Ja ich denke ich sollte trotzdem mal grob schreiben was ich gestern gegessen habe um mal später wieder irgendwelche Veränderungen, die sich einschleichen anzupassen. Na oder einfach zu sehen was war zu viel, warum klappt die Abnahme nicht.
Ja, ja ich hab es ja schon gesagt. Ich vertraue mir nicht.
Alllsoooooo
Früh und Mittags
gab es Eiermilch. In Summe 0,5 l bestehend aus 2 Eier und ein Stück Butter. Tja, ein Stück Butter, hmmmm, aber wieviel? Also wenn ich mir so ein ganzes Stück vor Augen halten, denke ich es ist weniger als 100 g. Muß ich vielleicht wirklich mal besser stückeln.
Dazu gab es gestern noch ein paar Scheiben aus so einer Salami-Box in Scheiben aus der Norma. Im Moment finde ich die super lecker.
Nachmittags hab ich mir noch ein Stück Karotte von meiner Kleinen geklaut tüdelüdedü
Spät Abends gabs noch mal so ein paar Salamischeiben und dann eben die Mischung aus Resten (Cocktailtomaten, 1/2 Zwiebel, 2 Sch. Schinken, 4 Eier, Schnittlauch)
Trinken
Kaffee 1 x früh, 1 x Büro, 2 mal wenig in Eiermilch
Wasser gut 1 l übern Tag verteilt
1,5 l Tee
Weinschorle, ich schweige (hüstel, Menge, ähmmm ....vergessen hihi) Irgendwie vertag ich seit LC wieder mehr. Die Tage war das anders, hicks.....sehr gefährlich
Bewegung
4 x 1,5 - 2 km geradelt
Bewertung? Hm, keine Ahnung. Wird schon passen, also ich bin mit mir 99,9% zufrieden
So, da bin ich wieder. Ist schon spät. Muss bald in mein Bettchen. Bin echt müde.
AntwortenLöschenSchritte sammeln, eine wunderbare Motivation zur Bewegung. Ich habe jetzt 11413 Schritte. Morgen werden es evtl. weniger. Obwohl - den Nachmittag auf den Wasen - mal sehen.
Ich werde auf jeden Fall von unterwegs her winken. :-)
Anja, Geburtstagsgeschenke hast du gekauft? Für mich schon? Und für mich bist du doch die "Jüngste", meine kleine Schwester quasi, hihi. Hab keine echte.
Möhren putzen habe ich nicht mehr geschafft. Sie stehen jetzt im kühlen Keller, da kümmere ich mich am Freitag drum.
Ich habe auch einen Kühlschrank mit Eisfach. Darin lagere ich die angefangenen Päckchen, die ich unten aus der Truhe geholt habe und oben nicht verbrauchen konnte.
Wie machst du denn die Hollandaise, Schichtsalat und Zaziki? Low carb?
Viel gegessen hast du ja nicht. Dein Trinken war besser als meins. Welchen Tee trinkst du denn in solcher Menge? Ich habe phasenweise auch viel Tee getrunken, aber jetzt ist eine Phase des Tee-mag-ich-nicht.
Und wie machst du diese Eiermilch, und wie könnte ich das mal zum Probieren nachmachen? Also Minimenge in welchem Verhältnis von Ei zu Butter?
Uuuuaaaaa, ich muss so viel gähnen. Das Tänzchen lassen wir mal jetzt besser. Aber ganz kurzes Knuddeln ist noch drin. Hihihi.
Also, nicht aus der Reihe hüpfen, nur weil ich einen Tag weg bin. Ich merke dass, wenn du an dem Band ziehst. Ich ziehe auch mal bisschen... ganz leise klingeling... okay, alles in Ordnung.
Schlaf schön und träum was Schönes, Lieschen
Hallo Lieschen, wieder gut zurück???
AntwortenLöschenIch war Mittwoch auch total müde. Wir saßen noch lang am Balkon. War schön und vor allem warm außen und das muß man genießen wenn man so sieht wie es heute wieder aussieht. Möööh schon wieder Dauerregen. Bäh.
Oh, Schrittzähler. Den hab ich heute liegen gelassen. Mich interessiert wirklich wieviel ich schon am Tag so schaffe. Ich hoffe heute Nachmittag hört es mal mit Regen auf, dann können wir wieder unsere Runden drehen.
Bohhh, ja Geburtstagsgeschenk hab ich auch, aber mal wieder nicht drüber nachgedacht wie ich das hier rein bring......grübel.....äch, stopf..... schwierig....
Hihi, kleine Schwester, ok, große bin ich ja schon.
Ufz, ich war Mittwoch auch ganz schön im Stress. Hab bis halb fünf noch am Lapi gesessen während meine Kleine schwer am trödeln Hausi gemacht hat. Ein Kampf sag ich Dir.
Dann Einkauf, 17;45 Uhr zurück. Hätte mir ja denken können das da viel los ist. Tja und dann stand ich da bis halb acht in der Küche. Einkäufe ausgepackt, Abendessen gemacht, Schichtsalat, Grillcreme, Zaziki, Fetacreme und Kräuterbutter. Brot hab ich gar nicht mehr geschafft.
Hollandaise muß ich gestehen war aus der Tüte von Kraft, ich trau mich nicht an eine selbstgemachte ran, aber hab da im Forum noch was gesehen was ich, wenn ich mehr Zeit hab versuchen muß.
Schichtsalat war Wunsch meines Schwagers. Er lieb Miracle Wip was nicht gerade LC ist. Ichhätte es wohl eher mit Majo gemacht. Ansonsten, bis auf den Mais eigentlich für LC passend. Ich guck ja nicht so extrem auf die 5g Grenze.
1. Schicht Eisbergsalat mit Karottenraspeln, 2 gekochter Schinken, 3 Mais, 4 Lauchringe, 5 Goudawürfel, 6 gekochte Eier, letzte Miracle Wip mit oben auf Schnittlauch als Deko.
Zaziki mach ich je nachdem was ich da hab mit Sahnequark, Sahnejoghurt, Schuß Sahne falls nur Quark, guter Schuß Öl und kleiner Essig, Salz, Pfeffer, Knobi, geraspelter Gurken.
Also ursprüngliches Rezept war von Nicole 30-50 g Butter
2 Eigelb (oder 1 Eiweiß + 1 Eigelb), 200 ml Wasser.
Ich wiege da nicht viel rum da es bei mir schnell gehen muß. Ich hab auch keine Lust da die Eier zu trennen. Sehe da keinen Sinn drin wenn beides möglich ist. So steht wieder Eiweiß rum. Ich schätze die Butter gut ab. Etwas weniger als 1/4 von nem ganzen Stück Butter so schätzungsweise, dazu 2 Eier. Mach beides im Mixer rein und rühr das gut, danach unterm Rühren gieße ich Wasser auf und hab da meist gut 500 ml. Das hält ein paar Tage im Kühlschrank wenn Du es nur ab und an im Kaffee gießt. Schmeckt auch lecker in Roibuschtee oder schwarzen Tee. Ich trinke da früh die Hälfte und gieß ein wenig Kaffee auf. Das Gleiche noch mal mittags. Lecker mit bisschen Zimt, Kakao kann man da bestimmt auch draus machen, oder Beerenshake. Ich denke da sind keine Grenzen gesetzt. Muß man einfach versuchen. Für den Anfang würde ich erst mal Nicoles Menge versuchen.
So das mal fürs erste. Hallo wer da? Hab schon gestern mal am Band gezogen, aber keine Rückmeldung. Schnief, warst wohl zu weit weg. Noch mal zieh....ganz leise klingeling.....aufwachen...Knuddel
Bis bald GlG Anja
Hallo, liebe Anja. Ja wieder da. Gestern Abend schon und sehr spät.
AntwortenLöschenHabe am Biebelrieder Kreuz gewunken. Und ich meine, ich hätte dich zurückwinken sehen. Kann das sein?
Es ist schon wieder so spät. Ich habe natürlich heute etwas länger geschlafen, Schlafzeit etwa 8 Stunden. Bin dann vom Telefon aufgewacht und auch aufgestanden.
Da war es dann aber auch schon 10 Uhr. Und da wir auch Besuch haben, kam ich einfach nicht hierher. Denn mittags wäre vielleicht ein halbes Stündchen Zeit gewesen.
Musste dann - dummerweise kein Auto für mich da - zum Supermarkt wandern und einkaufen. Ich konnte die Hintour mitfahren, und da musste ich mich sputen. Also nix hierher.
Als ich dann wiederkam war ich groggy. Nachdem ich gestern auf den Wasen 5 Stunden spaziert bin, von denen der Zähler 6000 Schritte bemerkt hatte, wollte ich eigentlich nicht so viele heute. Aber es sind jetzt 9446 Schritte schon. Morgen muss ich echt Pause machen.
Ich habe mich nochmal aufgerappelt und meinen Balkongarten eingerichtet. Alle Pflänzchen eingepflanzt. Bin mächtig stolz auf mich. Und das sieht toll aus, ist aber noch nicht fertig.
Tja, dann aufräumen, fegen usw. Ruck zuck war die Sonne untergegangen. Nun gibt es mit dem Besuch einen Absacker der Marke "Die-Waage-wird-es-dir-übel-nehmen". Allohol!!!
Morgen habe ich hoffentlich mehr Zeit. Dann ist auch wahrscheinlich im Job nix los. Ich war gestern und heute LC-brav. Heute Morgen hatte ich 89,5 kg. Schluchz, da war ich doch neulich schonmal. Und gleichzeitig freudig lachend, denn Hauptsache abwärts, was nicht mehr so flutscht, wenn man auf dem Weg zu den Omis ist. Fraulich gesehen, bin 49.
Puhhhh, Luft raus. Müde. Froh und glücklich. Bändchen zwischen uns ist straff, Glöckchen klingt manchmal ganz leise auf. Das Ziehen gestern habe ich schon bemerkt, aber da war ich fix und alle. Kein Pece mehr angemacht. Bettchen hatte gerufen. Und ruft jetzt wieder. Wollte aber nicht ohne ein Lebenszeichen bleiben.
Knuddele dich jetzt, Anja, knuddel, knuddel, knuddel. Und ganz feste mal gedrückt. Ach ja, dein Essen in LC wird schon. Das schaffst du - auch wenn hin und wieder ein Gummitier dich mit sich zieht - denn Schoki ist ja nicht soooo schlimm. Reich mir deine Hand. Wir gehen weiter zusammen auf den Abnahmeweg.
Und so wünsche ich dir und deiner Familie eine gute Nacht. Träum schön. Morgen melde ich mich wieder. Alles Liebe, Lieschen
Hallo Lieschen, jippie...juhu...ähm, wie soll ich das erst im Urlaub aushalten..*grübel*.
LöschenHab Dich winken sehen, etwas zeitversetzt natürlich. So vorbeigerauscht wie Du bist. Ich hab schon vorher zum winken angefangen um Dich ja nicht zu verpassen. Puhhh das zieht was in den Armen.
Oh, Du warst weg und dann gleich noch Besuch Zuhause? Ufz, na kein Wunder das Du da nicht rein gekommen bist. Ich hab es am WE ja auch nicht mehr geschafft wenigstens nur zu gucken. Dafür hab ich aber strammam Bändchen gezogen.
Im Moment brauch ich auch gut Schlaf 8 STD ist bei mir normal, aber könnte auch länger. Leider spielt da ab und an auch mein Rücken nicht mit.
Oh je, so ein oder zwei Trinks die einen den Gang am Morgen auf der Waage versemmeln hab ich auch genossen.
Bei Dir scheint es sich aber gut einzupendeln und wenigstens u90 zu sein.
Lach, Du und auf dem Weg zur Omi. Dann hab ich ja auch nicht mehr lang hin. Das sag ich mal meiner Süßen. Die zeigt mit den Vogel. Na Oma werden wir noch lang nicht sein, oder ist da was bei Dir in Sichtweite?
Ui dann hast ja auch noch einen Runden.
So und nu mach ich mich locker flockig auf den Weg um die letzte Woche bis zum Urlaub noch zu überstehen und zieh mal leicht am Bändchen klingelingelingeling.
Hab Dich knuddel Dich ganz fest.
Ich wünsch Dir einen guten Start in die Woche.
LG
Anja
Hallo, mein Schwesterchen :-)
AntwortenLöschenWas meinst du, wie ich mich bereits sorge über deine Abwesenheit im Urlaub. Ob ich das schaffe? Schon steigt ein Schluchzer in mir hoch. Wo ich dich doch so brauche... schnief.
Na, da hast du ja mehreren Leuten gewunken, lach. Hast du nicht gesehen, dass wir in Würzburg kurze Bewegungspause hatten? Ach ja, und mein Besuch war auch schon einen Tag vorher da, und dann sind wir mit dem nach S-Deutschland gefahren.
Ich brauche auch eigentlich so rund 8 Stunden Schlaf. Wobei die letzte davon manchmal auch ein gewisses faules Dösen beinhaltet.
Du irrst dich aber - und ich auch - so ein konstantes U90 ist es nicht. Schön wäre's. Ich habe wohl zu viele Anläufe ins LowCarbe gemacht, sodass mein Körper irritiert mauert. Aber immerhin verändert sich ja die Silhouette. Heutiges Gewicht war 89,8 kg. Die letzte Tage 90+ kg.
Auf dem Weg zur Omi, damit meinte ich meinen ersten Schritt auf den Wechseljahresweg. Und ja, ich werde in 4 Wochen 50. Bin ich aber nicht traurig drüber. Ich versuche ja, jeden Tag zu lachen, zu singen, zu tanzen, einfach positiv zu sein und zu denken. Und das wird dann auch nicht anders werden. Schwieriger ist es da schon eine neue Aufgabe zu finden, wenn doch "dein Neffe" deine "große Schwester" nicht mehr so braucht und bald fortzieht. Wobei ich ja nun das Projekt Gärtchen gestartet habe. Vertikal, versteht sich.
Im Ofen steht heute bei mir eine Auflaufform. Darin eine Sahnesauce, in der ein mit Mett gefüllter Riesenkohlrabi, den ich auch noch speckumwickelt habe, garen soll. Später kommt Käse drauf, Deckel bleibt ab, und dann überbacken. Mmmh. Und was kochst du heute?
Oh, da klingelt es an der Tür. Muss ich mal hin. Wünsche dir tolle Woche. Knuddel, knuddel, knutsch. Bis später, Lieschen
Hallo und Mahlzeit Lieschen, mhhhh das klingt ja super lecker....moment mach schnell Feierabend und komme.....
AntwortenLöschenMan oh man da werden wir ganz schön auf Entzug sein, aber ich muß mal gucken ob ich mit dem Handy bisschen was schreiben kann und vor allem viel lesen lach.
Hast Du eigentlich gemerkt das Du weniger Schlaf brauchst als sonst? Ich merk das mit LC eigentlich gar nicht.
Im Moment wohl ehr mehr wegen dem Stress. Werd wohl wieder im Urlaub gut Nachholbedarf haben.
Ich denk mit den vielen Diätversuchen dürfen wir irgendwann auch mal nicht so viel erwarten. Entweder wartet der Körper wieder ab, ob da was anders nach kommt. Na oder baut in der Form um und bleibt beim Gewicht. So ging es mir damals auch ab und an.
Ach ja, die lieben Wechseljahre. Ja das kommt. Oh man oh man mag gar nicht dran denken.
Nein, traurig drüber darf man nicht sein. Man muß jede Zeit genießen. Ich versuch mich da auch nicht verrückt zu machen. Irgendwie gehts immer weiter. Positiv in jeden Tag rein gehen und dann wird alles gut.
Oh, Deine Schwester zieht mit Neffen weg? Sowas ist sicherlich ein großer Schritt, aber Du hast Dir ja gleich ein neues Hobby gesucht. Das ist prima und mit dem Garten bestimmt auch nicht ohne.
Mhhh, ich denk gerade über den Auflauf nach. Bei uns gibts heute Braten, da wir gestern keinen hatten, meint mein Mann. Heute ist er wieder der Chef in der Küche. Die nächsten Tage muß ich versuchen dann aus den Resten was zu zaubern. Bloß nicht mehr zu viel einkaufen.
Denk aber da gibt es noch genug Möglichkeiten was zu zaubern. Mal sehen was die Truhe im Keller so her gibt dazu.
So dann mal weiter und vielleicht bis später.
Halt stopppppppp!!
Knuddel, Bussi, knuddel, knuddel und knutsch
Liebe Grüße
Anja
Oh, Anja, du hast mich falsch verstanden. Knuuuutsch. Lach.
AntwortenLöschenIch habe doch keine echte Schwester, schluchz. Aber jetzt bist du doch meine Schwester, juchhu. Lies und kombinier noch mal.
Knuddel, Lieschen
P.S. Mach mal aus deine ein meine, lach. Bis später.
Was, wie, wo......doch nicht.....ach ich ok.....leicht verwirrt.....
AntwortenLöschenKnuddel Schwesterchen und Bussi
LG und bis später
Anja