Essen
Früh
Kaffee mit Sahne
Mittag
1 Tomate, mit 1 Büffelmozarella, 1 gek Ei mit Majo, Öl
Abendbrot:
Zucchinieintopf mit Ei, Cremefraich und Depreziner
Produkt Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein
6308 KJ 1507 kcal 132,5 g 14,8 g 62,4 g
Bewegung
je 20 Min. Arbeitsweg gelaufen
Gefühl
Müde, Müde und noch mal müde. Früh noch voll Elan unterwegs und ab Mittag abgesackt. Gym. konnte ich leider nicht mit machen.
Abends war ich zu platt das da noch was gin.
Na und mein komisches Tief. Fühl mich irgendwie traurig, allein und und und, obwohl ich eigentlich auch glücklich bin wie es im Moment läuft.
Früh
Kaffee mit Sahne
Mittag
1 Tomate, mit 1 Büffelmozarella, 1 gek Ei mit Majo, Öl
Abendbrot:
Zucchinieintopf mit Ei, Cremefraich und Depreziner
Produkt Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein
6308 KJ 1507 kcal 132,5 g 14,8 g 62,4 g
Bewegung
je 20 Min. Arbeitsweg gelaufen
Gefühl
Müde, Müde und noch mal müde. Früh noch voll Elan unterwegs und ab Mittag abgesackt. Gym. konnte ich leider nicht mit machen.
Abends war ich zu platt das da noch was gin.
Na und mein komisches Tief. Fühl mich irgendwie traurig, allein und und und, obwohl ich eigentlich auch glücklich bin wie es im Moment läuft.
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