut war.
Mein Mann funkte mit Stichelein meines Befindens natürlich immer wieder dazwischen. Da gings um den Schlapperlook in dem ich mich versteckt hab als ich Heim kam und dann wieder die aufbauenden Worte die 2 Teile kommen bestimmt bald. Hm, aber was tun bis dahin??? Also Schranktür geöffnet um für Kleidung des heutigen Tages zu sorgen *würg* ok.
Gefunden: eine etwas engere aber dafür längere (ätsch Bauchrollen) eklig kratzende ros-braun geblümte Bluse. Diese Temperaturtechnisch es auszugleichen mit einem weißen Top. Dazu der vom letzten Jahr gekaufte schwarze Anzug. OK den Blaser hätte ich mir sparen können, ich dampf hier. Was aber auch vielleicht an den Strumpfhosen liegt. Bäh mag ich ja gar nicht, aber ich wollte nun mal meine neuen Schuhe dazu tragen. Die ohne dieser nicht gehen und Söckchen hab ich nicht und sag eigentlich genauso bäh dazu.
Frisurtechnisch hab ich die Haare heute etwas mit Glätteisen vergewaltigt. Ja so fühlte es sich für mich an.
Ergebnis der Gefühlswelt: Ich fühl mich zu 45% wohler als gestern. Gestern waren es gefühlte 35%. Kleidungstechnisch nicht top aber ok, Frisur so lala. Es fehlt der Schnitt und die Farbe. Heute würde ich sagen bitte Spitzen und etwas in Form bringen, Farbe auffrischen und danke das wars.
Nur die Schuhe quälen mich ein wenig. Liegt aber wohl eher daran das mein Rücken nicht mit spielt, weil ich gestern schon die hohen Stiefel an hatte und der Muskelkater noch immer leicht in den Beinen zieht.
Gesundheit: in Arbeit
Rücken hab ich Montag einen Termin.
Blasenentzündung steht noch das Endergebnis offen. So langsam bin ich mir da etwas unsicher. Mal gucken was morgen das Labor sagt.
Gewichtstechnisch könnte ich zur Zeit aus der Haut fahren. Ich bin brav, mir knurrt stellenweise sogar der Magen zwischen den Mahlzeiten und trotzdem rückt die nicht wieder auf die 77.
Meine letzte Hoffnung nun die evtl. Wassereinlagerungen die Tante Rosa mit sich bringt. Ich trink viel und heute hatte ich nicht mal Hunger. So hatte ich nur 2 Sahnekaffee. Mittagessen Hackfleischküchle mit Majo und Salatgurken. Abends Kottlett mit Rahmchampignons und evtl. Eisbergsalat.
Da muß doch was gehen.
Sport werd ich gucken, ich bin zur Zeit wirklich müde am Abend. Die Tage schlauchen mich im Moment, da will ich mir nicht mehr zumuten müde um acht auf den Crosser zu gehen. Vielleicht schaffe ich heute die Xbox früher mit meiner Kleinen, ansonsten ist Morgen Crosser angesagt.
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